布局专项训练-从5级到1级 体育/运动 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 辽宁科技

ISBN：9787538183924

商品编码：23316982258

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	布局专项训练-从5级到1级 体育/运动 书籍
作者：	张杰
定价：	25.0
出版社：	辽宁科技
出版日期：	2014-01-01
ISBN：	9787538183924
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

《阶梯围棋基础训练丛书：布局专项训练·从5级到1级》采用习题的形式进行内容讲述，便于教师在教学中抓住，也便于学生养成思考习惯。另外，每册有300～800道习题，大量的习题还可以供学生检验学习成果之用。 　　《阶梯围棋基础训练丛书：布局专项训练·从5级到1级》内容安排循序渐进，由浅入深，通俗易懂，实用性强。

目录

《运动制胜：从入门到精通的战术布局解析》 一、 核心理念：布局是运动的骨架，决定了战术的灵魂 无论何种体育运动，其精彩之处往往不仅在于运动员个人的技术发挥，更在于团队之间、个体之间巧妙而高效的战术配合。而这一切的基石，正是“布局”。《运动制胜：从入门到精通的战术布局解析》深入剖析了体育竞技中至关重要的布局艺术，它并非仅仅是场上人员的站位，更是对空间、时间、对手心理以及自身优势的综合考量与运用，是通往胜利的隐形航线。 本书旨在为广大体育爱好者、教练员、运动员以及所有渴望提升运动表现的人们，提供一套系统、全面且极具实操性的战术布局理论与方法。我们将从最基础的5级布局理念出发，循序渐进，直至领悟1级布局的至高境界，帮助读者构建起扎实的战术认知体系，从而在赛场上游刃有余，克敌制胜。 二、 适用人群：从零基础爱好者到资深玩家的全方位指南 无论您是刚刚接触某项运动的新手，希望快速掌握基本的场上站位和配合原则；还是已经有一定基础，但感觉瓶颈难破，想要进一步提升战术素养的爱好者；亦或是身处教学一线，寻求更科学、更深入的训练方法的教练员；甚至是对体育战术理论本身充满好奇，希望深入了解运动背后智慧的观众——本书都将是您不可或缺的宝贵资源。 我们深知不同水平的学习者有着不同的需求。因此，本书的编写遵循了由浅入深的原则，将复杂的战术概念分解为易于理解的单元，并通过大量的案例分析和图示说明，让读者能够清晰地掌握每一种布局的原理、适用场景以及执行要点。即使是初学者，也能在轻松愉快的阅读中，逐步领略布局的魅力，并将其转化为实际的比赛优势。 三、 内容架构：分级递进，构建系统化战术认知体系 本书的核心章节围绕着“5级到1级”的战术布局进阶展开。这种分级体系并非简单的难度划分，而是代表了战术思想的深度、复杂度以及对比赛的洞察力： 5级布局：基础站位与基本配合。 这是所有战术的起点，关注的是最基本的场上人员配置、个人职责以及最简单的集体移动模式。例如，在篮球中，基础的“二一二”站位、“一点四线”的传切配合；在足球中，前锋、中场、后卫的基本职责划分。本部分将强调空间意识的萌芽、人员分工的明确以及团队协作的初步形成。 4级布局：区域防守与初步压迫。 在掌握了基础站位后，我们将进入对区域的理解和控制。这包括如何有效地划分和守护己方区域，如何通过整体移动来压缩对手空间，以及如何在特定区域形成局部优势。本部分将引入“就近原则”、“协防意识”等概念，为建立更具侵略性的防守体系打下基础。 3级布局：针对性进攻与变化策略。 随着对比赛理解的加深，我们将开始学习如何根据对手的特点和自身的优势，设计出更具针对性的进攻套路。这包括如何利用速度、力量、技术或位置优势，创造得分机会，以及如何通过快速的攻防转换来打乱对手的部署。本部分将重点关注“错位利用”、“主导进攻方向”以及“制造局部以多打少”等策略。 2级布局：战术执行中的主动适应与反制。 比赛是动态的，对手不会完全按照我们的设想行事。2级布局的重点在于强调在比赛过程中，如何根据场上瞬息万变的局势，主动调整和优化原有的战术布局，甚至是对对手的意图进行预判和反制。这需要更强的观察力、判断力和快速决策能力。