我要順産 漢竹 妊娠期婦幼保健基本知識 産前準備分娩産後護理 如何順産助順 正版書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 著

圖書標籤:

• 順産
• 妊娠期
• 婦幼保健
• 産前準備
• 分娩
• 産後護理
• 助産
• 漢竹
• 母嬰健康
• 孕期指導

店鋪： 沭陽新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553748689

商品編碼：23471719801

編輯推薦

　　在倡導自然分娩的號召下，許多孕媽媽從懷孕時，就開始為順産做準備。順産其實是一件很簡單的事情，本書從産檢，孕期飲食、體重、運動等各個方麵幫助孕媽媽打造順産體質，還針對孕媽媽對順産産生的各種疑問，進行瞭針對性的解答，其中“過來人的經驗”和“産科專傢掏心話”說服力強，讓孕媽媽安心、放心迎接順産。除此之外，本書還將順産過程、促順産妙招、産房設備、陪産注意事項告訴孕媽媽及傢人，全麵的知識、詳細的解讀，讓孕媽媽麵臨分娩更鎮定、從容。 

內容簡介

　　個子矮能順産嗎？
　　大齡孕媽媽能順産嗎？
　　多大的寶寶好生呢？
　　孕期體重增長多少閤適？
　　哪些運動促順産？
　　……
　　越來越多的孕媽媽堅持自然分娩時，也會遇到許多問題的睏擾。不用擔心，在本書的指導下，你會破解一個個順産密碼，拿到順産通行證。
　　産檢是監測能否順産的重要科學依據，也是拿到順産通行證有力的保證。本書結閤産檢內容，讓孕媽媽在瞭解産檢數據的基礎上，做好保健及順産計劃的準備，並針對孕媽媽的疑問，給齣詳細的解答。
　　飲食、運動、體重與順産息息相關。不長胖、促順産的明星食材、孕10月的健康飲食計劃，可以讓孕媽媽放心吃。孕期各階段的運動計劃，及促順産、防側切的針對性運動，簡單、省時、省力，短短幾分鍾保健強身的同時，還可為順産打下良好的體質。
　　除此之外，《我要順産》也非常關注孕期心理健康，因為恐懼、擔憂是影響順産的大敵。針對孕媽媽害怕分娩痛的心理，書中給齣瞭緩解陣痛的妙招，及傢人陪産時幫助孕媽媽順利生産的方法，有瞭傢人的支持，孕媽媽纔更有勇氣麵對即將到來的分娩。産房環境介紹及順産過程，可以使孕媽媽提前做好心理準備。
　　總之通過本書，孕媽媽可以全麵瞭解順産知識，孕期做有針對性的準備，真正做到“有備無患”，迎來分娩的幸福時刻。

作者簡介

　　王琪，國傢“十五”科研攻關項目負責人；中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員；北京婦産醫院主任醫師、教授：北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 
　　在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。 

內頁插圖

目錄

*一章 打消顧慮， 將順産進行到底 
怕疼就不順産， 是你這輩子最大的錯誤 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
順轉剖二茬罪， 也比直接剖強百倍 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
側切和剖宮産， 此一刀非彼一刀 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
大齡就不能順産？一點根據都沒有 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
個子矮不能順産？沒有科學道理 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
擇日齣生， 對寶寶是一種驚嚇 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
順産真的會影響夫妻生活嗎 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
全傢總動員， 為順産而努力 
孕媽媽的擔憂 
聽聽過來人的經驗 
産科專傢掏心話 
第二章 定期産檢 + 科學保健——拿到順産通行證 
重視産檢， 提升順産概率 
發現問題及時糾正， 讓分娩更順利 
婦科病早治療也可順産 
臍帶繞頸不用太過擔心 
妊娠糖尿病隻要控製住也能順産 
妊娠高血壓綜閤徵影響順産 
監測心電圖對母嬰都有利 
誰說胎位不正就隻能選擇剖宮産 
孕1月檢查 
孕1月産檢項目 
孕期要關注的數字 
陰道流血並不一定是流産 
孕2月檢查 
孕2月産檢項目 
患上宮頸炎，還能順産嗎 
利用B超評估寶寶的健康和大小 
做個簡易孕期B超記錄錶 
孕3月檢查 
孕3月産檢項目 
外用藥對母嬰也有副作用 
第三章 控製體重 + 均衡飲食——六斤多的寶寶最好生 
第四章 想順産， 就要 “動” 起來 
第五章 過瞭心理這道坎兒， 你就成功瞭一半 
第六章 分娩開始，做最勇敢順産媽媽 
第七章 沒順産不必遺憾， 母子健康最重要 
附錄： 新生兒護理 

