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出版社： 天津科学技术

ISBN：9787557622909

商品编码：18018124970

基本信息

书名:老祖宗传下来的救命偏方

定价：49.80元

作者:夏梦

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787557622909

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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1.《老祖宗传下来的救命偏方》是北京弘医堂主任医师夏梦汇集的*偏方，偏方涉及到外科小偏方、内科小偏方、男人病小偏方、女人病小偏方、孕期小偏方、0~3岁宝宝小偏方等，小偏方看这一本书就够了。

2. 《老祖宗传下来的救命偏方》内容实用。作者通过真实的案例分析，让大家了解疾病以及如何使用偏方，知识性和可读性兼具。

3. 《老祖宗传下来的救命偏方》所涉及的偏方取材方便，制作便捷，而且安全无副作用。

内容提要

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《老祖宗传下来的救命偏方》是中医师夏梦汇集的*小偏方，内容涉及到外科小偏方、内科小偏方、男人病小偏方、女人病小偏方、孕期小偏方、0-3岁宝宝小偏方等。每一种疾病作者都会通过案例详细分析，对症给出合适的偏方。偏方的制作方法简单、快捷，适合家庭使用。

目录

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章 外科小偏方，小伤小痛不着慌n
蹭伤擦伤不用愁，厨房几物解你忧n
烫伤，鸡蛋、生姜来帮忙n
割伤碰伤，茶叶疗养n
枸杞叶猪腰汤，不怕腰扭伤n
伤口发炎，巧用大蒜n
芍药甘草汤，抽筋一扫光n
扭伤不慌，咱有秘方n
轻轻敷一下，关节不再痛n
腰椎间盘突出？调调睡姿，垫垫腰杆n
n
第二章 内科小偏方，小病自疗立扫光n
常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰n
无痔显人生本色n
头痛难忍，如何n
小小鸡蛋清，咽喉痛n
核桃炒红糖，老胃病n
巧喝三红汤，补血又健康n
山楂桂圆，赶走哮喘n
类风湿性关节炎，生姜鲜葱帮大忙n
花生赤豆泥鳅汤，养肝护肝就喝它n
补气益血，饮食调节n
心慌、心悸，黄芪解急n
简单家常菜，调理糖尿病n

作者介绍

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夏梦医学硕士，北京弘医堂主任医师，出身医学世家，毕业于北京中医药大学，师从魏雅君、李秀敏、段行武等多位知名医学教授。

