怀孕每周3件事（汉竹） 孕期饮食营养百科全书 怀孕书 孕产 备孕前准备 胎教故事 孕期护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553767833

商品编码：20447438065

原价

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕每周3件事（汉竹）
作者：
市场价：	49.8元
ISBN号：	9787553767833
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2016-08-01	版次：1	页数：
印刷时间：2016-08-01	印次：1	字数：

内容简介：

怀孕每周三件事：护理、营养和胎教，孕产专家为你量身打造的好孕方案，“解密”你关心却又不甚了解的问题：Wi-Fi的辐射量很小，不用过度担心会影响胎宝宝；感冒了，该吃药还得吃药，如果病严重了，又怎么保障胎宝宝的健康呢？解析产检报告单，让你一看就懂；营养不良、体重增长缓慢时可以喝孕妇奶粉，但就别同时食用牛奶、酸奶和奶酪了；你正常有节律的心音和肠蠕动声音，是胎宝宝*动听的音乐，所以尽量保持好心态吧，学会快速调整坏情绪…… 用轻松直白的话讲怀孕：“别多想，孕吐不影响胎宝宝”“一人吃两人补，不是吃两个人的饭”“只要妊娠不要纹”“别担心分娩，生孩子也就那么回事”……带给你无需思考的阅读体验，让你在轻松的阅读中掌握实用的孕期知识，顺利孕育出健康、可爱的小宝宝。

目录

孕1月 受孕/16 孕1~2周精强卵壮，只待火星撞地球/18 ☆你还是备孕妈妈/18 睡前聊微信，早起刷微博，必须要改掉/18 正确使用排卵试纸/18 基础体温里的大秘密/19 怎么看排卵试纸/19  ★还是一枚卵子/20 打造肥卵壮精的营养素/20 叶酸！叶酸！继续补叶酸/20 富含叶酸的食物/20 一日参考食谱/21 肉末炒菠菜/21  美文胎教：《你是人间的四月天》/22

作者简介

王凌 世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事 中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员 上海红房子妇产科医院副主任医师 70后美女医学博士、留日博士后 医师执业证书编码：110310000032289 她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上得到很好地诠释。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解孕妈妈的心情。在出诊时，她柔声细语地耐心解释，站在孕妈妈的角度解决问题，让孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信及微博一对一地指导孕妈妈并给出宝贵的建议。愿更多的女性能在王凌医生的指导下，迎来自己的宝宝，完成人生*美丽的蜕变。

 