本部分将深入探讨“观察对手弱点”、“预判对手动作”、“快速反应与调整”等高阶能力。 1级布局：全局掌控与“无为而治”的艺术。 达到1级布局，意味着对比赛的理解已经上升到了一个全新的高度。这不再是简单的战术执行，而是通过对比赛全局的深刻洞察，以最小的干预实现最大的效果。有时，最有效的布局并非刻意为之，而是通过对球员特点的充分信任，以及对比赛节奏的精准把控，让一切自然而然地朝着有利的方向发展。这是一种“势”的运用，一种“浑然天成”的战术境界，它要求对比赛的理解超越了具体的战术模式，上升到了哲学层面。 四、 亮点解析：为何这本书能让你脱颖而出 1. 跨越运动界限的通用性： 布局原理在大多数团队体育运动（如篮球、足球、排球、冰球、手球等）中都具有高度的通用性。本书提取了最核心的布局思想，并辅以不同运动项目的实例进行说明，使读者能够举一反三，将学到的知识应用到自己热爱的项目中。 2. 理论与实践的深度融合： 我们不仅仅停留在理论层面，而是将每一项战术布局都与实际比赛场景紧密结合。通过大量的图示、数据分析和真实案例，帮助读者理解“为什么”要这样布局，以及“如何”才能有效地执行。 3. 培养“战术眼光”： 读完本书，您将不再仅仅是观看比赛，而是能够“读懂”比赛。您会开始注意到那些隐藏在表面的技战术动作背后的布局逻辑，理解教练员的意图，并能预测比赛的走向。这种“战术眼光”将极大地提升您观赛的乐趣和对比赛的参与感。 4. 促进个人和团队的全面提升： 对于运动员而言，本书能帮助您理解自己在团队中的角色定位，以及如何通过更好的站位和移动来为团队做出贡献。对于教练员而言，本书将为您提供一套系统化的教学思路，帮助您更有效地培养球员的战术意识和团队协作能力。 5. 激发创新思维： 在掌握了基本布局原理的基础上，本书鼓励读者在实践中进行思考和创新，根据自身的特点和对手的情况，设计出更适合自己的独到战术。 五、 内容预览（部分章节主题举例） 第一章：布局的基石——理解空间与时间 场上空间的划分与利用 时间差的创造与捕捉 “站位”背后的逻辑：为什么是这里？ 第二章：5级布局——团队协作的雏形 基础阵型的静态分析与动态演变 “1-4-5”与“4-3-3”的初步理解 个体职责与协同攻击/防守 第三章：4级布局——区域的智慧 区域防守的核心原则与执行要点 如何构建滴水不漏的区域防线 进攻中的区域压迫与快速转移 第四章：3级布局——战术的精雕细琢 进攻战术的“点-线-面”结合 反击战术的设计与执行 特殊情况下的战术调整（例如，少一人作战、领先或落后） 第五章：2级布局——博弈与反制 观察对手：识别弱点与陷阱 欺骗与迷惑：战术假动作的艺术 “换位思考”：预判对手的下一步棋 第六章：1级布局——“大道至简”的境界 节奏的掌控与比赛的“势” 信任与授权：让球员成为战术的创造者 “无为”的智慧：如何让战术自然而然地发生 六、 结语：让布局成为你手中的利剑 《运动制胜：从入门到精通的战术布局解析》不仅仅是一本书，更是一扇通往更高层次运动理解的大门。它将带你走出低效的摸索，走向系统化的战术思维；它将帮助你从被动的执行者，转变为主动的战术家。无论你的目标是享受运动的乐趣，还是追求竞技的荣耀，掌握精妙的布局艺术，都将为你注入强大的制胜力量。现在，就让我们一起踏上这场探索运动智慧的旅程，用布局，武装你的每一个致胜瞬间！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育史和文化传承有浓厚兴趣的学习者，我更关注的是那些经典战术体系的演变和哲学基础。我正在阅读一些关于古希腊体育精神和现代竞技体育伦理学的著作，试图理解“运动”本身所承载的社会意义。在我看来，任何成功的“布局”，都不是凭空产生的，它往往根植于某个时代、某种文化背景下的集体智慧结晶。如果这本书能不仅仅提供技术层面的操作指南，还能追溯一些顶级布局策略背后的思想源流和哲学支撑，比如它是如何继承了某个历史时期的训练精髓，或者它如何反叛了某种过时的理念，那我会非常着迷。我希望了解那些大师级人物是如何在特定历史条件下，构建出影响深远的“系统观”，而不仅仅是记住几条具体的训练口令。这种对“道”的探索，比单纯的“术”的堆砌更有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

