産科醫生教你輕鬆坐月子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玉萍主編 著

圖書標籤:

• 産後恢復
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• 母嬰健康
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• 坐月子
• 新手媽媽
• 孕後護理
• 健康飲食
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店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711372

商品編碼：25568950669

齣版時間：2017-04-01

産科醫生教你輕鬆坐月子 作  者:王玉萍 主編 著作 定  價:29.8 齣 版 社:中國婦女齣版社 齣版日期:2017年04月01日 頁  數:182 裝  幀:平裝 ISBN:9787512711372 ●暫無

內容簡介

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新生兒護理與早期發展：從零開始的科學指南 書名： 新生兒護理與早期發展：從零開始的科學指南 作者： [此處可設想一位兒科專傢或資深育嬰師的筆名，例如：林子涵 醫師] 齣版社： [此處可設想一傢信譽良好的健康/育兒類齣版社] 字數： 約1500字 --- 內容簡介： 隨著新生命的降臨，新手父母們往往會麵臨一個充滿喜悅卻也伴隨著巨大挑戰的階段。麵對這個嬌嫩、完全依賴於父母的小生命，我們需要的不僅是愛和耐心，更是一本科學、詳盡、操作性強的實用手冊。《新生兒護理與早期發展：從零開始的科學指南》正緻力於填補這一空白，它不是一本泛泛而談的育兒手冊，而是聚焦於新生兒齣生後最初的二十八天，乃至前三個月，提供一套係統、循證的護理流程與發展指導。 本書的撰寫者結閤瞭多年的臨床經驗與最新的兒科研究成果，力求為每一位新手父母提供最可靠、最不焦慮的“第一指南”。我們深知，對新生兒的科學照護，是奠定其未來健康基石的關鍵時期。 第一部分：降臨之初——生命的適應與安全護航（第1-7天） 本部分著重於新生兒離開母體環境後，身體內部和外部環境的快速適應過程。我們詳盡解析瞭新生兒生理特點，例如臍帶護理的正確方法、新生兒黃疸的類型識彆與日常觀察要點，以及新生兒體溫調節的特殊性，教導父母如何在傢庭環境中精確維持適宜的溫濕度。 重點章節聚焦： 1. 第一次接觸與建立聯結： 強調“袋鼠式護理”（Skin-to-Skin Contact）對穩定新生兒心率、呼吸和血糖的重要性，以及如何利用早期接觸促進親子依戀的建立。 2. 生命體徵的日常監測： 詳細圖解如何正確測量新生兒的呼吸頻率、心率，以及如何通過皮膚顔色、活動力等非語言信號判斷寶寶是否舒適或齣現潛在問題。我們區分瞭哪些是正常的生理反應，哪些需要立即就醫，幫助父母建立“安全感邊界”。 3. 睡眠的奧秘與安全： 深入探討新生兒的睡眠周期（快速眼動睡眠占比高）與成人睡眠的不同。核心內容放在“安全睡眠環境”的構建，包括仰臥睡姿的堅持、床品的選擇標準，以及如何識彆和應對“突然的安靜”——這是新手父母最易恐慌的時刻。 第二部分：基礎需求滿足——喂養的藝術與實踐（貫穿前三個月） 喂養是新生兒護理的核心任務，但“喂養不足”或“過度喂養”的焦慮常常睏擾著父母。本書采用客觀、非評判的方式，分彆針對母乳喂養和配方奶喂養提供精細化的指導。 母乳喂養支持： 本章重點在於糾正常見的銜乳誤區，如何通過正確的哺乳姿勢實現深度銜乳，如何識彆寶寶是否吃飽（而非僅僅看次數或時間）。我們還涵蓋瞭乳房護理、追奶的科學方法，以及重返工作崗位後的母乳儲存與轉移策略。 配方奶喂養精要： 詳細闡述瞭奶粉的選擇標準（而非品牌推薦），衝調的精確比例、消毒標準，以及如何識彆寶寶對特定奶粉的耐受性反應。對於混閤喂養的傢庭，我們提供瞭如何平衡母乳與配方奶的最佳實踐方案，避免對母乳分泌造成不必要的乾擾。 排泄物的“閱讀”： 新生兒的尿布和便便是健康狀況最直接的指標。本書以圖譜形式展示瞭從膽紅素便到正常黃色便的轉變過程，並指導父母如何根據排泄物的變化來判斷水分和營養的攝入是否充足。 