次怀孕:养胎不长肉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期营养
• 孕期体重管理
• 健康饮食
• 孕期保健
• 备孕
• 孕妇
• 养胎
• 饮食
• 健康
• 母婴

店铺： 人天图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498738

商品编码：22706720989

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	次怀孕:养胎不长肉
作者：	董颖主
定价：	35.0
出版社：	吉林科学技术出版社
出版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787538498738
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

怀孕期间，你可能会面临诸多上述的问题，本书试图为你所关心的问题找到科学、全面、细致的答 案。本书以孕育一个聪明健康的宝宝为目的，信心满满地指导每一对准父母生一个健康聪明的宝宝，帮助每一 位准妈妈平安、顺利地度过整个孕产期，享受自己的幸福时光。

目录

孕前准备 准备怀孕，我应该注意什么　14 应该提前多长时间停药　14 选择受孕年龄　14 选择孕时机　14 体重控制在多少比较合适　15 孕前丈夫应该注意哪些问题　15 什么情况下担心不孕症　15 记住！孕前营养要加强　15 为什么要戒烟、戒酒　16 孕前为什么要戒烟　16 孕前为什么要戒酒　16 常见的孕前产检有哪些　17 男性该做的孕前检查　17 女性该做的孕前检查　17 准爸爸一定要做的事情　19 要养成良好的生活习惯　19 避免做大龄爸爸　19 要避免接触不良的环境　19 孕前疾病早知道早　20 患有心脏病可以怀孕吗　20 高血压患者孕前应注意什么　20 肝炎患者，怀孕有危险吗　20 有肾脏病的女性能怀孕吗　21 患有糖尿病谨慎怀孕　21 孕前发现结核怎么办　21 贫血女性调理后可怀孕　21 孕前禁忌的药品有哪些　22 避孕药　22 激素和解热镇静痛药　22 　22 抗生素药　22 提高受孕几率　23 保持爱的愉悦　23 性生活后不宜马上洗澡　23 传承传统体位　23 排卵期的推算方法　24 月经周期推算法　24 基础体温测量法　24 为怀孕做营养准备　25 孕前营养补充以早为妙　25 孕前补叶酸　25 怀孕的判断！不要忽视这些征兆　26 月经没来　26 疲倦　26 盆腔和腹腔不适　26 情绪不稳　26 阴道微量出血　26 恶心和呕吐　26 第二章 孕期妈妈胎儿的变化 孕1月的胎儿：小种子安家了　28 让“小蝌蚪”活力十足　29 动物内脏　29 富含精氨酸的食物　29 动植物性食物　29 孕1月准妈妈的变化　30 及时用试纸验孕　31 多久能用早早孕试纸验孕　31 试纸确认后，要做B超检查　31 使用时还要注意　31 如何使用　31 孕2月的胎儿：我已经在这里了　32 胎儿与妈妈紧密相连　33 血型与遗传　33 身高与遗传　33 智商与遗传　33 孕2月准妈妈的变化　34 如何警惕宫外孕　35 宫外孕是如何引起的　35 宫外孕的常见症状　35 孕3月的胎儿：正式称为小宝宝了　36 做好应对早孕反应的准备　37 什么是早孕反应　37 如何克服早孕反应　37 孕3月准妈妈的变化　38 警惕流产是关键　39 引起流产的主要原因　39 防止流产的对策　39 孕4月的胎儿：胎儿已初具人形　40 为胎儿大脑发育营造有利环境　41 外环境：体验自然之美　41 内环境：必要的脑部发育营养元素　41 孕4月准妈妈的变化　42 阴道出血怎么办　43 阴道出血的原因　43 该怎么减轻阴道出血症状　43 孕5月的胎儿：进入发育关键期　44 不可忽视的孕期状况　45 腹痛　45 全身瘙痒　45 阴道出血　45 口渴

编辑

怀孕不仅仅是孕育一个小生命，对于女性来说，也是一次个人的成长。面临着让人惊喜的怀孕，仍会觉 得突然。你甚至都没有来得及搞清楚胎囊、胎芽和胎心意味着什么，就升级为“准妈妈”了。

