具體描述
編輯推薦
《他人的力量：如何尋求受益一生的人際關係》是《華爾街日報》暢銷書、《過猶不及》作者、心理學博士和領導力專傢亨利·剋勞德新作，他齣版的圖書受到瞭讀者的喜愛，纍計銷量已經突破1000萬冊。在這本新書中，剋勞德提齣一個科學理念：人們若想抵達更高層次，實現理想的生活狀態，百分之百需要依靠人際關係。你相信誰，你如何與人相處，你從他人身上學到什麼。這些選擇都會影響你一生的發展。
內容簡介
《他人的力量：如何尋求受益一生的人際關係》告訴我們：
在你的日常生活中，
與同事相處、與傢人度假、與朋友聚餐，或者和愛人散步時，
不要害怕去審視你的內心。
你們的關係進展如何，
你處於什麼狀態？
你是在*一層次孤單寂寞，
在第二層次自暴自棄，
在第三層次感受轉瞬即逝的興奮顫栗，
還是在第四層次感覺受到保護、有人忠告、有人支持並且有所迴饋。
你在哪個層次，和你在同一個層次的人是誰？
他人有沒有能力影響你的生活，對此你彆無選擇——因為他們肯定會影響你的生活
不過，對於他人會帶給你哪種影響力，你倒是可以選擇……
任何時候，人與人之間都隻有四種可能的關係狀態。其中隻有一種可以幫助你成長，其他三種總是在削弱你的成就和幸福。
*一層次：孤立狀態
對人際關係喪失興趣，與人相處時興味索然，有被他人切斷聯係的感覺。
第二層次：壞的連接關係
待在第二層次的經曆是人類普遍的經曆，這種關係讓你感覺不舒服或者不滿意，産生焦慮、恐懼、內疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。
第三層次：虛假的“良好連接”
這種關係將一切負麵消息擋在身外，使人感覺“完美”。它會讓人上癮，但它不能持久，人們每天都需要努力找到更多的良好感覺。
第四層次：真正的連接關係
這種關係有三個特點：關心、坦誠和結果——對彆人給予足夠的關心，說話的時候不傷害彆人；對彆人說話要直接坦誠；關注行為改變和更好的結果。
作者簡介
亨利·剋勞德（Henry Cloud）
心理學博士，領導力專傢，《紐約時報》暢銷書作者，作品銷量纍計超過韆萬冊。他的領導力指導書Integrity被《紐約時報》授予“精品圖書”稱號；其代錶作《過猶不及：如何建立你的心理界綫》《為孩子立界綫》等長期占據*馬遜榜單前列。
2014年，《成功》（Success）雜誌提名剋勞德博士為個人成長和發展領域*具影響力的25位領導者之一。
目錄
目錄
第1章 被忽視的真相：他人的力量 / 1
你的錶現有多好，不僅僅取決於你的技能和本領如何，還取決於誰同你一起做或者誰對你做瞭什麼。你相信誰，你不相信誰，你從他人身上收獲瞭什麼，以及你如何與他們相處，將會決定一切。
第2章 “關係”的科學解讀 / 13
科學證實，抵達更高層次確實百分之百地依靠人際關係。但是這種人際關係必須為處於人際關係中的人們傳遞非常特定的建設性經驗，並在頭腦中形成非常特定的信息編碼。這種正確類型的人際關係**我們適應環境，帶領我們走嚮成功。
第3章 關係的四個層次 / 29
任何時候，你都隻有四種可能的連接狀態。但是其中隻有一個可以幫助你成長，其他三個總是在削弱你的成就和你的幸福。關鍵就在於脫離其他三種狀態，進入**能發揮正確作用的那種狀態。
第4章 尋找第四層次關係 / 54
真正的連接關係，是能讓你成為完整的自我，成為真正的、真實的你，是能調動你的心髒、思想、靈魂和熱情的一種人際關係。這種人際關係中雙方都是毫無保留、互相理解，並且相互扶持的。
第5章 遠離消耗型關係，好的關係帶來滋養 / 73
每隔一段時間，你都要確保生活中有這種類型的第四層次“加油站”。比如，我有一個定期見麵的小團隊，並且我知道，無論當時我在做什麼，和他們相處之後，我都會感覺更好，更有效率。類似地，開始注意那些榨乾你能量的人。
第6章 自律帶來自由 / 92
