ZC随心备孕顺利生 汉竹新书 孕产育儿二胎时代安心备孕 孕前检查 孕期营养 顺利分娩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 春波碧草图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553771786

商品编码：25644411762

丛书名： 随心备孕顺利生

开本：12开

 

编辑推荐：

本书从优生优育知识、孕前检查、找排卵日、生活习惯、饮食调理5个方面为备孕夫妻一一介绍孕育的奥秘。本书还非常贴心地为准备生二胎的爸爸妈妈提供了二胎备孕的注意事项，尤其是关于大宝心理的呵护问题，给出了非常好的建议，让孕妈妈能够轻松顺利地度过十月孕期，让每个家庭都拥有一个健康、聪明的宝宝。

 

模块描述占位文字

 

目录：

PART1优生优育必知，多一份安心

了解卵子与精子

卵子如何产生

培育棒的卵子

精子如何产生

优质精子的炼成

受孕的瞬间

强壮、幸运又霸道的名

生命之旅的开始

把握怀孕好时机

生育的年龄

受孕的良好环境

女性不同年龄生育的优势和劣势

受孕的季节

受孕的日子

受孕的时刻

受孕的良好环境

受孕的姿势

受孕的情绪

哪些情况下不宜受孕

身体疲劳不宜怀孕

不宜在旅途中受孕

不宜酒后怀孕

长期抑郁不适合怀孕

接受X射线照射，不宜立即怀孕

关于宝宝性别，你必须知道的

决定性别的，是性染色体

X精子、Y精子大PK

别提前了解胎宝宝性别，给自己留点惊喜

天赐的宝贝，无关性别

生男孩只为“传宗接代”，太out了

男孩女孩，猜猜猜

网传的那些生男生女秘籍

清宫表到底准不准

想生男孩，用小苏打水冲洗阴道管用吗

流传千年的“酸儿辣女”靠谱吗

“IT男”更易生女孩，果真如此吗

“转胎药”有那么神吗

经验：只要有信心，就能战胜一切困难

...  ...

 

 

 

内容推荐：

如何找准排卵日？

备孕期如何安排房事？

网传的那些生男生女秘籍是真的吗？

剖宫产后多久生二胎？

备孕期饮食如何提高孕力？

……

随着人们生育观念的转变，越来越多的夫妻开始重视备孕，戒烟戒酒，平衡膳食，加强运动，努力将自己的身体状况调整到，但是仍然有一部分备孕夫妻未能得偿所愿。其实，想要顺利孕育仅仅调理好身体还是远远不够的。

本书将为备孕夫妻普及科学备孕的常识，从优生优育知识、孕前检查、找排卵日、生活习惯、饮食调理5个方面为你一一介绍孕育的奥秘。本书还非常贴心地为准备生二胎的爸爸妈妈提供了二胎备孕的注意事项，尤其是关于大宝心理的呵护问题，给出了非常好的建议。本书还介绍了孕期的常见问题和处理方法，让孕妈妈能够轻松顺利地度过十月孕期。

另外，特别说明一下，本书中提到的一些生男生女“经验分享”，仅增强本书的趣味性，为备孕之路增添情趣，备孕夫妻如在孕育方面有任何疑问，应到专业医疗机构接受执业医生指导。

 

