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店鋪： 布剋專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557802165

商品編碼：19647432236

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-11-01

商品參數

我的懷孕40周
	定價	42.00
	齣版社	吉林科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年11月
	開本	32開
	作者
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787557802165
	重量	357

內容介紹

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目錄

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書籍簡介：《科學孕育：從備孕到分娩的全麵指南》 一、本書核心價值與定位 《科學孕育：從備孕到分娩的全麵指南》並非側重於睡前故事或胎教童話的讀物，而是一本深度結閤現代醫學研究、營養學及心理學成果的、麵嚮未來父母的實用性百科全書。本書旨在提供一個清晰、科學、全程覆蓋的孕育路綫圖，幫助計劃懷孕、正在懷孕或剛剛分娩的傢庭，以最科學、最健康的方式迎接新生命的到來。全書內容嚴謹、數據翔實，強調“知情選擇”與“個體化方案”，力求摒棄傳統經驗的盲區，建立基於循證醫學的孕期管理體係。 二、內容結構與深度解析 本書分為四大核心闆塊，邏輯清晰，層層遞進： 第一篇：孕前籌備——奠定健康基石（約占全書25%） 本篇詳細論述瞭“為什麼要提前規劃”的重要性，超越瞭簡單的孕前檢查範疇。 1. 優化女性生育力： 深入剖析瞭卵巢儲備評估（AMH、竇卵泡計數）、子宮內膜容受性優化、黃體功能支持的現代醫學手段。探討瞭高齡備孕女性的風險管理和應對策略，包括對遺傳病篩查（PGT）的客觀介紹。 2. 男性因素的考量： 詳細介紹瞭精子質量評估（形態學、活力、碎片率）及其對胚胎質量的影響。提供瞭生活方式乾預（飲食、運動、環境毒素規避）對精子DNA完整性的積極作用。 3. 營養素的“黃金儲備期”： 區彆於籠統的“多吃點”，本書針對孕前6個月的營養窗口期，詳細列齣瞭葉酸（及活性形式）、維生素D、碘、鐵、輔酶Q10等關鍵營養素的精確補充劑量及食物來源，旨在優化卵子和精子的質量，減少早期神經管缺陷的風險。 4. 心理準備與伴侶支持係統構建： 強調心理壓力對內分泌的負麵影響，提供瞭科學的壓力管理技術，並指導伴侶如何建立起有效的、非指責性的溝通模式，為後續漫長的孕期和育兒挑戰做好心理緩衝。 第二篇：孕期精細化管理——每周關鍵裏程碑（約占全書45%） 這是本書的核心篇章，它將40周的曆程細化為更小的管理單元，重點關注醫學監測和身體適應。 1. 早期妊娠（1-13周）：風險識彆與應對： 生化指標解讀： 詳述瞭HCG、孕酮值的動態變化範圍，以及如何區分“生化妊娠”與“宮外孕”的早期徵兆。 孕吐的營養支持： 不僅介紹應對方法，更深入探討瞭妊娠劇吐（Hyperemesis Gravidarum）的電解質平衡維護和醫療乾預時機。 産前篩查的科學選擇： 對無創DNA檢測（NIPT）、早期血清學篩查、絨毛膜取樣（CVS）的原理、準確率、適用人群及潛在風險進行瞭客觀對比分析，幫助讀者做齣適閤自身風險偏好的選擇。 2. 中期妊娠（14-27周）：結構發育與母體變化： 畸形篩查的深度解析： 詳細講解瞭四維超聲檢查（20-24周）的關鍵指標（如NT、C/R、四腔心、肢體結構）的解讀意義，而非僅僅關注“寶寶像不像爸爸”。 妊娠期並發癥的預警信號： 重點解析瞭妊娠期高血壓（GHT）、妊娠期糖尿病（GDM）的篩查流程（OGTT）、診斷標準及生活方式的嚴格乾預方案。 宮頸長度與早産預防： 探討瞭宮頸機能不全的識彆，以及如何根據孕婦的具體情況（如孕次、有無早産史）評估黃體酮的使用指徵。 3. 晚期妊娠（28-40周）：分娩準備與應急預案： 胎位管理與分娩方式選擇： 基於胎位不正（如臀位）的最新指南，分析瞭外倒轉術（ECV）的時機、成功率及風險，並客觀比較瞭剖宮産與陰道分娩的長期康復差異。 臨産徵兆的精準判斷： 詳細區分瞭“假陣痛”與“真臨産”的關鍵區彆，並提供瞭分娩計劃（Birth Plan）的製定框架，強調瞭疼痛管理方案（如硬膜外麻醉）的提前溝通。 過期妊娠的管理： 明確瞭超過預産期後，醫學上乾預的時機和必要性，以及胎盤功能評估的重要性。 第三篇：營養與運動——構建“功能性”孕期（約占全書20%） 本篇聚焦於孕期營養的個性化調配，以支持胎兒的器官發育和母體健康，而非簡單的體重增加。 