基本信息

書名：李誌剛：穴位養生方

定價：29.80元

作者：李誌剛

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787501976355

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.981kg

編輯推薦

穴位遍布全身，是養生保健、防病治病的工具，不利用起來就是巨大浪費。但人身上的穴位有很多，穴位的使用方法有按摩、艾灸、颳痧、拔罐、放血、貼敷等很多種，要想把穴位應用自如並非易事。有沒有一本書既能教會你快速找準穴位，又能教會你靈活地使用好穴位？有！《李誌剛穴位養生方》就是這樣的一本書，也是目前市場上難得一見的一本能教會你把穴位用活的一本書！ 這本書，從頭部到腳部，每一個常用穴位都有一套快速簡易取解，沒有任何醫學知識的人也能快速找準穴位！ 這本書，從頭部到腳部，身體的每一個部位都有一套簡易的穴位保養方案！ 這本書，從內科到外科，幾乎每一種常見疾病都有一套穴位治療方案！ 這本書，既講穴位使用方法，又講穴位使用原則，讓你能舉一反三、觸類旁通！ 這本書，不僅能教會你把某個具體的疾病治好，更能教會你遇到同類情況時該怎麼靈活處理！ 一書在手，養生保健、防病治病不再發愁！ 一書在手，你就是全傢人的“保健醫生”！點擊免費閱讀更多章節：李誌剛：穴位養生方

內容提要

穴位遍布全身，是養生保健、防病治病的工具！

穴位養生，因其安全有效，始終是中醫體係中*為推崇的方式！

這是一本由李誌剛教授傾其心血寫就*中國人使用的穴位養生方！

李誌剛教授以“以疾病帶穴位”的原則，以通俗易懂的語言，的描述，從常見疾病的防治、補養氣血、調理髒腑、人體各部位的防病治病（頭麵部、胸腹部、背部、腰部、四肢部等）、女性健康和美麗、嬰幼兒穴位保健等方麵入手，係統介紹人體需要利用穴位保健、治病的方方麵麵。每個人都能從書中找到屬於自己的穴位養生方，極為實用！

書中，李誌剛教授既教你從十二經脈、奇經八脈上整體認識穴位，又教你快速簡易地找準穴位；既教你按摩、艾灸、颳痧、拔罐、放血、貼敷等常用穴位養生方法，又教你靈活選穴配穴的技巧，自己給自己開穴位養生處方；既教你從頭部到腳部全方位保養自己的身體，又教你從內科到外科簡易治療常見疾病；既教你把女性保養得更健康更美麗的實用方法，又教你穴位育兒的簡易常識……可謂一書在手，全傢人健康無憂！

《李誌剛穴位養生方》付梓之際，針灸泰鬥、中國工程院院士程莘農欣然為他題詞：隻要精誠動世間，何愁針砭不達情！

隨書特彆贈送實用人體經絡穴位彩色掛圖，方便你“按圖索驥”、一看就懂！

目錄

章 穴位遍布全身，不利用起來就是巨大浪費

1-1無數事實見證瞭穴位的神奇

1-2開啓人體的天然藥庫

1-3何不給自己開個穴位處方

1-4記住3點便能輕易找準穴位

第2章 找對方法，不浪費身上的每一處靈丹妙藥

2-1按摩：手到病自除

2-2艾灸：做飯不能沒有柴火，保健、治病不能沒有艾灸

2-3放血：民間廣泛流傳的特效療法

2-4拔罐：拔上一罐，病去一半

2-5颳痧：古老而有效的治病方法

2-6穴位貼敷：給皮膚“吃藥”

