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店铺： 青草书店专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711730

商品编码：18234598194

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	安胎养胎胎教专家解读
作者：	王楠
定价：	24.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-02-01
ISBN：	9787512711730
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书是系列丛书中的一本，是一本针对孕期胎教的百科图书，内容包括胎教基础、孕期十月的胎教课堂、胎儿发育情况、养胎以及养胎饮食多方面内容。本书知识详尽、内容跨越孕前、孕期以及分娩三个重要阶段，科学系统地讲解了孕期胎教时容易遇见的问题，注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是值得准爸爸、准妈妈一读的好书。

目录

Part1 基本知识 基本知识 第1 章 胎教的基本知识 什么是胎教 / 002 怎样正确认识胎教 / 002 胎教的理论基础 / 003 我国古代胎教理论 / 003 现代胎教理论 / 005 有趣的现代胎教实验 / 006 胎教的可行性 / 007 接受过胎教的宝宝有哪些优势 / 007 胎教分哪几个阶段 / 008 胎教的主要内容 / 009 无意胎教和有意胎教 / 009 Part1 基本知识 基本知识 第1 章 胎教的基本知识 什么是胎教 / 002 怎样正确认识胎教 / 002 胎教的理论基础 / 003 我国古代胎教理论 / 003 现代胎教理论 / 005 有趣的现代胎教实验 / 006 胎教的可行性 / 007 接受过胎教的宝宝有哪些优势 / 007 胎教分哪几个阶段 / 008 胎教的主要内容 / 009 无意胎教和有意胎教 / 009 情绪与胎教 / 010 环境与胎教 / 010 第2 章 胎教，从优生开始 优生与胎教的关系 / 011 优生的五要素 / 012 选择受孕状态 / 012 把握受孕时机 / 013 怀孕的年龄是多少 / 013 的受孕姿势 / 013 创造的怀孕环境 / 014 不宜受孕的10 种情况 / 014 不宜生育的遗传病 / 015 Part 2 孕1 月 第1 章 胎儿情况 孕1 月胎儿的身体发育 / 018 胎儿的大脑发育情况 / 018 第2 章 胎教课堂 中医的逐月胎教法 / 019 胎教的步 / 019 孕1 月胎教要点 / 020 怎样在受孕瞬间就关注胎教 / 020 孕妇应克服恐惧心理 / 020 孕妇应克服依赖心理 / 021 孕妇应克服暴躁心理 / 021 孕妇应克服忧郁心理 / 022 孕妇应克服急躁心理 / 023 第3 章 养胎饮食 孕妇应遵循哪些饮食原则 / 024 孕期营养不良对胎儿的影响 / 024 孕妇为什么要补充蛋白质 / 025 孕妇如何补充蛋白质 / 026 孕妇应多吃清淡的植物性食物 / 026 孕妇偏素食有什么危害 / 027 孕妇不宜喝浓茶 / 027 孕妇不宜多吃油条 / 028 孕妇不宜多吃菠菜 / 028 孕妇不宜多吃水果 / 028 孕妇不宜吃山楂 / 029 孕妇宜吃莴苣 / 029 孕妇适宜吃红枣 / 030 孕妇适宜吃板栗 / 030 孕期适宜吃花生 / 030 孕1 月食谱 / 031 第4 章 养胎 怀孕的征兆 / 032 到医院检查是否已经受孕 / 032 受精初期孕妇的身体会发生哪些变化 / 033 如何划分怀孕分期 / 033 你知道胎儿是怎么发育的吗 / 033 什么时候开始产前检查 / 033 产前检查的主要内容 / 034 如何推算预产日 / 034 有剖宫产史孕妇的注意事项 / 035 怀孕早期能做B 超吗 / 036 孕妇应进行适度运动 / 036 孕妇不宜做X 线检查 / 036 孕妇不宜用电吹风 / 037 孕期不宜使用风油精 / 037 孕妇不宜过多接触办公室里的电话机 / 038 孕妇不宜多接触复印机 / 038 孕妇不宜涂指甲油 / 038 孕妇不宜拔牙 / 039 准爸爸需要做哪些事 / 039 孕妇感冒对胎儿有什么影响 / 040 怎样孕早期感冒 / 040 孕妇感冒食谱 / 041 孕妇发热对胎儿的危害 / 041 预防宝宝近视要从怀孕开始 / 041 农药对胎儿的危害 / 042 什么是妊娠恶阻 / 042 妊娠恶阻的食疗方 / 043 如何使用保胎药保胎 / 043 先兆流产如何保胎 / 044

