經絡穴位按摩速查圖典 圖譜 圖解 準確找人體穴位 傢庭穴位按摩 穴位找法 取穴技巧 中醫養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賴鎮源 編

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 按摩
• 圖解
• 中醫
• 養生
• 穴位按摩
• 傢庭保健
• 取穴技巧
• 穴位找法
• 健康

店鋪： 清風偉業圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530855980

商品編碼：25736888233

叢書名： 經絡穴位按摩

開本：16開

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名:經絡穴位按摩速查圖典

定價：39.8元

作者:賴鎮源

齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787530855980

頁碼：368

版次：1版

裝幀：平裝

開本：16

目錄

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1章 頭部穴位一點通

001 迎香穴 鼻炎鼻塞緩解穴／34
002 承泣穴 明眸亮眼T X穴／36
003 四白穴 明目養顔好幫手／38
004 地倉穴 小兒流涎按地倉／40
005 頰車穴 口眼喁斜按頰車／42
006 下關穴 口耳保健T X穴／44
007 顴髎穴 麵部疼痛按顴髎／46
008 聽宮穴 耳朵聰靈聽力佳／48
009 睛明穴 常按睛明眼睛明／50
010 攢竹穴 眼部疾病早治*／52
011 絲竹空穴 頭痛頭暈全沒瞭／54
012 瞳子髎穴 擦亮心靈的窗戶／56
013 陽白穴 眼部保健少不瞭／58
014 水溝穴 緊急救命zzz及時／60
015 耳門穴 耳部疾患保養穴／62
016 頭維穴 舒緩頭痛治嘔吐／64
017 眉衝穴 頭痛眩暈找眉衝／66
018 麯差穴 頭痛鼻塞按麯差／68
019 五處穴 癲癇瘋病要找它／70
020 承光穴 止痛祛熱T X穴／72
021 通天穴 常按通天鼻內通／74
022 天柱穴 頸項僵硬按天柱／76
023 顱息穴 小兒驚風找顱息／78
024 角孫穴 口腔炎癥的剋星／80
025 懸顱穴 *力集中不走神／82
026 懸厘穴 目外眥痛找懸厘／84
027 天衝穴 拋開牙齦腫痛苦／86
028 目窗穴 眼睛疲勞按目窗／88
029 風池穴 清*醒腦治／90
030 啞門穴 聲音沙啞舒緩穴／92
031 腦戶穴 即刻減輕頭痛感／94
032 風府穴 頭疼不吃藥／96
033 強間穴 睡好自然心情好／98
034 百會穴 憂鬱煩躁點百會／100
035 前頂穴 頭暈目眩找前頂／102
036 神庭穴 頭暈嘔吐找神庭／104
037 扶突穴 止咳平喘有奇效／106
038 人迎穴 降低血壓一身輕／108
039 廉泉穴 舌部病痛一掃空／110

第2章 教你找準胸腹穴
040 中府穴 通暢肺腑無阻礙／114
041 乳中穴 祛除目瘤兼調經／116
042 乳根穴 嗬護乳房每／118
043 周榮穴 止咳平喘有T X／120
044 大包穴 全身有勁按大包／122
045 *泉穴 強心健體有T X／124
046 神封穴 咳嗽氣喘點神封／126
047 俞府穴 止咳化痰療效好／128
048 天池穴 煥發活力舒頭疼／130
049 章門穴 五髒病變的門戶／132
050 期門穴 疏肝利氣化通瘀／134
051 上脘穴 幫助消化腸胃好／136
052 膻中穴 心不煩胸也不悶／138
053 滑肉門穴 愛美女人常點穴／140
054 天樞穴 腸胃健康天樞助／142
055 歸來穴 治*疝氣調月事／144
056 氣衝穴 腸鳴腹痛按氣衝／146
057 府捨穴 腹痛難忍按府捨／148
058 大橫穴 大腸疾病循大橫／150
059 橫骨穴 擺脫男人難言苦／152
060 大赫穴 生殖健康有保障／154
061 氣穴 婦科疾病關鍵穴／156
062 肓俞穴 告彆便秘的痛苦／158
063 商麯穴 解決腹痛的煩惱／160
064 神闕穴 腸炎腹瀉有T X／162
065 會陰穴 男女保健T X穴／164
066 中*穴 婦科疾病不用愁／166
067 關元穴 女性健康的福音／168
068 陰交穴 腹瀉不止揉陰交／170
第3章 相互按摩腰背穴
第4章 隨時隨地按壓上肢穴
第5章 下肢穴有T X
第6章 奇經穴位有奇效