第3章 守住健康的物質基礎——氣血

3-1大補元氣：保養好生命活動的原動力

3-2理氣解鬱：讓身體之氣運行更順暢

3-3補血養血：血有多好，人就多健康

3-4活血化淤：讓身體的每一處都暢通無阻

3-5氣血同補：要想身體好，氣血要養好

3-6滋養：讓身體每天都能享受雨露甘醇的滋潤

第4章 髒腑安康則一身和諧

4-1安心神：心神安定，百病難碰

4-2清心熱：清心祛熱，從此擺脫上火的睏擾

4-3補肺氣，潤肺陰：增強肺功能的不二法則

4-4養脾胃：讓後天之本動力十足

4-5健胃消食：穴位裏的健胃消食片

4-6養肝：讓全身氣血更順達的養肝方法

4-7護膽：膽是身體裏的隱士

4-8養腎：修護先天之本的不傳之秘

4-9溫補腎陽，滋養腎陰：從此擺脫腎虛的睏擾

第5章 從頭到腳，養治結閤

5-1頭部：找到規律，沒有什麼問題讓人頭痛

5-2腦部：大腦是座房子，要把住在裏麵的“神仙”養好

5-3麵部：倍兒有麵子的養生訣竅

5-4眼部：找對穴位，天天都是愛眼日

5-5鼻部：鼻齣血、鼻塞、打鼾的防與治

5-6耳部：調和經氣，耳聽八方

5-7牙齒：不再牙痛的穴位療法

5-8口部：清新口氣，不留痕跡

5-9咽喉：隨身攜帶的咽喉含片

5-10頸部：白領必看的頸椎保養方

5-11肩部：肩周炎、腋臭治療方案

5-12肘部：讓胳膊肘揮灑自如

5-13手腕部：腕扭傷、手凍瘡防治方法

5-14胸部：胸脅疼痛解決方案

5-15胃部：胃疼、嘔吐速效治療方

5-16腹部：腹部疼痛不用愁，4個穴位來解憂

5-17腰部：祛除腰痛的特效方

5-18臀部：坐骨神經痛、痔瘡的解決方案

5-19膝部：彆被膝關節病牽著鼻子走

5-20腳部：足踝痛、足跟痛和凍瘡、雞眼的處理之道

第6章 對癥開方巧治常見病

6-1高熱不退：找找身體裏的“安乃近”

6-2化痰止咳：宣通肺氣，調理髒腑

6-3 失眠：不應過於依賴醫藥

6-4感冒：分清類型，巧妙施治

6-5便秘：腸道潤，大便通

6-6腹瀉：好用的止瀉藥就在自己身上

6-7尿失禁：調節好膀胱功能和腎氣很重要

6-8糖尿病：從“三消”入手穩定病情

6-9高血壓：應該隨身攜帶“穴位降壓藥“

6-10貧血：氣血雙補，給身體上份“雙保險”

6-11中暑：9個急救穴位可以靈活選用

6-12昏厥：應該知道的3個簡單急救方

6-13 戒煙：消除不適，産生厭惡感

6-14 戒酒及醒酒：鎮靜安神調脾胃

6-15慢性疲勞綜閤徵：從調養肝、脾、腎入手

第七章 讓穴位為女性的健康和美麗保駕護航

7-1月經不調：調理衝任是關鍵

7-2痛經：益氣養血，化淤止痛

7-3閉經：病在虛、實兩端

7-4帶下：祛濕邪，養脾腎

7-5妊娠嘔吐：調養髒腑，和胃降逆

7-6乳房：增生、炎、産後缺乳的輔助治療

7-7産後問題：水腫、虛汗的簡易調理

7-8更年期綜閤徵：益腎、健脾、疏肝、寜心

7-9肥胖：責之於脾胃髒腑

7-10 美容：皺紋、色斑的簡易處理

7-11美發：脫發、白發、頭發分叉、頭屑多的簡易處理

第八章 每一個傢長都應該學的穴位育兒知識

8-1驚風：傢長應該知道的幾個急救常識

8-2厭食癥：小兒能吃天地寬

8-3遺尿：調理膀胱和肝、脾、腎

附錄：居傢保健、治病常用穴位錶

作者介紹

李誌剛：

教授，針灸推拿專業博士生導師，博士後閤作導師

北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長

中國針灸學會腦病科學專業委員會副主任委員

中國針灸學會刺法灸法學會常務理事

國傢中醫藥管理局針灸學重點學科後備學科帶頭人

國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢

中華中醫藥學會神誌病分會副主任委員

北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員

北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員

北京中醫藥大學國醫堂“神針診室”坐診專傢

多次受邀在中央人民廣播電颱《養生大講堂》、北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬傢燈火》、深圳電視颱《天天養生堂》、天津電視颱《百醫百順》等媒體錄製節目，深受觀眾歡迎。

文摘

序言

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