临床擅长运用中西医结合的方法妇科、皮肤科专科疾病及临床常见病，尤对女性妇科病、皮肤病、美容、保健、养生、抗衰老、等之间的相关性研究有独到的见解。

《静待花开：身心疗愈的东方智慧》 在一片喧嚣的世界里，我们常常忽略了内心深处的呼唤，将身体与灵魂的和谐置于次要。当我们被层出不穷的现代疾病所困扰，被生活压力所裹挟，寻找一条通往内在宁静与外在健康的道路，便显得尤为迫切。《静待花开：身心疗愈的东方智慧》并非一本提供立竿见影的“秘方”的书，它更像是一位循循善诱的长者，引领您走进博大精深的东方哲学与养生体系，领悟生命自有其韵律，疾病自有其根源，而疗愈，恰似静待花开，需要耐心、智慧与对自然的尊重。 本书旨在为您提供一种全新的视角，去看待健康与疾病，去理解身体的语言，去发掘自身蕴藏的强大疗愈力量。我们不执着于对某一具体症状的“治疗”，而是着眼于整个人体系统的平衡与调节。在这里，您不会找到“三天治愈xx病”的承诺，但您会获得一套系统性的思维方式，帮助您理解身体的运作机制，从而更好地照顾自己。 第一章：溯源东方智慧，理解生命的和谐之道 在现代医学高度发达的今天，我们似乎习惯了将身体视为一台精密的机器，哪里出了问题就修理哪里。然而，古老的东方智慧早已揭示，人体是一个有机整体，是天地自然的一部分，与环境、情感、精神息息相关。本章将带领您穿越时空，回溯中医、道家、佛学等东方哲学思想的源头，探寻它们对于生命、健康、疾病的独特见解。 我们将从“天人合一”的理念谈起，理解人体的生理活动如何与自然界的阴阳五行、四时更替紧密相连。您将了解到，为何古人强调“顺应天时”，为何要“避风寒”，为何要“食有时”。这并非简单的迷信，而是基于对自然规律深刻洞察的实践智慧。 同时，本章也会深入探讨“气”与“神”在东方养生观中的核心地位。“气”是生命的根本动力，是物质与精神的载体；“神”则是生命的主宰，是意识与情感的根源。我们将学习如何通过调和气血、涵养精神，来达到身心的平衡。您会明白，许多看似独立的疾病，其根源可能在于气机紊乱或精神失调。 此外，我们还会简要介绍东方哲学中关于“因果”、“无常”等概念，帮助您理解疾病的发生并非偶然，而是多种因素相互作用的结果，同时也认识到身体的健康状态并非一成不变，需要持续的呵护与调整。本书不提供具体的病症诊断，而是提供一种理解疾病发生机理的宏观框架，让您能够从更深层次去认识身体，而非仅仅停留在表面的症状。 第二章：探寻身体的内在地图——五行与经络的奥秘 如果说第一章为您搭建了宏观的东方养生哲学框架，那么本章则将带领您进入身体的微观世界，理解构成生命运作的精妙系统。我们将以深入浅出的方式，为您解读中医的“五行”学说与“经络”理论。 “五行”（金、木、水、火、土）并非简单的五种物质，而是描述宇宙万物相互关系与运行规律的哲学模型。在本章中，我们将逐一介绍每个行所对应的脏腑、情感、季节、颜色、声音等，以及它们之间的生克制化关系。您将了解到，为何肝属木，为何心属火，为何肾属水。更重要的是，您将学习如何通过观察与感受，来判断身体五行系统的可能失衡之处。例如，过度的愤怒可能影响肝的功能，而长期的思虑则可能损伤脾胃。 紧接着，我们将为您揭示“经络”这套遍布全身、连接脏腑、运行气血的神秘通道。经络是人体生命活动的“高速公路”，是气血运行的“河流”。我们将介绍主要的经络（如十二正经、奇经八脉）及其走向，以及它们与特定脏腑和身体功能的关联。您会了解到，为何某些部位的疼痛，可能与某条经络的不通畅有关；为何通过按摩某个穴位，能够对远端的脏腑产生影响。 本章不会提供具体的穴位治疗方案，而是强调对经络系统整体功能的认识。我们鼓励您通过感受身体的细微信号，例如皮肤的温度、肌肉的紧绷、身体的酸痛等，来初步判断身体可能存在的经络阻滞或气血不畅。这种对身体内在地图的认知，将帮助您更清晰地理解身体发出的健康信号，从而做出更明智的养生选择。 第三章：调和内在能量——情绪、饮食与起居的智慧 正如古语所云，“药补不如食补，食补不如觉补”，真正的养生，在于日常生活的点滴积累。本章将聚焦于影响我们身心健康的三大基石：情绪、饮食与起居。我们将借鉴东方养生智慧，为您提供一套关于如何调和内在能量，实现生命平衡的指导。 情绪的疗愈： 情绪是连接身心的重要桥梁，也是影响健康的强大力量。本书将深入探讨七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与脏腑的对应关系，以及不良情绪如何导致气机紊乱、脏腑功能失调。