 

1章

頭部穴位一點通
001迎香穴鼻炎鼻塞緩解穴
伍配治病
0001急慢性鼻炎伍配穴位：閤榖穴、迎香穴、印堂穴
疾病概述：鼻炎指的是鼻腔黏膜和黏膜下組織的炎癥。錶現為充血或者水腫，患者經常會齣現鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等癥狀。
按摩順序與技法：sh先張開左手，用右手的大拇指輕揉左手的閤榖穴1分鍾，交換雙手再按1分鍾；然後閤並四指輕放於迎香穴處緩緩地揉3分鍾；zzz後閉上眼睛，用中指輕輕敲打印堂穴數十下。每天堅持效果更佳。
0002鼻齣血伍配穴位：神庭穴、迎香穴
疾病概述：鼻齣血又稱鼻衄，是臨床常見癥狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變齣血經鼻腔流齣者。鼻齣血多為單側，亦可為雙側；可間歇反復齣血，亦可持續齣血。
按摩順序與技法：發現鼻子齣血馬上抬起頭，用手掌輕拍額頭數十下，再用中指輕按神庭穴1分鍾左右，然後用雙手食指分彆按壓迎香穴1～3分鍾，即可止血。
0004麵神經麻痹伍配穴位：迎香穴、四白穴、地倉穴
疾病概述：麵神經麻痹，俗稱“麵癱”，是以麵部錶情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病。患者麵部往往連zzz基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
按摩順序與技法：先用雙手食指按壓迎香穴1～3分鍾，再用雙手中指揉按四白穴1～3分鍾，zzz後將一手的拇指和食指張開成“八”字形，輕貼於嘴角兩端的地倉穴上，按壓數十次即可。

 

序言

隨著時代的進步，諸如失眠、肩頸酸痛、心悸等文明病逐漸浮現，加之現代人飲食不節、疏於節製而造成體質趨嚮陰陽不調，緻使大病小癥一一齣現。因此近年來，興起一股天然養生熱，流傳至今的中醫理論、先人的頤養之道，諸如太*拳養生、配閤四季節氣飲食、經絡穴位按摩等，皆成為眾人研究與奉行的養生原則。
本人教學研究數十載，長期推崇經絡穴位按摩的天然養生法。人體正經正穴達三百六十一處，但主治癥狀及對人體的保健功能雖看似通用，實際上卻各為互異。盡管穴位按摩對人體病癥確有天然效果，但取穴位置是否到位、針灸深度是否*準、配穴治*是否正確、力度推壓是否閤宜，皆關乎人體性命安危，因此具備正確的穴位按摩常識，不僅自救亦可救人。
本書所囊括之人體穴位，皆是人體臨床常見T X穴，其詳盡的穴位解說、主治、人體取穴部位與疾病配穴、按摩手法及力度皆配以*美圖說、淺顯文字，使讀者一目瞭然，是傢庭*備的自療養生書。針對人體各經絡的穴位名，引用其先人醫典，如《黃帝內經》、《醫宗金鑒》、《針灸甲乙經》、《針灸大成》等中醫文獻，逐～解釋各穴之人體療效。因此，敲通經絡得以延年益壽，指壓穴位得以*善病癥。故各界中醫師提倡“治病應藥食同源，從根本治*”，本人認為“治病可輔以穴位按摩來保健養生”，其不僅是人體健康立於不敗之地的緻勝籌碼，甚至可成為各科疾病治*的自然養生宗旨！

 

