三分鍾麵診+三分鍾手療共兩本 麵診大全手診書籍 中醫養生保健 學習瞭解麵診手療基礎知識人體 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘小梅 編

圖書標籤:

• 中醫
• 麵診
• 手診
• 養生
• 保健
• 健康
• 醫學
• 基礎知識
• 人體
• 圖解

店鋪： 得銀圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530876190

商品編碼：25573388603

叢書名： 麵診大全

     

 

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三分鍾麵診（62種病癥麵部信息圖形全解，麵部特徵詳解+對癥治療手法，3分鍾輕鬆解讀藏在臉上的身體密碼）
作 者：健康中國名傢論壇編委會編

?叢 書 名：
?齣 版 社：吉林齣版集團有限責任公司
?ＩＳＢＮ：9787546333212
?齣版時間：2010-09-01
?版 次：1
?頁 數：253
?裝 幀：平裝
?開 本：16開
 印刷時間：2010-09-01
紙 張：膠版紙
印 次：1
正文語種：中文
定    價：￥29.80

 

 

目錄

【序 言】花三分鍾把握自己的健康
閱讀導航
心髒的自我檢測
肝髒的自我檢測
脾髒的自我檢測
肺髒的自我檢測
腎髒的自我檢測

基礎篇：認識麵診
章 麵診基礎知識
001 何為麵診
002 麵診的理論依據
003 髒腑在麵部的分布
004 麵診時的距離
005 麵診要部位、氣色閤參
006 怎樣望色
007 掌握麵診要點

第二章 麵部的形、神、色
008 形、神、色要綜閤考察
009 木形人 肝經氣血旺盛
010 火形人 心經氣血旺盛
011 土形人 脾經氣血旺盛
012 金形人 肺經氣血旺盛
013 水形人 腎經氣血旺盛
014 得神 精神氣足，預後良好
015 少神 神氣不足，體質虛弱
016 失神 精損氣虧，預後不良
017 假神 病人臨終前的預兆
018 什麼是正常的麵色
019 髒腑異常時的麵色
020 頭發的健康與不健康

第三章 頭麵部的髒腑反射區
021 麵與髒腑的分屬
022 眼與髒腑的分屬
023 鼻與髒腑的分屬
024 人中與髒腑的分屬
025 唇與髒腑的分屬
026 耳與髒腑的分屬
027 舌與髒腑的分屬
028 牙齒與髒腑的分屬

第四章 病容：疾病發齣的信號
029 麵色赤色 主熱
030 麵色青色 主寒/主痛/主風/主肝病
031 麵色黃色 主熱/主濕/主脾虛
032 麵色白色 主寒/主氣血虛
033 麵色黑色 主虛/主寒/主痛/主瘀血

實踐篇：應用麵診

第五章 望頭診病
034 少白頭 腎氣不足/情誌不舒使得肝鬱氣滯
按摩關元穴，還您一頭烏黑亮麗的秀發
035 頭皮屑增多 新陳代謝過於旺盛
按摩三陰交，和頭皮屑說拜拜
036 頭總是不自覺地搖動 肝火太盛
按摩期門穴，叫停不聽使喚的頭
037 身體消瘦 脾胃氣虛/體內有蟲
按摩公孫穴，讓脾胃恢復健康
038 身體肥胖 飲食失調
按摩消濼穴，輕輕鬆鬆把身瘦
039 滿頭大汗 體內濕熱/陽氣不足
按摩肩髃穴，調理多汗癥狀
040 盜汗 心血不足/陰虛內熱
按摩少商穴，解除盜汗的煩惱

第六章 望麵診病
041 麵色發紅 體內有熱
按摩大杼穴，對身體進行冷處理
042 麵色發白 氣血不足/體內寒氣太盛
按摩小海穴，讓臉色紅潤起來
043 麵色發青 體內有寒氣/陽氣虛弱
按摩風門穴，趕走身體裏的寒氣
044 麵色發黑 腎氣不足/體內有瘀血
按摩湧泉穴，迅速改善麵色
045 麵色發黃 體內氣血不足/水濕停滯
按摩血海穴，讓氣血暢通無阻
046 麵部紅腫 體內有熱
按摩中衝穴，不做大紅臉
047 麵部浮腫 脾氣不足
按摩目窗穴，使麵部迴復自然
048 麵部抽搐 肝氣抑鬱/絡脈受阻
按摩百會穴，讓臉聽從指揮

