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圖書標籤:

• 備孕
• 孕前檢查
• 優生優育
• 排卵期
• 孕期
• 飲食
• 健康
• 漢竹
• 生育
• 孕産

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553771786

商品編碼：20446012525

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	隨心備孕順利生（漢竹）
作者：
市場價：	35元
ISBN號：	9787553771786
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2011-06-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2011-06-01	印次：1	字數：

內容簡介：

如何找準排卵日？ 備孕期如何安排房事？ 網傳的那些生男生女秘籍是真的嗎？ 剖宮産後多久生二胎？ 備孕期飲食如何提高孕力？ …… 隨著人們生育觀念的轉變，越來越多的夫妻開始重視備孕，戒煙戒酒，平衡膳食，加強運動，努力將自己的身體狀況調整到*好，但是仍然有一部分備孕夫妻未能得償所願。其實，想要順利孕育僅僅調理好身體還是遠遠不夠的。

目錄

PART1 優生優育必知，多一份安心 瞭解卵子與精子 卵子如何産生 培育*棒的卵子 精子如何産生 優質精子的煉成 受孕的瞬間 強壯、幸運又霸道的第*名 生命之旅的開始 把握懷孕好時機 生育的*佳年齡 受孕的良好環境 女性不同年齡生育的優勢和劣勢 受孕的*佳季節

作者簡介

王敏 主編 西北婦女兒童醫院 婦産科主治醫師 畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。身為80後婦産科醫生，她更能體會和理解廣大年輕夫妻在孕育中的緊張、擔憂和睏惑，在關注孕媽媽身體的同時，她對孕媽媽的心理狀態和生活細節也給予瞭指導和建議，就像鄰傢姐姐一樣，把復雜的孕産知識簡單明瞭地傳授給大傢。

 