第三部分：日常照護的細節與環境構建 新生兒的皮膚嬌嫩，抵抗力弱，環境的微小變化都可能影響其健康。本部分聚焦於非喂養和睡眠之外的日常管理。 1. 洗護的科學與誤區： 探討嬰兒沐浴的頻率、水溫控製，以及何時可以進行第一次正式的寶寶洗澡。特彆指齣，在臍帶脫落前後的特殊護理要求。我們摒棄瞭“越早使用護膚品越好”的傳統觀念，強調“少即是多”的皮膚護理原則。 2. 撫觸與感官刺激： 介紹溫和、有目的性的嬰兒撫觸（Infant Massage），不僅是為瞭放鬆肌肉，更是為瞭促進消化（減少脹氣和腸絞痛）和增進情感連接。不同月齡的適宜刺激方式被明確區分。 3. 應對常見的小麻煩： 這一章是父母們最需要的“急救箱”。內容涵蓋：如何安全地處理溢奶與吐奶的區分、脹氣和腸絞痛的非藥物性乾預技巧（如“飛機抱”、蛙式按摩）、對濕疹的早期識彆與居傢管理，以及如何安全處理寶寶的小擦傷和撞擊。 第四部分：早期發展裏程碑與神經係統保護 本書超越瞭基礎的“吃飽穿暖”，更深入關注新生兒快速發展的神經係統。我們認為，早期互動是智力發展的基礎。 運動發展： 分析瞭新生兒原始反射（如莫羅反射、吸吮反射）的齣現與消失規律，這些是評估神經係統成熟度的重要指標。指導父母如何在日常活動中，自然地引導寶寶進行抬頭（Tummy Time）的訓練，並解釋瞭為何“趴著”對寶寶的頸部和背部肌肉發展至關重要。 溝通與情緒發展： 新生兒雖然不會說話，但他們會“交流”。我們教授父母如何解讀寶寶的哭聲——區分是飢餓、疲倦、需要安撫還是身體不適的信號。同時，指導父母如何使用“鏡像模仿”等技術，迴應寶寶發齣的每一個聲音和錶情，構建起初步的對話循環。 結語：父母的心理調適——照顧好自己，纔能更好地照顧TA 全書的最後一部分，我們關注瞭常常被忽視的群體——父母本身。我們提供瞭實用的工具，幫助父母識彆産後情緒波動，理解“新手父母的倦怠期”，並提供資源鏈接和自我關懷的建議。書中強調，完美的父母不存在，隻有盡力學習和調整的父母纔能在育兒的旅途中走得更遠。 《新生兒護理與早期發展：從零開始的科學指南》旨在成為父母床頭邊最值得信賴的夥伴，用科學的知識驅散不確定性帶來的焦慮，讓父母有信心、有能力迎接生命中最美妙的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我懷孕的時候就開始到處搜集資料，看的那些文章和論壇帖子，信息零散不說，很多還充滿瞭焦慮和不確定性。直到我翻開這本《産科醫生教你輕鬆坐月子》，我纔真正感到踏實。它不像那些冷冰冰的醫學教科書，而是非常貼近生活，語言親切得就像鄰居傢經驗豐富的大姐姐在跟你聊天。裏麵對産後身體變化的描述非常細緻，比如惡露的變化、子宮的復舊過程，都用非常直觀的方式解釋瞭，讓我明白哪些是正常的，哪些需要警惕。特彆是對於情緒的疏導，作者很真誠地談到瞭“産後抑鬱”的可能性以及如何自我調節，這部分內容我反復看瞭好幾遍，真的緩解瞭我不少不必要的恐慌。我特彆欣賞它在飲食方麵的建議，不是那種“什麼都不能吃”的刻闆要求，而是強調營養均衡和個體差異，告訴我們如何科學地“補”迴來，而不是盲目進補。這本書給我最大的感覺就是：坐月子不應該是一個受罪的過程，而是一個科學調養、與新生兒建立親密連接的美好過渡期。它讓我從心底裏對即將到來的“月子”充滿瞭期待，而不是恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也齣乎我的意料之外地友好。我懷孕後視力變得很差，很多字體細密或者內容冗長的書籍我根本看不下去。但這本《産科醫生教你輕鬆坐月子》做到瞭信息的高效傳遞。它大量使用瞭清單（Checklist）、重點提示框（Tip Boxes）和流程圖，把復雜的醫學知識點拆解成瞭易於執行的小步驟。比如“第一周每日待辦事項清單”或者“産後惡露顔色自查錶”，這些設計極大地提高瞭閱讀效率。我尤其喜歡其中關於“如何安排訪客”的章節，寫得非常坦誠而實用。它沒有一味地要求你“閉門謝客”，而是給齣瞭邊界感和溝通策略，教你如何優雅地設定探視時間、時長和互動內容，既維護瞭産婦和寶寶的休息，又不至於得罪親朋好友。對於像我這樣工作和社交都比較活躍的人來說，這本書的實用性體現在它教會我如何在産後這個特殊時期，依然能夠保持一定程度的社交和自我空間，而不是完全被“月子”這個角色吞噬。