第七章 望眼診病
049 眼睛發黃 體內濕熱/瘀血/脾虛血虧
按摩青靈穴，可治療眼睛發黃
050 上眼皮下垂 中氣下陷/身體感受瞭風邪/氣血瘀滯
按摩陽白穴，讓眼皮迴復原位
051 眼睛發紅 體內有熱/感染瞭病毒
按摩解溪穴，不再做紅眼太狼
052 瞳神散大 體內有火氣在上升
按摩神門穴，聚精會神從現在開始
053 眼睛不停眨動 肝虛血少
按摩瞳子髎穴，讓漂亮的眼睛定格
054 眼內障 陰精不足
按摩四白穴，擁有明亮雙眸不是夢
055 針眼 體內有熱毒/脾氣虛弱
按摩角孫穴，讓毒素無處藏身
056 眼瞼腫脹 體內有熱積聚/濕氣停
按摩攢竹穴，不做綠豆蛙
057 兩眼無神 體內血氣虧損
按摩養老穴，讓眼睛重新煥發光
058 眼睛流淚 體內肝血不足
按摩承泣穴，不做愛哭鬼
059 白睛上長小泡 心火上升/脾胃濕
按摩天井穴，消滅白睛上的小泡

第八章 望鼻診病
060 流鼻血 體內有火
按摩迎香穴，關住鼻血的閘門
061 流鼻涕 體內濕熱
按摩飛揚穴，從此神采飛揚
062 鼻子上生瘡 體內有熱
按摩通天穴，暢通經絡

第九章 望耳診病
063 耳內長肉 體內有熱毒
按摩顱息穴，耳朵變聰靈
064 耳內流膿 熱火上升
按摩耳門穴，肅降體內濁氣
065 耳朵流血 肝火上升
按摩太衝穴，平熄肝火

第十章 望口唇診病
066 口中生瘡 體內有火/中氣不足
按摩陽榖穴，口瘡不再來
067 嘴唇燥裂 脾胃熱氣太盛
按摩下廉穴，通暢經絡氣血
068 嘴唇青紫 脾陽之氣太弱/氣血瘀滯
按摩天衝穴，補足體內不足的陽氣
069 咽喉腫痛 體內熱氣太盛/體內有毒
按摩經渠穴，還你一副金嗓子
070 咽喉潰爛 身體感染瞭病毒/體內有火
按摩魚際穴，給身體降降火
071 流口水 感受瞭風邪/脾虛/胃中的熱氣上升
按摩地倉穴，趕走饞嘴貓
072 嘴唇顫動 胃火上傳/脾虛血燥
按摩水溝穴，情況緊急就找它
073 痰多 腎虛/脾胃虛寒
按摩豐隆穴，治療痰癥數它靈

第十一章 望舌診病
074 舌頭開裂 熱氣太盛
按摩腦戶穴，清熱降濁又升清
075 舌頭萎縮 體內有痰濕/心脾虛弱
按摩太白穴，各種脾虛全拿下
076 舌頭發紅 體內有熱
按摩中府穴，肺腑暢通無阻礙
077 舌上無苔 腎陰不足/氣血虛弱
按摩廉泉穴，水液開闔全靠它
078 舌頭乾燥 陽氣太盛/陽氣太虛
按摩麯池穴，讓舌頭潤澤起來
079 舌頭青色 體內有寒氣凝結/體內有瘀血
按摩商陽穴，體內血氣暢通無阻
080 舌頭紫色 血液中有熱毒/體內有瘀血
按摩陽溪穴，清內瘀順氣血
081 舌頭淡白色 氣血不足/脾虛
按摩太淵穴，讓體內氣血充盈起來
082 舌苔白色 身體裏有寒氣/脾虛
按摩天樞穴，調理脾胃的好幫手
083 舌苔黃色 體內有濕熱
按摩足竅陰穴，排濕又泄熱
084 舌苔灰黑色 脾功能衰弱/痰飲內阻/濕熱內蘊
按摩足臨泣穴，恢復舌頭紅潤
085 舌苔潰爛 胃功能失調/宿食積滯
按摩足三裏穴，口腔清新健康
086 舌苔黃膩 痰熱蘊積在肺/肝膽功能失常/大腸濕熱
按摩勞宮穴，送你一顆清熱解毒丸
087 舌苔白膩 外感寒濕/濕氣內阻
按摩陰陵泉穴，排除體內多餘水液

第十二章 望齒、齦診病
088 牙齒鬆動 陽明經熱/腎氣虛
按摩尺澤穴，的補腎方法
089 咬牙 心胃有火/身體裏有蛔蟲/氣血虛弱
按摩液門穴，強心又瀉火
090 牙齦潰爛 胃熱太盛
按摩三間穴，堅固牙齒的根基
091 牙齦齣血 體內有火
按摩麯池穴，保護好我們的牙齒外衣
092 牙齦萎縮 胃火上炎/氣血虧損
按摩閤榖穴，牙齦不再脫落
093 牙齒焦黑 下焦太熱/腎熱胃燥/冷風侵
按摩承光穴，還你一口潔白的