编辑

科学指导准父母，如何孕育一个聪明、健康的宝宝，从安胎、养胎、胎教，有地给予准父母们详细的优生指导孕产专家给予专业的安胎、养胎、胎教指导，全方位解答孕育中的疑虑与困惑

媒体评论

胎教的基本知识 什么是胎教 广义的胎教是指为了促进胎儿生理和心理的健康发育成长，同时确保孕妇 能够顺利度过孕产期所采取的包括精神、饮食、环境等各方面的措施。 狭义的胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积 极主动地给予适当、合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑 机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。换言之，狭义的胎教就 是在胎儿发育成长的各阶段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光 照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各 器官功能得到合理的开发和训练，从而大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提 高其素质的目的。从这个意义上讲，狭义的胎教亦可称之为“直接胎教”。 怎样正确认识胎教 有人根本不相信胎教，认为胎儿根本就不可能接受教育。之所以这样，是 因为这些人还不了解胎儿的发育情况，不了解胎儿的能力。我们这里所说的教育， 不同于出生后的教育，它主要是对胎儿六种感觉功能的训练，即皮肤的感觉、鼻 子的嗅觉、耳的听觉、眼的视觉、舌的味觉和躯体的运动觉。胎教就是通过各种 适当、合理的信息刺激，促进胎儿各感觉功能的发育与发展，为出生后的早期教 育即感觉性学习，打下一个良好的基础。 胎教的理论基础 国内外大量科学研究已证明，胎儿在子宫腔内是有感觉、有意识、能活动 的一个“小人”，并能对外界的触、声、光等刺激发生反应。孕妇的思维和联想 所产生的神经递质，也能传入胎儿脑部，给胎儿脑神经细胞发育创造一个相似的 递质环境。胎教就是根据这些理论基础，在孕期通过调节和控制母体的内外环境， 提供良性刺激，避免不良刺激，促进胎儿的身心健康和智力发育。 我国古代胎教理论 胎教的思想起源于中国，在我国古代的典籍中，有关胎教的论述颇多。古 人所说的胎教，是指孕妇在妊娠期间为利于胎儿生长发育而在自己的精神、饮食、 生活起居等方面采取调理措施，使孕妇和胎儿的身心都得到健康的发展。其内容 主要包括： ＊ 调情志 妊娠是女性生理上的一个特殊过程，孕妇不仅在生理上要发生一系列变化， 心理上也会产生相应的反应，这种心理反应过程即为古人所说的情志变化。古人 云，凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，过分的喜、怒、悲、思皆可使气血失 和而影响胎儿。胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若有所逆，即致子疾。《增 补大生要旨》中说：“除恼怒，凡受胎后切不可打骂人，盖气调则胎安，气逆则 胎病。”就是说，孕妇要心情舒畅，不要轻易动肝火，否则会导致气不顺，气不<