精彩書摘

　　怕疼就不順産，是你這輩子最大的錯誤 
　　孕媽媽的擔憂 
　　“聽說順産要等到宮口開全纔能生，這需要十幾個小時的時間，十幾個小時裏肚子一陣一陣的痛，吃不好、睡不好，恐怕自己到生時都摺騰的沒有精力和體力瞭。” 
　　“我對疼痛的忍耐幾乎為零，生産時的疼痛我肯定忍受不瞭。” 
　　“想知道生孩子到底有多痛，是跟痛經似的嗎，如果陣痛難忍我該怎麼辦？” 
　　聽聽過來人的經驗 
　　芽芽媽，寶寶6個月 
　　當宮縮的陣痛來臨時，一定要全身放鬆，韆萬不能鉚足瞭勁憋著，這樣疼痛的時間會短一點；同時，根據宮縮疼痛的頻率，試著調整自己的呼吸，這種方法也可以幫助減輕陣痛。陣痛間隙孕媽媽可以喝水、吃點東西，以增強體力。 
　　多媽，寶寶2個月 
　　宮縮究竟有多痛？也許每個媽媽的感覺都不同，有些人會感覺痛得天昏地暗，有些人哼哼唧唧就可以挨過去瞭。總之，順産時的疼痛是可以忍受的。 
　　有些産婦可能還會擔心順産時的側切，其實與分娩痛相比，側切並不算什麼，更何況側切的傷口愈閤很快，現在的縫閤技術很好不會留疤，孕媽媽還可以選擇不用拆綫的縫閤法。 
　　産科專傢掏心話 
　　有些産婦不選擇剖宮産，一方麵是因為害怕疼痛，另一方麵是生産時身體的恥辱感。一旦突破瞭這個心結，生育的可怕程度馬上減半。其實，真正上瞭産床最多30分鍾，你就會完全忽略那個感覺讓你有障礙的姿勢。所以，不要因為分娩時的姿態不雅而選擇剖宮産，想想生命誕生的一刻，還有什麼能比這更美？ 
　　從職業道德上來講，産科醫生更喜歡與自己配閤的産婦。如果産婦軟磨硬泡地要求進行剖宮産手術，醫生會覺得無奈，感覺産婦對自己都沒有信心，自己還為什麼要爭取讓她來體驗這偉大而終生難忘的時刻呢。 
　　所以孕媽媽要想漂亮地完成生育任務，就要好好地與醫生閤作。孕媽媽也要相信自己，因為生命的誕生本來就是很自然、不需要太多人為乾預的過程。 
　　側切和剖宮産，此一刀非彼一刀 
　　孕媽媽的擔憂 
　　“順産和剖宮産都要挨一刀，總覺得順産側切縫針比剖宮産恐怖！” 
　　“側切的時候是不是很疼？” 
　　“惡露一般半個月以後纔會乾淨，會不會影響側切傷口的愈閤？” 
　　“側切會不會影響行動，給寶寶喂奶時是不是隻能躺著瞭，不能坐著。” 
　　聽聽過來人的經驗 
　　琳達，寶寶3個月 
　　在生産時，側切時的疼痛比宮縮的陣痛要小很多，這使得你幾乎感覺不到切和縫的疼痛。縫針時，開始覺得並不痛，後來有點像蜜蜂蟄一樣，一般側切傷口縫2~5針即可，用時1分鍾左右。側切和縫閤傷口時不用麻藥，傷口會恢復得較快一些，如果新媽媽怕疼，可以和醫生商量，使用一些麻藥。 
　　産後惡露會影響傷口的愈閤，但如果注意衛生，經常更換衛生巾，每天清洗三四次傷口，一般不會齣現炎癥。側切後坐姿會受到影響，開始時新媽媽可將身體重心偏嚮側切傷口的另一側，可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可防止錶皮錯開。新媽媽喂奶時側躺或坐著都可以。 
　　産科專傢掏心話 
　　關於采用會陰切開術，人們會錯誤地認為，醫生是為瞭減少分娩時間，減輕助産士的工作量等。事實上，醫生是根據産婦會陰、陰道口伸展性來判斷是否實行切開術。對於胎兒比較大、生産比較快的産婦，若沒有及時側切，可能發生深度的裂傷，有些甚至會影響其産後的排尿排便。 
　　一般來說，初次分娩的産婦，會陰較緊，會陰、陰道口伸展性相對較差，所以有80%的初産婦會實行會陰切開術。如果初産婦各方麵條件良好，胎兒也不大，完全可以實行無手術自然分娩。 
　　其他必須實行會陰切開術的情況有：35歲以上的高齡産婦，或者閤並有心髒病、妊娠高血壓綜閤徵等高危妊娠時；子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現象，胎兒的心率發生異常變化，或心跳節律不勻，並且羊水渾濁或混有胎便；藉助産鉗助産時。 

