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图书标签:

• 断舍离
• 生活哲学
• 自我提升
• 极简主义
• 心灵成长
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• 人生感悟
• 正念
• 减压
• 幸福生活

店铺： 北京互优图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201127651

商品编码：22477104638

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

套装数量：1

《心之所向，身之所安：寻觅内在平静的人生旅程》 在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常被无休止的欲望、外界的期待以及未完成的事务所裹挟，身心俱疲。许多人渴望挣脱束缚，寻找一种更轻盈、更自在的生活方式。本书并非提供一套僵化的行动指南，而是邀请您踏上一段深入内心的探索之旅，重新审视我们与“拥有”和“失去”的关系，发掘内在的真正需求，从而活出更加真实、充满活力的自我。 第一部分：迷失与觉醒——认清“拥有”的枷锁 在物质极大丰富的当下，我们似乎拥有了前所未有的便利和选择。然而，过度的占有，无论是物质上的，还是情感上的，常常成为一种无形的负担。 物质的牢笼： 从衣橱里堆积如山的衣物，到家中储藏室里积灰的闲置物品，我们习惯性地收集、囤积，却很少停下来思考：这些“拥有”真正为我们带来了什么？它们是否提升了我们的生活品质，还是仅仅占据了空间，消耗了精力？本书将引导您审视那些看似“有用”的物品，探讨它们背后隐藏的消费主义陷阱，以及过度物质化对我们精神世界的挤压。我们会一起学习区分“需要”与“想要”，理解“拥有”的真正意义并非越多越好，而是恰到好处。 信息的洪流： 社交媒体、新闻推送、海量信息，我们似乎永远有看不完的内容。然而，信息过载往往导致注意力分散，思维碎片化，甚至引发焦虑和 FOMO（错失恐惧症）。我们将探讨如何在这种信息洪流中保持清醒，辨别真正有价值的信息，学会过滤和选择，避免被无意义的内容淹没，从而重拾专注的力量。 情感的牵绊： 除了物质和信息，我们也被各种情感所牵绊。对过去的回忆、对未来的担忧、对他人的期待、对自身人设的维护，这些情感的“拥有”有时也像沉重的枷锁，让我们无法轻盈地前行。本书将带领您勇敢地面对这些情感的羁绊，理解情绪的运作机制，学习如何与它们和谐共处，而不是被它们控制。我们并非鼓励冷漠，而是追求一种更加成熟、更加自由的情感状态，不因失去而过度悲伤，不因拥有而沾沾自喜。 人际关系的纠缠： 在人际交往中，我们也常常陷入“拥有”与“被拥有”的循环。过度依赖、控制欲、害怕被抛弃，这些都可能导致复杂而痛苦的人际关系。本书将帮助您理解健康的界限，学习如何在关系中保持独立与自主，不将他人的幸福完全寄托在自己身上，也不过度干涉他人的生活。我们将探讨如何建立真正平等、互相尊重的关系，让爱与自由并行。 第二部分：轻盈的实践——迈向“断舍离”的智慧 “断舍离”并非一蹴而就的魔法，而是一种需要耐心和智慧去践行的生活哲学。它关乎取舍，更关乎内心的成长。 物品的减法： 这是“断舍离”最直观的实践。我们将提供一套系统性的方法，帮助您循序渐进地清理家中不再需要、不再适合、不再让你心动的物品。这不仅仅是物理空间的整理，更是心理空间的释放。通过清理，您会发现，减少物品并非贫穷，而是通往富足——时间、精力、以及内心的富足。我们将讨论如何做出艰难的取舍，如何处理不再需要的物品，以及如何建立一种新的消费观念，避免“回潮”。 时间的优化： 我们的时间是有限的，如何分配至关重要。本书将指导您如何审视自己的时间分配，识别那些“时间黑洞”，学会拒绝不必要的邀约和事务，将宝贵的时间投入到真正有意义、有价值的事情上。这是一种对生命的尊重，也是对自我的负责。 精力的聚焦： 我们的精力是有限的，不能分散在过多的事情上。我们将探讨如何识别并保护自己的精力，避免过度消耗。学会说“不”，学会休息，学会只做那些真正重要的事情，将精力聚焦在能带来真正成长和幸福的领域。 内心的整理： “断舍离”的终极目标是内心的平静。本书将引导您练习正念，觉察内心的想法和情绪，学会放下那些不再服务于您成长的念头和执念。这是一种持续的自我对话和自我疗愈的过程，让我们能够更加清晰地认识自己，接纳自己。 思想的解放： 我们常常被固有的观念、社会的刻板印象所束缚。本书鼓励您挑战那些限制性的信念，跳出思维定势，以更开放、更包容的心态去接纳不同的可能性。学会独立思考，不盲从，不迷信，找到属于自己的真理。 