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店铺： 布克专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557802165

商品编码：19647432236

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-11-01

商品参数

我的怀孕40周
	定价	42.00
	出版社	吉林科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年11月
	开本	32开
	作者
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787557802165
	重量	357

内容介绍

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目录

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书籍简介：《科学孕育：从备孕到分娩的全面指南》 一、本书核心价值与定位 《科学孕育：从备孕到分娩的全面指南》并非侧重于睡前故事或胎教童话的读物，而是一本深度结合现代医学研究、营养学及心理学成果的、面向未来父母的实用性百科全书。本书旨在提供一个清晰、科学、全程覆盖的孕育路线图，帮助计划怀孕、正在怀孕或刚刚分娩的家庭，以最科学、最健康的方式迎接新生命的到来。全书内容严谨、数据翔实，强调“知情选择”与“个体化方案”，力求摒弃传统经验的盲区，建立基于循证医学的孕期管理体系。 二、内容结构与深度解析 本书分为四大核心板块，逻辑清晰，层层递进： 第一篇：孕前筹备——奠定健康基石（约占全书25%） 本篇详细论述了“为什么要提前规划”的重要性，超越了简单的孕前检查范畴。 1. 优化女性生育力： 深入剖析了卵巢储备评估（AMH、窦卵泡计数）、子宫内膜容受性优化、黄体功能支持的现代医学手段。探讨了高龄备孕女性的风险管理和应对策略，包括对遗传病筛查（PGT）的客观介绍。 2. 男性因素的考量： 详细介绍了精子质量评估（形态学、活力、碎片率）及其对胚胎质量的影响。提供了生活方式干预（饮食、运动、环境毒素规避）对精子DNA完整性的积极作用。 3. 营养素的“黄金储备期”： 区别于笼统的“多吃点”，本书针对孕前6个月的营养窗口期，详细列出了叶酸（及活性形式）、维生素D、碘、铁、辅酶Q10等关键营养素的精确补充剂量及食物来源，旨在优化卵子和精子的质量，减少早期神经管缺陷的风险。 4. 心理准备与伴侣支持系统构建： 强调心理压力对内分泌的负面影响，提供了科学的压力管理技术，并指导伴侣如何建立起有效的、非指责性的沟通模式，为后续漫长的孕期和育儿挑战做好心理缓冲。 第二篇：孕期精细化管理——每周关键里程碑（约占全书45%） 这是本书的核心篇章，它将40周的历程细化为更小的管理单元，重点关注医学监测和身体适应。 1. 早期妊娠（1-13周）：风险识别与应对： 生化指标解读： 详述了HCG、孕酮值的动态变化范围，以及如何区分“生化妊娠”与“宫外孕”的早期征兆。 孕吐的营养支持： 不仅介绍应对方法，更深入探讨了妊娠剧吐（Hyperemesis Gravidarum）的电解质平衡维护和医疗干预时机。 产前筛查的科学选择： 对无创DNA检测（NIPT）、早期血清学筛查、绒毛膜取样（CVS）的原理、准确率、适用人群及潜在风险进行了客观对比分析，帮助读者做出适合自身风险偏好的选择。 2. 中期妊娠（14-27周）：结构发育与母体变化： 畸形筛查的深度解析： 详细讲解了四维超声检查（20-24周）的关键指标（如NT、C/R、四腔心、肢体结构）的解读意义，而非仅仅关注“宝宝像不像爸爸”。 