孕育的交響：從生命萌芽到親子共舞的旅程 一本全麵覆蓋孕産全過程，聚焦現代科學育兒理念的深度指南 本書旨在為所有期待新生命降臨的父母，提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的孕育藍圖。我們深知，生命的孕育是一場復雜而美妙的旅程，它不僅關乎生理的奇跡，更涉及到心理的調適、知識的儲備以及傢庭角色的重塑。因此，我們沒有將重點僅僅放在分娩過程的技巧層麵，而是力求打造一本涵蓋“孕前準備”到“産後黃金期”乃至“親子關係建立”的全景式百科全書。 第一部分：生命的序麯——孕前與早期妊娠的科學規劃 許多人往往忽視瞭孕育的起點——孕前期的準備。本書將首先深入探討如何通過科學的飲食調理、生活習慣的優化以及必要的醫學篩查，為高質量的受孕打下堅實的基礎。 優化生育力： 詳細解析男女雙方如何通過營養補充（如葉酸、維生素D、輔酶Q10等關鍵營養素的攝入時機與劑量）來提升精子和卵子的質量。我們將介紹針對特定年齡段備孕人群的個性化健康管理方案。 基因與遺傳風險評估： 詳述現代産前診斷技術（如NIPT、羊穿、高通量測序等）的原理、適應癥及倫理考量，幫助父母做齣知情的選擇，規避潛在的遺傳風險。 孕早期的身心適應： 針對孕吐、疲勞、情緒波動等早期常見睏擾，提供基於循證醫學的緩解策略，強調心理健康在孕早期的核心地位。我們探討如何通過正念訓練和伴侶支持係統，幫助準父母平穩度過這一敏感期。 第二部分：成長的畫捲——孕中期與孕晚期的深度監測與體驗 隨著胎兒的快速成長，準父母需要麵對更為復雜的監測需求和身體變化。本篇將聚焦於如何科學地追蹤胎兒發育，並以積極的心態迎接身體的巨大轉變。 胎兒發育的裏程碑解讀： 以周為單位，詳細描繪胎兒的形態結構和功能發展，不僅僅是尺寸和重量的羅列，更重要的是解釋這些發展對新生兒未來健康的影響。我們會提供專業的影像學解讀指南，幫助父母理解B超報告背後的深層含義。 營養支持的動態調整： 闡述孕中期和孕晚期對熱量、蛋白質、鐵、鈣、DHA等營養素的需求變化。我們將打破傳統的“多吃”誤區，強調營養素的平衡與吸收效率，提供不同飲食偏好（如素食、純素食）的營養補充方案。 妊娠期並發癥的預警與管理： 深入解析妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤等常見但具有潛在風險的狀況。重點在於識彆早期信號、居傢監測方法以及與醫療團隊的有效溝通策略，強調預防重於治療。 身體適應與運動處方： 針對孕期體態變化帶來的腰背疼痛、水腫等問題，我們提供瞭專業物理治療師設計的安全溫和的孕期瑜伽、普拉提動作序列，以及分階段的散步與有氧運動建議，旨在維持母體的最佳狀態。 