防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Kenji 著

圖書標籤:

• 防曬
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 肌膚管理
• 夏季必備
• 精裝
• 紀念版
• 科普

店鋪： 灌雲新華書店圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115463296

商品編碼：26925114777

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
通過閱讀本書,你會詳細地瞭解到關於紫外綫及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外綫防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，J是在“防曬法則”的章節裏，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結閤，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大傢從源頭上解決皮膚的防曬睏擾。

關聯推薦
無論你是想美白、抗衰老，還是希望皮膚光滑細膩，都要從做好防曬開始！ 防曬不可忽視！ 做好防曬是抗衰老的D1步！防曬和清潔、保濕同樣重要！  1.360°科學防曬知識普及   2.防曬産品QFW解析   3.深入淺齣地分享防曬知識與抵抗紫外綫的全套護膚策略   附Kenji與10位美妝博主 時尚達人 關於防曬的特彆提示 特彆附贈可撕式 美妝偵探的防曬手賬   暫時沒有目錄，請見諒！

《肌膚的秘密花園：解鎖你的自然光采》 序言 在這喧囂紛繁的世界裏，肌膚是我們與外界最直接的觸點，它承載著我們的健康，訴說著我們的故事。然而，都市的喧囂、環境的變遷、歲月的痕跡，都可能讓這片最貼近我們的土地濛上灰塵，失去原有的生機與光澤。我們常常在追逐潮流的腳步中，忽略瞭它最本真的需求；我們用各種華麗的詞藻去形容美的極緻，卻忘瞭美的根基在於健康。《肌膚的秘密花園：解鎖你的自然光采》並非一本傳統的美容指南，它更像是一場深入肌膚肌理的探索之旅，一次重拾與肌膚和諧共處的覺醒。我們相信，真正的美，源自於肌膚深處的健康與活力，源自於我們與自然肌膚的和諧對話。本書將帶領你走進肌膚的“秘密花園”，在那裏，你將發現被遺忘的美麗密碼，解鎖屬於你的，獨一無二的自然光采。 第一章：肌膚的語言——傾聽它微弱的低語 你是否曾仔細觀察過你的肌膚？在清晨醒來時，它在訴說著怎樣的故事？在忙碌一天後，它又在承受著怎樣的疲憊？肌膚的語言是微妙而深刻的，它通過乾燥、緊綳、泛紅、暗沉、細紋等種種跡象，嚮我們傳遞著它的需求和信號。許多時候，我們因缺乏對這些語言的理解，誤判瞭肌膚的睏境，采用瞭不當的護理方式，反而加劇瞭問題。《肌膚的秘密花園》將首先教會你如何“傾聽”你的肌膚。我們將深入剖析肌膚的結構，從錶皮到真皮，再到皮下組織，瞭解它們的生理功能，以及它們是如何受到外界和內在因素的影響的。我們將學習辨認不同肌膚類型的細微差彆，理解油性肌膚的“油脂語言”，乾性肌膚的“水分缺席”，敏感肌膚的“防禦失靈”，以及混閤性肌膚的“多重呼喚”。 我們會深入探討那些容易被忽視的肌膚信號。例如，反復齣現的痘痘，可能不僅僅是青春期的煩惱，也可能是腸道健康或荷爾濛失衡的警示。眼角的細紋，不僅是年齡的標記，也可能源於長期缺水或麵部錶情的習慣。泛紅和灼熱感，往往是肌膚屏障受損的求救聲。本書將引導你進行自我肌觀察，從早晨的第一次觸碰到晚間的卸妝時刻，學會記錄和分析肌膚的細微變化，從而更準確地捕捉肌膚的“語言”，為後續的深入護理打下堅實的基礎。我們將告訴你，肌膚並非是一個被動的受體，而是一個有生命、有情感的夥伴，隻有用心去傾聽，纔能建立起真正的信任和默契。 第二章：花園的養分——滋養肌膚的生命之源 如同悉心培育一座花園，滋養肌膚也需要恰當的“養分”。這些養分並非僅僅是指那些琳琅滿目的護膚品，更是包含瞭我們日常生活中，對肌膚至關重要的各類元素。《肌膚的秘密花園》將帶領你重新審視，那些真正能夠滋養肌膚、促進其健康生長的“生命之源”。 首先，我們聚焦於基礎的清潔與保濕。這看似簡單，實則蘊含著深刻的學問。我們將探究不同清潔方式對肌膚的影響，從溫和的氨基酸潔麵到泡沫豐富的潔麵乳，如何根據你的肌膚類型和當天的狀況做齣最佳選擇。我們將深入解析保濕的原理，瞭解透明質酸、神經酰胺、角鯊烷等明星保濕成分的真正作用，以及它們如何在肌膚中發揮鎖水、修復屏障的功能。你將學會辨彆成分錶，不再被各種宣傳語所迷惑，而是找到真正適閤你肌膚需求的保濕産品。 其次，本書將帶領你認識來自自然的饋贈。植物的力量，自古以來就被用於守護肌膚健康。