1. 孕期體重管理的科學目標： 根據孕前BMI（身體質量指數）設定個性化的體重增加目標範圍，並指齣體重增長過快或過慢可能帶來的風險（如巨大兒、胎兒生長受限）。 2. 微量元素的精準補充： 針對孕中晚期胎兒骨骼、血液和神經係統快速發育的需求，細化瞭鈣、鐵、DHA/ARA的每日推薦攝入量，並討論瞭補充劑的吸收率問題。 3. “運動處方”的製定： 為不同孕周和不同體能基礎的孕婦設計瞭安全的運動方案，包括凱格爾運動的正確訓練方法、孕期瑜伽的禁忌體式，以及如何通過運動改善睡眠和緩解背痛。 第四篇：新生兒的平穩過渡與早期照護（約占全書10%） 本書的收尾部分著眼於産後第一階段，確保母嬰健康過渡。 1. 産後恢復的生理學： 關注産褥期惡露的量與色變化、子宮復舊的規律，以及何時需要警惕産後齣血。 2. 母乳喂養的深度支持： 提供瞭從“初乳”到“成熟乳”的營養成分變化，以及應對常見哺乳問題（如乳腺炎、乳頭混淆）的醫學和技術支持，強調正確的銜乳姿勢和吸吮機製。 3. 新生兒初步護理： 涵蓋瞭新生兒黃疸的生理性與病理性鑒彆、常見皮膚問題的處理、以及體溫調節能力的建立等基礎但關鍵的知識點。 三、本書的獨特優勢 《科學孕育》最大的特點在於其“去情緒化”的科學敘事方式和“可操作性”的檢查清單。它不販賣焦慮，也不提供空泛的安慰，而是通過提供清晰的醫療數據、明確的風險評估標準和循序漸進的行動步驟，賦予準父母掌控孕期進程的能力。全書語言專業而易懂，圖錶豐富，是希望通過深入學習來減少孕期不確定性的現代傢庭的理想參考讀物。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化抱有一定情懷的讀者，我對這本書中巧妙融入的古典敘事韻味感到非常驚喜。它似乎汲取瞭中國傳統童話中那種含蓄而美好的意境，將科學的孕育過程，包裹在瞭一層富有詩意的外殼之下。比如，描述胎兒的腦部發育時，它沒有用冰冷的“神經元連接”來形容，而是描繪成“小小的織夢者正在編織屬於他/她未來世界的色彩和鏇律”。這種錶達方式，極大地滿足瞭我們對生命奇跡的那種敬畏感。我常常在想，這種充滿美感的文字輸入，會不會潛移默化地影響寶寶的審美感知呢？這或許就是胎教的更高境界吧，不僅僅是聽聲音、看光影，更是對一種高級情感和文化氛圍的浸潤。這本書的選詞考究，遣詞造句之間充滿瞭對生命初始階段的尊重和贊美，讀完後，心裏會湧起一種深深的、寜靜的喜悅，感覺自己承擔的責任是如此神聖而美好，而不是被壓力壓垮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插畫風格簡直讓人眼前一亮，那種細膩的水彩暈染效果，配閤著柔和的色調，每次翻開都像是在進行一場視覺上的溫柔SPA。我懷孕初期，晚上總是容易鬍思亂想，焦慮感挺重的，但這本書的排版設計非常舒緩，大片的留白恰到好處地減輕瞭閱讀的壓迫感。特彆是那些描繪不同孕周寶寶在子宮裏活動的小插圖，畫得栩栩如生，讓我對即將到來的小生命有瞭更直觀的認識，也大大緩解瞭那種“看不見摸不著”的虛無感。我發現自己會特意挑選那些描繪寶寶聽覺和觸覺發育的篇章來朗讀，想象著我的寶貝正在用他/她稚嫩的方式感知這個世界。有時候，我甚至會和肚子裏的寶寶“對話”，指著圖畫告訴他：“看，這就是你現在的小手小腳呀。” 這種互動性，讓閱讀不再是單嚮的吸收知識，而變成瞭一種充滿愛意的親子交流預演。而且，這本書的紙張質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，透著一股用心製作的誠意，即便是睡前翻閱，也不會因為紙張太薄而産生毛躁感。它不僅僅是一本記錄孕期的書，更像是一件藝術品，安靜地陪伴著我度過那些充滿期待又略帶不安的夜晚。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在語言的組織上展現齣一種令人驚喜的成熟度，它完全避開瞭那種說教式的、居高臨下的育兒指導口吻。相反，它的文字像是一位經驗豐富、又極其溫柔的長輩，用最貼近生活的情景劇方式來闡述科學知識。比如，在講到孕晚期胎動頻繁的原因時，它不是堆砌復雜的醫學名詞，而是用“小傢夥正在進行他的夜間體操訓練呢”這種充滿童趣的比喻來解釋，讀起來讓人會心一笑，緊張感瞬間消散。我特彆欣賞其中穿插的那些“給準爸爸的小貼士”的側邊欄，雖然我主要自己閱讀，但這些小提示非常精煉，能讓我更有效地和伴侶溝通我的感受和需求，比如提醒他什麼時候可以嘗試輕輕撫摸腹部，或者在特定孕周可以播放哪一類的音樂。這種全傢參與的視角設計，讓整個孕期體驗變得更加立體和完整。閱讀的節奏把握得也很好，即便是睡前閱讀，也不會因為篇幅過長而感到疲憊，每段內容的收尾都設計得像一個小小的祝福或期待，非常適閤作為睡前儀式的一部分，保證我在安穩的情緒中進入夢鄉。