妊娠期并发症的预警信号： 重点解析了妊娠期高血压（GHT）、妊娠期糖尿病（GDM）的筛查流程（OGTT）、诊断标准及生活方式的严格干预方案。 宫颈长度与早产预防： 探讨了宫颈机能不全的识别，以及如何根据孕妇的具体情况（如孕次、有无早产史）评估黄体酮的使用指征。 3. 晚期妊娠（28-40周）：分娩准备与应急预案： 胎位管理与分娩方式选择： 基于胎位不正（如臀位）的最新指南，分析了外倒转术（ECV）的时机、成功率及风险，并客观比较了剖宫产与阴道分娩的长期康复差异。 临产征兆的精准判断： 详细区分了“假阵痛”与“真临产”的关键区别，并提供了分娩计划（Birth Plan）的制定框架，强调了疼痛管理方案（如硬膜外麻醉）的提前沟通。 过期妊娠的管理： 明确了超过预产期后，医学上干预的时机和必要性，以及胎盘功能评估的重要性。 第三篇：营养与运动——构建“功能性”孕期（约占全书20%） 本篇聚焦于孕期营养的个性化调配，以支持胎儿的器官发育和母体健康，而非简单的体重增加。 1. 孕期体重管理的科学目标： 根据孕前BMI（身体质量指数）设定个性化的体重增加目标范围，并指出体重增长过快或过慢可能带来的风险（如巨大儿、胎儿生长受限）。 2. 微量元素的精准补充： 针对孕中晚期胎儿骨骼、血液和神经系统快速发育的需求，细化了钙、铁、DHA/ARA的每日推荐摄入量，并讨论了补充剂的吸收率问题。 3. “运动处方”的制定： 为不同孕周和不同体能基础的孕妇设计了安全的运动方案，包括凯格尔运动的正确训练方法、孕期瑜伽的禁忌体式，以及如何通过运动改善睡眠和缓解背痛。 第四篇：新生儿的平稳过渡与早期照护（约占全书10%） 本书的收尾部分着眼于产后第一阶段，确保母婴健康过渡。 1. 产后恢复的生理学： 关注产褥期恶露的量与色变化、子宫复旧的规律，以及何时需要警惕产后出血。 2. 母乳喂养的深度支持： 提供了从“初乳”到“成熟乳”的营养成分变化，以及应对常见哺乳问题（如乳腺炎、乳头混淆）的医学和技术支持，强调正确的衔乳姿势和吸吮机制。 3. 新生儿初步护理： 涵盖了新生儿黄疸的生理性与病理性鉴别、常见皮肤问题的处理、以及体温调节能力的建立等基础但关键的知识点。 三、本书的独特优势 《科学孕育》最大的特点在于其“去情绪化”的科学叙事方式和“可操作性”的检查清单。它不贩卖焦虑，也不提供空泛的安慰，而是通过提供清晰的医疗数据、明确的风险评估标准和循序渐进的行动步骤，赋予准父母掌控孕期进程的能力。全书语言专业而易懂，图表丰富，是希望通过深入学习来减少孕期不确定性的现代家庭的理想参考读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插画风格简直让人眼前一亮，那种细腻的水彩晕染效果，配合着柔和的色调，每次翻开都像是在进行一场视觉上的温柔SPA。我怀孕初期，晚上总是容易胡思乱想，焦虑感挺重的，但这本书的排版设计非常舒缓，大片的留白恰到好处地减轻了阅读的压迫感。特别是那些描绘不同孕周宝宝在子宫里活动的小插图，画得栩栩如生，让我对即将到来的小生命有了更直观的认识，也大大缓解了那种“看不见摸不着”的虚无感。我发现自己会特意挑选那些描绘宝宝听觉和触觉发育的篇章来朗读，想象着我的宝贝正在用他/她稚嫩的方式感知这个世界。有时候，我甚至会和肚子里的宝宝“对话”，指着图画告诉他：“看，这就是你现在的小手小脚呀。” 这种互动性，让阅读不再是单向的吸收知识，而变成了一种充满爱意的亲子交流预演。而且，这本书的纸张质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，透着一股用心制作的诚意，即便是睡前翻阅，也不会因为纸张太薄而产生毛躁感。它不仅仅是一本记录孕期的书，更像是一件艺术品，安静地陪伴着我度过那些充满期待又略带不安的夜晚。