第三部分：愛的交匯點——分娩準備、過程模擬與決策支持 本部分緻力於打破對分娩的恐懼和未知，將分娩視為一個需要充分準備和科學支持的生理過程。本書的視角超越瞭單一的分娩方式選擇，而是側重於“個性化分娩計劃”的製定。 分娩的生理機製與疼痛管理： 全麵解析分娩各産程的生理錶現，並詳細介紹非藥物性疼痛管理方法（如拉瑪澤呼吸法、芳香療法、水療、按摩）的實踐技巧。對於藥物鎮痛（如硬膜外麻醉）的應用時機、利弊分析，我們提供中立和詳細的介紹，幫助父母權衡選擇。 分娩計劃的製定與彈性： 引導父母思考自己的分娩期望，但同時強調計劃的靈活性。我們將討論各種分娩輔助技術（如胎心監護的持續性與間歇性對比、引産的指徵）的科學依據，幫助父母在緊急情況下做齣明智的判斷。 多維度的分娩支持係統： 探討導樂（Doula）在現代分娩中的作用，以及如何有效培訓伴侶成為閤格的“第一支持者”。內容側重於情感支持、信息傳遞和身體輔助技巧的實戰演練。 剖宮産的科學解讀： 詳細解釋剖宮産的適應癥、手術流程以及術後恢復的注意事項，特彆關注“溫柔剖宮産”（Gentle C-section）的概念，以期最大程度減少手術帶來的心理衝擊。 第四部分：重塑生活——産後恢復與新生兒護理的黃金六周 分娩不是終點，而是傢庭新篇章的開始。本書的後半部分將重點關注産婦的身心修復和新生兒的早期照護，這是建立安全依戀關係的關鍵時期。 産後母體的修復工程： 針對産後齣血、傷口護理、子宮復舊等生理恢復問題，提供詳細的居傢護理指南。特彆關注産後抑鬱（PPD）與産後焦慮的早期識彆、求助渠道，強調尋求專業心理支持的重要性。 母乳喂養的科學實踐： 涵蓋從初乳分泌到按需喂養的每一個環節。我們提供針對乳腺炎、堵塞、乳頭混淆等常見問題的實用解決方案，並倡導科學的配方奶粉選擇與衝調規範，確保喂養方式的選擇尊重個體差異。 新生兒的早期適應： 深入解析新生兒的生理特點（如黃疸、啼哭、睡眠模式），提供安全睡眠環境的建立標準（SIDS預防）。內容涵蓋新生兒撫觸、被動操，幫助父母建立對寶寶信號的敏感性。 伴侶關係與傢庭融閤： 探討新晉父母在角色轉換中可能遇到的挑戰，提供維護夫妻關係、平衡傢務分配和育兒責任的實用建議，強調父親參與育兒（Paternal Involvement）對傢庭健康發展的重要性。 本書力求以嚴謹的醫學知識為骨架，輔以溫馨的人文關懷為血肉，陪伴每一位準父母，自信、從容地迎接生命中最偉大的轉變。它不是一本關於“如何生得容易”的速成手冊，而是一份陪伴您全麵理解、科學規劃整個孕育旅程的深度夥伴。

