具体描述
商品参数
| jin牌月嫂带你坐wan美月子 | ||
| 定价 | 39.80 | |
| 出版社 | 中国纺织出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2015年11月 | |
| 开本 | 16开 | |
| 作者 | 刘佳 | |
| 装帧 | 平装 | |
| 页数 | 256 | |
| 字数 | 0 | |
| ISBN编码 | 9787518019021 | |
目录
新妈咪，别害怕
专家揭秘坐月子焦点问题Top 10
高端月嫂经验自述
Pat 1 理论篇 正确认识坐月子
坐月子的时间是整整一个月吗
中西医解读坐月子
中医的角度
西医的角度
走出坐月子的误区
误区一：只喝汤不吃肉
误区二：吃巧克力补充体力
误区三：常喝茶水
误区四：专吃母鸡补身
误区五：大吃特吃，过量摄取营养
误区六：大量进食滋补药膳
误区七：饮食一定要加料酒
误区八：菜里不放盐
误区九：坐月子期间不吃蔬菜、水果
误区十：“捂”月子
全面解读在婆家或娘家坐月子之道
在婆家或娘家坐月子的优劣之处
婆家与娘家的拉锯战
在婆家或娘家坐月子的注意事项
选个放心的好月嫂，让坐月子更轻松
月嫂的职责范围
好月嫂应该具备哪些条件或技能
与月嫂相处的四个原则
选择月嫂的理想途径
选择好月嫂的注意事项
如何选择坐月子中心
了解休养的环境
了解宝宝室的位置
了解收费情况
了解是否有帮助产后调养的设备
了解服务人员是否专业
了解是否有完备的安全设施
保姆、月嫂、坐月子中心的比较
月子里所需物品大汇集
新妈咪所需物品备忘录
宝宝所需物品备忘录
Pat 2 实战篇 开开心心坐月子
月子**阶段 恢复元气，安然度过产后第周
快乐妈咪养成手记出乎意料的自然分娩??阳阳诞生记
产科专家贴心指导
了解产后正常的生理变化
产后第1天宜做的事
产后第2～第7天生理状态及调理重点
剖宫产的新妈咪宜做好产后护理
告别恼人的产后疼痛
新生宝宝第1～第7天生活全记录
了解新生宝宝神奇的反射现象
了解新生宝宝生理性黄疸
让新生宝宝远离便秘困扰
新生宝宝脐炎的预防和处理方法
新生宝宝的眼部症状需要用心护理
了解新生宝宝疫苗接种情况
高端月嫂服务到家
产后新妈咪应好好休息
打造*宜静养的居室环境
一定要注意个人卫生
新妈咪穿着宜有讲究
新妈咪哺乳内衣DIY
了解产后第1～第7天饮食原则
月子饮食四阶段，调理重点各不同
健康饮食好习惯，为产后恢复打基础
新妈咪饮食禁忌须知
读懂新生宝宝的特殊语言??哭声
了解新生宝宝的6种知觉状态
尿布与纸尿裤的wan美选用方案
如何抱宝宝才正确
早吸吮，早开奶
不宜进行母乳喂养的状况
正确的喂奶姿势和方法
两乳交替进行喂养
判断宝宝是否吃饱的3个标准
母乳不足不宜马上添加配方奶粉
了解几种母乳替代品
让宝宝更健康、更聪明的抚触法
新妈咪wan美月子营养食谱
枸杞小米豆浆
红豆核桃糙米粥
胡萝卜菠菜粥
萝卜丝煮鲫鱼
红枣炖鲤鱼
牛奶鸡丝汤面
姜枣桃仁汤
黄花杞子蒸瘦肉
月子养生小pian方
方1 四物汤
方2 生化汤
方3 益母草煮鸡蛋
方4 制shou乌小米粥
月子第二阶段 缓解疼痛，刺激乳汁分泌
快乐妈咪养成手记我与阳阳的“注视游戏”
产科专家贴心指导
解读产后子宫恢复的密码
