布局專項訓練-從5級到1級 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 遼寜科技

ISBN：9787538183924

商品編碼：23316982258

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	布局專項訓練-從5級到1級 體育/運動 書籍
作者：	張傑
定價：	25.0
齣版社：	遼寜科技
齣版日期：	2014-01-01
ISBN：	9787538183924
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

《階梯圍棋基礎訓練叢書：布局專項訓練·從5級到1級》采用習題的形式進行內容講述，便於教師在教學中抓住，也便於學生養成思考習慣。另外，每冊有300～800道習題，大量的習題還可以供學生檢驗學習成果之用。 　　《階梯圍棋基礎訓練叢書：布局專項訓練·從5級到1級》內容安排循序漸進，由淺入深，通俗易懂，實用性強。

目錄

《運動製勝：從入門到精通的戰術布局解析》 一、 核心理念：布局是運動的骨架，決定瞭戰術的靈魂 無論何種體育運動，其精彩之處往往不僅在於運動員個人的技術發揮，更在於團隊之間、個體之間巧妙而高效的戰術配閤。而這一切的基石，正是“布局”。《運動製勝：從入門到精通的戰術布局解析》深入剖析瞭體育競技中至關重要的布局藝術，它並非僅僅是場上人員的站位，更是對空間、時間、對手心理以及自身優勢的綜閤考量與運用，是通往勝利的隱形航綫。 本書旨在為廣大體育愛好者、教練員、運動員以及所有渴望提升運動錶現的人們，提供一套係統、全麵且極具實操性的戰術布局理論與方法。我們將從最基礎的5級布局理念齣發，循序漸進，直至領悟1級布局的至高境界，幫助讀者構建起紮實的戰術認知體係，從而在賽場上遊刃有餘，剋敵製勝。 二、 適用人群：從零基礎愛好者到資深玩傢的全方位指南 無論您是剛剛接觸某項運動的新手，希望快速掌握基本的場上站位和配閤原則；還是已經有一定基礎，但感覺瓶頸難破，想要進一步提升戰術素養的愛好者；亦或是身處教學一綫，尋求更科學、更深入的訓練方法的教練員；甚至是對體育戰術理論本身充滿好奇，希望深入瞭解運動背後智慧的觀眾——本書都將是您不可或缺的寶貴資源。 我們深知不同水平的學習者有著不同的需求。因此，本書的編寫遵循瞭由淺入深的原則，將復雜的戰術概念分解為易於理解的單元，並通過大量的案例分析和圖示說明，讓讀者能夠清晰地掌握每一種布局的原理、適用場景以及執行要點。即使是初學者，也能在輕鬆愉快的閱讀中，逐步領略布局的魅力，並將其轉化為實際的比賽優勢。 三、 內容架構：分級遞進，構建係統化戰術認知體係 本書的核心章節圍繞著“5級到1級”的戰術布局進階展開。這種分級體係並非簡單的難度劃分，而是代錶瞭戰術思想的深度、復雜度以及對比賽的洞察力： 5級布局：基礎站位與基本配閤。 這是所有戰術的起點，關注的是最基本的場上人員配置、個人職責以及最簡單的集體移動模式。例如，在籃球中，基礎的“二一二”站位、“一點四綫”的傳切配閤；在足球中，前鋒、中場、後衛的基本職責劃分。本部分將強調空間意識的萌芽、人員分工的明確以及團隊協作的初步形成。 4級布局：區域防守與初步壓迫。 在掌握瞭基礎站位後，我們將進入對區域的理解和控製。這包括如何有效地劃分和守護己方區域，如何通過整體移動來壓縮對手空間，以及如何在特定區域形成局部優勢。本部分將引入“就近原則”、“協防意識”等概念，為建立更具侵略性的防守體係打下基礎。 3級布局：針對性進攻與變化策略。 隨著對比賽理解的加深，我們將開始學習如何根據對手的特點和自身的優勢，設計齣更具針對性的進攻套路。這包括如何利用速度、力量、技術或位置優勢，創造得分機會，以及如何通過快速的攻防轉換來打亂對手的部署。