定价

深入探索：现代城市生活中的哲学与生存之道 一部关于自我发现、社会结构解析与未来图景构建的深度文本 本书并非关注生命诞生与养育的温馨历程，而是将笔触聚焦于一个截然不同的领域：在高度发达的现代城市环境中，个体如何定位自我、理解复杂社会系统运作的内在逻辑，并为即将到来的未知未来做好心智与实践上的准备。 它旨在剖析我们脚下这片钢筋水泥丛林深处的精神肌理与生存策略。 本书的叙事主线围绕三个核心板块展开：“都市异化与主体性回归”、“信息洪流下的认知重塑”，以及“未来生存学的初步构建”。 --- 第一部分：都市异化与主体性回归 本部分深入剖析了现代都市生活对个体精神构成的深刻影响。我们拒绝使用流行的、浮于表面的心理学术语，而是转向更具历史深度和哲学思辨的视角来审视“异化”现象。 一、空间错位与时间压缩： 城市生活最显著的特征之一是其对空间和时间的极端掌控与扭曲。本书细致分析了功能分区（Zoning）如何将居住、工作、消费、娱乐切割成互不关联的碎片区域，迫使个体在不同的“角色盒子”间进行高频切换。这种空间上的被动移动，如何导致了主体意识的“情境失忆”——即个体在特定场所的行为模式固化，丧失了将碎片体验整合为连贯“生命叙事”的能力。我们探讨了通勤时间被异化为“无效时间”的现象，以及它对个人内心自由的侵蚀。这不是关于如何更高效通勤的指南，而是关于时间感知的哲学审视。 二、符号消费与身份建构的陷阱： 现代身份不再由血缘或地域决定，而是通过对特定符号（品牌、技能、消费品、亚文化标签）的占有来构建。本书深入批判了这种“基于列表的身份构建模式”。我们不讨论时尚或奢侈品本身，而是将其置于马克思主义的“物化”（Reification）理论框架下考察：当自我价值完全内嵌于可交换的符号系统中时，个体的内在价值体系将如何崩溃？我们通过对特定社会群体的案例分析，展示了当符号失效时，个体所面临的深层焦虑。 三、社群的脆弱性与“连接的悖论”： 社交媒体的普及创造了一种前所未有的“高连接密度”，但这是否等同于高“社会资本”？本书认为，这种数字连接往往是“低张力连接”的集合，它们在危机时刻难以转化为有效的支持网络。我们考察了互联网算法如何通过“兴趣茧房”固化认知，使个体在物理上相距遥远，却在信息上极度孤立。这部分强调的是，真正的社群需要共同的物质实践和面对共同挑战的经历，而非仅仅是点赞和评论。 --- 第二部分：信息洪流下的认知重塑 面对信息过载，人类的大脑并非变得更聪明，而是可能更善于筛选噪音。本部分关注的是我们如何管理和质疑我们所接收到的信息，以避免认知上的惰性。 一、知识的碎片化与“断裂性学习”： 传统知识体系的“整体性”在数字时代遭受重创。我们不再阅读连贯的论著，而是消费信息卡片、摘要和短视频。本书分析了这种“断裂性学习”对深度理解和系统思维能力的损害。它并非指责短视频的流行，而是探究当知识被剥离了其历史背景和理论基石时，如何影响我们形成稳固的世界观。我们提出了“反向索引法”——一种试图在碎片中重建知识树状结构的思维练习。 二、叙事的权力与“真实性的消亡”： 在后真相时代，事实的客观性变得模糊不清，公众更容易接受“引人入胜的叙事”。本书探讨了政治宣传、市场营销和个人品牌塑造背后，叙事结构是如何被刻意设计来绕过批判性思维的。我们分析了不同文化背景下对“真实性”的定义差异，并提出了一套辨识“情感驱动叙事陷阱”的方法论，旨在帮助读者穿透表象，直达信息背后的结构性动机。 三、数字记忆的外部化： 我们越来越依赖外部设备来存储记忆、日程和联系人。本书探讨了这种“记忆的外部化”对内部认知能力的影响。如果大脑不再需要承担记忆的重负，它会将资源用于何处？是解放了创造力，还是导致了对外部工具的病态依赖？我们对比了古代依靠口头传统和书写系统的社会记忆方式，与当今的数字存档方式，评估了这种转变的长期认知代价。 --- 第三部分：未来生存学的初步构建 本书的最后一部分将视线投向未来，这不是科幻小说，而是基于对当前社会结构性风险的理性推演。我们关注的是在技术加速和环境变化背景下，如何保持心智的韧性和实践的独立性。 一、非中心化生存策略的研究： 面对大型系统（金融、能源、信息网络）的潜在脆弱性，本书主张探讨“冗余与韧性”。我们研究了历史上那些在社会动荡中得以存续的小型社群的组织模式，重点分析了技能的多元化和本地资源的掌握如何成为抵抗系统性风险的有效屏障。这并非提倡回归原始生活，而是倡导在高度互联的世界中，建立“有意识的局部自给性”。 二、工具理性与目的理性的再平衡： 技术社会极度推崇“工具理性”——即如何高效地达成既定目标。然而，本书呼吁重新审视“目的理性”：我们究竟为什么要达成这些目标？当效率成为衡量一切的唯一标准时，人类的价值判断标准是否被阉割？我们通过考察可持续发展、伦理编程等前沿议题，探讨了如何在追求效率的同时，坚守人类文明的核心价值坐标。 三、慢技术与数字极简主义的实践哲学： 我们介绍了一种审慎对待新技术的态度——“慢技术”。这意味着在拥抱创新带来的便利时，必须有意识地评估其对人类心智结构和社会关系的长期影响。数字极简主义在此被提升至哲学高度：它不是关于删除App，而是关于主动选择信息流的输入量和质量，从而夺回对注意力的主权。本书提供了在信息爆炸的时代，如何进行“注意力预算”的深刻思考框架。 --- 结语：重建不可替代的“在场感” 全书的核心论点在于，在一个日益被算法、符号和虚拟连接所定义的社会中，个体最大的挑战是保持对物质世界和真实人际互动的“在场感”。本书提供给读者的，不是抚慰人心的建议，而是一套批判性思维工具箱，用以解析我们所处的环境，并在高度复杂的现代性中，重新锚定个人的意义与行动的基点。它是一本献给那些不满足于被动接受现实、渴望深入理解世界运行机制的思考者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期救星！我原本对怀孕这件事感到茫然无措，各种信息充斥着网络，让我更加焦虑。直到我翻开这本《怀孕每周3件事》，我才真正找到了方向。它不像那些厚重的教科书，而是用非常直白易懂的方式，将每个阶段需要关注的重点拎出来，让我感觉每一步都有人牵着走。比如，书中对孕早期恶心、孕中期腰酸背痛的应对技巧描述得特别细致，那些小窍门，比如姜茶的妙用、特定孕妇瑜伽动作的讲解，都是我亲身实践后觉得超级有效的。我尤其喜欢它在介绍每周胎儿发育情况时，会配上形象的比喻，让我能直观地想象出宝宝正在经历的“奇妙旅程”。这种知识和实用性完美结合的编写方式，让我在信息爆炸的时代，找到了一个最可靠、最贴心的“孕期向导”。我身边好多朋友也入手了，大家一致认为，这本书真正做到了把复杂的过程简单化、把焦虑转化为期待。