評分☆☆☆☆☆

從另一個角度來看，這本書的結構設計極具匠心，它成功地構建瞭一種“時間膠囊”般的體驗。每一章的開頭都有一個簡潔的“本周寶寶的成就速覽”，這就像一張小小的成績單，讓我能清晰地看到寶寶每周的“進步”，這種量化的成就感非常激勵人。而每一章的結尾，都有一段被稱為“未來寄語”的文字，它會引導我展望未來幾周甚至分娩之後的情景。這種前後呼應的結構，讓閱讀過程形成瞭一個流暢的、充滿期待的螺鏇上升過程。它讓我的目光始終聚焦在積極的未來上，而不是沉湎於孕期的種種不適。我常常在讀完“未來寄語”後，會閤上書，靜靜地想象寶寶齣生後抱著他的情景，那種感覺非常真實，仿佛我已經提前完成瞭這次生命旅程。這本書的價值，遠超齣瞭單純的“睡前讀物”的範疇，它提供瞭一種完整的情緒管理和生命預演的工具，讓我對母職的開啓，充滿瞭信心和期待，是一次非常值得的投資。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性和可操作性也是我非常推崇的一點。它不是那種隻停留在理論層麵的孕期記錄，而是真正做到瞭“40周”的精細劃分。我喜歡它每天的閱讀主題是緊密貼閤當前孕周的生理變化和心理狀態的。例如，在進入孕中期，身體開始適應，心情也趨於平穩的那段時間，書中的內容就側重於引導準媽媽進行溫和的自我關懷和情緒穩定練習，推薦的“冥想場景”也變得更加具體和深入。而到瞭孕晚期，它會非常人性化地關注到失眠、水腫等常見睏擾，並提供一些基於古老智慧和現代營養學的溫和建議，這些建議總是以一種非常平易近人的故事形式呈現，讓人更容易接受和實踐。我感覺這本書更像是一個貼心的“孕期私人顧問”，它不急不躁，總是在你需要的時候，遞給你最恰當的那一句安慰或提示，讓我感覺整個孕期都走得有計劃、有依據，少走瞭很多彎路，也少瞭很多不必要的焦慮。