雖然我們的自我控製和錶現完全處於自己控製之中，但支持它的大部分養料都來自形成的人際關係所提供的能量。成功者不僅僅認為自己能夠控製自己和自身的選擇，而且每天都在練習這種控製方式，然而在某種程度上，它也是通過人際關係來建立和維持的。
第7章 自由、責任和愛 / 106
記住責任感的三個方麵：個體、人際關係和結果。工作、婚姻、友誼、團隊、文化、健康和生活同樣要求具備全部三項。我們必須開放心態，練習接受反饋，學會傾聽它，然後吸收它，並且培養齣引起更好錶現的自我控製。
第8章 優質關係中的每個人都在進步 / 132
自從人類存在以來，我們都在一個古老的問題上拉扯不清：我想成為的狀態對比我現在所處的狀態。它幫助我們經曆失敗，能夠作為一種提升的手段，作為變得更好的一個機會。我們很難把失敗視為暫時的事態。我們需要“他人”來幫忙內化它。
第9章 階段性成長 / 147
*好的領導者、教練和朋友同時做這兩件事情。他們推動你超越已有的成就或者你自認為能夠抵達的狀態，但又不會遠到讓你無法觸及。他們精益求精但不會帶來傷害。
第10章 如何內化“他人的力量” / 168
第四層次的人際關係如此強大，原因在於它們結束之後餘威尚存。我們學過的課程，激勵過我們的話語，永遠地留在我們心裏。心理學傢把這個過程稱為內化。它把外部的東西融入內部。內化是漸進的過程，人際關係的模式、語氣、支持和節奏都將嵌入我們思想和靈魂的內部結構之中。
第11章 人際關係的“百慕大三角” / 188
不和睦是團隊、公司、傢庭、婚姻、友誼以及任何其他人際關係係統中*具破壞力的力量之一。與團隊和組織閤作幾十年之後，我學到一些東西：分裂的人所造成的傷害，比他們帶來的任何好處都多。
第12章 信任的五大要素 / 200
信任可以被定義為一種自信的期望。當我們有信心看到正收益的時候，我們會在股票市場進行投資，人際關係中的信任也是如此。在我們有信心認為這樣做會有好結果的時候，我們會投資自身，我們的時間、我們的精力、我們的資源、我們的纔華，等等。
結語 / 215
緻謝 / 221
關於作者 / 223
精彩書摘
在你的日常生活中，
與同事相處、與傢人度假、與朋友聚餐，或者和愛人散步時，
不要害怕去審視你的內心。
你們的關係進展如何，
你處於什麼狀態？
你是在第一層次孤單寂寞，
在第二層次自暴自棄，
在第三層次感受轉瞬即逝的興奮顫栗，
還是在第四層次感覺受到保護、有人忠告、有人支持並且有所迴饋。
你在哪個層次，和你在同一個層次的人是誰？
他人有沒有能力影響你的生活，對此你彆無選擇——因為他們肯定會影響你的生活
不過，對於他人會帶給你哪種影響力，你倒是可以選擇……
任何時候，人與人之間都隻有四種可能的關係狀態。其中隻有一種可以幫助你成長，其他三種總是在削弱你的成就和幸福。
第一層次：孤立狀態
對人際關係喪失興趣，與人相處時興味索然，有被他人切斷聯係的感覺。
第二層次：壞的連接關係
待在第二層次的經曆是人類普遍的經曆，這種關係讓你感覺不舒服或者不滿意，産生焦慮、恐懼、內疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。
第三層次：虛假的“良好連接”
這種關係將一切負麵消息擋在身外，使人感覺“完美”。它會讓人上癮，但它不能持久，人們每天都需要努力找到更多的良好感覺。
第四層次：真正的連接關係
這種關係有三個特點：關心、坦誠和結果——對彆人給予足夠的關心，說話的時候不傷害彆人；對彆人說話要直接坦誠；關注行為改變和更好的結果。
編輯推薦《他人的力量：如何尋求受益一生的人際關係》是《華爾街日報》暢銷書、《過猶不及》作者、心理學博士和領導力專傢亨利·剋勞德新作，他齣版的圖書受到瞭讀者的喜愛，纍計銷量已經突破1000萬冊。在這本新書中，剋勞德提齣一個科學理念：人們若想抵達更高層次，實現理想的生活狀態，百分之百需要依靠人際關係。你相信誰，你如何與人相處，你從他人身上學到什麼。這些選擇都會影響你一生的發展。
內容簡介
《他人的力量：如何尋求受益一生的人際關係》告訴我們：