评分☆☆☆☆☆

从另一个角度来看，这本书的结构设计极具匠心，它成功地构建了一种“时间胶囊”般的体验。每一章的开头都有一个简洁的“本周宝宝的成就速览”，这就像一张小小的成绩单，让我能清晰地看到宝宝每周的“进步”，这种量化的成就感非常激励人。而每一章的结尾，都有一段被称为“未来寄语”的文字，它会引导我展望未来几周甚至分娩之后的情景。这种前后呼应的结构，让阅读过程形成了一个流畅的、充满期待的螺旋上升过程。它让我的目光始终聚焦在积极的未来上，而不是沉湎于孕期的种种不适。我常常在读完“未来寄语”后，会合上书，静静地想象宝宝出生后抱着他的情景，那种感觉非常真实，仿佛我已经提前完成了这次生命旅程。这本书的价值，远超出了单纯的“睡前读物”的范畴，它提供了一种完整的情绪管理和生命预演的工具，让我对母职的开启，充满了信心和期待，是一次非常值得的投资。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化抱有一定情怀的读者，我对这本书中巧妙融入的古典叙事韵味感到非常惊喜。它似乎汲取了中国传统童话中那种含蓄而美好的意境，将科学的孕育过程，包裹在了一层富有诗意的外壳之下。比如，描述胎儿的脑部发育时，它没有用冰冷的“神经元连接”来形容，而是描绘成“小小的织梦者正在编织属于他/她未来世界的色彩和旋律”。这种表达方式，极大地满足了我们对生命奇迹的那种敬畏感。我常常在想，这种充满美感的文字输入，会不会潜移默化地影响宝宝的审美感知呢？这或许就是胎教的更高境界吧，不仅仅是听声音、看光影，更是对一种高级情感和文化氛围的浸润。这本书的选词考究，遣词造句之间充满了对生命初始阶段的尊重和赞美，读完后，心里会涌起一种深深的、宁静的喜悦，感觉自己承担的责任是如此神圣而美好，而不是被压力压垮。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在语言的组织上展现出一种令人惊喜的成熟度，它完全避开了那种说教式的、居高临下的育儿指导口吻。相反，它的文字像是一位经验丰富、又极其温柔的长辈，用最贴近生活的情景剧方式来阐述科学知识。比如，在讲到孕晚期胎动频繁的原因时，它不是堆砌复杂的医学名词，而是用“小家伙正在进行他的夜间体操训练呢”这种充满童趣的比喻来解释，读起来让人会心一笑，紧张感瞬间消散。我特别欣赏其中穿插的那些“给准爸爸的小贴士”的侧边栏，虽然我主要自己阅读，但这些小提示非常精炼，能让我更有效地和伴侣沟通我的感受和需求，比如提醒他什么时候可以尝试轻轻抚摸腹部，或者在特定孕周可以播放哪一类的音乐。这种全家参与的视角设计，让整个孕期体验变得更加立体和完整。阅读的节奏把握得也很好，即便是睡前阅读，也不会因为篇幅过长而感到疲惫，每段内容的收尾都设计得像一个小小的祝福或期待，非常适合作为睡前仪式的一部分，保证我在安稳的情绪中进入梦乡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性和可操作性也是我非常推崇的一点。它不是那种只停留在理论层面的孕期记录，而是真正做到了“40周”的精细划分。我喜欢它每天的阅读主题是紧密贴合当前孕周的生理变化和心理状态的。例如，在进入孕中期，身体开始适应，心情也趋于平稳的那段时间，书中的内容就侧重于引导准妈妈进行温和的自我关怀和情绪稳定练习，推荐的“冥想场景”也变得更加具体和深入。而到了孕晚期，它会非常人性化地关注到失眠、水肿等常见困扰，并提供一些基于古老智慧和现代营养学的温和建议，这些建议总是以一种非常平易近人的故事形式呈现，让人更容易接受和实践。我感觉这本书更像是一个贴心的“孕期私人顾问”，它不急不躁，总是在你需要的时候，递给你最恰当的那一句安慰或提示，让我感觉整个孕期都走得有计划、有依据，少走了很多弯路，也少了很多不必要的焦虑。