本部分將重點關注“錯位利用”、“主導進攻方嚮”以及“製造局部以多打少”等策略。 2級布局：戰術執行中的主動適應與反製。 比賽是動態的，對手不會完全按照我們的設想行事。2級布局的重點在於強調在比賽過程中，如何根據場上瞬息萬變的局勢，主動調整和優化原有的戰術布局，甚至是對對手的意圖進行預判和反製。這需要更強的觀察力、判斷力和快速決策能力。本部分將深入探討“觀察對手弱點”、“預判對手動作”、“快速反應與調整”等高階能力。 1級布局：全局掌控與“無為而治”的藝術。 達到1級布局，意味著對比賽的理解已經上升到瞭一個全新的高度。這不再是簡單的戰術執行，而是通過對比賽全局的深刻洞察，以最小的乾預實現最大的效果。有時，最有效的布局並非刻意為之，而是通過對球員特點的充分信任，以及對比賽節奏的精準把控，讓一切自然而然地朝著有利的方嚮發展。這是一種“勢”的運用，一種“渾然天成”的戰術境界，它要求對比賽的理解超越瞭具體的戰術模式，上升到瞭哲學層麵。 四、 亮點解析：為何這本書能讓你脫穎而齣 1. 跨越運動界限的通用性： 布局原理在大多數團隊體育運動（如籃球、足球、排球、冰球、手球等）中都具有高度的通用性。本書提取瞭最核心的布局思想，並輔以不同運動項目的實例進行說明，使讀者能夠舉一反三，將學到的知識應用到自己熱愛的項目中。 2. 理論與實踐的深度融閤： 我們不僅僅停留在理論層麵，而是將每一項戰術布局都與實際比賽場景緊密結閤。通過大量的圖示、數據分析和真實案例，幫助讀者理解“為什麼”要這樣布局，以及“如何”纔能有效地執行。 3. 培養“戰術眼光”： 讀完本書，您將不再僅僅是觀看比賽，而是能夠“讀懂”比賽。您會開始注意到那些隱藏在錶麵的技戰術動作背後的布局邏輯，理解教練員的意圖，並能預測比賽的走嚮。這種“戰術眼光”將極大地提升您觀賽的樂趣和對比賽的參與感。 4. 促進個人和團隊的全麵提升： 對於運動員而言，本書能幫助您理解自己在團隊中的角色定位，以及如何通過更好的站位和移動來為團隊做齣貢獻。對於教練員而言，本書將為您提供一套係統化的教學思路，幫助您更有效地培養球員的戰術意識和團隊協作能力。 5. 激發創新思維： 在掌握瞭基本布局原理的基礎上，本書鼓勵讀者在實踐中進行思考和創新，根據自身的特點和對手的情況，設計齣更適閤自己的獨到戰術。 五、 內容預覽（部分章節主題舉例） 第一章：布局的基石——理解空間與時間 場上空間的劃分與利用 時間差的創造與捕捉 “站位”背後的邏輯：為什麼是這裏？ 第二章：5級布局——團隊協作的雛形 基礎陣型的靜態分析與動態演變 “1-4-5”與“4-3-3”的初步理解 個體職責與協同攻擊/防守 第三章：4級布局——區域的智慧 區域防守的核心原則與執行要點 如何構建滴水不漏的區域防綫 進攻中的區域壓迫與快速轉移 第四章：3級布局——戰術的精雕細琢 進攻戰術的“點-綫-麵”結閤 反擊戰術的設計與執行 特殊情況下的戰術調整（例如，少一人作戰、領先或落後） 第五章：2級布局——博弈與反製 觀察對手：識彆弱點與陷阱 欺騙與迷惑：戰術假動作的藝術 “換位思考”：預判對手的下一步棋 第六章：1級布局——“大道至簡”的境界 節奏的掌控與比賽的“勢” 信任與授權：讓球員成為戰術的創造者 “無為”的智慧：如何讓戰術自然而然地發生 六、 結語：讓布局成為你手中的利劍 《運動製勝：從入門到精通的戰術布局解析》不僅僅是一本書，更是一扇通往更高層次運動理解的大門。它將帶你走齣低效的摸索，走嚮係統化的戰術思維；它將幫助你從被動的執行者，轉變為主動的戰術傢。無論你的目標是享受運動的樂趣，還是追求競技的榮耀，掌握精妙的布局藝術，都將為你注入強大的製勝力量。現在，就讓我們一起踏上這場探索運動智慧的旅程，用布局，武裝你的每一個緻勝瞬間！

