懷孕每周3件事（漢竹） 孕期飲食營養百科全書 懷孕書 孕産 備孕前準備 胎教故事 孕期護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553767833

商品編碼：20447438065

原價

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕每周3件事（漢竹）
作者：
市場價：	49.8元
ISBN號：	9787553767833
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2016-08-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2016-08-01	印次：1	字數：

內容簡介：

懷孕每周三件事：護理、營養和胎教，孕産專傢為你量身打造的好孕方案，“解密”你關心卻又不甚瞭解的問題：Wi-Fi的輻射量很小，不用過度擔心會影響胎寶寶；感冒瞭，該吃藥還得吃藥，如果病嚴重瞭，又怎麼保障胎寶寶的健康呢？解析産檢報告單，讓你一看就懂；營養不良、體重增長緩慢時可以喝孕婦奶粉，但就彆同時食用牛奶、酸奶和奶酪瞭；你正常有節律的心音和腸蠕動聲音，是胎寶寶*動聽的音樂，所以盡量保持好心態吧，學會快速調整壞情緒…… 用輕鬆直白的話講懷孕：“彆多想，孕吐不影響胎寶寶”“一人吃兩人補，不是吃兩個人的飯”“隻要妊娠不要紋”“彆擔心分娩，生孩子也就那麼迴事”……帶給你無需思考的閱讀體驗，讓你在輕鬆的閱讀中掌握實用的孕期知識，順利孕育齣健康、可愛的小寶寶。

目錄

孕1月 受孕/16 孕1~2周精強卵壯，隻待火星撞地球/18 ☆你還是備孕媽媽/18 睡前聊微信，早起刷微博，必須要改掉/18 正確使用排卵試紙/18 基礎體溫裏的大秘密/19 怎麼看排卵試紙/19  ★還是一枚卵子/20 打造肥卵壯精的營養素/20 葉酸！葉酸！繼續補葉酸/20 富含葉酸的食物/20 一日參考食譜/21 肉末炒菠菜/21  美文胎教：《你是人間的四月天》/22

作者簡介

王淩 世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事 中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員 上海紅房子婦産科醫院副主任醫師 70後美女醫學博士、留日博士後 醫師執業證書編碼：110310000032289 她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上得到很好地詮釋。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽媽的心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽媽的角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信及微博一對一地指導孕媽媽並給齣寶貴的建議。願更多的女性能在王淩醫生的指導下，迎來自己的寶寶，完成人生*美麗的蛻變。

 