第三部分：自在的绽放——活出“我”的风采 当“拥有”的枷锁逐渐松开，当“断舍离”的智慧融入生活，我们将迎来一个更加轻盈、更加自由的自我。 发现真正的渴望： 在清理掉外界的噪音和干扰后，我们才能听见内心最真实的声音。本书将帮助您发掘内心深处的渴望，那些真正让你感到兴奋和充满活力的梦想和目标。不再为了迎合他人而活，而是为了实现自我而努力。 享受当下的美好： “断舍离”并非是为了达到某种终极目标而进行的“准备”，而本身就是一种享受。当我们不再被过去和未来所困扰，便能更好地体验和欣赏当下的每一刻。品味一杯咖啡的香醇，感受微风拂面的温柔，与家人朋友的真诚交流，这些寻常的瞬间都将闪耀出不一样的光芒。 重拾生活的掌控感： 当我们学会主动地选择“留下什么”和“放下什么”，我们便重新掌握了生活的方向盘。不再是被动地接受，而是主动地创造。这种掌控感会带来极大的安全感和成就感，让我们更加自信地迎接生活的挑战。 以简驭繁的人生智慧： “断舍离”并非要求我们过苦行僧般的生活，而是以一种更加智慧的方式来管理我们的生活。用最少的资源，创造最大的价值；用最简单的方式，获得最深刻的幸福。这是一种返璞归真的智慧，也是一种更加可持续的生活方式。 成为更有力量的自己： 真正掌握“断舍离”的人，并非失去了一切，而是拥有了更多。他们拥有更多的自由、更多的精力、更多的清晰、更多的爱。他们能够更勇敢地去追求自己想要的生活，更从容地面对人生的起伏，成为一个更加强大、更加闪耀的自己。 本书的写作风格力求真诚、平和，不带说教意味，更像是一位知心朋友，与您一同探讨生活的困惑，分享生命的体悟。我们不提倡极端，而是倡导一种有意识、有选择的生活态度。在这个过程中，您或许会发现，人生最宝贵的财富，不在于你拥有多少，而在于你放下了多少。放下那些不再需要、不再让你快乐的，才能腾出空间，迎接真正属于你的精彩。这是一场关于“减法”的修行，也是一场关于“获得”的旅程。让我们一同踏上这段旅程，找回内心的宁静，绽放生命的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书里对“情感负担”的剖析尤为欣赏。我们都知道，整理物品很重要，但真正难的是整理那些承载着回忆和人情的“物件”。这本书没有回避这个难点，反而用非常细腻的笔触描述了放下执念的过程。作者分享了自己处理祖传家具和朋友赠送的纪念品时的心路历程，那种挣扎、不舍，到最终释然的过程写得极其真实感人。它告诉我们，爱与记忆并不会因为物品的消失而褪色，真正的纪念，是内化在心中的美好体验，而不是外在的实物容器。我特别喜欢书中提到的“感恩告别法”，即在处理一件物品时，诚挚地感谢它曾经带来的功能和陪伴，而不是带着愧疚感丢弃。这种方式极大地软化了“断舍离”的残酷性，让整个过程变得充满仪式感和温暖。这本书的文字带着一种成熟的韵味，读起来让人感觉非常舒服，像是在一个安静的午后，品味着一杯温热的花茶。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我个人职业发展上的启发，简直是意外之喜。我一直觉得，把精力平均分配给所有项目是高效的做法，但这本书彻底颠覆了我的看法。它深入探讨了“专注力稀释”的危害，并用生动的案例说明了，真正的效率来自于对“不重要的事情”的坚决说不。作者在书中构建了一个“价值筛选模型”，帮助读者量化不同任务对长期目标的贡献度。我尝试用书中的方法梳理了近期的工作待办清单，发现其中有超过百分之四十的工作，其实只是在维持表面的忙碌，并没有推动核心目标的进展。读完这部分内容后，我进行了大刀阔斧的调整，学会了优雅地拒绝那些低价值的请求，结果是，虽然工作量看似减少了，但产出质量反而提升了。这本书的语言风格非常犀利，不矫饰，直击痛点，尤其适合那些在信息爆炸时代感到迷失的职场人士。它不是教你如何更努力地工作，而是教你如何更聪明地选择工作。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“时间”与“物品”关系的深刻洞察。在我的固有观念里，购买新物品是为了节省未来的时间，比如买一个更快的工具，或是一个更耐用的设备。但这本书一针见血地指出，过度追求“完美耐用”的物品，反而会让人陷入无休止的“升级循环”中，浪费了大量的精力去维护、研究和最终处理这些物品。作者强调，在许多情况下，使用更简单、更易于替换的东西，反而能让人更专注于当下正在做的事情。这种对“时间价值”的重新定义，非常符合现代社会快节奏的需求。整本书读下来，有一种被唤醒的感觉，不再觉得“断舍离”是一种牺牲或贫乏，而是一种主动选择的、更富足、更专注于核心人生的生活方式。它的叙事节奏把握得非常好，不会让人感到压迫，反而像是一场温和却坚定的自我革命的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

