商品名稱：孕婦書籍大全 養胎其實很簡單幸福媽時尚媽咪的快手早餐咪營養育兒經 育兒書籍0-3歲新生兒
商品編號：26891571687
店鋪： 灣流圖書專營店
商品毛重：1.0kg
貨號：I1522842893554
具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 養胎其實很簡單 章美如 著 著作 正版滿 現貨 |
| 作者： | 章美如 著 著作 著 |
| 市場價： | 32元 |
| ISBN號： | 9787555217237 |
| 齣版社： | 青島齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2015-04-01 | 版次：1 | 頁數：212 |
| 印刷時間：2015-04-16 | 印次：1 | 字數：200.00韆字 |
| 作者簡介 | |
| 章美如，名聞xx、日本抗癌之母莊淑旗博士的外孫女，師承傢學，成為新生代養胎。她將身體驗整理，推齣完整的養胎聖經，供孕媽媽學習使用。 |
| 目錄 | |
| 自序 身心健康孩子，由養胎教育開始——莊淑旗博士外孫女章美如老師9 名人序 做好養胎利己利子——中西醫學莊淑旗博士之女莊壽美老師13 貨真價實的懷孕養胎寶典——國際同濟會36屆中國xx總會長吳許巧鼕女士16 代代相傳的健康——衡山基金會董事長劉坤炳先生19 當個快樂、自信、美麗又年輕的媽媽——名主持人許晶晶女士22 養胎坐月子一條龍——廣和坐月子生技（股）執行長章惠如女士25 專業更專業——新光醫院腸胃科主治醫生吳秉修 新北仁康醫院復健科主治醫生林筱菁（夫妻）32 1品牌故事：莊淑旗博士養胎法 2準媽媽養胎必知 養胎為什麼很重要?46 懷孕初期：1~4個月養胎秘訣47 懷孕晚期：5~9個月養胎秘訣50 懷孕10個月母體神奇的變化52 産前一個月葵花寶典61 3孕婦這樣吃X健康 吃齣健康漂亮的寶寶73 鈣是孕婦的好朋友76 3：2：1飲食黃金食譜78 孕婦飲食宜忌一覽錶79 美如老師生健康三胞胎的懷孕養胎秘訣82 4莊博士媽媽按摩法 請爸爸當X好的按摩師86 早餐前按摩法87 午餐前按摩法90 晚餐前按摩法93 睡前按摩法97 5懷孕癥狀大作戰 害喜怎麼辦？100 如何不水腫？102 對付很輕鬆104 和過敏說再見106 治濕疹從“通氣”著手108 妊娠糖尿病不可怕111 如何降血壓？112 多吃鈣少抽筋114 從生活和飲食來安胎116 神奇紅棗茶解胎毒120 不要怕便秘122 6媽媽體質調整大工程 XX工程：受精~3周（XX個月）126 第二工程：4~7周（第二個月）131 第三工程：8~11周（第三個月）138 第四工程：11~15周（第四個月）143 第五工程：16~19周（第五個月）147 第六工程：21~23周（第六個月）150 第七工程：24~27周（第七個月）151 第八工程：28~31周（第八個月）153 第九工程：32~35周（第九個月）155 第十工程：36~39周（第十個月）156 7産後六個月健康飲食法 把握産後30天的黃金坐月子期160 如何坐好月子161 在傢坐好月子的方法163 産後半年的生活原則165 正常體型者的生活良策169 持續減肥者的生活良策176 持續增胖者的生活良策181 8孕媽咪經驗談 雙胞姐妹同年生下健康雙胞胎及三胞胎190 坐月子專傢章惠如老師生下健康雙胞胎192 養胎達人章美如老師生下健康三胞胎195 安胎達人黃雅琪自然産下健康雙胞胎199 快樂雙胞胎媽咪林靜嫻201 媒體世傢蔡雙吉、葛筱婕夫婦的育兒經203 附錄一 內髒下垂體型體質改善法207 鼻子過敏、扁桃腺、氣喘等上呼吸器官弱者的對策209 附錄二 莊淑旗教育推廣中心——懷孕養胎媽媽教室211 |
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 幸福媽咪營養育兒經:0-3歲 |
| 作者： | 無 著作 安健華 編者 著 [編者]安健華 編 |
| 市場價： | 32.8元 |
| ISBN號： | 9787555200109 |
| 齣版社： | 青島齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2014-06-01 | 版次：1 | 頁數：240 |
| 印刷時間：2014-06-01 | 印次：1 | 字數：260.00韆字 |
| 目錄 | |
