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☆☆☆☆☆

Bill Simmons（比尔·西蒙斯） 著

图书标签:

• Basketball
• Sports
• History
• Biography
• Non-Fiction
• Sports Biography
• American Sports
• Bill Simmons
• Pop Culture
• Hardcover

出版社： Ballantine

ISBN：9780345520104

商品编码：19041621

包装：平装

出版时间：2010-12-07

用纸：胶版纸

页数：752

正文语种：英文

商品尺寸：23.3x15.7x4.3cm;0.894kg

内容简介

Foreword by Malcolm Gladwell. Newly updated with fresh takes on LeBron, Kobe, the Celtics & more.Including even more footnotes!

Bill Simmons, the wildly opinionated and thoroughly entertaining hoops addict known to millions as ESPN.com’s Sports Guy, has written the definitive book on the past, present, and future of the NBA. From the age-old question of who actually won the rivalry between Bill Russell and Wilt Chamberlain to the one about which team was truly the best of all time, Simmons opens—and then closes, once and for all—every major pro basketball debate. Then he takes it further by completely reevaluating not only how NBA Hall of Fame inductees should be chosen but how the institution must be reshaped from the ground up, the result being the Pyramid: Simmons’s one-of-a-kind five-level shrine to the ninety-six greatest players in the history of pro basketball. And ultimately he takes fans to the heart of it all, as he uses a conversation with one NBA great to uncover that coveted thing: The Secret of Basketball.

Comprehensive, authoritative, controversial, hilarious, and impossible to put down (even for Celtic-haters), The Book of Basketball offers every hardwood fan a courtside seat beside the game’s finest, funniest, and fiercest chronicler.

作者简介

Bill Simmons writes "The Sports Guy" column for ESPN.com's Page 2 and ESPN: The Magazine. He is the author of Now I Can Die In Peace, founded the award-winning bostonsportsguy.com website, and was a writer for Jimmy Kimmel Live. He commutes between his home in Los Angeles and Fenway Park.

内页插图

精彩书评

“[A] slam dunk.”—USA Today

“The work of a true fan . . . It might just represent the next phase of sports commentary.”—The Atlantic

“May be one of those literary lollapaloozas that Simmons’s fans must buy.”—The New York Times
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“Wildly prolific， ceaselessly witty， harmlessly crass， and generally wise， Simmons has built an everydude empire by triangulating the trashy pop-culture futon talk of Chuck Klosterman and the stats-heavy philosophizing of Malcolm Gladwell.”—The Village Voice
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“This is just plain fun. . . . The true NBA fan will dive into this hefty volume and won’t resurface for about a week.”—Booklist (starred review)
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“The book flows much like Mr. Simmons’s ESPN columns. . . . Opinion gushes out of him. But he backs it up with equal parts serious research and off-angle observations. . . . He has produced enough provocative arguments to fuel barstool arguments far into the future.”—The Wall Street Journal

NAMED ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR BY THE SAN FRANCISCO CHRONICLE