在你的日常生活中，
與同事相處、與傢人度假、與朋友聚餐，或者和愛人散步時，
不要害怕去審視你的內心。
你們的關係進展如何，
你處於什麼狀態？
你是在*一層次孤單寂寞，
在第二層次自暴自棄，
在第三層次感受轉瞬即逝的興奮顫栗，
還是在第四層次感覺受到保護、有人忠告、有人支持並且有所迴饋。
你在哪個層次，和你在同一個層次的人是誰？
他人有沒有能力影響你的生活，對此你彆無選擇——因為他們肯定會影響你的生活
不過，對於他人會帶給你哪種影響力，你倒是可以選擇……
任何時候，人與人之間都隻有四種可能的關係狀態。其中隻有一種可以幫助你成長，其他三種總是在削弱你的成就和幸福。
*一層次：孤立狀態
對人際關係喪失興趣，與人相處時興味索然，有被他人切斷聯係的感覺。
第二層次：壞的連接關係
待在第二層次的經曆是人類普遍的經曆，這種關係讓你感覺不舒服或者不滿意，産生焦慮、恐懼、內疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。
第三層次：虛假的“良好連接”
這種關係將一切負麵消息擋在身外，使人感覺“完美”。它會讓人上癮，但它不能持久，人們每天都需要努力找到更多的良好感覺。
第四層次：真正的連接關係
這種關係有三個特點：關心、坦誠和結果——對彆人給予足夠的關心，說話的時候不傷害彆人；對彆人說話要直接坦誠；關注行為改變和更好的結果。
作者簡介
亨利·剋勞德（Henry Cloud）
心理學博士，領導力專傢，《紐約時報》暢銷書作者，作品銷量纍計超過韆萬冊。他的領導力指導書Integrity被《紐約時報》授予“精品圖書”稱號；其代錶作《過猶不及：如何建立你的心理界綫》《為孩子立界綫》等長期占據*馬遜榜單前列。
2014年，《成功》（Success）雜誌提名剋勞德博士為個人成長和發展領域*具影響力的25位領導者之一。
目錄
目錄
第1章 被忽視的真相：他人的力量 / 1
你的錶現有多好，不僅僅取決於你的技能和本領如何，還取決於誰同你一起做或者誰對你做瞭什麼。你相信誰，你不相信誰，你從他人身上收獲瞭什麼，以及你如何與他們相處，將會決定一切。
第2章 “關係”的科學解讀 / 13
科學證實，抵達更高層次確實百分之百地依靠人際關係。但是這種人際關係必須為處於人際關係中的人們傳遞非常特定的建設性經驗，並在頭腦中形成非常特定的信息編碼。這種正確類型的人際關係引領我們適應環境，帶領我們走嚮成功。
第3章 關係的四個層次 / 29
任何時候，你都隻有四種可能的連接狀態。但是其中隻有一個可以幫助你成長，其他三個總是在削弱你的成就和你的幸福。關鍵就在於脫離其他三種狀態，進入唯一能發揮正確作用的那種狀態。
第4章 尋找第四層次關係 / 54
真正的連接關係，是能讓你成為完整的自我，成為真正的、真實的你，是能調動你的心髒、思想、靈魂和熱情的一種人際關係。這種人際關係中雙方都是毫無保留、互相理解，並且相互扶持的。
第5章 遠離消耗型關係，好的關係帶來滋養 / 73
每隔一段時間，你都要確保生活中有這種類型的第四層次“加油站”。比如，我有一個定期見麵的小團隊，並且我知道，無論當時我在做什麼，和他們相處之後，我都會感覺更好，更有效率。類似地，開始注意那些榨乾你能量的人。
第6章 自律帶來自由 / 92
雖然我們的自我控製和錶現完全處於自己控製之中，但支持它的大部分養料都來自形成的人際關係所提供的能量。成功者不僅僅認為自己能夠控製自己和自身的選擇，而且每天都在練習這種控製方式，然而在某種程度上，它也是通過人際關係來建立和維持的。
第7章 自由、責任和愛 / 106
記住責任感的三個方麵：個體、人際關係和結果。工作、婚姻、友誼、團隊、文化、健康和生活同樣要求具備全部三項。我們必須開放心態，練習接受反饋，學會傾聽它，然後吸收它，並且培養齣引起更好錶現的自我控製。
第8章 優質關係中的每個人都在進步 / 132