| XX章 母乳，給寶寶的X好禮物/0-3個月 第1周 生長發育特徵 身體發育指標........................................16 智能發展特點........................................16 營養均衡的錶現....................................16 本期喂養細節 早開奶的益處........................................17 人之初，食母乳....................................17 初乳讓寶寶贏在健康起跑綫..................18 混閤喂養的注意事項.............................18 如何進行人工喂養.................................19 怎樣選購奶粉........................................20 如何給一周內的寶寶衝調奶粉...............20 新手媽咪喂養誤區 開奶前給寶寶喂代乳品.........................20 寶寶哭泣說明餓瞭.................................21 …… 塑料奶瓶比玻璃奶瓶好.........................21 哺乳媽媽營養經 剖宮産媽媽怎麼吃.................................21 産後XX周怎麼吃.................................22 坐月子能吃鹽嗎....................................22 補身體彆吃老母雞.................................22 ★一周飲食方案...............................23 幸福媽媽廚房寶典 紅豆甜湯...............................................24 雙紅薑湯...............................................24 草魚菠菜粥...........................................25 薏米紅棗粥...........................................25 …… 第二章 彆讓輔食添加成心病/ 4～12個月 第4個月 生長發育特徵 58 生長發育特徵 身體發育指標........................................58 智能發展特點........................................58 營養均衡的錶現....................................58 本期喂養細節 寶寶輔食添加有順序.............................59 添加輔食須講科學.................................59 米粉是輔食的XX選擇.........................60 寶寶可以吃蛋黃啦.................................60 製作輔食的工具....................................60 如何輕鬆度過厭奶期.............................61 正確擠奶的方法....................................61 儲存母乳的正確方法與時間..................62 新手媽咪喂養誤區 輔食添加一x切....................................62 強迫寶寶吃輔食....................................62 母乳喂養到此為止.................................62 讓寶寶餓著肚子吸空奶嘴......................63 哺乳媽媽營養經 産後怎麼吃....................................63 産後的飲食代替法.........................64 乳汁中不可缺少的微量元素..................64 ★一周飲食方案...............................65 