孕育生命：从孕期营养到新生儿护理的全面指南 图书名称： 孕育生命：从孕期营养到新生儿护理的全面指南 内容提要： 本书旨在为初次为人父母者、经验丰富的准父母以及所有关心孕育过程的家庭成员，提供一份详尽、科学且温暖的孕育生命全景图。我们深知，从精子与卵子结合的那一刻起，一个全新的生命便开始了其奇妙的旅程。这本书，如同一个知识丰富的向导和一位细致耐心的朋友，将陪伴您度过这十月怀胎的伟大历程，并延伸至宝宝出生后的第一个关键阶段。 本书的核心理念在于“科学、系统、人文关怀”，摒弃繁杂的术语和不确定的传闻，专注于提供基于最新医学研究和临床实践的可靠信息。我们坚信，充分的准备是迎接新生命到来的最佳礼物。 第一部分：生命的起源与孕初期的科学准备 第一章：孕前规划：为健康孕育打下基石 本章深入探讨了孕前检查的重要性，涵盖了女性生殖系统健康评估、男性精子质量分析，以及双方可能携带的遗传风险筛查。我们详细介绍了如何优化生活方式以提高受孕几率，包括科学的营养补充（如叶酸、维生素D的储备）、合理安排性生活周期，以及如何识别和管理潜在的慢性疾病（如甲状腺功能、血糖控制）对早期妊娠的影响。特别地，本章会指导读者如何根据自身的健康状况，制定个性化的孕前准备时间表。 第二章：受精与胚胎着床的奇妙瞬间 我们将以通俗易懂的方式，解构受精卵形成、细胞分裂和胚胎发育的生物学过程。重点在于描述怀孕的早期迹象，区分正常的生理变化与需要警惕的异常信号。同时，对于计划通过辅助生殖技术（如IVF）受孕的家庭，本章提供了关于周期管理和情绪支持的初步建议。 第三章：孕早期：脆弱的守护与身心的适应 孕早期（0-12周）是胚胎器官分化和胎盘形成的黄金时期，也是流产风险相对较高的阶段。本章详细解析了孕早期的常见挑战：孕吐的管理（包括非药物干预和何时寻求医疗帮助）、疲劳的应对、乳房胀痛等身体变化。我们提供了关于孕早期安全用药的权威指南，明确指出哪些药物是绝对禁忌，哪些在医生指导下是安全的。此外，本章还涵盖了首次产检的流程和重要性，以及如何解读早孕期的基础血液检查报告。 第二部分：孕中期：稳定发展与身心蜕变 第四章：孕中期：营养的精准供给与体重管理 孕中期（13-27周）是胎儿快速生长的阶段。本部分的核心是孕期营养学。我们摒弃了“一人吃两人补”的旧观念，强调营养素的种类和平衡。详细介绍了蛋白质、铁、钙、DHA等关键营养素的每日推荐摄入量，并提供了基于常见食材的食谱建议。同时，本章提供了一套科学的孕期体重增加模型，帮助准父母合理控制体重增长，预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生。 第五章：胎动感知与产前检查的里程碑 胎动是与宝宝建立联系的第一个直接方式。本章指导读者如何准确记录和解读胎动，区分正常的胎动模式和异常信号。产前检查部分是重中之重，详细解释了唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、羊膜腔穿刺等重要筛查和诊断技术的原理、适用人群及风险评估。我们以中立、客观的态度分析各项技术，帮助家庭做出最适合自己的选择。 第六章：孕期的运动、睡眠与情绪调适 健康的孕期需要积极的身体活动。本章推荐了适合孕妇的安全运动类型（如孕期瑜伽、散步、游泳），并给出了运动频率和强度的建议。对于睡眠障碍，我们提供了环境优化、睡前放松技巧等非药物解决方案。情绪方面，本章特别关注孕期抑郁和焦虑的识别与应对，强调伴侣支持和心理咨询在维持母婴健康中的重要作用。 第三部分：孕晚期：分娩的准备与知识储备 第七章：孕晚期：身体的负荷与应对策略 进入孕晚期（28周后），准妈妈的身体负担显著增加。本章聚焦于孕晚期的常见不适，如假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）、下肢水肿、腰背疼痛的缓解方法。我们深入探讨了临产前的各种征兆识别，包括见红、破水、规律宫缩的判断标准，并指导如何根据自身情况选择合适的待产医院和分娩方式（自然分娩、剖宫产的医学指征）。 第八章：科学的分娩过程与疼痛管理 本章详尽描述了分娩的三个产程，科学解释了宫缩的生理机制。我们全面介绍了现代分娩中的疼痛管理选项，包括无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、优点和潜在风险。同时，我们鼓励对自然分娩有信心的父母学习拉玛泽呼吸法等非药物镇痛技巧。本章还涵盖了分娩计划的制定，确保家庭的意愿能够在安全的前提下得到尊重。 第四部分：新生儿护理与产后恢复 第九章：宝宝降生：初步的护理与安抚技巧 宝宝出生后的第一小时是关键的“黄金一小时”。本章指导父母如何进行初步的皮肤接触、脐带处理和体温维持。随后，我们详细教授了基础的新生儿护理技能：正确的喂养姿势（母乳喂养的建立与挑战）、换尿布的卫生标准、黄疸的观察与处理。一个重要的模块是“安抚的艺术”，教授如何解读宝宝的哭声，并通过包裹、轻拍、摇晃等方式有效安抚新生儿。 第十章：产后恢复与家庭支持系统 这本书同样关注母亲的产后恢复。本章提供了关于恶露观察、子宫复旧的知识。对于母乳喂养的进阶问题，如乳腺炎的预防与处理、追奶技巧，我们提供了详细的指导。此外，我们强调了伴侣和家庭在产后“坐月子”期间提供的实际支持的重要性，引导家庭建立一个充满理解与爱意的恢复环境。 结语： 《孕育生命：从孕期营养到新生儿护理的全面指南》不仅仅是一本信息手册，更是一份对生命奇迹的致敬。我们希望通过严谨的科学知识和温暖的文字，帮助每一位父母自信、从容地迎接他们的小生命，开启充满爱与探索的育儿新篇章。