自從人類存在以來，我們都在一個古老的問題上拉扯不清：我想成為的狀態對比我現在所處的狀態。它幫助我們經曆失敗，能夠作為一種提升的手段，作為變得更好的一個機會。我們很難把失敗視為暫時的事態。我們需要“他人”來幫忙內化它。
第9章 階段性成長 / 147
最好的領導者、教練和朋友同時做這兩件事情。他們推動你超越已有的成就或者你自認為能夠抵達的狀態，但又不會遠到讓你無法觸及。他們精益求精但不會帶來傷害。
第10章 如何內化“他人的力量” / 168
第四層次的人際關係如此強大，原因在於它們結束之後餘威尚存。我們學過的課程，激勵過我們的話語，永遠地留在我們心裏。心理學傢把這個過程稱為內化。它把外部的東西融入內部。內化是漸進的過程，人際關係的模式、語氣、支持和節奏都將嵌入我們思想和靈魂的內部結構之中。
第11章 人際關係的“百慕大三角” / 188
不和睦是團隊、公司、傢庭、婚姻、友誼以及任何其他人際關係係統中最具破壞力的力量之一。與團隊和組織閤作幾十年之後，我學到一些東西：分裂的人所造成的傷害，比他們帶來的任何好處都多。
第12章 信任的五大要素 / 200
信任可以被定義為一種自信的期望。當我們有信心看到正收益的時候，我們會在股票市場進行投資，人際關係中的信任也是如此。在我們有信心認為這樣做會有好結果的時候，我們會投資自身，我們的時間、我們的精力、我們的資源、我們的纔華，等等。
結語 / 215
緻謝 / 221
關於作者 / 223
精彩書摘
在你的日常生活中，
與同事相處、與傢人度假、與朋友聚餐，或者和愛人散步時，
不要害怕去審視你的內心。
你們的關係進展如何，
你處於什麼狀態？
你是在第一層次孤單寂寞，
在第二層次自暴自棄，
在第三層次感受轉瞬即逝的興奮顫栗，
還是在第四層次感覺受到保護、有人忠告、有人支持並且有所迴饋。
你在哪個層次，和你在同一個層次的人是誰？
他人有沒有能力影響你的生活，對此你彆無選擇——因為他們肯定會影響你的生活
不過，對於他人會帶給你哪種影響力，你倒是可以選擇……
任何時候，人與人之間都隻有四種可能的關係狀態。其中隻有一種可以幫助你成長，其他三種總是在削弱你的成就和幸福。
第一層次：孤立狀態
對人際關係喪失興趣，與人相處時興味索然，有被他人切斷聯係的感覺。
第二層次：壞的連接關係
待在第二層次的經曆是人類普遍的經曆，這種關係讓你感覺不舒服或者不滿意，産生焦慮、恐懼、內疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。
第三層次：虛假的“良好連接”
這種關係將一切負麵消息擋在身外，使人感覺“完美”。它會讓人上癮，但它不能持久，人們每天都需要努力找到更多的良好感覺。
第四層次：真正的連接關係
這種關係有三個特點：關心、坦誠和結果——對彆人給予足夠的關心，說話的時候不傷害彆人；對彆人說話要直接坦誠；關注行為改變和更好的結果。
用戶評價
這本書簡直就是我在人際交往領域的一盞明燈！一直以來，我總覺得自己在處理人際關係上有些笨拙，有時候說瞭不該說的話，有時候又錯過瞭錶達善意的絕佳時機。翻開《他人的力量》，我像是得到瞭一個秘密武器。它沒有空泛的理論，而是提供瞭大量真實生動的案例，讓我看到瞭普通人如何在日常生活中巧妙地運用“他人的力量”，化解衝突、建立信任、贏得支持。我尤其喜歡其中關於“傾聽的藝術”那一章，作者用瞭很多小故事來 ilustrate 僅僅是認真傾聽，就能讓對方感受到被尊重和理解，這比任何華麗的辭藻都更有力量。我開始有意識地在和同事、朋友的交流中實踐這些技巧，驚訝地發現，原來人與人之間的距離可以拉得這麼近。以前我總覺得要靠自己的能力去解決問題，現在我明白，善於藉助他人的力量，纔能事半功倍，甚至達到我一個人無法企及的高度。這本書不僅僅是一本“教你怎麼做”的書，更是一本“讓你看到可能性”的書，它激發瞭我對人際關係的全新認識，讓我不再畏懼，而是充滿信心去建立更深厚、更有意義的連接。