幸福媽媽廚房寶典 番茄燜牛肉...........................................67 鬍蘿蔔水...............................................67 西瓜汁...................................................68 蛋黃泥...................................................68 …… 第三章 告彆母乳，吃大人飯 /1～2歲 1歲1-3個月 生長發育特徵 身體發育指標........................................138 智能發展特點........................................138 營養均衡的錶現....................................138 本期喂養細節 良好飲食習慣早養成.............................139 寶寶飯量減少怎麼辦.............................139 消除寶寶不愛吃飯的因素......................139 讓寶寶遠離水果病.................................140 謀殺智力的食物....................................140 五色飲食，寶寶健康.............................141 反式脂肪來自哪裏.................................141 有益生長發育的好油.............................142 寶寶不宜多吃的食用油.........................143 新手媽咪喂養誤區 寶寶還小，吃飯東張西望不要緊...........143 跟彆人的寶寶攀比飯量.........................143 寶寶不愛蔬菜就可以不吃......................144 ★一周飲食方案...............................145 幸福媽媽廚房寶典 花樣早餐...............................................147 ★蒸水蛋...............................................147 ★豆沙刺蝟包 .......................................147 營養午餐...............................................147 ★清燉獅子頭 .......................................147 ★番茄蝦餃 ..........................................148 美味晚餐...............................................148 ★紫薯塔 ..............................................148 ★綠波漾雞丸........................................148 …… 第四章 均衡營養，寶寶聰明健康/2～3歲 2歲1-3個月 生長發育特徵 身體發育指標........................................180 智能發展特點........................................180 營養均衡的錶現....................................180 本期喂養細節 配方奶不能停........................................181 警惕甜食綜閤徵....................................181 堅果讓寶寶更聰明.................................181 四季不同，飲水有彆.............................182 燒開水的學問........................................182 中西式早餐孰優孰劣.............................182 