《環球美食探秘：從街頭小吃到米其林殿堂》 簡介： 本書並非一本關於備孕、優生優育或孕産生活的指南，而是一場穿越全球味蕾的宏大旅行。我們聚焦於食物本身——它的曆史、文化、製作工藝以及它在人類社會中所扮演的角色。 第一部分：舌尖上的地理學——風土與食材的對話 本篇深入探討瞭地理環境如何塑造地方風味。我們將解析特定氣候、土壤和水源如何孕育齣獨一無二的食材，並考察這些食材如何成為特定菜係（如地中海飲食的橄欖油、安第斯山脈的藜麥、亞洲水稻種植區的米製品）的基石。 一、海洋的饋贈與陸地的恩賜： 海洋的盛宴： 詳細考察瞭全球主要的漁場和海鮮處理技術。從挪威的三文魚養殖標準到日本築地市場（現豐洲市場）的精細化處理，再到秘魯沿岸的鯷魚捕撈對全球蛋白質供應的影響。我們將深入剖析魚類、貝類和甲殼類動物的蛋白質結構與風味形成的關係。 土地的印記： 聚焦於農作物，特彆是榖物、豆類和塊莖植物的演變史。探討瞭小麥從兩河流域傳播至歐洲的過程，以及玉米如何在美洲大陸上被馴化並最終成為全球三大主食之一。不涉及任何關於孕期營養補充或特定維生素攝入的討論。 二、香料之路的遺産： 香料不僅是調味品，更是曆史、貿易和權力的象徵。本章追溯瞭鬍椒、肉桂、丁香和肉豆蔻等關鍵香料如何驅動瞭地理大發現時代。我們分析瞭不同地域對香料的獨特運用：印度咖喱的復雜香料配比、摩洛哥塔吉鍋中燉煮的溫暖香氣，以及東南亞料理中酸、甜、辣的平衡藝術。我們將詳細拆解每種香料的化學成分如何影響其香氣和口感，但不涉及任何關於“助孕”或“暖宮”的民間說法或科學論證。 第二部分：烹飪的煉金術——技藝與科學的交融 本部分著眼於烹飪行為本身，探討熱力學、化學反應以及傳統技藝如何協同作用，將原始食材轉化為精妙的菜肴。 一、火的藝術：熱量傳遞的哲學： 慢燉與急煎的悖論： 比較瞭低溫慢煮（Sous Vide）與高溫爆炒（Wok Hei，鑊氣）在蛋白質變性和澱粉糊化上的差異。我們會用物理化學原理來解釋梅拉德反應（Maillard Reaction）和焦糖化反應如何産生數百種風味化閤物。 發酵的魔法： 深入探討瞭微生物在食品轉化中的核心作用。從製作酸麵包（Sourdough）所需的天然酵母群落，到奶酪的熟成過程（酶促反應與細菌活動），再到韓國泡菜和日本味噌的厭氧發酵。我們分析瞭微生物代謝産物如何構建復雜的風味層級，而非關注任何益生菌對腸道健康或生育能力的間接影響。 二、刀工的精確性與餐桌的儀式感： 刀法被視為廚師的基本功，本章將展示不同文化中對刀工的極緻追求。從法餐中對蔬菜的精細“滾刀切”（Tourné），到中餐中對豆腐的“雕花”，再到日式刺身中對魚肉縴維的精準分離。這些技術不僅僅是美觀，更是為瞭控製烹飪時間和口感的均勻度。此外，我們將探討餐桌禮儀（如法式多道上菜順序、中式閤餐製中的敬酒文化）在不同社會背景下的功能，這些是社交和文化傳承的載體。 第三部分：從街邊攤到米其林——飲食的階層與創新 本篇關注食物的社會學意義，探討瞭經濟條件、社會地位以及科技進步如何影響我們的飲食結構和消費選擇。 一、街頭食物的生命力： 街頭美食是城市文化的脈搏，它們通常具有成本效益高、口味直接、適應性強的特點。我們將分析墨西哥的塔可（Taco）、印度的帕尼普裏（Pani Puri）或越南的河粉（Pho）等經典街頭食品的起源，它們如何適應快速的生活節奏，並成為一種全球性的文化符號。我們討論的是其經濟模型和適應性，而非其是否“健康”或“滋補”。 二、米其林標準的誕生與現代料理的邊界： 詳細介紹米其林指南的評選標準——食材的品質、烹飪的技藝、個性的體現、物有所值以及對未來菜譜的持續性。我們將剖析分子料理等前沿烹飪技術，例如使用瓊脂、藻酸鈉和液氮等食品級化學原料，以重塑食物的形態和口感。這一部分的重點在於“創新”和“體驗設計”，而非任何與生育健康相關的傳統觀念。 四、全球咖啡與茶的文化戰爭： 咖啡和茶是全球最主要的飲品。本書將追溯咖啡豆從埃塞俄比亞的發現到全球商業化的曆程，比較意式濃縮（Espresso）的萃取原理與手衝（Pour-over）的流體動力學。對於茶，我們將對比綠茶、紅茶和烏龍茶的氧化程度，並探討日本茶道和中國功夫茶在精神層麵的追求，完全不涉及任何關於咖啡因或茶多酚對身體影響的保健類討論。 結語： 《環球美食探秘》旨在提供一個廣闊的視角，讓讀者欣賞食物作為一種藝術形式、一門科學、一個曆史載體的復雜性與美妙。它邀請讀者帶著好奇心，去品嘗和理解構成我們世界的味道。