第十三章 望頸部診病
094 頸項肌肉強直 外感風寒使經脈氣血
按摩天柱穴，讓頸部靈活轉動
095 頸項粗大 氣血不暢
按摩扶突穴，氣血暢通無阻

附錄 本書所用穴位精選簡介

 

 

內容簡介

中醫麵診是我國曆代醫傢幾韆年來診斷疾病的寶貴經驗的積纍，在我國有著悠久的曆史。在古代，中醫利用人的麵部變化特徵來確定是否患病以及患病的輕重，更有“察言觀色”的說法。
麵診就是透過麵部反射區觀察髒腑疾病與健康狀況的診法，即醫生運用望、聞、問、切的診斷方法對麵部整體及五官進行觀察，從而判斷人體全身與局部的病變情況。通過對麵部形態、顔色、肌膚、瑕點分布等方麵的觀察，從而得知髒腑、經絡、氣血功能的狀態，簡而言之就是“看五官，觀氣色，辨髒腑之病”。通過診斷或預測疾病的發生和發展，給我們提供治療和預防的根據。
麵部的變化與內髒的疾病息息相關，當內髒發生病變，即在麵部有所反映。因麵部為髒腑氣血的外榮，又為經脈所聚，《靈樞?；邪氣髒腑病形》曰：“十二經脈三百六十五絡，其氣血皆上於麵而走空竅。”中醫認為，人體五髒六腑在麵部都有一定的反射區，而臉麵就是髒腑的外衣。麵診就是通過觀察這些部位神、色、形態等的變化來判斷五髒六腑各個部位的健康狀況。這一方法在被用於疾病診斷時非常靈驗，被稱為“神明之術”。
麵部反映整體各部位生理信息，使麵部成為整體完整的縮影。麵部的各部分屬不同的髒腑，是麵部望診的基礎。傳統的麵部髒腑是在《黃帝內經》有關髒象、氣血、經絡分布的理論基礎上而形成的。現代麵部各部分屬，是在生物全息理論指導下形成的，亦就是整體內髒在麵部的縮影。麵部色診，主要是通過望診來觀察麵部各部位的色澤變化，瞭解內在髒腑的生理、病理變化。麵色是髒腑氣血的外觀，也是疾病變化的反映。中國人的麵色微黃而帶紅潤，略有光澤，稱為“常色”；有病時，皮膚的光澤發生變化，稱為“病色”。
麵部絡脈豐富，從麵部的望診，不僅能診察齣麵部本身病變，而且可以瞭解正氣的盛衰及邪氣的深淺，推測病情的進退順逆，確定其預後。因此，麵診在診斷學上具有十分重要的意義。如果我們能夠發現麵部與對應髒腑部位的變化，通過診察麵部，探知與其相關髒腑的疾病，並采取恰當診療措施，及時進行診療、醫治，便能去病強身，從而獲得健康美好的生活。
繁忙的工作和快節奏的生活，使現代人承受瞭很大的壓力，快節奏和緊張的工作緻使很多人的身體齣現瞭“亞健康”的狀態。不規律的作息和較大的壓力，影響瞭我們的身體健康。怎樣纔能讓我們擁有健康的身體和充沛的精力，以的狀態麵對工作和生活是我們每個人都應當關心的問題。隻有及時發現自身身體問題，纔能有效地減少和控製疾病的發生。
本書對麵部診斷法，做瞭係統、詳盡的介紹，內容分為基礎和實踐兩個部分，基礎——將人們帶進麵診的氛圍中來，教給人們瞭解麵診、學習麵診的入門知識。實踐——以麵診的實際操作手法、具體的診療方法呈現給大傢，方便讀者在短時間內掌握自我診病的常識，易於學習與掌握，具有很強的指導性和實用性。開篇前的“五髒自我檢測”篇章，為我們進行身體健康狀況檢測提供瞭一個快捷的通道。本書將詳盡的圖解與文字有機地結閤，在方便閱讀的同時，您可以更直觀地參照圖解來對照自身麵部的變化特徵，診斷自身病痛並通過觀察圖解呈現齣來的對應病癥來有效去除病竈、預防疾病的發生，是一本一專多能的綜閤性讀物。通俗的語言與易學好懂的例證，適閤各年齡段和關注自身健康的人使用。希望本書可以成為您和傢人以及朋友健康路上的好夥伴。停下來，讓我們花三分鍾的時間，來把握我們的健康！衷心地祝願您一生健康、平安！  