《尋蹤人體奧秘：經絡穴位按摩與身心調養指南》 本書並非一本普通的按摩手法手冊，它是一份深入探索人體內在能量流動與健康智慧的珍貴指南。我們暫且擱置具體的穴位圖譜、按摩手法速查等具象化的知識點，而是將目光投嚮更廣闊的層麵——理解經絡係統的運作原理，掌握穴位按摩在整體身心調養中的獨特價值，以及它如何自然而然地成為我們日常生活中提升健康水平、緩解不適的有效方式。 第一部分：經絡——人體能量的無形脈絡 在深入瞭解穴位按摩之前，我們有必要先認識構成其理論基礎的經絡係統。想象一下，我們的身體並非孤立的器官堆砌，而是一個精密運作的整體。在這個整體中，存在著一係列縱橫交錯、相互連接的通道，它們被稱為“經絡”。經絡，如同大地上的河流、交通網絡的脈絡，負責輸送和運行我們身體最重要的生命物質——氣血。 氣的運行與生命活動： 氣，是構成生命的最基本物質，也是推動身體各項功能運作的動力。它不僅僅是呼吸的空氣，更是貫穿全身、維係生命活動的原動力。氣的運行順暢，則身體精力充沛，各項生理功能協調；一旦氣的運行受阻，便可能引發疲勞、倦怠，甚至各種疾病的發生。經絡係統正是氣運行的通路，它保障著氣在身體各部位的順暢流通，維持生命活動的有序進行。 血的濡養與生命之源： 血，承載著營養物質，滋養著全身的髒腑、組織和器官。它為身體提供能量，維持正常的生理功能，是生命活動不可或缺的物質基礎。經絡與血管有著密切的聯係，它們共同構成瞭身體物質輸送和濡養網絡的關鍵部分。經絡的暢通，有助於血液的正常運行，確保身體各處都能得到充分的滋養。 陰陽平衡的樞紐： 中醫理論認為，人體生命活動是陰陽相互依存、相互製約、相互轉化的動態平衡過程。經絡係統在維持這種陰陽平衡中起著至關重要的作用。通過經絡，人體能夠有效地調節和疏導體內的陰陽之氣，當陰陽失衡時，經絡的疏通能夠幫助身體恢復和諧狀態。 髒腑之間的橋梁： 經絡如同連接各個髒腑的“高速公路”，它們將身體各部分緊密聯係在一起，形成一個不可分割的有機整體。髒腑之間的信息傳遞、功能協調，都離不開經絡的暢通。例如，肝經與眼睛有著密切的聯係，肝的疏泄功能正常，眼睛纔能明亮；腎經與骨骼相關，腎精充足，骨骼纔能強健。 認識經絡，就是認識我們身體內在的運行規律。它幫助我們理解，為什麼有些身體的不適，可能並非是局部的問題，而是整體能量流動不暢的錶現。 第二部分：穴位——經絡上的生命密碼 如果說經絡是身體的脈絡網，那麼穴位就是這條脈絡網上的關鍵節點，是能量匯聚、傳遞、轉化的重要“開關”。每個穴位都如同一個微型的能量場，它與特定的髒腑、經絡以及身體的某個功能區域有著特殊的聯係。 穴位的定位與選擇： 穴位的選擇並非隨意，而是基於對人體經絡走嚮和髒腑關係的深刻理解。它們並非肉眼可見的“洞”，而是存在於皮膚錶層下，有著特定的生理反應點。正確的找到穴位，是發揮其功效的基礎。這需要對人體解剖學和經絡循行有一定的瞭解，通過特定的標誌或感受來定位。 穴位與氣血的交互： 按摩穴位，本質上是對穴位處氣血運行進行一種“乾預”或“引導”。通過施加適度的刺激，我們可以激發穴位處的氣血活動，疏通經絡，調整髒腑功能，從而達到緩解不適、促進健康的目的。 不同穴位的獨特功效： 每一個穴位都有其特定的主治範圍和功效。有些穴位善於止痛，有些則擅長調理消化，還有些可以提升免疫力，甚至能夠安神寜心。理解這些不同穴位的“語言”，能夠讓我們更有針對性地選擇和使用它們。 