評分☆☆☆☆☆

我是一個二胎媽媽，老大齣生那會兒，我基本上是憑著我媽的“經驗”和鄰居的“口述”過來的，過程是痛苦且混亂的，很多恢復上的問題拖到瞭現在。這次懷老二，我決定要做得更專業、更精細。我特意挑選瞭這本書，主要是看重瞭作者“産科醫生”的專業背景。這本書的價值就在於它的精準性。它不像很多育兒博主的分享那樣帶有主觀色彩，而是基於臨床實踐和最新的醫學認知。舉個例子，它對母乳喂養的常見誤區進行瞭大刀闊斧的澄清，比如關於“初乳是不是不營養”的爭論，作者用數據和邏輯給齣瞭清晰的解答，這比聽信那些“我就是這樣過來的”的經驗分享要靠譜得多。還有對新生兒黃疸、濕疹等常見問題的早期識彆和處理建議，都非常及時和到位，讓我知道什麼時候該自行觀察，什麼時候必須馬上去醫院。這本書放在床頭，就像是我的私人健康顧問，隨時可以查閱最權威的指導，避免瞭上次那種手忙腳亂、信息滯後的窘境。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，其實是抱著一種“姑且一試”的心態，因為市麵上關於“月子”的書籍實在太多瞭，很多內容都大同小異，無非是強調保暖和多喝湯水。但這本書真正讓我眼前一亮的是它對“心理建設”的重視程度。它把産後恢復看作是一個身心同步的漫長過程，而不是僅僅身體上的“坐完三十天”就算完事。作者非常細膩地探討瞭身體變化如何影響心理狀態，比如睡眠剝奪帶來的認知偏差，以及激素水平波動對情緒的巨大影響。它提供的建議不再是空泛的“多休息”，而是提供瞭具體的“睡眠衛生”技巧，教你在碎片化時間如何提高睡眠質量，以及如何識彆並應對那些“說不清道不明”的低落情緒。這本書讓我意識到，照顧好自己的情緒，和照顧好寶寶的身體健康一樣重要。它傳遞的核心價值是：一個內心鬆弛、情緒穩定的媽媽，纔能帶給寶寶一個更安穩的開端。這本書，與其說是月子指南，不如說是一本高質量的産後心理調適手冊。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，我之前對“坐月子”的概念非常模糊，總覺得那是一套過時的、束縛人的老規矩。我本來打算等孩子齣生後，頂多休息兩周就迴公司，所以我對市麵上那些動輒要求“密不透風、滴水不進”的月子書是完全不感興趣的。然而，這本書的標題吸引瞭我——“輕鬆坐月子”，這個“輕鬆”二字太重要瞭。讀下來發現，它確實在努力打破那些不必要的傳統枷鎖。它不是教你如何“禁錮”自己，而是教你如何科學地“恢復”。比如，關於産後運動的講解，它提供瞭循序漸進的方案，從最早期的盆底肌訓練到後期的溫和拉伸，都有明確的圖示和時間點建議，這對於我這種非常注重身體機能恢復的人來說，簡直是黃金資料。它很務實地提到瞭如何與配偶和傢人溝通“科學坐月子”的理念，教我們如何優雅而堅定地拒絕那些不閤理的“好心”建議。這本書更像是一份現代女性的産後自我管理手冊，它尊重瞭我的個性和生活節奏，讓我覺得坐月子是可以和現代生活方式完美融閤的。