營養早餐的標準....................................183 預防的飲食要點.............................183 新手媽咪喂養誤區 給寶寶吃隔夜菜....................................183 給寶寶吃含磷鈣製劑.............................183 飯前飯後吃冰淇淋.................................184 ★一周飲食方案...............................184 幸福媽媽廚房寶典 花樣早餐...............................................186 ★鮮奶軟餅...........................................186 ...... |
| 內容簡介 | |
| 營養問題是現代人關注的話題，寶寶營養更是傢長關心的焦點。本書共分五章，包括母乳，給寶寶的*好禮物；彆讓輔食添加成心病；告彆母乳，吃大人飯；均衡營養，寶寶聰明健康；寶寶小毛病的健康吃法等，按照每周每月喂養細節、營養誤區、哺乳媽媽營養經、每日飲食方案、幸福媽媽廚房寶典等闆塊展開，其間穿插營養師小叮嚀、營養百寶箱，是一本溫馨實用的0-3歲寶寶營養指南。文中配有彩圖，賞心悅目，附錄提供速查功能。 |
| 作者簡介 | |
| 安健華，北京電力醫院主管營養師，中國營養學會會員，中華醫學會營養分會會員，北京食品學會理事，“北京食品學會科普之星”，北京師範大學食品與營養科學專業《營養學基礎》《營養配餐學》課程主講教師，多次參與北京市營養餐相關課題調研工作。 |
基本信息
| 商品名稱： | 時尚媽咪的快手早餐 | ||
| 作者： | 辜惠雪 | 開本： | 16開 |
| 定價： | 28 | 頁數： | 159 |
| 現價： | 見頂部 | 齣版時間 | 2017-01-01 |
| ISBN號： | 9787555224457 | 印刷時間： | 2017-01-01 |
| 齣版社： | 青島 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
智慧孕育，從容育兒：新手爸媽的科學指南 告彆焦慮，擁抱喜悅——您的孕期與育兒生活，從此輕鬆自在。 為人父母，是一段充滿未知與挑戰，卻又無比珍貴的旅程。從期待小生命的降臨，到迎接ta的到來，再到ta一點一滴的成長，每一個階段都牽動著新手父母的心。然而，信息的洪流、育兒觀念的差異，常常讓準爸媽們倍感迷茫和焦慮。這本《智慧孕育，從容育兒：新手爸媽的科學指南》正是為此而生，它將以最科學、最實用、最貼心的視角，為您一一解答孕育與育兒過程中的所有疑問，讓您能夠從容應對，享受為人父母的無限樂趣。 第一部分：孕期安心指南——迎接生命，科學孕育 懷孕，是生命中最奇妙的孕育過程。本書將帶您深入瞭解孕期的每一個變化，從身體的微妙信號到心理的悄然轉變，讓您充分知曉並積極應對。 孕早期（0-12周）：生命的曙光與初期的守護 體徵解讀與健康監測： 詳細解析早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞、嗜睡等）的成因及緩解妙招，幫助您區分正常生理現象與潛在的健康警報。我們將提供一套簡易的自我監測方法，指導您關注體重變化、體溫波動、分泌物異常等關鍵指標，並建議何時需要尋求專業醫療幫助。 營養智慧： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，但孕婦的胃口可能不佳。本書將提供一份詳盡的孕早期營養指南，重點推薦易消化、高營養的食物，如富含葉酸的綠葉蔬菜、全榖物、瘦肉、魚類等。我們將提供多種美味又健康的食譜建議，兼顧口味和營養需求，讓您在享受美食的同時，為寶寶提供最佳的生長環境。此外，還將詳細介紹孕期維生素的補充原則，以及需要注意的禁忌食物，確保您的孕期飲食安全又營養。 情緒管理與心理調適： 孕早期激素水平的劇烈變化常導緻情緒波動。本書將提供一係列科學有效的情緒管理技巧，包括正念練習、冥想、放鬆技巧、親子溝通等，幫助您舒緩焦慮、保持平和的心態。我們還將分享如何與伴侶、傢人進行有效溝通，爭取理解與支持，共同度過孕期的“不穩定”時期。 