我目前的学习重心完全偏向于运动康复与损伤预防的最新进展。最近我花了不少时间在研究肌腱和韧带在不同负荷下的分子生物学反应，以及如何设计出最有效的离心收缩训练来增强组织弹性。这个领域信息更新极快，我需要不断地跟进最新的临床试验数据。因此，对于一本“布局专项训练”的书籍，我更关注的是它如何将运动负荷的管理融入到训练的整体规划中，而不是仅仅停留在战术层面。如果它能提供一套基于生理负荷指标的、科学的周期化训练模型，并能解释这种模型如何与运动项目的特殊性（比如高强度间歇和长时间耐力的平衡）相结合，那对我来说价值巨大。我更看重的是“可持续性”和“健康基石”的构建，只有身体这个硬件足够强大和稳定，任何“布局”才能有效实施，否则一切都是空中楼阁，甚至可能带来反效果。

评分☆☆☆☆☆

我对体育运动的理解倾向于从数据分析和性能优化的大视角切入。我最近沉迷于学习如何利用运动捕捉技术和高维统计模型来挖掘那些人眼难以察觉的效率瓶颈。比如，如何通过分析特定动作链条上的角度偏差和时间延迟，来量化并改进动作经济性。我期待看到一本先进的“布局”指南，能够将这种量化思维融入到战术设计中。如果这本书能提供一套将比赛数据转化为训练指标的转化工具箱，让我知道如何设定那些既有挑战性又可量化的训练目标，而不是仅仅依靠教练的主观经验，那无疑会拓宽我的视野。我追求的是那种精确到毫秒、精确到厘米的优化，那种基于事实而非感觉的决策制定流程。所以，这本书如果能涵盖如何构建和解读训练日志中的复杂数据矩阵，就非常符合我的胃口了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就让人对提升技术水平充满期待，虽然我还没来得及深入阅读，但光从书名和封面设计就能感受到一种系统性和进阶性的指导思路。我目前在体育运动领域学习的重点更多放在基础理论和体能训练的构建上，比如运动生理学、生物力学原理这些硬核知识，毕竟打好基础是后续专项提升的关键。我最近正在啃一本关于精英运动员营养干预的专著，试图理解如何通过科学的膳食安排来优化恢复和爆发力，这与“布局专项训练”的理念可能有些侧重，但都指向一个共同的目标：追求卓越表现。想象一下，如果这本书真的能像书名承诺的那样，提供一套从入门到精通的“布局”策略，那对于那些希望将理论知识转化为实战技能的读者来说，无疑是一个宝库。我现在最需要的是能将复杂概念具象化的案例分析，而不是空泛的口号，期待它能在战术设计和情境判断上给我带来新的启发，让我目前的学习不再是零散的知识点堆砌，而是形成一个有机的体系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类强调“专项训练”的书籍总是抱有一种审慎的乐观态度。我的兴趣点现在更多集中在运动心理学和团队协作的动态模型构建上。我最近在研究如何在高压环境下保持决策的清晰度和稳定性，这涉及到大量的认知负度管理和应激反应机制的调控。我手上另一本正在读的书，侧重于介绍一些经典心理学家构建的动机理论在体育场景中的应用，比如自我决定理论如何影响运动员的长期承诺。我总觉得，任何“布局”的成功，最终都要落实到人——运动员的心理状态、对指令的理解和执行力上。如果这本书能提供一些关于如何通过训练设计来潜移默化地培养运动员的“预判性思维”和“风险评估能力”的实操方法，那对我目前的学习路径将是极大的补充。毕竟，再精妙的战术如果执行者心态崩溃，一切都是空谈。我希望它能提供一些超越基本技术层面的、更深层次的“心智布局”指南。