我们不会劝您压抑情绪，而是教您如何认识、接纳并转化情绪。您将学习如何通过觉察，识别情绪的根源，并掌握一些简单的方法，如观呼吸、冥想、正念练习，来安抚焦躁的心绪，培养内在的宁静。我们相信，情绪的疏导，是许多身心疾病疗愈的起点。 饮食的智慧： 饮食并非仅仅是为了满足口腹之欲，更是滋养生命、调理身体的关键。本章将超越简单的“什么能吃，什么不能吃”的禁忌，为您揭示东方饮食养生的核心原则。我们将从“食物性味”入手，理解不同食物的寒、热、温、凉属性，以及它们对人体阴阳平衡的影响。您将学会根据季节、体质、身体状况，来选择最适合的食物。我们会强调“食不过饱”、“食不偏嗜”、“细嚼慢咽”等基本原则，并引导您去感受食物在身体内的真实反应，而非盲目遵循某种流行饮食法。本书不提供具体的食疗方，而是提供一种关于如何“吃对食物”的思考方式，让您的每一餐都成为滋养身心的过程。 起居的规律： 遵循自然的节律，是生命得以安康的重要前提。本章将阐述“日出而作，日落而息”的古老智慧，以及充足睡眠、适度运动、规律作息对于人体精气神的重要性。您将了解到，为何熬夜伤肝，为何贪凉易感。我们将引导您去审视自己的生活习惯，并提供一些循序渐进的调整建议，帮助您建立健康的生活规律。这包括如何营造良好的睡眠环境，如何选择适合自己的运动方式（如散步、太极、八段锦等，但不会提供详细的动作指导），以及如何平衡工作与休息。 第四章：生命的自我觉察与修复——倾听身体的细语 健康的最高境界，是身体能够自我觉察、自我修复。本书的最后一章，旨在赋予您这份能力。我们将引导您从被动接受治疗，转变为主动觉察与参与。 倾听身体的信号： 身体会通过各种方式向我们发出信号，例如疲劳、疼痛、失眠、消化不良、情绪波动等等。本章将教您如何识别这些信号，理解它们背后可能隐藏的意义。我们不会将这些信号定义为“疾病”，而是将其视为身体在尝试与您沟通的方式。例如，长期的疲劳可能提示身体能量不足，而皮肤的某种变化可能提示内在的失衡。通过细致的观察与倾听，您将能够更早地发现身体的细微变化，并及时做出调整。 内在的疗愈力量： 我们相信，人体的自愈能力是无限的。当身体获得了充足的能量、平衡的阴阳、顺畅的气血，它便能够自我修复。本章将激发您对自身内在疗愈潜力的信任。我们将强调“静养”的重要性，在某些情况下，适当的休息与静止，比任何外界的干预都更有效。同时，我们会鼓励您培养积极乐观的心态，因为心态是影响身体自愈能力的关键因素之一。 养生的持续实践： 养生并非一时之功，而是一生的修行。本书不会提供一套“完成”的养生方案，因为每个人都是独一无二的。我们所提供的，是一种持续学习、自我探索、不断调整的方法论。您将学会如何将前几章所学的知识，融入到自己的日常生活中，并根据身体的反馈，不断优化您的养生策略。 《静待花开：身心疗愈的东方智慧》并非一本百科全书式的疾病治疗指南，它是一本关于如何与身体和谐共处，如何发掘内在智慧，如何以东方智慧滋养生命的哲学之书。它邀请您放慢脚步，回归内在，去理解生命的本质，去感受身体的律动，去静静地等待，那属于您自己的，健康之花的盛开。这本书，希望成为您在生命旅途中，一位温和而持久的陪伴者，指引您走向更加宁静、健康、和谐的未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对中医养生有些“敬而远之”，总觉得那些理论太深奥，那些方子也太复杂，总担心自己学不会，或者用错了反而伤身。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它的语言风格非常朴实，就像邻居阿姨在跟你分享自家的一些经验一样，没有架子，也没有压迫感。它没有上来就讲那些复杂的药理知识，而是从我们日常最容易忽视的生活细节入手，比如怎么吃，怎么睡，怎么动，甚至怎么调整情绪，都给出了非常具体的建议。我特别喜欢它提到的那些“常见病处方”，感觉就像一本随身携带的“小药箱”，当遇到一些小毛病的时候，可以翻一翻，找到一些简单易行的方法来缓解。当然，我明白这些“偏方”不能替代正规的医疗，但作为日常的辅助和调理，我觉得非常实用。它让我意识到，中医养生并非高高在上，而是离我们非常近，只要用心去感受，去实践，就能从中受益。这本书让我对自己的身体多了一份敬畏，也多了一份掌控感。不再像以前那样，生病了就只能焦虑地等待医生，而是能自己尝试一些温和的方式，帮助身体恢复平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太适合我这种忙碌的上班族了！