评分☆☆☆☆☆

我之前已经买过几本孕期书籍，但读完后总觉得少了点什么，好像总是在讲“不能吃什么”，或者只关注母体的变化。而这本让我感到非常惊喜的地方在于，它对“宝宝的视角”描绘得极其生动。它不仅仅告诉你宝宝长到多大，而是描述了宝宝在子宫里正在“学习”什么，比如对外界声音的反应，对光线的感知等等。这种视角转换，极大地激发了我作为母亲的好奇心和责任感。当我看到书中描述胎儿开始练习吞咽羊水时，我就会想象那个小小的生命正在努力成长的样子，那种感动是难以言喻的。这本书的文字里充满了对生命的敬畏和喜悦，它不仅仅是一本指导手册，更像是一部关于生命奇迹的优美散文，让我的整个孕期体验变得丰富和深刻了许多。

评分☆☆☆☆☆

我刚开始准备要宝宝的时候，面对琳琅满目的备孕书籍，真的不知道该选哪一本。很多书要么过于侧重医学理论，读起来晦涩难懂，要么就是流于表面，给不出实质性的操作建议。直到我找到了这本，它给我的感觉是——专业又不失温度。特别是关于孕前营养储备的那几个章节，它详细列出了不同阶段女性身体需要补充的关键微量元素，并给出了具体的食物来源和食谱建议，这比泛泛而谈“多吃点健康食物”要实用得多。我严格按照书里推荐的食谱调整了我的饮食结构，感觉身体状态都有了明显改善，精力也更充沛了。它没有制造恐慌，而是用一种积极、科学的态度引导我建立健康的备孕习惯，让我对未来充满信心。这本书的排版和设计也很有现代感，阅读体验很棒，让人愿意一直翻下去。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“胎教”这个概念一直有点将信将疑，觉得是不是有点玄乎。但这本书里对胎教的讲解非常接地气，它没有强迫你去进行复杂的音乐训练或者背诵长篇大论，而是强调了一种日常的、充满爱的互动。比如，书中提到如何通过抚摸腹部和轻声细语来与宝宝建立连接，这种简单却充满仪式感的方法，我尝试后发现特别容易坚持。我的孕期情绪波动比较大，但每当我按照书里的建议，花十分钟专注于和肚子里的宝宝“聊天”时，我的内心就会奇迹般地平静下来。这让我明白了，胎教的核心是父母的积极心态和高质量的陪伴，而不是昂贵的教具。这本书成功地将“科学育儿”和“情感连接”巧妙地融合在了一起，让我对迎接新生命充满了期待和温柔的准备。

评分☆☆☆☆☆

作为一名时间非常紧张的职场妈妈，我最看重的是信息获取的效率。这本《怀孕每周3件事》的结构设计简直是为我量身定做的。它把每一个关键节点都用“三件事”来概括，我通勤的路上就能快速消化一天的重点内容，晚上回家对照自己的身体状况查漏补缺。书中关于孕期皮肤护理和常见不适的快速缓解方法那一块，简直是我的“急救手册”。比如，当晚上被腿抽筋折磨时，我立刻翻到相应章节，找到了那个特定的伸展动作，效果立竿见影。我不需要啃读冗长的理论，就能立刻知道“现在我应该关注什么”以及“我该怎么做”。这种精准、高效率的知识传递方式，极大地缓解了我的时间压力，让我在忙碌的工作和孕期生活之间找到了完美的平衡点。