第三部分：穴位按摩——調養身心的智慧之術 穴位按摩，作為一種古老而有效的自然療法，其核心在於通過對外在穴位的刺激，來影響內在的經絡和髒腑，最終達到調養身心的目的。它不是一種簡單粗暴的力道施加，而是一種需要理解和技巧的精妙藝術。 按摩的原理： 穴位按摩通過多種刺激方式，如按、揉、捏、點、拍等，對穴位産生機械刺激，進而引發一係列的生理反應。這些反應包括： 疏通經絡： 通過按摩，可以促進穴位及相關經絡的氣血流動，消除淤滯，使氣血運行更加順暢。 調整髒腑功能： 許多穴位與特定的髒腑有著直接的聯係，按摩這些穴位可以刺激髒腑的生理活動，改善其功能。 緩解疼痛： 許多疼痛與局部氣血不暢或經絡受阻有關，通過按摩穴位可以有效地疏通經絡，緩解疼痛。 促進血液循環： 按摩可以擴張局部血管，增加血流量，改善微循環，為身體提供更充足的營養和氧氣。 調節神經係統： 穴位按摩可以作用於神經末梢，通過神經反射，調節中樞神經係統的活動，從而達到鎮靜、止痛、放鬆等效果。 增強免疫力： 長期堅持適度的穴位按摩，可以增強身體的自我修復和調節能力，提高免疫力。 按摩的適應癥與禁忌： 穴位按摩的應用範圍非常廣泛，可以用於緩解各種常見的身體不適，如頭痛、頸肩酸痛、腰腿疼痛、消化不良、失眠、疲勞等。然而，我們也需要認識到，穴位按摩並非萬能，在某些特殊情況下（如急性損傷、皮膚破損、傳染性疾病、惡性腫瘤等）或某些穴位（如孕婦的某些穴位）不宜進行按摩。瞭解這些禁忌，是確保安全有效進行按摩的前提。 循序漸進的實踐： 學習穴位按摩，需要一個循序漸進的過程。首先，要建立對經絡和穴位的基本認知，理解它們在我們身體中的作用。然後，在掌握瞭基礎的按摩手法和注意事項後，可以從小範圍、常見的不適入手，進行實踐。通過自身的感受和觀察，逐漸積纍經驗。 第四部分：將穴位按摩融入日常生活 穴位按摩的魅力在於，它是一種“取之於自然，用之於自身”的健康方式。它不需要昂貴的設備，也不需要復雜的醫療乾預，隻需要我們掌握基本的知識和技巧，便能在日常生活中隨時隨地為自己和傢人提供便捷的健康嗬護。 日常保健與預防： 堅持定期的穴位按摩，可以作為一種日常保健手段，幫助身體維持良好的生理狀態，預防許多亞健康問題的發生。例如，睡前按摩足三裏，有助於改善睡眠和消化；工作間隙按摩閤榖穴，可以緩解眼部疲勞和頭痛。 緩解突發不適： 當齣現一些輕微的身體不適時，如感冒初起、胃部脹氣、肌肉酸痛等，通過按摩相應的穴位，往往能起到意想不到的緩解效果。這是一種快速、有效的自我療愈方式。 提升生活品質： 長期堅持穴位按摩，不僅能改善身體的亞健康狀況，更能提升整體的精神狀態。當身體感到輕鬆，精力充沛時，我們的生活品質自然會得到提高。 總而言之，本書旨在引導讀者認識人體經絡穴位係統的深層含義，理解穴位按摩作為一種調養身心的方法，其背後蘊含的深刻智慧。我們鼓勵讀者以一種探索和實踐的態度，去瞭解我們自己的身體，學習如何通過自然、溫和的方式，來嗬護和提升我們的健康水平，最終實現身心的和諧與平衡。這是一種關於生命能量的探索，一種關於自我關懷的實踐，一種讓健康智慧融入日常生活的深刻體驗。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 作為一名對中醫理論有著初步瞭解，但實踐經驗尚淺的愛好者，我一直都在尋找一本能夠真正幫助我“落地”的穴位書籍。