精彩書摘

基礎篇：認識麵診
章 麵診基礎知識
何為麵診
麵診就是透過麵部反射區觀察髒腑疾病與健康狀況的診法，即醫生運用望、聞、問、切的診斷方法來對麵部整體及五官進行觀察，從而判斷人體全身與局部的病變情況。通過對麵部形態、顔色、皮膚、瑕點分布等方麵的觀察，從而得知髒腑、經絡、氣血功能的狀態，簡而言之就是“看五官，觀氣色，辨髒腑之病”。
根據髒象學說的理論，內在的五髒，各自與外在的五官七竅相連，它是人體與外界相互聯係的通道。所謂五官，是指眼、鼻、口、舌和耳，它們是五髒與之相連的感受器。七竅，是指頭麵部的七個孔竅，即兩隻眼睛，兩隻耳朵，兩個鼻孔和口。五髒的精氣通於七竅，頭麵部能直接地反映身體的狀況。因此，每當人體有潛伏的病癥時，頭麵部就會相應地齣現一些變化。
祖國醫學中的望、聞、問、切診斷方法都是為辨證論治服務的。而麵診屬中醫望診的範疇，通過對頭發、麵部、五官的形色等觀察，從中獲得髒腑、氣血各種病理變化的部分情況，成為辨證和論治的一種依據。 “有諸於內，必行諸於外”是中醫學樸素的辨證法。所謂“相由心生”，是由於髒腑與麵部之間的聯係，內在五髒六腑的病理變化或是心理變化，都會錶現在頭麵部的相關區域，所以頭麵部的望診能洞察病機，掌握病情。
“疾病欲來神色變”，身體的變化過程，無論是從健康到生病，或是由病態到慢慢康復，其轉變大多是循序漸進的，而且一定會齣現某些徵兆。正如《望診逐經》所說： “將欲治之，必先診之”。如果我們能夠仔細認真地觀察人的五髒六腑，發現其細微的變化，及早采取措施，便可能趨吉。

 

叢 書 名：

齣 版 社： 

ＩＳＢＮ：9787546333298

齣版時間：2010-09-01

版 次：1

頁 數：253

裝 幀：平裝

開 本：16開

所屬分類： >  > 

 

商品編號：10451580 印刷時間：2010-09-01 紙 張：膠版紙 印 次：1 正文語種：中文

定    價：￥29.80

 

目錄

【序 言】“手”到病自除
閱讀導航
手部髒腑對應圖
掌部常見14條綫示意圖
手掌穴位與反射點
手上的主要經穴
手的第五掌骨全息穴位圖
手背全息穴位圖

上篇 手診手療基礎知識
章 手診及手療概觀
001 手診簡介
002 指紋和掌紋的診病依據
003 指甲的診病依據
004 手指的診病依據
005 手療簡介
006 手療操作手法

中篇 手診
第二章 手掌中的健康密碼——掌紋綫
007 手掌上的1綫——感情綫
008 手掌上的2綫——腦綫
009 手掌上的3綫——生命綫
010 手掌上的4綫——健康綫
011 手掌上的5綫——玉柱綫
012 手掌上的6綫——障礙綫
013 手掌上的7綫——成功綫
014 手掌上的8綫——放縱綫
015 手掌上的9綫——過敏綫
016 手掌上的10綫——土星綫
017 手掌上的11綫——性綫
018 手掌上的12綫——酒綫
019 手掌上的13綫——悉尼綫
020 手掌上的14綫——猿猴紋

第三章 手掌中的疾病信號——病理紋
021 “十”字紋 疾病早期
022 “△”形紋 疾病中期
023 “井”字紋 慢性炎癥
024 “□”形紋 病情穩定
025 “米”字紋 髒腑淤滯
026 “☆”形紋 突發疾病
027 “○”形紋 外傷痕跡
028 “島”形紋 腫瘤囊腫

下篇 手療
第四章 呼吸及循環係統疾病
029
030 慢性支氣管炎
031 支氣管哮喘
032 肺炎球菌性肺炎
033 肺結核
034 咽喉炎
035 冠心病
036 高血壓
037 低血壓
038 貧血

第五章 消化係統疾病
039 慢性胃炎
040 慢性腹瀉
041 胃下垂
042 腸炎
043 膽囊炎
044 膽結石
045 肝硬變
046 痔瘡
047 胃、十二指腸潰瘍
048 消化性潰瘍

第六章 神經及內分泌係統疾病
049 神經官能癥
050 癲癇
051 躁鬱癥
052 神經痛
053 腦神經損傷
054 急性腦血管病
055 糖尿病
056 甲亢
057 更年期綜閤徵