了解乳头内陷及其应对方法
预防和zhi疗乳头皲裂的方法
哺乳期用药应慎重
新妈咪澳抗阳性时该如何哺乳
新妈咪时应怎样哺乳
了解新生宝宝的视觉和听觉发育
给宝宝从头到脚的精心呵护
如何预防宝宝“红臀”
母乳性黄疸的处理方法
如何预防和护理宝宝湿疹
出现这些状况，不宜吻宝宝
宝宝不哭不闹就是“乖”吗
高端月嫂服务到家
促进乳汁分泌的方法
正确使用吸奶器
胀奶的处理方法
如何建立宝宝的健康睡眠习惯
宝宝睡觉时采取的睡姿
为宝宝选用合适的枕头
如何给宝宝挑选奶瓶
如何给宝宝挑选奶嘴
奶瓶、奶嘴的清洗和消毒方法
宝宝洗澡的**时间和方法
新妈咪wan美月子营养食谱
山药红枣白果汤
牛肉酿白菜
菊香山药炖排骨
鸡蛋菜花
枸杞子鲤鱼汤
海鲜蒸蛋
月子养生小pian方
方1 花生猪肝黄花菜汤
方2 蒲公英水
方3 佛手豆浆昆布汤
方4 木瓜猪肉姜汤
方 5海蜇荸荠饮
方6 芝麻酱
月子第三阶段 改善体质，保持心情愉快
快乐妈咪养成手记 声音漫游??阳阳的小风车音乐盒
产科专家贴心指导
及早预防和应对子宫脱垂
了解子宫内膜炎
剖宫产术后瘢痕的养护
坐月子期间可以进行性生活吗
了解产后恢复月经的时间
解读新生宝宝的斜颈
学会观察宝宝的呼吸
选好小床，关爱宝宝的脊柱健康
宝宝房间不宜有“长明灯”
抱着宝宝入睡会影响其健康
慎用婴儿制剂和保健品
高端月嫂服务到家
了解产后药膳调养方法
月子有“三宝”：米酒、生姜、胡麻油
了解何为人工喂养
人工喂养的方法及注意事项
了解何为混合喂养
如何为宝宝挑选*合适的奶粉
如何避免宝宝溢奶、吐奶
新妈咪wan美月子营养食谱
红枣糙米粥
家常炒饭
木瓜猪骨花生煲
芹菜牛肉末
菠菜卷
桂圆红枣粥
豆芽银鱼
地三鲜汤
月子养生小pian方
方1 灵芝蒸子鸡
方2 酸枣芡实桂圆饮
方3艾叶鸡蛋
方4 羊心玫瑰
方5 北杏仁蒸雪梨
月子第四阶段 内外兼养，恢复昔日风采
快乐妈咪养成手记带阳阳接触外面精彩的世界
产科专家贴心指导
按时进行项产后检查
产后宫颈糜烂并非都需要zhi疗
盆腔积液的性质和应对措施
产后常口渴该如何改善
如何预防产后乳房下垂
重拾从前的甜蜜生活
产后放置宫内节育器的适应证和**时机
关注新生宝宝用药安全
不同类型药物的使用方法
给新生宝宝喂药的禁忌
宝宝发热的家庭护理措施
高端月嫂服务到家
产后皮肤也需要“坐月子”
按摩消除妊娠纹的要领
哺乳期间别“臭美”
给宝宝选择衣物的要领
给宝宝穿衣、脱衣的要领
传统所说的剃“满月头”没有科学依据
给宝宝剪指甲（趾甲）的方法
宝宝玩具的清洁和消毒方法
新妈咪wan美月子营养食谱
鲜奶藕粉甜味粥
碧绿什锦
红枣蒸南瓜
青苹果炒鸡丁
鲜菇笋片汤
香菇鸡
竹荪炖乌鸡
当归生姜羊肉汤
月子养生小pian方
方1 黄瓜白醋
方2 参麦炖牛奶
方3 何shou乌菠菜饮
方4 枸杞子陈皮桂圆汤
方5 天门冬萝卜
Pat 3调养篇 甩掉月子期的健康小麻烦
产褥感染
产后牙龈炎
产后水肿
产后脱发
产后尿失禁
产后恶露不尽
产后贫血
产后腹痛
产后腹泻
产后食欲不振
产后便秘
产后痔疮
产后缺乳
乳腺炎
产后腰痛
产后关节痛
产后多汗
产后抑郁症
Pat 4补丁篇 让坐月子的效果更上一层楼
特殊新妈咪更要坐好月子
高龄新妈咪如何坐月子
妊娠合并糖尿病的新妈咪如何坐月子
高血压新妈咪如何坐月子