《寰宇史诗：文明的兴衰与人类的未来》 引言：在时间的长河中回望 人类文明的旅程，犹如一幅在无垠宇宙画布上缓缓展开的巨幅画卷。从尼罗河畔的第一缕曙光，到美索不达米亚平原上的泥板文字，再到蒸汽轰鸣的工业革命，直至今日信息洪流席卷的数字时代，我们从未停止探索、构建与碰撞的脚步。然而，历史并非线性上升的颂歌，它充满了辉煌与衰颓，是文明周期性兴衰的宏大叙事。本书《寰宇史诗：文明的兴衰与人类的未来》旨在超越单一地域或时段的局限，以全球视野和跨学科的视角，剖析驱动人类社会结构演变的核心动力，探究那些决定伟大帝国崛起与最终湮灭的深层法则。 第一部分：基石的奠定——早期文明的逻辑与结构 本部分着眼于人类社会结构形成之初的决定性因素。我们不再仅仅关注“时间线”上的事件堆砌，而是深入探究早期文明的“生存逻辑”。 第一章：地理的铁律与文明的摇篮。 地理环境如何塑造了早期人类的生存模式和组织结构？我们将比较大河流域文明（如埃及、两河）与海洋性文明（如克里特、早期希腊）在资源获取、社会分工与对外扩张倾向上的根本差异。重点分析灌溉系统在催生等级制度和中央集权管理上的必然性，以及气候变化（如“小冰期”的早期影响）如何成为驱动族群迁徙和冲突的隐形推手。 第二章：知识的垄断与权力的固化。 文字、历法和算术，这些早期知识的诞生如何被少数精英阶层掌握，并成为维持社会阶层分化的最坚固壁垒？本书将详细解构祭司阶层与王权（或世俗统治者）之间复杂而微妙的权力制衡，分析神权叙事在统一多元社会群体方面的功能，以及当知识垄断被打破时，社会结构所面临的首次巨大冲击。 第三章：贸易的边界与早期全球化的萌芽。 从琥珀之路到香料之路的雏形，贸易不仅仅是物资的交换，更是观念、技术和疾病的载体。本章将考察早期长距离贸易网络（如青铜时代的“海上民族”）的脆弱性与重要性，分析这些网络在稳定时期如何促进区域繁荣，又在遭遇外部冲击时如何瞬间瓦解，将区域社会推向孤立与内耗。 第二部分：帝国的交响——权力的扩张与内在张力 本部分聚焦于古典与中古时代，探究宏大帝国如何实现对广袤疆域的有效控制，以及内部结构性矛盾如何最终导致其不可避免的衰落。 第四章：行政的艺术：从秦制到罗马法。 我们将对比东西方帝国在管理复杂社会和遥远领土时所采取的不同策略。秦朝的高度集权、官僚体系的垂直管理，与罗马共和国向帝制过渡中对地方精英的授权、法律体系的精细构建，哪种模式在长期来看更具韧性？重点分析财政体系（税收与货币铸造）的健康度如何成为帝国寿命的“生命线”。 第五章：意识形态的粘合剂与宗教的催化剂。 当帝国疆域超越了单一民族的界限，何种思想体系能够将不同文化背景的臣民粘合在一起？本书将剖析儒家伦理在东亚的持久性影响，以及“救世主”宗教（如早期基督教、佛教）如何在帝国衰落期提供新的社会秩序感与精神寄托，有时加速了旧秩序的瓦解，有时则为新的文明形态奠定基础。 第六章：技术壁垒的消融与军事创新的周期。 技术的停滞或外流是帝国衰落的常见信号。本章将考察关键技术（如冶金术、筑城术、农业工具）在帝国核心地带和边陲地带扩散速度的差异。同时，分析军事创新（如马镫、弩机、重装骑兵）在初期带来的巨大优势如何随着对手的学习和模仿而迅速衰减，迫使帝国陷入无休止的军备竞赛与财政透支。 第三部分：转折与重塑——近代前夜的全球重构 这一部分将目光转向中世纪晚期至近代的剧变，探讨权力中心从传统的农耕帝国向新兴海洋强权转移的过程。 第七章：瘟疫、饥荒与劳动力价值的再评估。 “黑死病”并非仅仅是人口学事件，它彻底颠覆了封建时代的劳资关系和土地所有权结构。我们将分析瘟疫对欧洲中世纪晚期社会流动性、工资水平和贵族权力基础的连锁反应，并将其与同期欧亚大陆其他地区应对类似灾难的社会反应进行对比研究。 第八章：地理大发现背后的经济逻辑。 远洋航行并非仅仅是探险精神的产物，而是特定商业模式、资本积累和技术进步（如造船术、航海测绘）综合作用的结果。本章将重点分析欧洲在财政上如何能长期支持高风险的远洋贸易，以及“价格革命”如何重塑了世界财富的分配格局，为后续的殖民扩张埋下伏笔。 第九章：科学革命的社会土壤。 科学的进步为何在特定历史时期和特定地理环境中爆发？我们将考察文艺复兴后的思想解放、大学体制的演变、印刷术的普及，以及新兴商业阶层对实用知识需求的增长，如何共同为近代科学方法的诞生提供了肥沃的社会土壤。 第四部分：未来的回响——现代文明的挑战与人类的韧性 本书的最后一部分将焦点转向工业革命至今，探讨现代文明的独有矛盾，并尝试勾勒人类文明的未来走向。 第十章：工业化的双刃剑：效率与异化。 工业革命带来了前所未有的物质丰裕，但也同时催生了新的社会阶层固化、城市病与环境破坏。本章将审视早期工业化国家如何通过社会改革（如工会运动、福利制度的初步建立）来缓解资本积累带来的剧烈社会摩擦，并分析技术进步在不同政治体制下对社会公平的影响差异。 第十一章：信息时代的权力结构转移。 从蒸汽机到量子计算，驱动现代文明的核心动力已经转化为信息和数据。我们将分析全球化、跨国公司以及社交媒体对传统国家主权构成的挑战，探讨数字鸿沟如何成为新的不平等维度，以及认知战和信息战对既有政治共识的侵蚀作用。 第十二章：超越周期：人类文明的终极选择。 文明的兴衰规律是否注定会重演？面对气候危机、资源枯竭和人工智能的潜在风险，人类是否拥有打破历史周期律的能力？