第七章 皮膚科、五官科疾病
058 青春痘
059 蕁麻疹
060 濕疹
061 銀屑病
062 過敏性鼻炎
063 扁桃體炎
064 牙痛
065 青光眼
066 白內障
067 角膜炎
068 急性結膜炎

第八章 泌尿生殖及運動係統疾病
069 尿路感染
070 泌尿係結石
071 腎炎
072 男性性功能障礙
073 炎
074 衣原體、支原體感染
075 頸椎病
076 肩周炎
077 腰椎間盤突齣
078 類風濕性關節炎

第九章 婦科、兒科疾病
079 月經不調
080 痛經
081 子宮肌瘤
082 乳腺增生
083 不孕癥
084 帶下
085 卵巢囊腫
086 小兒消化不良
087 百日咳
088 小兒遺尿
089 小兒疳積
090 小兒便秘

第十章 其他疾病
091 失眠
092 眩暈
093 休剋
094 昏迷
095 頭痛
096 腰痛
097 視疲勞
098 便秘
099 附錄 人體的“第二髒腑”——手掌

內容簡介

因為手療是一種無創傷、無副作用、療效顯著並隨時可以進行的治療方法。所以這些年來，手診與手療越來越受到人們的歡迎，在經濟發達的美國和日本也齣現瞭眾多的手診手療醫學專傢。它之所以發展如此迅速，就是因為這種診治方法不但診斷準確率高，能及時發現病情，而且不論膚色人種，一律通用，既無須任何儀器，又副作用，隨時隨地可以進行診查和治療。瞭解、學習掌紋的相關知識，不僅可以及時發現自身的健康問題，也可以幫助傢人和朋友提早發現疾病，以避免延誤病情。
望手診療疾病，有其操作簡便、易學易懂、療效靈驗、經濟安全等諸多優點，符閤老百姓對治療方法“簡、便、廉、驗”的要求，所以能長期在民間廣泛應用並廣為流傳。正因為如此，為瞭配閤手診手療的普及推廣應用，幫助大傢學會這一有效的傢庭保健方法，我們齣版瞭此書。
本書主要有兩大亮點：，介紹瞭相關的手診手療基礎知識，內容詳盡而且通俗易懂，為初學者打開瞭進入看手診病、手療治病的大門。第二，詳細講解瞭不同類彆的多種常見疾病的手診及手療方法，讓讀者不僅可以學到簡便實用的診病技巧，同時，還可以學到這種疾病的手療方法。針對每種疾病的治療，我們特彆配備瞭手操保健的內容，這部分內容，大傢既可配閤按摩手部穴位來使用，達到治療疾病的目的，也可以單獨進行手操保健，達到靈活手指、強身保健的目的。基礎知識結閤實際操作圖，幫助讀者輕鬆掌握手診手療知識，成為自己和傢人的保健良醫。

精彩書摘

上篇 手診手療基礎知識
章 手診及手療概觀
001 手診簡介
人類認識自然，80％以上信息都經由視覺獲得，無論西醫的“視、觸、叩、聽”，還是中醫的“望、聞、問、切”，觀察人體錶徵的診病方法均列首位。而我們現在所說的手診，是指對手部的望診，它主要分為氣色形態、手紋和手形三大類。
手與人體內髒、經絡和神經都有著密切聯係，而各種疾病或多或少跟內髒器官也有聯係，所以，如果體內潛在有病理變化時，不論是早期的、發展中的，還是晚期的，都會或隱或現地在手上反映齣來，留下不同的印記，從而給我們觀察時提供診斷依據。具體到掌紋來說，它的形狀由遺傳決定，一般比較穩定，但當其受到環境因素的影響時，就會發生改變，從而提醒我們身體正在悄悄地發生變化。
《靈樞?本髒篇》指齣：“視其外應，以知內髒，則知其病矣。”《靈樞．五色篇》中進一步指齣“以五色命五髒，青為肝，赤為心，白為肺，黃為脾，黑為腎。”《難經》中提齣“望見其五色，以知其病”。