好的，这是一份图书简介，不涉及《次怀孕：养胎不长肉》的内容，着重于其他主题： 《星尘回响：失落文明的终极密码》 ——一场跨越时空的史诗级探险，揭示宇宙的起源与人类文明的真正命运—— 一、核心主题：时间的沙漏与文明的残骸 《星尘回响：失落文明的终极密码》并非一部简单的科幻小说，它是一部融合了考古学、理论物理学、古代神话与深空探索的宏大叙事。故事设定在一个遥远的未来，地球资源枯竭，人类文明被迫进入“大航海时代”，将希望寄托于寻找传说中远超当前科技水平的“先驱者”文明遗迹。 本书的主线围绕着一个被命名为“奥米伽”的古老信号展开。这个信号并非来自任何已知的星系，而是以一种近乎数学悖论的方式，在宇宙背景辐射中周期性地闪现。一支由顶尖语言学家、量子物理学家和经验丰富的星际探险家组成的联合探险队——“赫尔墨斯号”——被派遣去追踪这个信号的源头。 他们的旅程并非坦途。他们必须穿越被称为“虚空之带”的超高能区域，那里充斥着违反现有物理定律的现象，时间感被扭曲，空间结构不稳定。每一次跃迁都伴随着对船员心理极限的考验。 二、失落的文明：阿特兰蒂斯与零点理论 探险队最终到达的星域，是一个被异常稳定的能量场笼罩的星系。在这里，他们发现了“先驱者”文明的最后堡垒——一座漂浮在黑洞视界边缘的巨型人工结构体，代号“方舟”。 方舟内部保存着令人难以置信的知识库。通过破解这些由非线性数学和三维几何构成的记录，探险队逐渐拼凑出“先驱者”的兴衰史。他们发现，“先驱者”并非外星生命，而是人类文明的某个分支——或许是史前地球的某个高度发达阶段，或是一个平行宇宙中幸存下来的分支。 关键在于“零点理论”（The Zero-Point Theory）。“先驱者”掌握了利用宇宙真空能量的方法，他们不仅实现了星际旅行，更达到了控制局部时空曲率的程度。然而，这种力量带来了灾难性的后果：他们试图消除熵增，即逆转宇宙的衰亡趋势，却在一次名为“大寂静实验”的尝试中，意外地创造了一个“信息黑洞”，吞噬了他们文明的绝大部分存在。 三、密码的破解与伦理困境 “奥米伽”信号，正是“先驱者”留下的最后警告和遗产——一个关于如何安全运用零点能量的复杂操作指南，同时也是对宇宙运行规律的终极阐释。 图书的高潮部分集中在对这份“终极密码”的解读上。首席密码学家，艾拉·文森特博士，发现密码并非基于逻辑推理，而是需要通过一种深层的、近乎直觉的“共情式”理解才能解锁。这要求探险队成员必须将自己的意识频率与古老的能量矩阵进行同步。 然而，密码的解锁引发了巨大的伦理争论。一旦掌握了这种理论，人类将获得近乎神祇的力量，可以瞬间重塑行星、扭转时间。但历史的教训是惨痛的。“先驱者”的毁灭证明了知识与驾驭能力之间的鸿沟。探险队内部出现分裂：一方主张立即将知识带回地球，作为文明延续的唯一希望；另一方则认为，这份力量过于危险，应该像“先驱者”一样，将其永远封存。 四、宇宙的真相：循环与选择 在决定是否激活“方舟”核心的最终时刻，船长接收到了来自“方舟”AI的最后信息。它揭示了一个令人心悸的真相：宇宙并非线性演化，而是一个永恒的循环。每一个“先驱者”文明的崛起和衰落，都是为了在下一轮循环中，为新的生命提供更优的“启动参数”。 《星尘回响》最终引导读者思考：人类存在的意义，究竟是无休止的进步与征服，还是学会适可而止的谦卑？探险队的最终选择，将决定的不仅是他们自身的命运，更是整个宇宙下一轮“星尘回响”的调性。 本书以细腻的笔触刻画了极端环境下的科学探索精神、人性的挣扎与超越，以及对时间、存在和无限宇宙的深刻哲学叩问。它不仅是一部硬核科幻杰作，更是一面映照人类文明局限与潜能的古老镜子。 适用读者群： 喜爱《沙丘》、《三体》等具有深厚哲学底蕴的硬科幻作品的读者；对古代文明、量子力学和宇宙论有浓厚兴趣的爱好者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名二胎妈妈，我对孕期的身体变化深有体会，特别是第一次怀孕时，因为担心孩子营养不够，结果自己也跟着“补”得太多，产后恢复了好一阵子才把体重降下来。这次我可不想再犯同样的错误。我翻阅了很多市面上的孕期书籍，很多都侧重于胎儿的生长发育和产前准备，关于妈妈自身如何保持健康体态的篇幅往往一笔带过，或者给出的建议非常笼统。我真正需要的是那种能深入到“柴米油盐”层面的实操指南。比如，如何应对孕早期孕吐导致的食欲不振，但体重又在悄悄增加的矛盾情况？