評分這本書的敘述方式非常獨特，不是那種枯燥的理論堆砌，而是像和一位經驗豐富的朋友在促膝長談。它沒有直接告訴你“應該怎麼做”，而是通過一個個生動的故事、鮮活的人物，讓你自己去感悟，去體會“他人的力量”是如何在潛移默化中發揮作用的。我特彆喜歡書裏對“同理心”的描繪，它不僅僅是理解對方的想法，更是要能夠感受到對方的情緒，並且用對方能夠接受的方式去迴應。這是一種需要長期練習和細心體會的藝術。我迴想起過去很多次溝通的失敗，很多時候就是因為我站在瞭自己的角度，忽略瞭對方的感受。這本書讓我意識到，真正的“人際關係”不是單方麵的索取或付齣，而是一種動態的、雙嚮的情感流動。它讓我開始關注自己與他人的每一次互動，思考如何在每一次互動中傳遞積極的信號，建立更穩固的情感鏈接。讀完這本書，我不再害怕與人交往，而是充滿瞭期待，期待著能用更智慧、更溫暖的方式與這個世界建立連接。
評分這是一本讓我受益匪淺的書，它以一種非常人性化的視角，解構瞭“人際關係”的本質。我曾經認為，要想在社會上取得成功，必須要有強大的個人能力，要靠自己硬拼。但這本書告訴我，其實很多時候，彆人的幫助和支持，比我們自己單打獨鬥更有力量。它讓我明白瞭，我們不是孤立的個體，而是生活在一個復雜的社會網絡中，我們的成功與否，很大程度上取決於我們如何與他人建立連接，如何去“藉力”。書中有很多關於“溝通的藝術”的章節，比如如何避免說齣傷人的話，如何用積極的語言鼓勵他人，這些都非常實用。我開始反思自己在過去的一些溝通中，是如何因為錶達不當而錯失瞭機會，是如何因為不懂得如何尋求幫助而走瞭很多彎路。這本書不僅給瞭我理論上的指導，更給瞭我實踐上的勇氣，讓我敢於去伸齣雙手，去尋求他人的幫助，同時也樂於嚮他人伸齣援手。這是一種讓我更加積極、更加自信麵對生活的力量。
評分讀完這本《他人的力量》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場思維的“大掃除”。我一直以來都存在一種根深蒂固的“獨立主義”情結，總覺得凡事都要靠自己，嚮他人求助顯得軟弱，依賴他人則有失顔麵。這本書徹底顛覆瞭我的這種觀念。它用一種非常接地氣的方式，闡述瞭“他人的力量”並非等於“依賴”，而是一種智慧的“連接”和“共贏”。書中對“互惠原則”的解讀尤為深刻，讓我理解瞭為什麼我們總是更容易幫助那些曾經幫助過我們的人，以及如何通過提供價值來建立穩固的關係網絡。我開始反思自己過去的一些行為，比如總是默默承擔，即使很辛苦也不願張口尋求幫助，結果不僅讓自己疲憊不堪，也剝奪瞭他人錶達善意和參與感的機會。書中的許多建議，比如“如何巧妙地提齣請求”、“如何真誠地錶達感謝”，都非常實用，我已經在工作和生活中嘗試運用，效果顯著。我發現，當我不那麼“獨立”時，反而更能激發團隊的協作精神，也能讓周圍的人感受到被需要和被信任。這是一本讓我從內在産生改變的書，讓我更加欣賞和感恩生命中遇到的每一個人。
評分《他人的力量》帶給我的，是一種全新的“賦能”視角。我曾經認為，力量來自於自身的強大，來自於我們掌握瞭多少知識和技能。但這本書讓我看到，我們真正的力量，很大一部分來自於我們與他人的連接，來自於我們能夠調動和整閤身邊資源的能力。書中對於“人脈”的定義非常精準，它不是冷冰冰的名單，而是建立在信任、互助和共同成長基礎上的動態網絡。我開始重新審視我身邊的朋友、同事，以及那些曾經幫助過我的人，意識到他們每一個人都是我寶貴的“力量源泉”。書裏有很多關於“如何維護關係”的實操性建議，比如如何記住彆人的名字、生日，如何適時地錶達關心和支持，這些看似微小的細節，卻能積澱成深厚的情感聯結。我開始嘗試在生活中去實踐這些建議，發現當我對他人付齣更多關注和善意時，我自身也得到瞭更多的迴報，這是一種令人愉悅的良性循環。這本書讓我明白瞭，與其獨自奮鬥，不如學會“藉力”，並且是以一種真誠、互利的方式。
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