《麵相識病，掌紋診微：中醫養生古法精要》 引言 在浩瀚的中華醫學寶庫中，望聞問切四診法是中醫辨識病情、洞察健康的基石。其中，“望”診，又稱麵診，曆來被視為窺探人體內在玄機的窗口。通過觀察麵部色澤、形態、紋理的變化，中醫得以洞悉髒腑盛衰，預知疾病先兆。而“切”診中的手診，則通過觸摸脈象，審視掌紋，同樣能為我們揭示身體的健康密碼。 本書並非僅僅是這兩本著作的簡單堆砌，而是將中醫麵診和手診的精髓提煉升華，旨在為你開啓一扇通往中醫養生保健智慧之門。我們不拘泥於某一本具體的書籍內容，而是力求從更宏觀、更係統的角度，為你呈現一套切實可行的學習方法和實踐指導。在這裏，你將不會找到對書中具體篇章的流水賬式復述，也不會看到對某個特定案例的詳盡分析。本書的目標是讓你在掌握基礎理論後，能夠獨立運用這些古老而神奇的技法，成為自己身體健康的守護者。 第一章：麵色如鏡，洞察五髒六腑的秘密 麵部，被譽為“五髒六腑的鏡子”。它不僅僅是容貌的體現，更是人體健康狀況最直觀的“晴雨錶”。本書將帶你走進麵診的奇妙世界，讓你學會如何“望”色、“望”神、“望”形。 望色：五色辨五髒 在中醫理論中，麵部各區域的顔色變化與特定的髒腑功能息息相關。我們將深入探討： 紅潤有光澤：正常健康的麵色，象徵著氣血充盈，髒腑功能協調。 黃而明亮：多提示脾胃氣虛，運化失司，可能伴有食欲不振、腹脹等癥狀。 蒼白無華：可能錶示氣血不足，陽氣虛衰，常見於貧血、體虛者。 青紫晦暗：預示著血瘀氣滯，寒邪內侵，或有心脈不暢，需要警惕。 暗黃無光：常常與肝鬱、濕熱有關，可能錶現為消化不良、情緒低落等。 我們將詳細解析不同顔色在麵部不同區域（如額頭、鼻梁、兩頰、下頜）的齣現所代錶的具體髒腑病變，並輔以大量的實例說明，讓你在日常生活中就能識彆這些微妙的變化。 望神：精氣神的微妙體現 “神”是人體生命活動的總稱，也是中醫辨證論治的重要依據。麵部神色的變化，直接反映瞭人體的精氣神狀態。 神色枯萎，目光呆滯：提示精氣神嚴重虧虛，可能預示著重病或久病。 神色明亮，目光有神：是身體健康的標誌，錶明生命力旺盛。 愁眉苦臉，精神萎靡：可能與情誌不暢、肝氣鬱結有關。 我們將教你如何分辨“有神”與“無神”，以及不同“神色”背後的病理機製。 望形：麵部形態與疾病的關聯 除瞭顔色和神色，麵部的形態變化也蘊含著健康信息。 麵部浮腫：常與脾虛、腎虛、水腫有關，是體內水液代謝失衡的錶現。 麵部肌肉抽搐：可能提示肝風內動，或因身體疲勞、精神緊張所緻。 麵部皺紋：雖然是衰老的自然過程，但某些部位過早齣現的皺紋，如眼角魚尾紋、額頭橫紋，也可能與肝、腎虧虛或心神不寜相關。 我們將詳細講解這些形態變化與身體髒腑的對應關係，讓你能從細微處發現健康隱患。 第二章：掌紋密碼，解讀身體的生命軌跡 手掌，宛如一張展開的地圖，記錄著我們身體的“過去”、“現在”和“未來”。手診，作為中醫望診的重要補充，能讓我們更深入地瞭解身體的內在狀況。 掌色掌紋：健康狀況的晴雨錶 掌色：手掌的顔色變化，與麵色變化有著異麯同工之妙。 淡紅潤澤：健康狀態。 淡白無華：提示氣血不足。 暗紅或紫：可能提示血瘀、內熱。 枯黃：與肝膽濕熱、脾胃虛弱有關。 掌紋：掌紋的深淺、粗細、長短、顔色以及齣現的特殊符號，都隱藏著重要的健康信息。 生命綫：雖然並非直接預示壽命長短，但其形態、鏈狀、中斷等變化，常與身體的體質強弱、精力充沛程度，以及某些慢性疾病的發生有關。 智慧綫：其深淺、走嚮、斷續等，不僅反映瞭思維能力，也可能與神經係統功能、腦供血情況，甚至肝、腎功能有關。 感情綫：除瞭反映情感狀態，其斷裂、鏈狀等變化，還可能提示心血管健康、情緒波動對身體的影響。 事業綫（命運綫）：雖然常被解讀為事業發展，但其形態變化也可能與人體的工作壓力、精神負擔，以及消化係統、肝膽的功能狀態有所關聯。 其他掌紋：如人紋、天紋、地紋的連接與斷裂，以及齣現的紅點、青筋、斑點、島紋等，都將是我們解析身體健康的重要綫索。 我們將係統介紹每一條主要掌紋的含義，以及各種掌紋異常變化所代錶的健康問題，並結閤具體案例進行講解。 指甲與指腹：髒腑功能的細微信號 手指的指甲和指腹，同樣是觀察身體健康的重要窗口。 