《篮球圣经：精进球技与洞察比赛的终极指南》 内容简介： 本书并非一部关于篮球历史或某位巨星传记的简单汇编，而是一部深度聚焦于篮球运动核心技能、战术理解和球员心智发展的实战指南。它旨在成为所有篮球爱好者、从初学者到资深教练，寻求系统化提升自身对这项运动理解和实操能力的必备参考书。 本书结构清晰，内容涵盖了篮球运动的方方面面，从基础的身体素质训练到高阶的战术执行，无不深入剖析。我们相信，真正的篮球智慧来源于对基础的精通和对比赛节奏的敏锐捕捉。 第一部分：构建基石——个人技能的精雕细琢 本部分专注于将个体球员打造成一个高效的战斗单位。我们摒弃了空泛的口号，转而提供可量化、可执行的训练计划。 1. 运球的艺术与科学： 运球不仅仅是带球跑动，它是一种与球的对话。本章详细拆解了从基础的双手交替运球、体前变向（crossover）到更复杂的背后运球（behind-the-back）和胯下运球（through-the-legs）的技术细节。我们深入探讨了不同速度下的重心控制，以及如何在高压防守下保持球感，确保控球的稳定性和隐蔽性。内容包括大量的视觉化练习，如“盲眼运球”训练，以培养球员的本体感觉。 2. 投篮机制的完美重现： 投篮是篮球中最核心的得分手段，但其效率的背后是严格的生物力学原理。本章邀请了多位前职业射手进行访谈，解析了“B.E.E.F.”原则（平衡、眼睛、手肘、跟随动作）的现代应用。重点讨论了不同出手点（高弧线投篮 vs. 快速出手）、接球投篮（catch-and-shoot）的瞬间反应，以及如何在跑动中锁定目标。我们还专门设立一节，解析了罚球线上的心理调适和肌肉记忆固化技术。 3. 终结技巧的多元化： 现代篮球强调进攻的多样性。本部分不再满足于基础的上篮，而是细致描绘了如何完成高难度的近距离得分。内容包括：脚步的运用（如欧洲步、放手者上篮），对抗下的空中对抗技巧（利用身体保护球权），以及在篮下不同角度（左手/右手，反手上篮）的得分能力。特别指出，如何利用防守者的判断失误，选择最合适的终结方式。 4. 防守的思维模式与执行力： 防守被视为一种态度和智慧的体现。本书将防守分解为“脚步、手部、沟通”三个维度。脚步训练涵盖了侧滑步、跨步和急停后的快速启动。手部技巧侧重于如何在不犯规的前提下干扰投篮路线和切断传球线路。更重要的是，沟通——如何有效呼叫掩护、轮转换位和执行区域防守的指令，被视为防守体系的灵魂。 第二部分：战术深度解析——团队配合的艺术 篮球是一项五人运动，个人的出色表现必须融入团队的体系之中。本部分是为那些渴望理解比赛全局的球员和教练准备的。 1. 基础阵型与进攻体系： 我们详细介绍了经典的“三角进攻”（Triangle Offense）的现代变体，以及其如何融入空间拉扯的理念。同时，对“普林斯顿体系”（Princeton Offense）中的跑位逻辑进行了深入挖掘，强调无球跑动的优先级。内容图解了不同位置的球员（控卫、侧翼、大前锋、中锋）在这些体系中的核心职责与跑位路线。 2. 挡拆战术的精妙运用（Pick and Roll Mastery）： 挡拆是现代篮球最核心的进攻武器。本书不仅教授如何设置高质量的掩护，更侧重于挡拆后的“阅读”——何时顺下、何时外弹、何时进行手递手配合（Fist Action）。我们分类讨论了针对不同防守策略（如换防、绕过、包夹）的应对方案，并提供了大量的实战案例分析。 3. 区域防守的进化与破解： 从传统的2-3联防到更具攻击性的1-3-1陷阱，本书系统梳理了区域防守的优势和弱点。更重要的是，我们提供了针对性的进攻策略——如何通过精准的传导球、中距离的惩罚性投篮来瓦解严密的区域防守。特别关注了如何利用高位策应点（High Post Play）来打乱防守阵型的平衡。 4. 转换进攻与阵地战的切换： 理解比赛节奏至关重要。本部分探讨了如何最快地将防守篮板转化为快攻机会，以及在快攻受阻后如何平稳地过渡到半场阵地进攻。这要求球员对场上人数和速度保持高度敏感性。 第三部分：篮球心智与体能的极限突破 技术和战术是骨架，心智和体能则是支撑这一切的血肉。 1. 高强度体能训练的科学方法： 本书推崇功能性训练，而非单纯的力量堆砌。内容包括爆发力训练（Plyometrics）、核心力量的构建，以及针对篮球运动特有的急停、变向和跳跃所设计的专项耐力训练。我们强调“运动恢复”的重要性，包括营养摄入和主动休息策略。 2. 压力下的决策制定（Clutch Performance）： 比赛最后几分钟往往决定胜负，这不仅是技术的比拼，更是心理的较量。本章引入了运动心理学家的观点，指导球员如何管理肾上腺素激增，如何在大比分落后或领先时保持专注。讨论了“赛前仪式”的积极作用，以及如何将练习中的“压力情景模拟”转化为实战中的自信。 3. 录像分析与自我评估： 在现代篮球中，技术分析工具是进步的加速器。本书教导球员如何有效地观看自己的比赛录像，识别“隐藏的错误”——那些看似成功但实则效率低下的动作。我们提供了具体的检查清单，帮助球员从进攻和防守两端，客观地评估自己的表现，并制定下一阶段的改进目标。 结语：持续进化的篮球哲学 篮球运动永不停止发展，本书的最终目标是培养出具备“学习能力”的球员。我们鼓励读者将书中所学融会贯通，并根据自身身体条件和球队风格进行个性化调整。真正的篮球大师，是那些能够将理论知识转化为场上直觉反应的实践者。拿起这份指南，你将开启一段深入理解和掌握篮球精髓的旅程。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我抱着一种非常挑剔的心态拿到这本书的。我是一个对篮球有着近乎偏执热爱的人，看过无数关于篮球的书籍、纪录片，甚至对一些不太为人知的历史细节都略知一二。所以，当这本《The Book of Basketball》出现在我眼前时，我首先想的是，“它又能讲出什么新东西来？” 但当我翻开它，仅仅是浏览目录和一些章节的开篇，我就被它的深度和广度所震撼了。作者显然不是在走马观花地介绍，而是真正地在挖掘和思考。我看到了对篮球规则演变的探讨，对战术体系进化的梳理，以及对那些在历史长河中闪耀的巨星们，不仅仅是他们的数据，更是他们背后的人格魅力和对比赛的影响。这本书的文字风格也非常吸引我，它不像一本枯燥的学术著作，而是充满了激情和个人见解，读起来有一种和作者对话的感觉。我迫不及待地想深入其中，看看作者是如何将这些庞杂的信息组织起来，又如何用他独特的视角来解读这项我如此热爱的运动。