本章将总结前述文明演进的共同教训，提出对人类社会韧性（Resilience）的评估，并探讨在确保生存与追求更高层次文明目标之间，未来社会必须做出的根本性权衡。 结语：历史是镜子，而非蓝图 《寰宇史诗》的最终目的并非提供一个宿命论的预言，而是提供一套严谨的分析框架。通过理解过去文明是如何组织自身、如何应对危机、以及如何失败的，我们才能更清醒地认识当前我们所处的阶段，并为我们共同的未来做出更有远见的抉择。这不是一本关于英雄和战役的书，而是一部关于结构、系统与概率的宏大编年史。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多关于分娩的书籍都写得要么过于医疗化，要么就是充满了戏剧性的疼痛描述，让人心生恐惧。但《温柔分娩的心理准备与身体释放》这本书，完全走了一条不同的道路。它花了大量的篇幅去探讨分娩的“疼痛管理”不仅仅是打止痛针，而更多的是一种心智的训练。作者是一位资深的助产士，她分享了大量来自世界各地，尤其是那些文化中对分娩有独特看法的案例，展示了女性身体惊人的自主调节能力。我最喜欢的是关于“分娩姿势解剖学”的那一章，用三维模型清晰展示了不同姿势对骨盆出口角度的影响，这让我明白了为什么有些姿势能有效减轻压力。这本书让我从“如何避免疼痛”的心态，转变成了“如何与身体的自然力量合作”，它赋予了我一种面对未知挑战的平静和力量感，读完后我对进入产房的期待感，远远超过了恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计绝对是加分项，我拿到的是精装版，拿到手里就觉得分量十足，绝对是值得收藏的育儿工具书。它没有采用那种密密麻麻的纯文字叙述，而是大量使用了清晰的流程图、信息图表和对比表格，尤其是在介绍孕期营养素的吸收效率和流失途径时，那个图解简直是清晰到让人一目了然。我以前在网上查资料，总是要打开十几个标签页来对比不同食物的叶酸含量或者铁元素的生物利用度，这本书直接把最权威、最关键的数据都整理好了，并且标注了来源。更让我惊喜的是，它还附带了一套“孕期食谱卡片”，这些卡片是防水的，可以直接贴在冰箱上，每天早上我只需要看一眼当天的“营养目标”，就能快速搭配出一顿营养均衡的早餐，完全摆脱了那种对着食谱冥思苦想的烦恼。这绝对是一本把实用性和美学完美结合的典范之作。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于《新手父母的睡眠重建计划》，这本书简直是拯救了我们家，特别是针对二胎家庭的特殊情况，它提出的解决方案非常精妙。作者非常理解，二胎家庭的时间碎片化和精力分配的难题，所以它没有要求你像对付第一个宝宝那样，投入所有精力去执行严格的“无哭声”训练。相反，它引入了“能量平衡理论”，建议父母根据大宝的作息和精力水平，动态调整对小宝的睡眠干预强度。书中有一套“三步唤醒法”，专门针对夜间惊醒的宝宝，不需要完全哄睡，而是通过温和的物理干预，引导宝宝自己重新进入浅睡眠周期，这个方法效果立竿见影，而且对父母的体力消耗降到了最低。它也深入探讨了睡眠剥夺对父母情绪的长期影响，并提供了针对性的夫妻沟通技巧，让我们在育儿的疲惫中，依然能维护彼此的情感联结，这本书的洞察力和实操性，简直是新晋父母的救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《胎儿智力开发的早期干预》这本书，彻底颠覆了我对“胎教”的理解。它完全避开了那些流于表面的音乐和诗歌朗诵，而是聚焦于声波频率如何影响胎儿听觉皮层的发育，以及孕妇的情绪波动如何通过皮质醇直接影响胎儿的神经元连接。书中详细介绍了一种“共振聆听法”，要求准父母在特定的孕周，使用特定频率的纯音进行引导，这听起来很专业，但作者把它描述得非常易于操作，甚至连如何挑选合适的音箱和保持合适的距离都有详细的指导。我带着我的伴侣一起尝试了书中的“双人同步呼吸练习”，它不仅是为了胎儿，更是帮助我们两个在孕期保持高度的同步和连接。这本书的价值在于，它提供的是一套基于生物反馈和神经科学的“实操手册”，而不是空洞的愿景，让我觉得我对宝宝的早期引导是真正有科学依据的。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近刚读完《科学孕育的黄金法则》，简直是为我量身定做的一本书！这本书的作者对孕前准备的深度挖掘简直令人惊叹，不是那种空泛的口号式建议，而是深入到生理周期的每一个细节，比如如何通过基础体温曲线精确捕捉最佳受孕时机，甚至连不同季节对精子和卵子质量的影响都有细致的探讨。我特别欣赏它探讨的“心理备孕”部分，书中引用了很多神经科学的研究，阐释了压力荷尔蒙如何干扰内分泌平衡，并提供了一套非常实用的“正念冥想”练习，帮助我们把焦虑转化为积极的期待。它不是那种让你觉得备孕是个压力山大任务的书，反而像一个经验丰富、知识渊博的闺蜜在温柔地陪伴你，一步步拆解那些看似复杂的医学概念，用最接地气的方式告诉你，身体需要的是什么，以及如何给它提供最好的支持。读完之后，我感觉自己对自己的身体有了前所未有的掌控感，那种盲目等待的恐慌感消失了，取而代之的是一种胸有成竹的笃定。