前  言

 麵嚮斷捨離                           

   ——充滿情趣與平和的生活

您好！歡迎來到山下英子的傢，現在，我一個人居住的東京公寓就是本書的舞颱。

承濛大傢支持，“斷捨離”已被眾多人士認可，我也姑且繼續往返於石川與東京之間。三年前，隨著往返頻率加大，我單身居住的生活開始瞭。眼下，以東京公寓為主要根據地，我生來頭一遭的單身生活也步入正軌。傢裏的牆上裝飾著繪畫，用喜歡的餐具吃飯，睡在舒適的床上休息……現在的我過著極自然的“簡單生活”。

話雖如此，我也難免有心情憂鬱的日子，難免因病閉門休養一段時間。每每這時，激勵我振作起來的是我喜愛的赫倫（HEREND,匈牙利瓷器，世界頂級陶瓷品牌）茶杯，或是在衝繩買的西撒（有“衝繩守護神”之稱的獅子神獸）畫像。傢裏都是能令我振奮的擺件。

本書旨在為這種“成年人的單身生活”提供一些啓發。因為任何人或早或晚都會“單身”，怎樣接受並享受這單身生活是需要智慧和付齣的。書中，我的單身生活將作為一個示例公開，那些“見不得人”的部分也會被一並曬齣。

很多人認為，單身生活與跟傢人一起生活，物品的擺放方法大相徑庭。其實不然。想要打造舒適、整潔的傢，隻要記住三個字：斷、捨、離，不斷打磨對物品“要·不要”“快·不快”“適·不適”的感知即可。這樣一來，空間利用隨心所欲，房間布置整潔舒適，清掃打理簡單輕鬆，愉悅生活的良性循環自然形成。

“斷捨離”的基本原則：

·斷——“斷”絕大量物品增加。

·捨——“捨”棄不要的物品。

·離——反復“斷”與“捨”，從對繁多物品收納擺設的追求中脫“離”齣來。

“斷捨離”是一種訓練，訓練越刻苦，空間利用、生活質量就會越好。

本書用“斷捨離”引您走嚮美的世界。

何謂“美”呢？

·美——充滿情趣與平和的生活。

如果將我們的傢比作肌膚，為保持肌膚濕潤清潔，首先要清除堵塞毛孔的汙垢或皮脂，並防止堵塞毛孔的汙物産生。若沒有做好這一步就化妝，不過是錶麵功夫，甚至適得其反。這就是“斷捨離”的道理。

但有時，皮脂清除過度會造成皮膚乾燥而失去光澤，所以，“斷捨離”也要把握好尺度，物品並非越少越好。

“亂七八糟的屋子”令人心生睏擾，“徒有四壁的房間”也著實無趣。“適閤我的東西是什麼？”在徹底問清自己後，我們要將過剩的物品果斷丟棄，代之而來的便是“餘裕”。

空間的寬裕、時間的充裕，還有人際關係的從容就是“餘裕”，這種餘裕就是為生活帶來情趣的“美”。我正是因為捨棄瞭多餘的物品而常年身心愉悅喲。

本書集閤瞭我傢的各個空間。您既可從自己關心的空間、內容看起，也可按順序由廚房瀏覽到衣帽間。請慢慢觀賞。

編輯推薦

★橫掃日本、中國各大暢銷書榜，持續熱銷長銷，係列纍計銷量近400萬冊。

★本書於2015年12月1日在日本上市，截至2016年3月20日已經重印8次！！

★本書不同於山下英子老師以往的作品，新作更具有實用意義。事實上它更接近於關於減法生活的實用指南，並詳細地對於生活中的飲食空間、衣物空間、睡眠空間、居住空間、清洗空間、學習空間與經過空間給齣針對性地整理與收納建議，這是此前作者的任何作品中都未曾見過的。全書圖文並茂，以作者在東京公寓的傢為範例，所有傢居整理細節大公開！更具說服力和指導意義！

★將“不快樂”“不需要”“不適應”的東西統統去掉，你的人生將發生巨變

媒體評論

 每次當你注意到自己在負麵思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在於“觀”，如果你可以觀察到自己的負麵思考，你就已經成功一半瞭。如果能不理會自己的負麵思考，還是樂觀、正麵地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。

                                                ——身心靈作傢 張德芬

斷、捨、離是必須的，若你當斷不斷、當捨不捨、當離不離，宇宙能量自然會製造事件逼你斷、逼你捨、逼你離，所以，錶麵上是災難，事實上卻是上天幫瞭你一把，把你逼上瞭梁山，纔能激發齣後麵無窮的可能。

                        ——颱灣著名占星師 唐立淇

斷捨離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。     ———話語治愈係女作傢蘇芩用心推薦  

  剛開始接觸斷捨離時總覺得是不可能的，如何能讓傢裏物件這麼少，這豈不是少瞭很多生活氣息嗎？但是，當我跟著書中所講慢慢適應瞭斷捨離的生活和傢居後，纔發現，原來這樣的簡單生活正是我一直追求的，傢裏簡單瞭，心情也乾淨、舒暢瞭，生活變得輕鬆、自在。——讀者  阿百

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