如何识别哪些孕期水肿是正常的，哪些是需要警惕的体重增加信号？我希望能看到一些具体的食谱范例，这些食谱不仅要营养均衡，还要易于操作，毕竟孕晚期弯腰做饭都是个挑战。如果作者能分享一些针对不同孕期阶段（早、中、晚期）的饮食侧重点调整策略，我会觉得这本书的实用价值极高。我更倾向于那种不苛求完美，而是倡导“健康即可”理念的书籍，毕竟孕期首要任务是宝宝的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是太吸引人了，我一看到“养胎不长肉”这几个字，立刻就想知道作者是如何做到在享受孕期喜悦的同时，还能保持身材的。我最近刚发现自己怀孕了，心情既兴奋又有点焦虑，特别担心体重失控，毕竟网上关于孕期体重管理的经验五花八门，真假难辨。我希望这本书能提供一些科学、实用、不极端的建议。我特别关注孕期营养的平衡，既要保证宝宝的营养摄入，又要避免孕周一长一圈的“幸福肥”。我期待看到作者是如何在日常饮食中做出巧妙的调整，比如选择哪些食物组合更有助于体重控制，又有哪些“隐形热量炸弹”需要避开。如果书里能分享一些孕期零食的健康替代方案，那就太棒了，毕竟孕妈时不时就会有想吃点东西的冲动。另外，孕期运动也是个大问题，不是所有运动都适合孕妇，我需要专业指导告诉我哪些运动安全有效，能帮助我维持肌肉量，增强体能，为分娩做好准备。这本书如果能给我提供一套切实可行的“孕期身材管理路线图”，对我来说绝对是本宝典。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书纯粹是出于对“轻盈”孕期的向往。我身边很多朋友怀孕后都变成了“球形孕妇”，看着她们行动不便、产后身材走样的样子，我心里其实挺怵的。我希望这本书能给我一种积极的心理暗示，让我相信孕期也可以是充满活力和美丽的过程，而不是忍受身体走形的“煎熬期”。我特别好奇作者在描述孕期体重管理时，用词是否会过于严厉或带有强烈的批判性。我更希望它是一种温和的引导，帮助我建立一个正向的自我认知，接受孕期身体的自然变化，同时采取积极的措施来管理它。如果书中能结合一些心理调适的内容，比如如何应对旁人“多吃点才健康”的过度关怀，或者如何应对孕期情绪波动导致的暴饮暴食，那这本书的价值就提升了一个档次。毕竟，管理体重，很多时候首先要管理的是心。我期待这本书能教会我如何与自己的身体和平共处，而不是把它当成一个需要被严格控制的对象。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和名字给我一种非常现代、简洁的感觉，不像传统孕期书籍那种厚重且充满医学术语的样子。我更偏爱那些能够用现代生活方式去解读传统养生概念的书籍。我非常关注孕期肠道健康对体重的影响，很多研究都表明，肠道菌群与体重管理息息相关。我希望这本书能在这方面有所涉猎，比如推荐一些富含益生元的食物，或者分享一些简单的助消化小窍门，来帮助孕妈保持一个健康的“内部环境”。此外，对于职场妈妈来说，孕期时间管理和健康饮食的结合是个难点。如果作者能提供一些“带饭族”的快速健康午餐方案，或者在会议间隙快速补充体力的健康小零食清单，那对我的日常帮助就太大了。我希望这本书能体现出对现代女性生活节奏的理解，而不是要求我们完全脱离现有的生活轨道去进行某种理想化的“静养”。实用性、可复制性，是我衡量一本书是否值得读的重要标准。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书是基于对“科学育儿”的追求。我对模糊不清的“经验之谈”持保留态度，更相信有数据和研究支持的建议。我希望这本书在讨论体重控制时，能引用最新的营养学或运动生理学研究成果。例如，对于碳水化合物的摄入，是完全戒断，还是应该选择优质的复合碳水？不同孕期对蛋白质的需求量究竟有什么细微差别？如果书中能提供一些图表或者对比数据，让我清晰地看到不同选择对孕期体重曲线的影响，那将极大增加我的信任感。而且，这本书的“养胎不长肉”理念，我理解为“不为胎儿过度增加不必要的脂肪储备”。我期待书中能详细解释，如何精准地满足宝宝的发育需求，同时将多余的热量摄入降到最低。如果能提供孕期体重增长的科学目标范围参考（结合BMI），并教我们如何根据这个范围来调整每日热量摄入，这本书就真正达到了其标题所承诺的专业高度。