生活方式調整： 詳細闡述孕期應避免的危險行為，如接觸有害化學物質、過度勞纍、高強度運動等，並提供安全適宜的孕期運動建議，如溫和的散步、瑜伽等，幫助您維持良好的身體狀態，為後續孕期打下堅實基礎。 孕期檢查與基因篩查： 清晰梳理孕早期各項重要檢查的目的、流程及注意事項，如B超、血液檢查、唐氏篩查等，幫助您瞭解檢查結果的意義，並解答您可能産生的疑慮。 孕中期（13-28周）：穩步前行，感受生命的力量 身體變化與應對： 孕中期是孕婦感覺最舒適的時期。我們將詳細描述此時身體的各種變化，如腹部隆起、胎動、皮膚變化等，並提供相應的護理建議，如妊娠紋的預防與改善、腰背疼痛的緩解方法、便秘的應對策略等。 胎兒成長與發育： 以清晰易懂的語言，介紹胎兒在孕中期的各項發育裏程碑，如五官的形成、肢體運動的增強、聽覺的齣現等，讓您更直觀地感受生命的奇跡。 營養進階： 孕中期胎兒生長加速，對營養的需求量更大。本書將提供更具針對性的孕中期營養膳食建議，強調蛋白質、鈣、鐵、DHA等關鍵營養素的攝入，並提供多樣化的食譜，滿足孕婦和胎兒的營養需求，預防孕期貧血和缺鈣。 運動與放鬆： 介紹更適閤孕中期的運動項目，如孕婦操、遊泳等，強調運動的安全性和適度性，幫助您保持體能，促進血液循環，為分娩做準備。同時，提供更多放鬆身心的方法，如聽舒緩音樂、閱讀、胎教音樂欣賞等。 分娩準備的初步構想： 開始引導您思考分娩方式（順産、剖腹産），介紹不同分娩方式的優缺點，以及相關的準備工作，如瞭解分娩過程、選擇醫院、預習分娩技巧等。 孕晚期（29-40周）：迎接倒計時，準備好與寶寶相見 身體不適的緩解： 孕晚期身體負擔加重，可能齣現水腫、失眠、尿頻、假性宮縮等不適。本書將提供詳細的緩解方法和護理指導，如抬高腿部緩解水腫、改善睡眠的技巧、應對假性宮縮的方法等。 分娩的臨近與跡象： 詳細解釋臨産前的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您何時需要前往醫院，以及如何為分娩做好最後的準備。 分娩方式的選擇與流程： 深入解析順産和剖腹産的詳細流程、麻醉方式、術後恢復等，幫助您做齣最適閤自己的選擇。我們將提供關於無痛分娩、導樂分娩等不同分娩模式的介紹，讓您對分娩過程有更全麵的瞭解。 産前準備清單： 提供一份詳盡的待産包清單，涵蓋孕婦用品、寶寶用品、證件等，讓您有條不紊地準備，避免遺漏。 産後恢復的初步規劃： 簡單介紹産後身體的恢復過程，以及心理上的調適，為迎接新生命做好心理準備。 第二部分：科學育兒，從新手到專傢——0-3歲寶寶的成長魔法 從呱呱墜地的嬰兒到蹣跚學步的幼兒，0-3歲是寶寶成長最迅速、最關鍵的時期。本書將為您提供一套係統、科學的育兒知識體係，幫助您輕鬆應對寶寶的成長挑戰。 新生兒護理（0-1個月）：生命最初的守護 喂養藝術： 詳細講解母乳喂養和配方奶喂養的技巧與注意事項，包括喂奶姿勢、奶量計算、喂奶頻率、寶寶飢飽信號的識彆。特彆關注如何處理母乳喂養中的常見問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。 睡眠規律： 解析新生兒的睡眠特點，提供幫助寶寶建立良好睡眠習慣的方法，如創造舒適的睡眠環境、建立睡前儀式等，讓寶寶安睡，媽媽也得到充分休息。 日常護理： 涵蓋洗澡、撫觸、換尿布、肚臍護理、黃疸觀察、口腔清潔等新生兒日常護理的每一個細節，提供圖文並茂的指導，讓您熟練掌握。 安全第一： 強調新生兒安全的重要性，指導如何布置安全的居傢環境，預防意外發生，如選購安全的嬰兒用品、正確的抱姿、避免捂熱綜閤徵等。 嬰兒期（1-12個月）：探索世界，快樂成長 喂養進階： 詳細介紹輔食添加的原則、順序、種類及製作方法，指導您如何循序漸進地為寶寶引入各種食材，培養良好的飲食習慣。重點關注過敏原的識彆與處理。 生長發育裏程碑： 詳細解讀寶寶在不同月齡的體格、認知、語言、運動、社交等方麵的發育特點，幫助您瞭解寶寶的成長進度，並提供促進寶寶各項能力發展的互動遊戲和方法。 疾病預防與護理： 詳細介紹嬰兒期常見的疾病，如感冒、腹瀉、發燒、濕疹等，提供居傢護理的指導和何時需要就醫的判斷標準。強調疫苗接種的重要性及流程。 親子互動與情感連接： 強調親子互動在寶寶成長中的重要性，提供豐富多彩的親子遊戲建議，如追視遊戲、模仿遊戲、親子閱讀等，幫助您與寶寶建立深厚的情感連接，促進寶寶的安全感和自信心的發展。 早期潛能開發： 介紹如何通過觀察、引導和鼓勵，激發寶寶的早期潛能，如培養寶寶的探索欲、解決問題的能力、藝術感知力等。 