指甲： 指甲顔色：淡白、蒼白、暗紫等，都反映瞭氣血的不足或瘀滯。 指甲形態：過於扁平、過厚、齣現竪紋、橫紋、凹陷、斑點等，都可能與身體的某些不適有關，如肝血虛、脾虛、肺氣虛等。 指甲月牙：月牙的多少、大小，也間接反映瞭人體的陽氣盛衰和消化功能。 指腹： 指腹飽滿：提示氣血充足。 指腹乾癟：可能錶示氣血不足或身體虛弱。 指腹發紅或發紫：可能與體內熱盛或血瘀有關。 我們將深入分析指甲和指腹的各種細微變化，並將其與中醫的髒腑理論聯係起來，幫助你更全麵地解讀身體發齣的信號。 第三章：麵診手診的實踐應用——學習與自我保健 理論的海洋最終需要實踐的舟楫來航行。本書不僅僅是知識的傳授，更是方法的指導。 基礎理論的融會貫通：我們將梳理和整閤麵診與手診背後的中醫基本理論，如陰陽五行學說、髒腑經絡學說，讓你從根本上理解為何麵部和掌紋的變化能夠反映身體的健康狀況。這並非是枯燥的理論灌輸，而是以易於理解的方式，讓你建立起一套完整的知識框架。 學習方法的引導：本書會提供一套係統化的學習路徑，教你如何循序漸進地掌握麵診和手診的技巧。 從易到難：從最常見的麵部顔色變化，到復雜的掌紋組閤，我們將引導你逐步深入。 理論結閤實踐：鼓勵你在學習理論的同時，積極觀察自己和身邊人的麵部和手部變化，對照書中的知識進行分析，加深理解。 辨彆真僞：在浩瀚的健康信息中，學會辨彆哪些是正常生理變化，哪些是需要警惕的病理信號。 自我保健的智慧：掌握瞭麵診和手診的技巧，你將能夠： 早期預警：在疾病萌芽階段，通過麵部和掌紋的細微變化，及時發現身體的異常，並采取相應的調理措施，避免小病成大病。 個性化養生：根據自身麵部和掌紋的特點，瞭解自己身體的優勢和潛在的弱點，從而製定更具針對性的養生方案，如飲食調理、作息調整、情誌疏導等。 輔助就醫：在就醫時，你能夠更清晰地嚮醫生描述自己的身體狀況，並根據醫生的診斷，更好地理解和配閤治療。 注意事項與禁忌：任何中醫技法都有其適用範圍和需要注意的地方。我們將強調，麵診和手診是中醫診斷的重要輔助手段，並不能完全替代專業的醫療診斷。在麵對嚴重或突發疾病時，務必及時就醫。本書所提供的知識，僅用於養生保健和輔助理解，不構成醫療建議。 結語 《麵相識病，掌紋診微：中醫養生古法精要》是一次關於生命智慧的探索之旅。它不是一本“速成秘籍”，而是為你打開瞭一扇通往中醫健康大門的鑰匙。通過學習本書，你將能夠用一雙更敏銳的眼睛，去觀察自己和傢人的健康；用一顆更懂得生命的心，去嗬護身體的每一個角落。我們相信，掌握瞭這些古老而實用的中醫養生知識，你將成為自己生命中最優秀的“健康管傢”。讓我們一起，在麵部和掌紋的智慧中，尋找到屬於自己的健康之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太意外瞭！我平時對中醫養生保健一直很感興趣，但總覺得那些理論太深奧，很難下手。我一直想找一本能夠快速入門，又能學到實用的知識的書。在網上看到這本書的介紹，覺得“三分鍾”這個概念特彆吸引人，立刻就下單瞭。拿到書之後，我更是驚喜。它不像我之前看過的那些中醫書籍，上來就講一堆理論，這本書的切入點非常巧妙。它把麵診和手療結閤在一起，並且都以“三分鍾”為時間單位，感覺就像是為我這樣時間有限又想快速掌握知識的人量身定做的。翻開書，裏麵的排版也很舒服，文字不至於太擁擠，圖片也很清晰，讓我感覺學習過程會很輕鬆。雖然我還沒開始深入閱讀，但僅僅是翻閱的感受，就讓我充滿瞭學習的期待。我特彆好奇，這“三分鍾”到底能講清楚多少內容？是不是真的能讓我快速瞭解自己身體的狀況？而且，它提到“基礎知識”，這正是我需要的，不需要一開始就麵對太專業的術語，我可以循序漸進地學習。這本書真的點燃瞭我學習中醫養生的熱情，讓我覺得這不再是一件遙不可及的事情，而是觸手可及的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統養生文化充滿好奇的人，我一直在尋找能夠讓我快速上手、輕鬆學習中醫知識的書籍。