这本书在空间美学和生活哲学结合得非常巧妙。它不仅仅是教你如何把东西塞进收纳盒，而是上升到了“如何设计你想要的生活场景”的高度。作者详细介绍了“留白”在视觉和心理层面的重要性，强调了环境对情绪的潜移默化影响。书中配图（尽管我读的是电子版，但文字描述极具画面感）展示了如何通过控制物品的数量和布局，来营造出平静、有秩序感的居住空间。其中关于“动线设计”和“功能区最小化”的章节，给我启发很大。我重新审视了家里的布局，开始思考哪些区域是真正为“生活”服务的，哪些只是为了“展示”而存在。这本书的行文逻辑清晰到近乎严谨，每一个论点都有清晰的论据支撑，让人不得不信服。它将极简主义从一种单纯的“少买”运动，提升到了构建个人生活美学的哲学层面。

评分☆☆☆☆☆

最近读完了一本关于极简生活哲学的书，真叫人醍醐灌顶。作者用非常朴实却又充满智慧的语言，引导我们去审视生活中那些不必要的“拥有”。书中没有宏大的理论说教，而是像一位老朋友在耳边细细道来，关于如何分辨“需要”和“想要”之间的界限。我印象最深的是它阐述的“物与我”的关系，强调了物品的价值不应以堆积的数量来衡量，而在于它在你生命中扮演的角色是否积极正面。读完后，我立刻动手清理了几个储藏室，那种豁然开朗的感觉，不仅仅是物理空间上的释放，更像是心灵上卸下了一块沉重的包袱。书里提到一个观点，说我们常常被“未来可能有用”的幻想绑架，为此牺牲了当下的舒适与专注。这本书的魅力就在于，它把复杂的心理过程，拆解成了可以一步步实践的行动指南，让我真真切切地感受到了“做减法”带来的能量回流。它不像很多心灵鸡汤那样空泛，而是充满了实操的可能性，每一个章节都像是一个可以立刻应用的“断舍离工具箱”。