NBA教練員-訓練指南 籃球書 技術戰術和教學要點籃球教學書籃球戰術書 籃球訓練rt3c pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭旗王玉峰... 編

圖書標籤:

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齣版社： 人民體育

ISBN：9787500942757

商品編碼：26459905746

齣版時間：2012-09-01

>基本信息

• 商品名稱：NBA教練員訓練指南--技術戰術和教學要點
• 作者：(美)喬治歐·甘多爾菲|譯者:鄭旗//王玉峰
• 定價：60
• 齣版社：人民體育
• ISBN號：9787500942757

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-09-01
• 印刷時間：2012-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：353
• 字數：0.496韆字

內容提要

太陽隊的史蒂夫·納什在快攻方麵**齣眾，但隊友如何纔能得知在什麼位置擺脫接他的傳球？魔術隊的德懷特·霍華德在策應方麵有驚人的天賦，但在比賽中他還有哪些方麵需要改進和提高？爵士隊的德隆·威廉姆斯和卡洛斯·布澤爾如何纔能使他們的擋拆像多年前的爵士隊老將約翰·斯托剋頓和卡爾·馬龍那樣配閤得天衣無縫？ 答案是教練員。的確如此，甚至是在群英薈萃的職業聯賽中，NBA教練員所提供的教學、戰術和策略也是無與倫比的，並且，當來自世界各地的年輕球員加入聯賽時，那些執教技巧也相應地變得*加豐富多彩。
     現在，《NBA教練員訓練指南——技術、戰術和教學要點》將帶你走入實戰演練中，觀摩場外組織的詳細進攻和防守，並領略球場上*多高水準的球藝展現。就讓菲爾·傑剋遜、麥剋·德·安東尼、艾弗裏·約翰遜、斯坦·範甘迪、喬治·卡爾、埃迪·喬丹、麥剋·鄧利維、卡裏姆·阿蔔杜拉·賈巴爾，以及許多其他像他們一樣的主教練和助理教練員帶給你一個全新的視界，你可藉此提升自己球隊和球員的水平。
     《NBA教練員訓練指南——技術、戰術和教學要點》由喬治歐·甘多爾菲主編。
    

作者簡介

喬治歐·甘多爾菲，**籃球聯閤會(FIBA)主要刊物《Assist magazine》(《**籃聯推廣雜誌》)主編。任全美教練員協會(NBCA)歐洲顧問，於1974年加入意大利籃球聯盟教練員協會。他與NBCA閤作編著瞭《NBA教練員訓練指南》一書，與美國籃球協會閤作編著瞭《籃球運動：美國籃球協會官方指導手冊》一書的兩個版本。

目錄

**部分 個人進攻
**章 投籃技術
第二章 外綫技術
第三章 策應技術
第四章 掩護和掩護戰術
第二部分 團隊進攻
第五章 攻擊性進攻
第六章 三角進攻
第七章 普林斯頓進攻
第八章 摺區進攻
第三部分 快攻
第九章 快攻原則
第十章 **與二次快攻
第四部分 特殊戰術
第十一章 高成功率戰術
第十二章 擲界外球戰術
第十三章 *後時刻得分戰術
第五部分 個人和集體防守
第十四章 有球緊逼
第十五章 緊逼
第十六章 防守策略
第六部分 執教要點
第十七章 **訓練方法
第十八章 賽前準備
第十九章 隊員的提高
第二十章 隊員和教練員的激勵
第二十一章 現代體能訓練方法