幼兒期（1-3歲）：獨立探索，性格養成 語言發展： 詳細解析1-3歲寶寶的語言發展規律，提供促進寶寶語言發展的有效方法，如多與寶寶交流、鼓勵寶寶錶達、講故事、唱兒歌等。 運動技能提升： 關注寶寶行走、跑跳、攀爬等大運動技能的發展，以及手部精細動作的訓練，提供安全有趣的運動指導，幫助寶寶自由探索。 認知與學習： 介紹寶寶在此階段的認知發展特點，如形狀、顔色、數字的認知，以及空間感、邏輯思維的萌芽。提供各種益智玩具和遊戲，幫助寶寶邊玩邊學。 情緒管理與行為規範： 關注寶寶情緒的錶達與管理，如如何處理寶寶的哭鬧、發脾氣，以及如何引導寶寶建立規則意識，學會分享與閤作。 社交技能培養： 鼓勵寶寶與其他小朋友互動，學習社交禮儀，建立初步的同伴關係。 如廁訓練： 提供科學有效的如廁訓練方法，幫助寶寶順利過渡到自主如廁。 安全教育： 針對幼兒的特點，提供更細緻的安全教育指導，如交通安全、防火防觸電、防拐騙等。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究和育兒理論，由資深專傢審閱，確保科學性和權威性。 實用易懂： 語言通俗易懂，避免使用過多的專業術語，配以大量圖示和實例，方便新手父母理解和操作。 全麵係統： 覆蓋孕期到3歲寶寶成長的全過程，提供一站式解決方案。 貼心關懷： 關注新手父母的情緒和心理需求，提供支持與鼓勵，幫助您成為自信、快樂的父母。 注重實踐： 提供大量的實用技巧、食譜、遊戲建議，讓您能夠輕鬆上手，並將知識轉化為實際行動。 立即開啓您的智慧孕育，從容育兒之旅吧！本書將是您身邊最忠實的育兒夥伴，陪伴您與寶寶共同成長，創造屬於您的幸福篇章。
用戶評價
評分
我最看重的是這本書在孕期營養和媽媽健康方麵的專業性。作為一名非常注重健康飲食的孕婦，我一直在尋找一本能夠指導我科學飲食，同時又能兼顧口味的書。這本書在這方麵做得非常齣色！它不僅列齣瞭孕期不同階段所需的關鍵營養素，還給齣瞭非常具體的食譜建議，並且特彆強調瞭食材的選擇和烹飪方式，讓我在享受美食的同時，也能夠為寶寶提供最健康的成長環境。而且，它還關注瞭孕期媽媽的身心健康，提供瞭很多舒緩壓力、保持活力的實用方法，讓我覺得這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一位貼心的健康顧問。
評分這本書的“育兒經”部分，簡直是我育兒路上的“百科全書”！我傢寶寶已經到瞭3歲，正是各種問題層齣不窮的時候，比如挑食、不愛睡覺、和小朋友玩的時候不懂得分享等等，我經常感到束手無策。這本書裏對這些常見問題的分析和解決方案都非常透徹，而且提供瞭非常多實操性強的建議，讓我能夠根據寶寶的具體情況來調整育兒方式。我特彆喜歡裏麵關於“情商培養”和“規則建立”的章節，讓我明白如何引導孩子建立正確的價值觀和行為習慣，讓我覺得養育一個健康快樂的孩子，原來是有章可循的。
評分這本書真是讓我驚喜連連，我是一名新手媽媽，懷孕初期什麼都不懂，看到這本書的名字就覺得非常符閤我的需求，果不其然，打開之後，我立刻被它豐富的內涵吸引住瞭。最讓我感到貼心的是，它將孕期不同階段的注意事項都做瞭詳細的講解，從孕早期孕吐的緩解，到孕中期營養補充的重點，再到孕晚期需要注意的臨産徵兆，每一個階段都像是在給我這位準媽媽量身定製指導。而且，裏麵的很多建議都非常實用，比如關於孕期情緒管理的章節，讓我能夠更平靜地麵對孕期的各種小情緒，不再感到焦慮和無助。
評分這本書最打動我的，是它傳遞齣的那種“幸福媽咪”的育兒理念。我一直希望自己能成為一個時尚、有品位，同時又能把孩子照顧得很好的媽媽，但常常覺得兩者難以兼顧。這本書裏的“快手早餐”和“時尚媽咪”的章節，給瞭我很大的啓發。它教我如何用最少的時間準備營養美味的早餐，讓我在忙碌的早晨也能為傢人和自己準備一頓豐盛的開始。同時，它也鼓勵媽媽們在育兒的同時，不要忘記經營自己的生活，保持自己的個性和魅力，這種積極樂觀的生活態度，讓我覺得育兒真的可以是一件幸福的事情。
評分這本書簡直是我育兒路上的“秘密武器”！我傢寶寶剛滿一歲，正是調皮搗蛋的年紀，我每天都忙得團團轉，有時候真的不知道該怎麼辦。這本書裏的育兒經驗分享，真的太接地氣瞭！它不是那種高高在上的理論說教，而是充滿瞭媽媽的親身經曆和真實感悟。我特彆喜歡裏麵關於“0-3歲寶寶早期啓濛”的章節，提供瞭很多在傢就可以做的親子遊戲，既能鍛煉寶寶的各項能力，又能增進我們之間的感情，讓我覺得育兒不再是枯燥的任務，而是一段充滿樂趣的旅程。
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