评分☆☆☆☆☆

最近我开始琢磨分娩方式的选择，顺产和剖腹产的利弊分析网上多如牛毛，但大多都侧重于手术风险或恢复速度，真正从“对宝宝出生后早期适应和健康”角度深入剖析的书籍却很少。我希望这本书能深入探讨胎儿在产道中经历的物理压力，以及这种压力如何影响其肺部发育和微生物群的建立。此外，关于分娩过程中的疼痛管理，我希望能看到更全面、更客观的非药物干预措施的介绍，比如拉玛泽呼吸法在不同产程阶段的具体应用技巧，而不是简单地罗列出来。我更看重的是，这本书能不能提供一个“个体化选择”的框架，让我能结合自身的身体条件和心理预期，做出一个最适合自己和宝宝的选择，而不是被传统观念或他人的经验牵着鼻子走。我需要的是工具和思维模型，而不是说教。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我就被它的厚度和严谨性给镇住了。封面设计得那种沉稳大气的感觉，让我觉得这绝不是市面上那些哗众取宠的育儿小册子能比的。我最近刚开始研究孕期的营养搭配，特别是关于微量元素的补充，简直是头疼。市面上的书不是泛泛而谈，就是把一堆枯燥的化学元素堆在那里，根本不知道我一个孕妇到底应该怎么吃、吃多少才合适。我特别关注的是叶酸和铁的吸收问题，网上各种说法五花八门，搞得人心惶惶。我希望这本书能提供一个系统、有科学依据的指南，告诉我如何通过日常饮食来规避风险，而不是一味地让我去买各种昂贵的保健品。比如，它能不能详细解析一下不同孕期对蛋白质的需求变化曲线，并且给出具体的食物选择和烹饪建议？我特别想知道，比如孕中期轻微贫血，是应该多吃红肉，还是搭配某些水果来提高铁的吸收率？如果这本书能把这些实际操作层面的问题讲透彻，那真是太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

关于宝宝出生后的早期护理和喂养衔接，这部分的内容我一直很头疼，因为涉及到产后妈妈身体的恢复和新生儿的需求平衡，需要非常精细的指导。我特别关注的是母乳喂养的“黄金六个月”内，如何确保营养摄入的均衡性，而不是仅仅关注“量”的问题。比如，如何识别宝宝的饥饱信号，如何处理常见的胀气和肠绞痛，这些都需要非常细致的图文说明。我特别希望这本书能提供一些不同月龄宝宝的“日常作息模板”，但这个模板必须是灵活的、可调整的，而不是死板的时刻表。我最怕看到那种“几点几分必须喂奶”的刻板要求，那只会增加新手父母的挫败感。我需要的是一本能让我理解宝宝的“语言”，并能从容应对各种突发状况的“实战手册”。

评分☆☆☆☆☆

我发现市面上很多孕期书籍在谈到“孕期情绪管理”时，总是将重点放在“避免压力”上，这对于一个第一次怀孕、需要同时处理工作和家庭事务的现代女性来说，简直是天方夜谭。压力是肯定会有的，关键是如何“消化”它。我非常期待这本书能在应对孕期焦虑、失眠和“妈妈角色转换恐慌”这方面给出独到的见解。我需要的不是一句“放轻松”，而是具体的、可操作的应对策略。比如，针对孕期荷尔蒙波动导致的情绪起伏，有没有推荐的冥想引导词或特定的运动来平衡内分泌？如果这本书能从心理学的角度，帮我建立一个健康的“心理缓冲带”，让我能更平稳地过渡到母亲的角色，而不是一味地要求我“完美孕育”，那这本书的价值就大大提升了。

评分☆☆☆☆☆

我个人对胎教的理解一直停留在“放点古典音乐”和“多和肚子里的宝宝说话”这个层面，感觉有点虚无缥缈，拿捏不准分寸。很多育儿博主都在强调“关键期”，但具体到哪个阶段做什么样的“刺激”最有效，大家说法都不一。我最想从一本专业的书籍里得到的是一种“时间表”和“方法论”。比如，胎儿的听觉系统什么时候开始发育成熟，这时候应该选择频率怎样的声音？视觉刺激是不是要等到后期才能开始？更重要的是，这些“胎教”活动如何与孕妇的情绪管理结合起来？我可不想因为自己心情烦躁而影响了胎教的效果。如果这本书能提供一些实证性的案例，或者至少是基于神经科学的初步研究，告诉我哪些声音、哪种语速、哪种抚摸方式对胎儿的大脑发育更有益处，而不是笼统地说“保持积极心态”，那对我来说就是一本“实战宝典”。