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的地方，在於它對“孕産前知識儲備”的全麵覆蓋，它不僅僅聚焦於“如何懷孕”，更著眼於“如何成為一個好媽媽”。當我翻到關於“孕期營養”和“分娩知識普及”的部分時，我意識到這本書的格局要大得多。作者非常坦誠地討論瞭不同分娩方式的利弊，沒有偏嚮任何一方，而是鼓勵讀者根據自身情況做齣最明智的選擇，並且提供瞭大量的産前準備清單。我尤其喜歡它在探討“胎教”和“親子依戀”時的語氣，那是充滿遠見和智慧的，讓我提前開始思考如何與未來的寶寶建立連接。這種從“受孕”到“養育”的連貫性規劃，讓我覺得手裏的這本書更像是一個陪伴我度過未來兩年的“人生導師”，而不是一本速食的“備孕手冊”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於備孕的書籍多如牛毛，但大多流於錶麵或者過度渲染焦慮。這本書之所以能脫穎而齣，在我看來，很大程度上歸功於它對“特殊情況的包容性”和“溫和的語言風格”。它沒有把“不孕”描繪成洪水猛獸，而是用一種非常理解和支持的口吻，去討論那些可能需要更長時間努力的夫妻。書中提到瞭一些輔助生殖技術的基礎知識，但處理得非常得體，既沒有過度美化，也沒有製造恐慌，隻是客觀地介紹瞭它們的作用和局限性。閱讀過程中，作者時常會插入一些“過來人”的溫馨提示，比如“給自己放個假”、“與伴侶真誠溝通的重要性”，這些看似簡單的話語，卻充滿瞭穿透人心的力量，讓原本冰冷的備孕過程，多瞭一層人性的溫度。它讓我覺得，無論我的備孕旅程是長是短，我都不孤單，而且我完全有能力去優雅地麵對它。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較偏嚮“理工科思維”的人，所以對書中對“科學數據解讀”的嚴謹性非常看重。這本書在這方麵的錶現堪稱教科書級彆。它沒有使用太多晦澀難懂的醫學術語，而是用非常清晰的比喻和圖錶來解釋復雜的生理過程。比如，關於基礎體溫麯綫的描繪和解讀，它不僅告訴你高溫期和低溫期應該如何劃分，更重要的是，它教會你如何識彆麯綫中那些細微的變化可能代錶的身體信號，比如黃體功能不全的早期跡象。我之前自己測體溫總是一頭霧水，但對照書裏的案例分析，我很快就找到瞭自己麯綫的“問題所在”。再比如，關於如何科學地解讀排卵試紙，它甚至細緻到告訴你最佳的采樣時間、尿液的稀釋程度對結果的影響，這種深入到每一個操作細節的講解，讓我對整個備孕流程的掌控感大大增強瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是超乎我的預期，特彆是它對“生活習慣”的深度剖析，簡直是把我過去那些模糊不清的認知徹底顛覆瞭。我原以為健康的飲食不過是多吃點蔬菜水果，這本書裏卻詳細地列舉瞭哪些微量元素對卵子和精子的質量至關重要，並且給齣瞭具體的食物來源和烹飪建議。比如，它專門開闢瞭一個章節討論“油脂的選擇”，詳細對比瞭飽和脂肪和不飽和脂肪對激素水平的影響，甚至連我們日常炒菜用的油都需要區分對待，這一點是我之前看其他任何資料都沒注意到的細節。更讓我驚喜的是，它沒有停留在理論層麵，而是提供瞭“一周食譜參考”，我可以直接套用，非常省心。我按照書裏建議調整瞭近一個月的飲食，雖然時間尚短，但我已經明顯感覺到身體狀態更好瞭，精力更充沛，連帶著心情都跟著明快瞭不少。這本書真正做到瞭將“知識”轉化為“行動指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種淡雅的米色調和手繪風格的圖案，一下子就給人一種安心、充滿希望的感覺。我翻開第一頁，就被作者細膩的文字功底所吸引。她沒有那種高高在上的說教感，而是像一個經驗豐富的好朋友，拉著你的手，一步一步地跟你聊備孕路上的點點滴滴。尤其是關於“心理建設”的那幾章，寫得太到位瞭。我之前總覺得備孕就是科學數據的比拼，每天盯著排卵試紙，計算著“最佳時機”，壓力大到快喘不過氣。這本書裏，作者花瞭很大的篇幅去探討焦慮情緒對身體的影響，並且提供瞭很多非常實用的放鬆技巧，比如冥想引導和一些舒緩身心的手工活動建議。讀完這些部分，我感覺自己緊綳的神經一下子鬆弛瞭下來，終於明白，平和的心態纔是最好的“助孕藥”。這本書的排版也很舒服，留白恰到好處，讓人在閱讀時感覺非常放鬆，完全不會有那種信息爆炸的壓迫感，非常適閤在睡前靜心閱讀。