每天下班回家，累得只想瘫倒在沙发上，哪里还有精力研究那些复杂的养生理论。可这本书不一样，它开篇就直指人心，用非常接地气的方式告诉我们，其实很多时候，健康就在我们身边，就在我们老祖宗留下的那些朴素的智慧里。它没有故弄玄虚，也没有大段大段的专业术语，读起来就像听长辈唠家常，却句句都带着实在的经验。我最喜欢的是它提到的那些“救命偏方”，听起来就很有力量，仿佛真的能解决燃眉之急。虽然我还没来得及实践书里的具体方法，但光是阅读的过程，就让我感到一种莫名的安心和力量。感觉这本书就是一本随时可以翻阅的“健康宝典”，不求速成，但求长久。我平时也喜欢看一些健康类的文章，但很多都讲得过于理论化，看完之后也不知道该如何下手。这本书不一样，它更像是生活化的指导，让你知道在什么情况下可以尝试什么，而且是用一种非常温和、不强求的方式。我觉得它特别适合那些对中医养生有兴趣，但又觉得无从下手，或者被各种养生信息弄得眼花缭乱的人。它就像一位和蔼的长者，用最简单的方式，把最宝贵的经验传授给你，让你在忙碌的生活中，也能找到属于自己的那份健康安宁。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种对生命的尊重和感恩。它让我看到了“老祖宗”三个字背后承载的深厚智慧，那是历经岁月沉淀下来的宝贵财富。在如今这个信息爆炸的时代，各种养生理念层出不穷，让人眼花缭乱。而这本书，就像一股清流，回归到最本源的健康之道。它没有追逐潮流，也没有鼓吹速效，而是强调一种顺应自然、调和阴阳的养生哲学。我尤其喜欢它在讲解时，融入的那些传统文化元素，让养生不再是枯燥的理论，而是充满了人文关怀和生活情趣。它让我重新审视了自己的生活方式，发现了许多需要改进的地方。比如，它提到的关于“精气神”的调养，让我意识到，身心健康是一个整体，不能偏废。通过这本书，我开始尝试一些简单的练习，比如一些舒缓的动作，一些调整呼吸的方法，感觉身体确实在慢慢发生积极的变化。它不是那种让你一口气读完就束之高阁的书，而是需要你慢慢品味，反复实践，并在生活中不断印证的“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，中医养生应该是一种生活态度，而不是某种刻意的“疗法”。这本书恰恰传递了这种理念。它没有把身体当作需要“修理”的机器，而是像对待一位需要悉心照料的老朋友。书中那种对自然的敬畏，对身体细微变化的关注，以及对“治未病”的推崇，都让我深有感触。我喜欢它在讲述养生道理时，穿插的一些小故事和生活场景，仿佛这些养生智慧就根植于我们的日常生活之中，并非遥不可及。它让我意识到，很多时候，我们生病并不是因为什么“疑难杂症”，而是日积月累的不良生活习惯，以及对身体发出的信号的忽视。这本书就像一面镜子，照出了我生活中很多不健康的小细节，也提供了很多温和而有效的调整方法。我尤其对其中关于“五行”和“经络”的讲解很感兴趣，虽然之前也接触过一些相关知识，但总觉得有些抽象。这本书的描述方式更加生动形象，更容易理解，也让我对身体的运作有了更深层次的认识。它不是那种让你立刻就能看到效果的神奇手册，而是引导你建立一种更健康、更和谐的生活方式，让身体在不知不觉中恢复活力。这种润物细无声的养生之道，正是我一直所追求的。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康是一切幸福的基石。而这本书，就是一本帮助我稳固这块基石的“指南针”。它没有宏大叙事，也没有夸夸其谈，而是从每一个普通人的角度出发，讲述最实在的养生道理。我特别欣赏它那种“授人以渔”的理念，它不仅仅告诉你“做什么”，更告诉你“为什么这么做”，让你知其然，更知其所以然。这样一来，你就能在理解的基础上，更好地将养生融入到自己的生活习惯中。书中的一些小细节，比如关于饮食的建议，关于睡眠的习惯，都显得格外贴心和实用，完全是为现代人量身定做的。它让我意识到，很多所谓的“小毛病”，其实都是身体在敲响的警钟，如果我们能及时给予关注和调整，就能避免很多大的问题。这本书就像一位循循善诱的老师，用最温和、最人性化的方式，引导我走向更健康的生活。我不再害怕那些复杂的养生理论，也不再对身体的变化感到焦虑，而是能用一种更加积极、平和的心态去面对。感觉自己就像重新认识了身体，也重新认识了健康。