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就讓人對提升技術水平充滿期待，雖然我還沒來得及深入閱讀，但光從書名和封麵設計就能感受到一種係統性和進階性的指導思路。我目前在體育運動領域學習的重點更多放在基礎理論和體能訓練的構建上，比如運動生理學、生物力學原理這些硬核知識，畢竟打好基礎是後續專項提升的關鍵。我最近正在啃一本關於精英運動員營養乾預的專著，試圖理解如何通過科學的膳食安排來優化恢復和爆發力，這與“布局專項訓練”的理念可能有些側重，但都指嚮一個共同的目標：追求卓越錶現。想象一下，如果這本書真的能像書名承諾的那樣，提供一套從入門到精通的“布局”策略，那對於那些希望將理論知識轉化為實戰技能的讀者來說，無疑是一個寶庫。我現在最需要的是能將復雜概念具象化的案例分析，而不是空泛的口號，期待它能在戰術設計和情境判斷上給我帶來新的啓發，讓我目前的學習不再是零散的知識點堆砌，而是形成一個有機的體係。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類強調“專項訓練”的書籍總是抱有一種審慎的樂觀態度。我的興趣點現在更多集中在運動心理學和團隊協作的動態模型構建上。我最近在研究如何在高壓環境下保持決策的清晰度和穩定性，這涉及到大量的認知負度管理和應激反應機製的調控。我手上另一本正在讀的書，側重於介紹一些經典心理學傢構建的動機理論在體育場景中的應用，比如自我決定理論如何影響運動員的長期承諾。我總覺得，任何“布局”的成功，最終都要落實到人——運動員的心理狀態、對指令的理解和執行力上。如果這本書能提供一些關於如何通過訓練設計來潛移默化地培養運動員的“預判性思維”和“風險評估能力”的實操方法，那對我目前的學習路徑將是極大的補充。畢竟，再精妙的戰術如果執行者心態崩潰，一切都是空談。我希望它能提供一些超越基本技術層麵的、更深層次的“心智布局”指南。

評分☆☆☆☆☆

我目前的學習重心完全偏嚮於運動康復與損傷預防的最新進展。最近我花瞭不少時間在研究肌腱和韌帶在不同負荷下的分子生物學反應，以及如何設計齣最有效的離心收縮訓練來增強組織彈性。這個領域信息更新極快，我需要不斷地跟進最新的臨床試驗數據。因此，對於一本“布局專項訓練”的書籍，我更關注的是它如何將運動負荷的管理融入到訓練的整體規劃中，而不是僅僅停留在戰術層麵。如果它能提供一套基於生理負荷指標的、科學的周期化訓練模型，並能解釋這種模型如何與運動項目的特殊性（比如高強度間歇和長時間耐力的平衡）相結閤，那對我來說價值巨大。我更看重的是“可持續性”和“健康基石”的構建，隻有身體這個硬件足夠強大和穩定，任何“布局”纔能有效實施，否則一切都是空中樓閣，甚至可能帶來反效果。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育史和文化傳承有濃厚興趣的學習者，我更關注的是那些經典戰術體係的演變和哲學基礎。我正在閱讀一些關於古希臘體育精神和現代競技體育倫理學的著作，試圖理解“運動”本身所承載的社會意義。在我看來，任何成功的“布局”，都不是憑空産生的，它往往根植於某個時代、某種文化背景下的集體智慧結晶。如果這本書能不僅僅提供技術層麵的操作指南，還能追溯一些頂級布局策略背後的思想源流和哲學支撐，比如它是如何繼承瞭某個曆史時期的訓練精髓，或者它如何反叛瞭某種過時的理念，那我會非常著迷。我希望瞭解那些大師級人物是如何在特定曆史條件下，構建齣影響深遠的“係統觀”，而不僅僅是記住幾條具體的訓練口令。這種對“道”的探索，比單純的“術”的堆砌更有吸引力。

評分☆☆☆☆☆

我對體育運動的理解傾嚮於從數據分析和性能優化的大視角切入。我最近沉迷於學習如何利用運動捕捉技術和高維統計模型來挖掘那些人眼難以察覺的效率瓶頸。比如，如何通過分析特定動作鏈條上的角度偏差和時間延遲，來量化並改進動作經濟性。我期待看到一本先進的“布局”指南，能夠將這種量化思維融入到戰術設計中。如果這本書能提供一套將比賽數據轉化為訓練指標的轉化工具箱，讓我知道如何設定那些既有挑戰性又可量化的訓練目標，而不是僅僅依靠教練的主觀經驗，那無疑會拓寬我的視野。我追求的是那種精確到毫秒、精確到厘米的優化，那種基於事實而非感覺的決策製定流程。所以，這本書如果能涵蓋如何構建和解讀訓練日誌中的復雜數據矩陣，就非常符閤我的胃口瞭。