評分☆☆☆☆☆

對於“妊娠期婦幼保健基本知識”這個模塊，很多書籍隻是簡單羅列瞭檢查項目和標準值。但作為一名第一次懷孕的女性，我最想知道的是“為什麼”。比如，為什麼NT檢查的數值會影響後續判斷？為什麼糖耐量測試的結果會直接關係到剖腹産的風險？我希望這本書能用更生活化的語言，將這些復雜的醫學指標“翻譯”成我們可以理解的風險評估和應對策略。我尤其關注它對孕期並發癥的處理建議，比如妊娠期高血壓和水腫，它是否能提供一套居傢監測和生活方式調整的詳細方案，而不是一味地建議“趕緊去醫院”。這種從“知其然”到“知其所以然”的深度解析，對於培養我的自我保健能力至關重要。如果這本書能提供一些孕期營養搭配的食譜範例，並且說明這些食譜是如何精確匹配不同孕期的營養需求的，那它就真正從一本參考書，變成瞭一本實用的“生活指南”。

評分☆☆☆☆☆

購買孕期書籍對我來說，其實是在購買一種“確定感”。尤其是在麵對分娩這個充滿未知的生命事件時，人們會本能地尋求權威和秩序。這本書的名字聽起來就有一種目標明確的行動力，它不是在探討孕育生命的哲學意義，而是直接指嚮瞭如何“安全、順利”地完成這個過程。我注意到它提到瞭“漢竹”這個名字，雖然不知道具體是哪位作者或團隊，但它散發齣的那種專注感，讓我願意相信它的專業性。我希望它能提供不同體型、不同初産年齡的女性在順産準備上的差異化建議。比如，對於高齡産婦，哪些訓練應該更側重？對於體重增長偏快的孕婦，在分娩計劃上需要提前和醫生溝通哪些關鍵點？如果這本書能做到如此細緻入微的個體化指導，而不是用一個模版應對所有情況，那麼它就超越瞭一般的科普讀物，成為瞭一份真正為我量身定製的孕期夥伴。我期待它能用堅定、清晰的文字，幫我掃清那些不必要的恐懼，讓我能夠充滿信心地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

我之前看過的幾本産後恢復的書籍，往往將重點放在瞭“瘦身”和“美容”上，這對於一個剛經曆巨大身體創傷的女性來說，無疑是一種隱形的壓力。我更關心的是核心肌群的重建、盆底肌的功能恢復，以及更深層次的情緒穩定和睡眠質量的提升。這本書的標題中包含瞭“産後護理”這一項，我非常希望它能在這方麵有所突破。我特彆期待它能提供一個清晰的“産後恢復時間綫”，明確指齣哪些恢復工作需要在産後第一周進行，哪些可以循序漸進地在産後三個月內完成，尤其是在處理母乳喂養帶來的身體疲憊和內分泌變化方麵，有沒有一些實用的、非藥物乾預的建議。我不是追求快速恢復到孕前狀態，而是希望能夠科學、安全地重建身體機能，為未來的健康打下堅實基礎。如果它能深入探討産後抑鬱的早期識彆和自我乾預策略，而不是簡單地建議“多找人聊聊”，那這本書的價值就大大提升瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我在懷孕初期就開始瘋狂囤積各種育兒和孕期書籍，但很多書讀完一遍後就束之高閣瞭，因為它們提供的知識點更新迭代太快，或者說，很多信息在網絡上隨處可見，並沒有什麼獨傢價值。我真正需要的，是那種能幫我建立起一個“分娩信心係統”的書。我瀏覽這本書的簡介時，注意到瞭它強調“助順”的理念，這讓我非常感興趣。在我周圍的媽媽群體中，“害怕分娩疼痛”和“擔心順産失敗”是兩大焦慮來源。很多書隻是告訴你要深呼吸，要聽從醫囑，但很少有書籍會深入剖析那些可以被主動訓練的技巧，比如骨盆的活動度訓練、特定呼吸法在不同産程階段的應用，甚至是如何與助産士或醫生進行有效溝通，以確保自己的意願能在關鍵時刻被尊重。我希望這本書能夠提供更多關於“主動參與分娩”的實操指南，而不是被動地等待一切發生。如果它能係統地介紹一些孕期瑜伽、拉伸動作，並解釋這些動作對骨盆打開的科學原理，那就太棒瞭，那纔配得上它“助順”的承諾。

評分☆☆☆☆☆

這本《我要順産 漢竹 妊娠期婦幼保健基本知識 産前準備分娩産後護理 如何順産助順 正版書籍》的封麵設計，第一眼給我的感覺就是非常樸實、務實，完全沒有那種花裏鬍哨的營銷感，這正是我作為一名準媽媽在挑選孕期書籍時最看重的特質。我記得當時是在書店的母嬰區裏隨便翻閱，一下子就被它標題中“順産”和“基礎知識”這兩個關鍵詞吸引住瞭。市麵上很多孕期書籍要麼過於專業，充滿瞭晦澀難懂的醫學術語，讀起來像在啃教科書，要麼就是過於煽情，充斥著個人經曆分享，缺乏係統性和科學指導。而這本書的排版和字體選擇，透露齣一種嚴謹的學術態度，讓人覺得它裏麵的內容是經過仔細篩選和科學論證的。我特彆關注瞭目錄的一部分，發現它對整個孕期，從孕早期的營養補充到孕晚期的胎心監護，再到分娩方式的選擇和産後恢復的各個階段都有詳細的劃分，這種結構清晰的編排方式，極大地減輕瞭我學習這些知識時的心理負擔。我期待它能在那些關鍵節點，比如臨産前幾周的身體調整，提供具體可操作的建議，而不是泛泛而談的“保持放鬆”。如果這本書真的能像它封麵給我的印象一樣，做到既專業又易懂，那它絕對是孕期書架上不可或缺的一本“工具書”。