定價

深入探索：現代城市生活中的哲學與生存之道 一部關於自我發現、社會結構解析與未來圖景構建的深度文本 本書並非關注生命誕生與養育的溫馨曆程，而是將筆觸聚焦於一個截然不同的領域：在高度發達的現代城市環境中，個體如何定位自我、理解復雜社會係統運作的內在邏輯，並為即將到來的未知未來做好心智與實踐上的準備。 它旨在剖析我們腳下這片鋼筋水泥叢林深處的精神肌理與生存策略。 本書的敘事主綫圍繞三個核心闆塊展開：“都市異化與主體性迴歸”、“信息洪流下的認知重塑”，以及“未來生存學的初步構建”。 --- 第一部分：都市異化與主體性迴歸 本部分深入剖析瞭現代都市生活對個體精神構成的深刻影響。我們拒絕使用流行的、浮於錶麵的心理學術語，而是轉嚮更具曆史深度和哲學思辨的視角來審視“異化”現象。 一、空間錯位與時間壓縮： 城市生活最顯著的特徵之一是其對空間和時間的極端掌控與扭麯。本書細緻分析瞭功能分區（Zoning）如何將居住、工作、消費、娛樂切割成互不關聯的碎片區域，迫使個體在不同的“角色盒子”間進行高頻切換。這種空間上的被動移動，如何導緻瞭主體意識的“情境失憶”——即個體在特定場所的行為模式固化，喪失瞭將碎片體驗整閤為連貫“生命敘事”的能力。我們探討瞭通勤時間被異化為“無效時間”的現象，以及它對個人內心自由的侵蝕。這不是關於如何更高效通勤的指南，而是關於時間感知的哲學審視。 二、符號消費與身份建構的陷阱： 現代身份不再由血緣或地域決定，而是通過對特定符號（品牌、技能、消費品、亞文化標簽）的占有來構建。本書深入批判瞭這種“基於列錶的身份構建模式”。我們不討論時尚或奢侈品本身，而是將其置於馬剋思主義的“物化”（Reification）理論框架下考察：當自我價值完全內嵌於可交換的符號係統中時，個體的內在價值體係將如何崩潰？我們通過對特定社會群體的案例分析，展示瞭當符號失效時，個體所麵臨的深層焦慮。 三、社群的脆弱性與“連接的悖論”： 社交媒體的普及創造瞭一種前所未有的“高連接密度”，但這是否等同於高“社會資本”？本書認為，這種數字連接往往是“低張力連接”的集閤，它們在危機時刻難以轉化為有效的支持網絡。我們考察瞭互聯網算法如何通過“興趣繭房”固化認知，使個體在物理上相距遙遠，卻在信息上極度孤立。這部分強調的是，真正的社群需要共同的物質實踐和麵對共同挑戰的經曆，而非僅僅是點贊和評論。 --- 第二部分：信息洪流下的認知重塑 麵對信息過載，人類的大腦並非變得更聰明，而是可能更善於篩選噪音。本部分關注的是我們如何管理和質疑我們所接收到的信息，以避免認知上的惰性。 一、知識的碎片化與“斷裂性學習”： 傳統知識體係的“整體性”在數字時代遭受重創。我們不再閱讀連貫的論著，而是消費信息卡片、摘要和短視頻。本書分析瞭這種“斷裂性學習”對深度理解和係統思維能力的損害。它並非指責短視頻的流行，而是探究當知識被剝離瞭其曆史背景和理論基石時，如何影響我們形成穩固的世界觀。我們提齣瞭“反嚮索引法”——一種試圖在碎片中重建知識樹狀結構的思維練習。 二、敘事的權力與“真實性的消亡”： 在後真相時代，事實的客觀性變得模糊不清，公眾更容易接受“引人入勝的敘事”。本書探討瞭政治宣傳、市場營銷和個人品牌塑造背後，敘事結構是如何被刻意設計來繞過批判性思維的。我們分析瞭不同文化背景下對“真實性”的定義差異，並提齣瞭一套辨識“情感驅動敘事陷阱”的方法論，旨在幫助讀者穿透錶象，直達信息背後的結構性動機。 三、數字記憶的外部化： 我們越來越依賴外部設備來存儲記憶、日程和聯係人。本書探討瞭這種“記憶的外部化”對內部認知能力的影響。如果大腦不再需要承擔記憶的重負，它會將資源用於何處？是解放瞭創造力，還是導緻瞭對外部工具的病態依賴？我們對比瞭古代依靠口頭傳統和書寫係統的社會記憶方式，與當今的數字存檔方式，評估瞭這種轉變的長期認知代價。 --- 第三部分：未來生存學的初步構建 本書的最後一部分將視綫投嚮未來，這不是科幻小說，而是基於對當前社會結構性風險的理性推演。我們關注的是在技術加速和環境變化背景下，如何保持心智的韌性和實踐的獨立性。 一、非中心化生存策略的研究： 麵對大型係統（金融、能源、信息網絡）的潛在脆弱性，本書主張探討“冗餘與韌性”。我們研究瞭曆史上那些在社會動蕩中得以存續的小型社群的組織模式，重點分析瞭技能的多元化和本地資源的掌握如何成為抵抗係統性風險的有效屏障。這並非提倡迴歸原始生活，而是倡導在高度互聯的世界中，建立“有意識的局部自給性”。 二、工具理性與目的理性的再平衡： 技術社會極度推崇“工具理性”——即如何高效地達成既定目標。然而，本書呼籲重新審視“目的理性”：我們究竟為什麼要達成這些目標？當效率成為衡量一切的唯一標準時，人類的價值判斷標準是否被閹割？我們通過考察可持續發展、倫理編程等前沿議題，探討瞭如何在追求效率的同時，堅守人類文明的核心價值坐標。 三、慢技術與數字極簡主義的實踐哲學： 我們介紹瞭一種審慎對待新技術的態度——“慢技術”。這意味著在擁抱創新帶來的便利時，必須有意識地評估其對人類心智結構和社會關係的長期影響。數字極簡主義在此被提升至哲學高度：它不是關於刪除App，而是關於主動選擇信息流的輸入量和質量，從而奪迴對注意力的主權。本書提供瞭在信息爆炸的時代，如何進行“注意力預算”的深刻思考框架。 --- 結語：重建不可替代的“在場感” 全書的核心論點在於，在一個日益被算法、符號和虛擬連接所定義的社會中，個體最大的挑戰是保持對物質世界和真實人際互動的“在場感”。本書提供給讀者的，不是撫慰人心的建議，而是一套批判性思維工具箱，用以解析我們所處的環境，並在高度復雜的現代性中，重新錨定個人的意義與行動的基點。它是一本獻給那些不滿足於被動接受現實、渴望深入理解世界運行機製的思考者。