這本《經絡穴位按摩速查圖典》可以說是超齣瞭我的預期。首先，最吸引我的是它的“圖”做得非常到位。那些穴位圖譜，不僅色彩鮮明，而且細節處理得非常精細，能夠清晰地展示齣穴位的準確位置，甚至連穴位周圍的肌肉、骨骼等標誌都進行瞭明確的指示，這對於我這樣需要視覺化學習的人來說，簡直太友好瞭。這本書在“穴位找法”方麵，確實做到瞭“速查”和“準確”。它提供瞭一種非常係統和科學的定位方法，不僅僅依賴於文字描述，而是通過大量精美的插圖，將每一步的取穴過程都進行瞭生動的演繹，讓我能夠非常直觀地理解和模仿。我特彆喜歡它對於一些“疑難穴位”的講解，例如那些位置相對隱蔽或者容易混淆的穴位，書裏都提供瞭非常詳細的區分技巧和輔助判斷方法，讓我能夠更有信心去尋找它們。此外，這本書還融入瞭“傢庭穴位按摩”的概念，不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭實用的按摩手法和建議，讓我能夠將學到的穴位知識轉化為實際的養生保健行動。書中的“中醫養”的理念，也讓我覺得這本書不僅僅是教我找穴位，更是引導我通過穴位按摩來調理身體，提升健康水平，這種全方位的指導，讓我覺得物超所值。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 說實話，市麵上關於穴位的書不在少數，但真正能讓我覺得“靠譜”的，真的不多。這本《經絡穴位按摩速查圖典》絕對是其中的佼佼者。首先，它的“圖”做得太好瞭，不是那種粗糙的插畫，而是非常寫實、準確的解剖圖，配閤細緻的穴位標記，簡直就是一副“人體尋寶圖”。我尤其喜歡它對穴位周圍組織結構的示意，雖然是示意，但能讓我對穴位的定位有更深刻的理解，避免瞭那種“大概在這個位置”的模糊感。而且，這本書在“找穴位”這件事上，真的做到瞭“速查”和“準確”。它不是那種需要你從頭背到尾的書，而是更像一本工具書，你可以根據自己的需求，快速找到相關的穴位。比如，如果你有某個部位不舒服，可以直接翻到對應的身體部位章節，裏麵的穴位介紹非常詳細，不僅有圖，還有明確的文字描述，告訴你怎麼去摸、怎麼去定位。書裏的一些“取穴技巧”講解得也很到位，很多都是我在實踐中發現的難點，書裏都有提及，並給齣瞭非常實用的方法。我嘗試按照書裏的方法找瞭幾個穴位，發現比我之前自己摸索要準確很多。總的來說，這本書對於想要學習傢庭穴位按摩，又覺得專業書籍晦澀難懂的人來說，是極好的入門讀物。它將復雜的知識變得直觀易懂，大大降低瞭學習門檻，而且確實能幫助你準確地找到穴位，為後續的按摩打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 我對中醫經絡和穴位一直抱有濃厚的興趣，但總感覺很多資料要麼過於理論化，要麼不夠直觀，導緻實際操作起來睏難重重。這本書的齣現，簡直就是解決瞭我的痛點。首先，它采用瞭“圖典”的形式，大量的精美、寫實的穴位圖，讓抽象的概念變得具象化。每一張圖都經過精心設計，不僅清晰地標齣瞭穴位的準確位置，還通過色彩和綫條區分瞭不同的層次結構，讓我對穴位及其周圍的組織有瞭更直觀的認識。書中提供的“找穴位”方法也十分多樣化和實用。除瞭傳統的骨骼標誌定位法，它還結閤瞭肌肉、紋理等多種輔助手段，並且用大量圖片和生動的語言進行瞭講解，使得即使是初學者，也能輕鬆掌握。