跑步2

針對速度的跑步訓練計劃（英國暢銷不敗，教練傳授畢生經驗，讓你跑得更快、更遠、更持久）

作者:〔英〕硃利安?戈特，〔英〕唐?梅爾文 著 張北安 譯齣版社:北京科學技術齣版社齣版時間:2018年02月 

定價 56元

版 次：1頁 數：字 數：印刷時間：2018年02月01日開 本：16開紙 張：膠版紙包 裝：平裝-膠訂是否套裝：否國際標準書號ISBN：9787530489246

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圖書>/養生>運動健康

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內容簡介

作者簡介

媒體評論

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編輯推薦

通過閱讀這本書，你將學會：

剋服那些阻止你跑得更快、更舒適、更專注的障礙

反思傳統的訓練方法，聽從身體的指示，挑戰傳統的訓練規範

根據自己的需要選擇訓練項目，重點提高速度、增強力量和耐力

內容簡介

熱愛跑步的人大概都有這樣的熱情、執著與渴望：跑得更快、更遠、更持久！

本書介紹瞭一種全新的方式，能夠幫助你實現目標，使你達到*狀態。

無論你的年齡多大，無論你是剛剛開始跑步的新人還是富有經驗的馬拉鬆愛好者，本書都將改變你的跑步方式以及你可以取得的*成績。

本書將挑戰你對跑步這項運動的刻闆印象，消除你的疑慮，使你突破自我限製。

作者簡介

〔英〕硃利安?戈特

前田徑運動員。曾參加無數跑步比賽，包括世界田徑錦標賽、英聯邦運動會、歐洲田徑錦標賽、世界越野錦標賽。曾創造5000米和10000米賽跑的英國好成績。退役之後，開始執教生涯，並積極參加越野跑、鐵人三項等項目的比賽，曾兩次在世界鐵人兩項比賽中獲得所在年齡組的，一次在英國鐵人兩項比賽中獲得所在年齡組的。

〔英〕唐?梅爾文

作傢、記者和終生的快樂跑步者。曾負責報道亞特蘭大奧運會與雅典奧運會的賽事，還曾負責國際政治和社會問題方麵的報道。目前是美聯社的編輯和記者。

媒體評論

硃利安?戈特嚮我們介紹瞭一種提高跑步成績的實用方法，他不僅介紹瞭訓練內容，還介紹瞭訓練方式。如果你想跑得更快，那麼這本書是你的指南。

——戴夫?貝德福德倫敦馬拉鬆賽事總監

這本書將使你的跑步能力得到全麵提高。作為一個跑步愛好者，如果你想達到自己的*狀態，這本書是不可或缺的。

——瑪拉?山內2008年大阪女子馬拉鬆賽   英國女子馬拉鬆史上第二好成績保持者

跑步2

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