流产、早产的新妈咪如何坐月子
管好体形，让自己比孕前更美丽
新妈咪的理想体重
产后运动的注意事项
新妈咪要远离产后减fei的误区
产后健康塑身计划
新爸爸做好助理，新妈咪月子更轻松
月子期新爸爸的大守则
合格新爸爸bi备的个本领
新爸爸怎样增强与宝宝的子关系
新爸爸必知的点温馨提示
新爸爸哄宝宝的个小妙招
附录 0～6岁婴幼儿疫苗接种时间表
内容介绍
《jin牌月嫂带你坐wan美月子》针对新妈妈坐月子期间可能出现的诸多问题，包括宝宝的护理、新妈妈自己尽快的恢复，等等，从经验丰富的jin牌月嫂角度进行系统的阐述和科学的指导，每一个问题后面还附有专家指导，实用性与科学性兼顾，十分适合新妈妈参阅。
用户评价
我对胎教的部分倒是没什么特别的兴趣，因为市面上关于胎教的内容大多趋于玄学或者过分强调智力开发，而我更关注的是建立亲子关系和平稳度过孕期。这本书如果能在“孕产”的心理调适上多下功夫，也许会更吸引我。我想知道的是，它如何帮助准妈妈们建立起对生产过程的正确认知，去除那种盲目恐惧感？很多妈妈一提到生产，首先想到的是疼痛和失控感，如果这本书能提供一些分娩预案的制定方法，或者是在阵痛来临时可以采用的呼吸技巧和心理暗示，那才叫真正的“实用”。此外，书中对于“爸爸的角色定位”有没有深入的探讨？很多时候，坐月子的压力不仅仅是妈妈一个人的，伴侣的支持至关重要。如果这本书能提供一些具体的“家庭协作指南”，教导新手爸爸如何有效地分担夜间照护、如何体谅产后妻子的情绪波动，而不是简单地让他们“搭把手”，那这本书的价值将大大提升。我希望它能体现出一种现代家庭共同育儿的理念，而不是把所有责任都压在“月嫂”或“妈妈”身上。如果内容过于聚焦于妈妈个人的自我修行，而忽略了家庭这个整体单位的配合，那么即便是再详尽的月子指南，也可能在实际操作中遭遇瓶颈。
评分说实话，我本来对这类“手把手”的指导书籍抱持着一种怀疑态度，因为市面上的“手把手”往往意味着过度简化，把复杂的新生命养育过程简化成了几个步骤，读起来让人觉得不够踏实。我更倾向于那种能提供“为什么”的解释，而不是单纯的“怎么做”。例如，在处理新生儿的黄疸或肠绞痛这些常见问题时，我希望看到的是对生理机制的深入浅出的剖析，这样我才能在遇到突发状况时，迅速判断出是该去看医生，还是可以通过家庭护理来缓解。这本书的书名强调了“健康与美丽兼得”，这让我对它的“产后管理”部分抱有极高的期待。我希望它能提供一些科学验证过的、不以牺牲哺乳功能为代价的盆底肌修复训练，或者是一些真正能帮助改善腹直肌分离的居家运动计划。现在的审美标准要求女性不仅要身体健康，产后身材的恢复速度也越来越受到关注，但很多传统的月子护理往往忽略了这一点，甚至鼓励过度进补导致体重增加。如果这本书能够融合现代运动康复的理念，为妈妈们量身定制一套切实可行的“恢复身材路线图”，那它就远远超越了一般的育儿指南的范畴，更像是一本女性自我恢复的深度指导手册。我尤其关注它对不同体质妈妈的差异化建议，毕竟每个人的孕期反应和产后恢复基础都是不一样的。