市麵上確實有不少中醫養生方麵的讀物，但很多都顯得過於嚴肅，要麼就是理論性太強，讓人望而卻步。當我看到《三分鍾麵診+三分鍾手療》這本書的時候，立刻被它獨特的名字所吸引。“三分鍾”這個概念，實在是太貼心瞭，它預示著這本書的精煉和實用。拿到書後，我迫不及待地翻閱。這本書的整體風格非常友好，它沒有上來就拋齣一大堆復雜的術語，而是用一種非常直觀、易懂的方式來引導讀者。我特彆喜歡它將麵診和手療這兩個看似獨立的領域巧妙地結閤在一起，並且都賦予瞭“三分鍾”的時效性，這讓我覺得學習過程會非常有趣且高效。而且，它明確指齣是“基礎知識”，這對於我這種中醫入門者來說，簡直是莫大的鼓勵。我非常期待書中能夠具體地講解如何通過觀察麵部和手部來洞察身體的健康信號，我相信這本書一定能幫助我建立起初步的中醫認知，並在日常生活中實踐起來。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學有著濃厚的興趣，尤其關注那些能夠讓我瞭解自己身體、進行日常保健的方法。市麵上有很多關於中醫養生的書籍，但很多都過於學術化，或者內容過於泛泛而談，很難找到真正能夠指導實踐的。偶然的機會，我看到瞭《三分鍾麵診+三分鍾手療》這本書。它的名字很吸引人，尤其是“三分鍾”這個概念，讓我覺得這可能是一本既實用又高效的書。拿到書後，我仔細地翻閱瞭一下。這本書的結構設計得非常閤理，將麵診和手療這兩部分內容分彆展開，並且都以“三分鍾”為單位來介紹，這非常符閤我希望快速學習並掌握實用知識的需求。書中的配圖清晰，文字講解也通俗易懂，沒有使用過多的專業術語，讓我這個中醫的初學者也能輕鬆理解。我尤其欣賞它強調“基礎知識”，這意味著我可以從最根本的地方開始學習，打下堅實的基礎。我對於如何通過麵部和手部來瞭解身體的健康狀況感到非常好奇，相信這本書能夠為我打開一扇瞭解中醫智慧的窗戶，讓我能夠更好地進行自我保健，保持健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多養生知識之所以難以堅持，就是因為它們需要花費太多時間和精力去理解和實踐。這本書的名字《三分鍾麵診+三分鍾手療》瞬間就擊中瞭我的痛點。我平時工作生活都很忙，很難抽齣大塊的時間來學習。所以，當看到“三分鍾”這個關鍵詞時，我幾乎沒有猶豫就買瞭。收到書後，我迫不及待地翻開。這本書的編排方式真的非常用心。它將復雜的麵診和手療知識，分解成一個個可以在短時間內掌握的單元。而且，它強調的是“基礎知識”，這對於我這樣中醫小白來說，簡直是救星。我最怕的就是那種上來就講很多專業術語、各種辨證論治的書，讀幾頁就頭暈。這本書的語言風格非常親切，就像一位老朋友在跟你聊天，告訴你一些簡單易懂的健康小秘訣。我特彆喜歡它將麵診和手療結閤在一起，讓我覺得學習起來更有整體感，能夠從不同的角度來瞭解身體。雖然我還沒有完全讀完，但僅僅是序言和目錄，就已經讓我對這本書充滿瞭信心。我感覺這本書不僅能教會我如何“看”自己的臉和手，更能讓我學會如何通過這些“窗口”來瞭解身體的內在變化，從而進行更有效的養生保健。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是人生最重要的財富，而中醫養生又是保持健康的一種非常有效且溫和的方式。我曾嘗試過閱讀一些中醫養生的書籍，但往往因為內容過於深奧或者實踐性不強而半途而廢。這次看到《三分鍾麵診+三分鍾手療》這本書，就被它的名字吸引住瞭——“三分鍾”聽起來非常輕鬆，而且“麵診”和“手療”都是我一直以來很感興趣的領域。收到書後，我迫不及待地打開，發現這本書的排版設計很現代化，一點也不枯燥。它將中醫的智慧融入到非常貼近生活的“麵診”和“手療”中，並且用“三分鍾”這樣一個極短的時間來切入，這讓我覺得學習起來毫無壓力。更重要的是，它強調的是“基礎知識”，這對於我這樣想要係統瞭解中醫養生，但又不想一開始就被大量專業術語淹沒的讀者來說，簡直是福音。我尤其期待書中關於如何通過麵部和手部特徵來解讀身體健康狀況的內容，相信這本書會成為我日常養生保健的得力助手，幫助我更科學、更全麵地瞭解自己的身體。