评分☆☆☆☆☆

我一直都在寻找一本能够全面、深入地解读篮球这项运动的书，不仅仅是停留在球员的个人表现，而是能够触及到这项运动的根源、文化和哲学。这次偶然的机会让我接触到了《The Book of Basketball》的平装版。刚拿到手，这本书的厚度就让我感到一丝敬畏，这绝对不是一本随便翻翻就能看完的书。从我的初步浏览来看，它的内容涵盖了篮球的历史、战术、球员、教练，甚至可能是这项运动的社会影响。我特别感兴趣的是书中对一些“篮球之神”的评价，以及作者是如何看待不同时代球员的风格差异和演变的。我希望这本书能够不仅仅是信息的堆砌，更能引发我更深层次的思考，让我对篮球的理解上升到一个新的高度。平装版的质量也让我感到满意，拿在手里有一种踏实的感觉，方便我随时随地阅读。我已经计划好了，要花大量的时间来消化这本书的内容，相信它一定会带给我前所未有的篮球阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

哇，我刚收到这本《The Book of Basketball》的平装版，迫不及待地想翻开它！虽然我才刚开始阅读，但这本书的份量和装帧就足以让人感受到它的分量。平装版的纸质比我想象的要好，摸起来很有质感，不会轻易泛黄。封面设计简洁大方，让人一眼就能看出它关于篮球的主题，但又不是那种花哨俗气的风格。我已经计划了好几个周末，要沉浸在这本书的世界里了。我一直对篮球历史和那些传奇人物的故事充满好奇，这本书看起来正是满足我这种渴望的绝佳选择。我特别期待书中对那些经典比赛的深入剖析，以及作者如何看待那些影响了这项运动发展的关键时刻。我感觉自己已经能想象到，捧着这本书，在午后的阳光下，慢慢品味那些篮球的智慧和激情了。等我读完，肯定有很多心得想和大家分享。总之，初步的印象非常棒，完全符合我作为一个热爱篮球的读者对一本“大部头”的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期阅读过的最令人兴奋的篮球读物之一。平装版的《The Book of Basketball》在我的书架上占有一席之地，它的存在本身就让我感到一种满足。我一直认为，真正理解一项运动，需要了解它的历史、它的文化、它的灵魂，而这本书似乎正是朝着这个方向深入挖掘。我迫不及待地想看到作者是如何梳理那些错综复杂的篮球历史脉络，是如何解读那些在球场上留下了不可磨灭印记的伟大球员们。我特别期待书中对战术演变的分析，因为我认为战术是篮球这项运动的精髓所在，能够真正体现出智慧和策略的较量。平装版的质感很好，书页不会太薄，印刷清晰，阅读起来很舒适。我已经开始想象，在未来的日子里，我会反复翻阅这本书，每一次都会有新的发现和感悟。这本书不仅仅是一本书，更像是一次关于篮球的深度探险。

评分☆☆☆☆☆

我是一个不太常读书的人，但是对篮球的热爱驱使我想要深入了解这项运动。这次我入手的是《The Book of Basketball》的平装版，主要是想找一本能够作为我入门和进阶的读物。拿到书之后，我被它的内容丰富程度所惊讶。这本书看起来就像一本关于篮球的百科全书，从最基础的规则讲起，到那些令人咋舌的职业球员的故事，再到一些非常深度的战术分析，应有尽有。平装版的大小和重量都非常适合在家里的书桌上阅读，或者在咖啡馆里找个角落慢慢品味。我尤其期待书中对那些被誉为“改变比赛”的球员的解读，我想知道他们是如何做到这一点的，以及他们留给后人的遗产是什么。这本书的出现，让我觉得我的篮球知识储备有了巨大的提升空间，也让我对接下来的阅读充满了期待。我相信，通过这本书，我能够对篮球有更全面、更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

书挺好的，没任何问题，就是快递员不咋地……

评分☆☆☆☆☆

速度超级快，包装还行。

评分☆☆☆☆☆

速度超级快，包装还行。

评分☆☆☆☆☆

好的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

书挺好的，没任何问题，就是快递员不咋地……

评分☆☆☆☆☆

非常满意，五星

评分☆☆☆☆☆

"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

这个，还不错，价格合理

评分☆☆☆☆☆

书挺好的，没任何问题，就是快递员不咋地……