评分我总觉得，坐月子这件事，不仅仅是身体的修复，更是一种社会角色的巨大转换，伴随着身份认同的重塑。我希望能在这本书里找到一些关于“放下完美主义”的章节。很多新妈妈在产后会陷入一种“我要做一个完美的妈妈”的焦虑中，对自己的要求高得离谱，稍微一点小失误就会过度自责。如果这本书能提供一些关于如何“接纳不完美”的哲学思考，那就太棒了。比如，它如何看待“请月嫂”这件事？是视为一种必要的帮助，还是一种能力的缺失？不同的文化背景对坐月子的理解差异很大，我很好奇这本书是否能提供一种更具包容性的视角，让那些因为各种原因无法完全按照传统或理想状态坐月子的妈妈们，也能找到属于自己的舒适区。它有没有探讨过，如何在忙碌的月子里，挤出哪怕是十分钟的时间，进行一次“纯粹的自我对话”？这种对妈妈“人”的关注，而不是仅仅把她看作是“喂养机器”或“产后恢复对象”，才是真正有温度的育儿书籍所应具备的特质。如果它能提供一套帮助新妈妈平稳过渡到“母亲”这个新身份的心理工具箱，那它绝对值得我反复阅读和推荐。
评分这本《月嫂带你坐月子 孕产胎教 产后管理 手把手教你如何坐好月子 让新妈妈健康与美丽兼得》的书名听起来倒是挺实在的，但光看名字，我其实更期待看到一些关于“如何优雅地度过产后恢复期”的深度探讨，而不是那种流水账式的操作指南。我希望它能像一位经验丰富、但又兼具现代审美观的闺蜜在分享心得，而不是一本冷冰冰的教科书。比如，书中对于产后情绪的细微变化，尤其是那些不常被提及的“产后小确丧”——那种清晨醒来，面对堆积如山的待洗衣物和永远喂不饱的小生命时产生的无力感，有没有提供一些真正走心的心理调适建议？我尤其关注的是，它是否能提供一些不那么“传统”的，更符合当代都市生活节奏的月子方案？比如，对于需要重返职场的妈妈，它如何平衡母乳喂养的需求与工作进度的安排？我翻阅了一些市面上的同类书籍，很多都停留在“多喝汤”、“多休息”的层面，缺乏对“效率”和“自我实现”的关注。如果这本书能在这方面有所突破，哪怕只是提供一个多角度的思考框架，都会让我觉得物超所值。我还想知道，它对“月子餐”的理念是否有所更新？如今健康饮食的理念越来越被重视，如果还是老一套的高油高盐，那对追求身材恢复的妈妈们来说，可能吸引力就不大了。期待这本书能带来一些兼顾营养、美味与身材管理的创新食谱，让坐月子不再是一段“与美食和好身材渐行渐远”的煎熬期。
评分这本书的厚重感和内容丰富度，让我不禁思考它在信息筛选和权威性上的把控。作为一位初次为人母的读者，我最害怕的就是信息过载和相互矛盾的建议。我希望看到的是一个高度提炼、经过实践检验的“最佳实践路径”。具体来说，关于新生儿护理的细节，比如脐带护理、红臀处理、睡眠训练的初期介入时机等，我希望它能给出一个明确的、且科学依据充分的建议，而不是模棱两可地告诉你“多观察”。我特别留意到“月嫂带你”这个表述，这暗示着可能融合了专业月嫂的工作经验，这本身是一个亮点。但是，我更希望看到的是，这些经验是如何与现代医学指南相结合的？比如，在母乳喂养遇到困难时（比如乳腺炎的预防与处理），它提供的处理流程是否与医院的建议一致？如果书中的某些“秘诀”仅仅是个人经验，缺乏公共卫生层面的背书，那我在执行时会非常谨慎。我期望这本书能扮演一个“信息守门人”的角色，帮助新手父母过滤掉那些不靠谱的、甚至是有害的民间说法，构建起一个坚实的、基于循证医学的初期育儿知识体系。这对我来说，比任何关于“如何变美”的章节都来得重要。
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