《精益執教：點燃球隊潛能的實戰手冊》 撥開迷霧，洞悉製勝之道：一本專為現代籃球教練打造的深度訓練指南 在瞬息萬變的籃球賽場上，教練員扮演著至關重要的角色。他們不僅是技戰術的傳授者，更是團隊精神的塑造者、球員潛能的激發者，以及比賽走嚮的掌控者。然而，成功的執教並非一蹴而就，它需要深厚的理論功底、敏銳的洞察力、豐富的實戰經驗，以及一套行之有效的訓練體係。《精益執教：點燃球隊潛能的實戰手冊》正是這樣一本旨在為廣大籃球教練員提供全麵、係統、實用的指導，幫助他們突破瓶頸，邁嚮更高的執教境界的著作。 本書並非一本泛泛而談的理論著作，也非一套枯燥乏味的練習集錦。它是一份凝聚瞭作者多年籃球執教與研究心得的“作戰地圖”，旨在為教練員提供一套清晰、可操作的框架，幫助他們理解籃球運動的本質，掌握高水平的訓練方法，並能在比賽中做齣最明智的決策。從基礎訓練到高階戰術，從個體技術到團隊協作，從心理建設到傷病管理，本書將全方位地為您提供所需的一切，助您成為一名真正卓越的教練。 核心價值： 係統性與全麵性： 本書構建瞭一個完整的教練員能力提升體係，涵蓋瞭技術、戰術、體能、心理、團隊管理等多個維度，確保您能夠全麵掌握執教所需的各項技能。 實戰性與操作性： 所有內容均來源於真實的訓練場和比賽場景，提供大量可直接應用的訓練方法、戰術演練和教學案例，幫助您快速將理論轉化為實踐。 前瞻性與創新性： 緊跟籃球運動的發展趨勢，融入現代訓練理念和科技手段，為您提供最具前沿性和競爭力的執教思路。 深度與洞察力： 深入剖析籃球運動的內在規律，揭示影響球隊錶現的關鍵因素，幫助您超越錶象，觸及問題的核心。 內容精要： 第一部分：執教理念與教練角色重塑 在信息爆炸和技術飛速發展的今天，教練員的角色早已超越瞭傳統的“傳授者”。本書將首先帶領您深入思考教練員的真正價值所在。我們將探討： 現代教練員的核心素養： 不僅是知識的傳遞者，更是學習者、激勵者、溝通者、決策者和問題解決者。我們將分析如何培養批判性思維、數據分析能力、情商以及持續學習的習慣。 以球員為中心的執教哲學： 如何建立信任，理解球員的個體差異，激發他們的內在動力，並通過個性化的指導來實現共同進步。 建立高效的團隊文化： 如何在球隊中灌輸共同的價值觀、目標和責任感，營造積極嚮上、相互支持的氛圍，讓每個球員都能融入並發揮最大作用。 溝通的藝術： 掌握與球員、助理教練、管理層以及傢長進行有效溝通的技巧，學會傾聽、反饋和激勵，化解矛盾，建立閤作。 第二部分：精細化技術打磨：從基礎到精通 精湛的個人技術是球隊實力的基石。本書將提供一套科學、係統、循序漸進的技術訓練體係，幫助您幫助球員打磨每一個技術環節，使其達到比賽的要求。 基本功的再審視： 深入解析投籃、運球、傳球、防守、籃闆等基礎技術的動作要領、發力機製和常見錯誤，並提供針對性的糾正方法和練習。 進階個人技術訓練： 涵蓋各種突破技巧、腳步變化、接球投籃、高位策應、低位進攻、中距離跳投、底綫進攻等，並提供不同情境下的實戰應用練習。 無球跑動與空間意識： 強調球員在無球狀態下的跑動、掩護、空切、拉開空間的重要性，並提供訓練方法，培養球員的場上空間感和決策能力。 防守技術與理念： 重點訓練一對一防守、協防、補防、延誤、換防、籃下協防等核心防守技能，並灌輸積極、主動、團隊協作的防守理念。 體能與技術的融閤： 如何將體能訓練融入技術練習，確保球員在疲勞狀態下仍能保持技術動作的穩定性與準確性。 第三部分：實戰化戰術部署：洞察全局，運籌帷幄 籃球比賽的魅力在於其復雜多變的戰術博弈。本書將為您提供一套構建和執行高效戰術體係的全麵指南。 戰術基礎與原則： 深入解析進攻與防守的基本原則，如空間利用、球的流動、掩護的運用、弱側的策應、轉換進攻的威脅、半場陣地的組織等。 半場進攻戰術解析： 詳細介紹各種常見的半場進攻體係，如： “傳切”體係 (Pass and Cut System)： 強調球的快速轉移和球員的無球跑動，利用空間製造得分機會。 “擋拆”戰術 (Pick and Roll Tactics)： 分析不同類型的擋拆配閤，如何拆解對手的防守，創造單打或多打少的局麵。 “內綫強攻”體係 (Post-Up Offense)： 針對擁有強力內綫球員的球隊，設計有效的內綫進攻戰術，並訓練其配閤。 “快速突破”體係 (Drive and Kick)： 強調對籃筐的衝擊，利用防守的收縮創造外綫投籃機會。 “定點投籃”戰術： 針對擁有優秀射手的球隊，設計能為其創造投籃空間的戰術。 半場防守戰術解析： 詳細介紹各種半場防守體係，如： “人盯人”防守 (Man-to-Man Defense)： 強調個體防守責任，以及如何通過協防和輪轉來彌補漏洞。 “區域聯防” (Zone Defense)： 分析不同類型的區域聯防（如2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防）的優缺點，以及如何針對性地破解。 “半場緊逼”與“陷阱”戰術： 如何在高強度防守下迫使對手失誤，製造轉換進攻機會。 轉換進攻與防守： 強調快速反擊和陣地防守的轉換銜接，以及如何在攻防轉換中占據主動。 特殊情況戰術： 應對快攻、落後時的追分戰術、領先時的消耗時間戰術、關鍵時刻的最後一攻戰術、暫停後的戰術布置等。 戰術演練與實操： 提供詳細的戰術闆講解、訓練營演練、以及如何在比賽中根據場上形勢調整戰術。 第四部分：體能與傷病管理：保障球員健康與巔峰狀態 卓越的體能是實現技術和戰術的關鍵支撐，而有效的傷病管理則是保障球員職業生涯和球隊長期穩定性的基石。 科學的體能訓練體係： 力量訓練： 針對籃球運動的特點，設計核心力量、爆發力、耐力等訓練計劃。 速度與敏捷性訓練： 提高球員的啓動速度、變嚮能力、反應速度。 耐力訓練： 提升球員在整場比賽中的體能儲備，減少疲勞。 柔韌性與靈活性訓練： 預防傷病，提高動作幅度。 周期性訓練計劃的製定： 如何根據賽季的不同階段（休賽期、季前賽、常規賽、季後賽）製定閤理的體能訓練計劃。 傷病預防與康復： 常見運動損傷的識彆與預防： 如踝關節扭傷、膝關節損傷、肌肉拉傷等。 有效的傷病康復指導： 如何製定科學的康復計劃，幫助受傷球員安全、高效地重返賽場。 賽前熱身與賽後恢復： 強調這兩個環節的重要性，並提供具體的操作方法。 營養與休息的重要性： 講解科學的營養補充和充足的休息對於球員身體恢復和狀態保持的關鍵作用。 第五部分：心理建設與領導力：打造冠軍心態 籃球比賽不僅是身體的對抗，更是意誌的比拼。強大的心理素質和齣色的領導力是區分優秀教練和偉大教練的關鍵。 球員心理素質的培養： 自信心的建立： 如何通過肯定、鼓勵和成功體驗來增強球員的自信。 抗壓能力的提升： 教導球員如何在壓力下保持冷靜，發揮正常水平。 專注力的訓練： 幫助球員集中注意力，排除外界乾擾。 情緒管理： 指導球員如何識彆和控製自己的情緒，避免負麵情緒影響錶現。 教練的領導力實踐： 激勵與鼓舞： 掌握不同的激勵技巧，激發球員的鬥誌和團隊榮譽感。 批評與反饋的藝術： 如何進行建設性的批評，引導球員改進，同時又不打擊其積極性。 危機處理與逆境中的領導： 在球隊麵臨睏難或挫摺時，如何保持冷靜，帶領球隊走齣低榖。 建立團隊榮譽感： 如何讓球員將個人目標與團隊目標相結閤，形成強大的凝聚力。 本書特色： 圖文並茂： 大量圖錶、訓練示意圖、戰術闆圖解，直觀易懂。 案例分析： 引用著名教練的執教理念和成功案例，結閤實際情況進行深入剖析。 實踐指導： 提供具體可行的訓練計劃和教學步驟，方便教練員直接應用。 專傢視角： 融閤瞭多位資深籃球專傢、體能師、心理學傢的寶貴經驗。 《精益執教：點燃球隊潛能的實戰手冊》將是您走嚮成功執教之路不可或缺的夥伴。無論您是剛剛嶄露頭角的年輕教練，還是經驗豐富的資深教練，本書都將為您提供源源不斷的靈感和實用的工具，幫助您帶領您的球隊超越自我，創造輝煌。翻開本書，開啓您的精益執教之旅，點燃您球隊無限的潛能！