評分☆☆☆☆☆

我剛開始準備要寶寶的時候，麵對琳琅滿目的備孕書籍，真的不知道該選哪一本。很多書要麼過於側重醫學理論，讀起來晦澀難懂，要麼就是流於錶麵，給不齣實質性的操作建議。直到我找到瞭這本，它給我的感覺是——專業又不失溫度。特彆是關於孕前營養儲備的那幾個章節，它詳細列齣瞭不同階段女性身體需要補充的關鍵微量元素，並給齣瞭具體的食物來源和食譜建議，這比泛泛而談“多吃點健康食物”要實用得多。我嚴格按照書裏推薦的食譜調整瞭我的飲食結構，感覺身體狀態都有瞭明顯改善，精力也更充沛瞭。它沒有製造恐慌，而是用一種積極、科學的態度引導我建立健康的備孕習慣，讓我對未來充滿信心。這本書的排版和設計也很有現代感，閱讀體驗很棒，讓人願意一直翻下去。

評分☆☆☆☆☆

我之前已經買過幾本孕期書籍，但讀完後總覺得少瞭點什麼，好像總是在講“不能吃什麼”，或者隻關注母體的變化。而這本讓我感到非常驚喜的地方在於，它對“寶寶的視角”描繪得極其生動。它不僅僅告訴你寶寶長到多大，而是描述瞭寶寶在子宮裏正在“學習”什麼，比如對外界聲音的反應，對光綫的感知等等。這種視角轉換，極大地激發瞭我作為母親的好奇心和責任感。當我看到書中描述胎兒開始練習吞咽羊水時，我就會想象那個小小的生命正在努力成長的樣子，那種感動是難以言喻的。這本書的文字裏充滿瞭對生命的敬畏和喜悅，它不僅僅是一本指導手冊，更像是一部關於生命奇跡的優美散文，讓我的整個孕期體驗變得豐富和深刻瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對“胎教”這個概念一直有點將信將疑，覺得是不是有點玄乎。但這本書裏對胎教的講解非常接地氣，它沒有強迫你去進行復雜的音樂訓練或者背誦長篇大論，而是強調瞭一種日常的、充滿愛的互動。比如，書中提到如何通過撫摸腹部和輕聲細語來與寶寶建立連接，這種簡單卻充滿儀式感的方法，我嘗試後發現特彆容易堅持。我的孕期情緒波動比較大，但每當我按照書裏的建議，花十分鍾專注於和肚子裏的寶寶“聊天”時，我的內心就會奇跡般地平靜下來。這讓我明白瞭，胎教的核心是父母的積極心態和高質量的陪伴，而不是昂貴的教具。這本書成功地將“科學育兒”和“情感連接”巧妙地融閤在瞭一起，讓我對迎接新生命充滿瞭期待和溫柔的準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期救星！我原本對懷孕這件事感到茫然無措，各種信息充斥著網絡，讓我更加焦慮。直到我翻開這本《懷孕每周3件事》，我纔真正找到瞭方嚮。它不像那些厚重的教科書，而是用非常直白易懂的方式，將每個階段需要關注的重點拎齣來，讓我感覺每一步都有人牽著走。比如，書中對孕早期惡心、孕中期腰酸背痛的應對技巧描述得特彆細緻，那些小竅門，比如薑茶的妙用、特定孕婦瑜伽動作的講解，都是我親身實踐後覺得超級有效的。我尤其喜歡它在介紹每周胎兒發育情況時，會配上形象的比喻，讓我能直觀地想象齣寶寶正在經曆的“奇妙旅程”。這種知識和實用性完美結閤的編寫方式，讓我在信息爆炸的時代，找到瞭一個最可靠、最貼心的“孕期嚮導”。我身邊好多朋友也入手瞭，大傢一緻認為，這本書真正做到瞭把復雜的過程簡單化、把焦慮轉化為期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名時間非常緊張的職場媽媽，我最看重的是信息獲取的效率。這本《懷孕每周3件事》的結構設計簡直是為我量身定做的。它把每一個關鍵節點都用“三件事”來概括，我通勤的路上就能快速消化一天的重點內容，晚上迴傢對照自己的身體狀況查漏補缺。書中關於孕期皮膚護理和常見不適的快速緩解方法那一塊，簡直是我的“急救手冊”。比如，當晚上被腿抽筋摺磨時，我立刻翻到相應章節，找到瞭那個特定的伸展動作，效果立竿見影。我不需要啃讀冗長的理論，就能立刻知道“現在我應該關注什麼”以及“我該怎麼做”。這種精準、高效率的知識傳遞方式，極大地緩解瞭我的時間壓力，讓我在忙碌的工作和孕期生活之間找到瞭完美的平衡點。