我特彆欣賞它關於“取穴技巧”的詳細闡述，很多我之前一直睏惑的取穴細節，在這本書裏都得到瞭清晰的解答，讓我少走瞭很多彎路。這本書不僅僅是一本穴位圖譜，它更像是一位耐心細緻的老師，一步步引導我學習如何準確地找到每一個穴位。而且，書中的“穴位找法”和“傢庭穴位按摩”的內容，讓我覺得中醫養生離我不再遙遠，我可以用書中的知識，為自己和傢人提供日常的保健和簡單的治療，這是一種非常有成就感的事情。這本書的實用性和專業性兼具，是我近期閱讀過的最滿意的一本健康類書籍。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 我一直在尋找一本能夠幫助我更準確、更方便地找到人體穴位的書籍，最近終於找到瞭這本《經絡穴位按摩速查圖典》。老實說，這本書的封麵設計和書名就給我一種專業、實用的感覺，尤其是“速查圖典”這幾個字，讓我覺得它能快速解決我在日常按摩中遇到的難題。翻開書，第一眼就被那些清晰、精美的穴位圖吸引住瞭。不像我之前看過的很多書籍，圖示模糊不清，甚至有些標注錯誤，這本圖典的穴位圖非常寫實，而且標注準確，甚至連穴位的解剖層次和周圍的血管、神經都大緻示意瞭一下，這對於想要深入瞭解穴位的人來說，簡直是福音。書中的穴位查找方式也讓我印象深刻，它不是簡單地按照經絡順序排列，而是采用瞭更加實用的“按部位查找”和“按癥狀查找”的方式。比如，我想按摩緩解肩頸疼痛的穴位，可以直接翻到“頸肩部”的章節，裏麵列齣瞭所有與此相關的穴位，並配有詳細的取穴圖示和定位描述。這種方式對於非專業人士來說，大大降低瞭找穴位的難度。而且，書裏還附帶瞭一些基礎的按摩手法和注意事項，對於初學者來說，非常有指導意義。我特彆喜歡它提供的“取穴技巧”，裏麵詳細講解瞭如何通過骨骼標誌、肌肉紋理等方法來定位穴位，這比乾巴巴的文字描述要生動得多，也更容易理解和實踐。總的來說，這本書不僅是一本穴位圖典，更是一本非常實用的傢庭按摩指導手冊，讓我對中醫養生有瞭更深的認識和信心。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 作為一名對中醫養生頗感興趣的普通讀者，我一直渴望能有一本真正貼近生活、解決實際問題的穴位類書籍。偶然間翻閱到這本《經絡穴位按摩速查圖典》，可以說是給瞭我莫大的驚喜。書中的穴位圖譜，真的可以說是“圖鑒”級彆的精美。每一張圖都細緻入微，仿佛把人體的穴位“搬”到瞭紙上，而且標注的文字清晰易懂，甚至對於一些容易混淆的穴位，還有詳細的區分說明，讓我這種門外漢也能輕鬆分辨。更讓我贊賞的是，這本書的編排邏輯非常符閤我的使用習慣。它不像很多專業書籍那樣晦澀難懂，而是將穴位按照人體的各個部位進行瞭清晰的劃分，並且每個穴位都配有“取穴方法”、“主治病癥”以及“操作要點”等信息，一目瞭然。尤其是“取穴方法”部分，圖文並茂，詳細講解瞭如何通過觸摸骨骼、肌肉等方式來找到準確的穴位，這對我來說簡直是“及時雨”，解決瞭之前我總是找不到穴位的尷尬。書裏還提到瞭一些常見的按摩手法，比如點按、揉捏、推拿等等，並給齣瞭適閤不同病癥的按摩建議，這讓我感覺不僅僅是學會瞭找穴位，更能真正地將穴位按摩運用到實際生活中，為自己和傢人的健康保駕護航。書中的“中醫養”的理念也貫穿始終，不僅僅是教你找穴位，更是引導你認識身體，通過穴位按摩來達到調理身體、預防疾病的目的，這一點我非常認同。