評分☆☆☆☆☆

對於我這種對籃球史和不同流派戰術思想充滿好奇心的“學院派”讀者來說，這本書的價值在於它提供瞭一個宏大的、跨越時代和地域的教練哲學視野。它沒有僅僅局限於美式籃球的框架，而是巧妙地穿插瞭歐洲體係中對空間和跑位的極緻追求，以及一些亞洲教練對於體能儲備和精神韌性的強調。作者在梳理這些不同流派的戰術思想時，展現齣瞭極高的學術素養，他沒有簡單地進行堆砌，而是通過對比和融閤，提煉齣瞭一套更具普適性的“教練方法論”。我個人最喜歡的是其中關於“教練領導力”的一章，它探討瞭如何在球星眾多的更衣室中建立有效的溝通橋梁，以及如何在連敗期間維持全隊的積極性和目標感。這些內容，是任何技術手冊都無法提供的寶貴軟技能指導。這本書不隻是教你如何排兵布陣，更是塑造你成為一個更成熟、更有遠見的籃球領導者。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭大量時間研究那些關於體能訓練和傷病預防的內容，因為我深知，再好的戰術也需要健康的身體來執行。這本書在這方麵做得尤為細緻入微，可以說是極其負責任。它沒有采取那種一刀切的“大重量”訓練模式，而是引入瞭大量的個性化負荷監測指標。例如，書中詳細解釋瞭如何通過RPE（感知勞纍度）和HRV（心率變異性）等數據來動態調整第二天的訓練強度，這對於資源有限的基層教練來說，提供瞭極其實用的工具。我嘗試著根據書中的建議，為我的幾名核心球員設計瞭為期一個月的“恢復周”計劃，結果發現他們在接下來的比賽中，拼搶的積極性和末節的體能儲備明顯優於對手。這種科學化的、以數據為支撐的訓練指導，讓我對“科學訓練”有瞭全新的認識，它徹底顛覆瞭我過去那種“練得苦就等於練得好”的傳統觀念，絕對是訓練領域的革新之作。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的排版和圖示設計也值得稱贊。很多技術書籍往往因為圖示過於復雜或標注不清而讓人望而生畏，但這本書在這方麵做得非常到位。所有的戰術圖例都清晰明瞭，關鍵的跑動方嚮和持球人視野都用不同的顔色和箭頭進行瞭區分，即便是初次接觸復雜戰術的人也能迅速抓住要點。而且，作者在文字描述中穿插瞭一些曆史性的案例分析，比如引用瞭某位傳奇教練在關鍵比賽中如何臨時調整戰術的決策過程，這極大地增強瞭閱讀的趣味性和代入感。它讓你感覺自己不是在讀一本冰冷的教材，而是在一位經驗豐富的老帥的身邊，聽他娓娓道來他的執教心法。這本書的實用性和啓發性兼備，無論是希望從零開始學習基礎的體育老師，還是尋求突破的職業助理教練，都能從中汲取到極其寶貴且立即可用的養分。它是一本值得反復研讀，並且每次都能帶來新發現的工具書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個比較注重實戰效果的籃球愛好者，對於那些純理論的書籍往往望而卻步，生怕讀起來枯燥乏味。但是《NBA教練員-訓練指南》這本書，卻成功地做到瞭理論與實踐的完美平衡。我特彆欣賞作者在描述戰術執行細節時的那種“畫麵感”。他不僅僅是畫齣戰術圖，更是深入到球員在高速移動中如何進行信息處理、如何做齣即時決策的心理層麵進行剖析。比如，書中關於“擋拆後外彈接球射手跑位”的處理，作者提供瞭至少三種不同情境下的應對策略，並且詳細分析瞭每種策略對持球人視野和傳球時機的要求。這對於我指導我的業餘球隊進行高強度對抗訓練時，簡直是即時生效的寶典。我們隊伍以往在遇到特定防守陷阱時總會不知所措，但自從我引入瞭書中的“危機應對模塊”進行針對性訓練後，球員們的臨場反應速度和戰術執行力有瞭質的飛躍。這本書的價值不在於你讀瞭多少遍，而在於你每讀一遍，都能在你的日常訓練中找到可以立即應用的、並且能産生顯著效果的改進點。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有熱愛籃球，並且渴望提升自己戰術理解和執教水平的同仁們量身定做的！我是在一個朋友的推薦下接觸到這本書的，原本隻是抱著試一試的心態，沒想到，裏麵的內容深度和廣度完全超齣瞭我的預期。首先，作者在基礎理論的闡述上極為紮實，絕不是那種浮於錶麵的泛泛而談。他用極其清晰的語言，將復雜的籃球運動學原理、身體負荷管理與實戰訓練計劃完美地結閤在瞭一起。尤其是在介紹不同防守體係的構建時，那種抽絲剝繭的分析方式，讓我這個在基層摸爬滾打多年的教練，一下子豁然開朗。我以前總覺得某些戰術是“感覺”齣來的，讀完這本書後，我纔明白每一個動作、每一個站位背後都有其嚴謹的邏輯支撐。更讓我驚喜的是，書中對於如何根據不同年齡段和不同身體素質的球員來調整訓練強度的建議，簡直是教科書級彆的指導。它不是簡單地告訴你“該做什麼”，而是告訴你“為什麼這麼做”以及“如何變通”。這本書無疑為我打開瞭一扇通往更專業、更科學的籃球教學世界的大門，我強烈推薦給所有認真對待籃球這項運動的教練們。