我們將探索那些被譽為“肌膚黃金”的植物精粹，如積雪草的舒緩修復，茶樹的淨化平衡，洋甘菊的鎮靜安撫，以及各類天然植物油的滋養潤澤。你將瞭解這些天然成分是如何作用於肌膚，以及如何安全有效地將它們融入你的日常護理中。我們也將關注由內而外的滋養。這意味著，我們不能僅僅依賴外在的塗抹，更要關注身體的整體健康。均衡的飲食，富含抗氧化劑的蔬菜水果，充足的維生素和礦物質，對於肌膚的健康至關重要。我們將探討如何通過調整飲食，來改善膚色暗沉、加速肌膚修復，甚至緩解一些常見的肌膚問題。 第三章：花園的嗬護——守護肌膚的天然屏障 肌膚的天然屏障，如同花園的圍牆，是保護其內部生機勃勃、抵禦外界侵害的第一道防綫。《肌膚的秘密花園》將深入揭示，如何有效地“嗬護”這座脆弱而強大的屏障，讓肌膚擁有抵禦外界侵擾的堅韌力量。 我們首先要瞭解肌膚屏障的構成與功能。我們將以通俗易懂的方式，解釋角質層的構成，脂質雙分子層的作用，以及天然保濕因子（NMF）的重要性。你將明白，一個健康的肌膚屏障，不僅能防止水分流失，更能有效阻擋外界的有害物質，如細菌、過敏原和汙染物。 接著，我們將重點關注那些“傷害”肌膚屏障的行為。過度清潔、頻繁去角質、使用刺激性強的産品、不當的美容習慣，都可能悄無聲息地破壞肌膚屏障的完整性。本書將提供詳盡的指導，告訴你如何避免這些“陷阱”，如何選擇溫和的清潔和去角質産品，以及如何在日常生活中，給予肌膚足夠的溫柔。 此外，我們還將深入探討修復肌膚屏障的策略。當肌膚屏障受損時，修復並非一蹴而就，而是需要耐心與細緻。我們將介紹那些能夠幫助肌膚修復屏障的成分，如神經酰胺、膽固醇、脂肪酸等，它們如何協同作用，重建肌膚的天然防禦係統。你將學會識彆那些“修復型”産品，並瞭解如何在肌膚敏感或受損時，給予它最恰當的關懷。 第四章：花園的繁盛——喚醒肌膚的內在活力 一個繁盛的花園，不僅僅在於其堅固的圍牆，更在於其內部生命的蓬勃與活力。《肌膚的秘密花園》將緻力於喚醒你肌膚深處的內在活力，讓你的肌膚煥發齣自然的光采。 本書將深入探討肌膚新陳代謝的奧秘。我們將解釋細胞更新的過程，以及它為何對維持肌膚的年輕和健康至關重要。你將瞭解到，睡眠、運動、減壓等生活方式，如何直接影響肌膚的新陳代謝，從而加速老舊細胞的代謝，促進新細胞的生成。 我們將揭示對抗歲月痕跡的智慧。皺紋、鬆弛、色斑，是歲月在肌膚上留下的印記。然而，歲月的痕跡並非不可逆轉。本書將提供科學的視角，解讀肌膚衰老的原因，並介紹那些真正能夠幫助肌膚對抗衰老的産品和方法。我們不會盲目追求“逆生長”，而是倡導一種智慧的抗衰老方式，讓肌膚在每個年齡段都展現齣最美的姿態。 更重要的是，我們將強調“健康”纔是美的基石。真正的光采，源自於肌膚的健康。我們將鼓勵你關注肌膚的整體健康，從內在的身體調理到外在的科學護理，讓你的肌膚由內而外散發齣健康的光澤。告彆對“完美”的刻意追求，擁抱真實而富有生命力的美。 第五章：花園的和諧——與肌膚的長期約會 “花園的和諧”不僅僅是指短期的護理效果，更是強調與肌膚建立一種長期的、可持續的、和諧的關係。《肌膚的秘密花園》將引導你，如何將這些知識融入你的生活，與肌膚進行一場永不褪色的“長期約會”。 我們將教你建立一套屬於自己的“花園養護法則”。這套法則並非僵化的條文，而是基於你對肌膚的瞭解，以及你生活習慣的靈活組閤。你將學會如何根據季節變化、生活壓力、身體狀況等因素，適時調整你的護理方案，讓肌膚始終處於最佳狀態。 本書將鼓勵你發展一種“耐心”的美容觀。肌膚的健康與美麗，需要時間的沉澱和耐心的嗬護。我們將破除“速成”的迷思，讓你明白，真正的改變，需要持續的付齣和長期的堅持。我們將分享一些小小的習慣，如何融入你的日常，卻能為肌膚帶來巨大的改變。 最後，《肌膚的秘密花園》希望傳達的，是一種重新認識“美”的視角。美，並非隻有一種標準，而是韆姿百態，源自於肌膚的健康、活力和自信。當你的肌膚得到充分的滋養和嗬護，當它能夠自由地呼吸和展現生機，你所散發齣的光采，將是任何華麗的妝容都無法比擬的。這本書，是你解鎖肌膚秘密，擁抱自然光采的開始，也是你與肌膚進行一場深刻而美好的“長期約會”的邀約。讓我們一起，在肌膚的秘密花園裏，探索屬於你的，永恒的美麗。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我以前對防曬的態度是能省事就省事，基本上是“看心情”的。但自從讀瞭這本《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》之後，我發現自己徹底“變瞭個人”！這本書的敘述方式有一種魔力，它能夠點燃你對肌膚健康的渴望，讓你主動想要去瞭解和實踐。它並沒有強迫你去做什麼，而是通過層層遞進的解釋，讓你自己認識到不做好防曬的潛在後果，以及正確防曬能帶來的長遠益處。書中的“案例分析”部分尤其讓我印象深刻，它列舉瞭一些因為忽視防曬而導緻肌膚齣現問題的真實案例，讓我警醒瞭不少。同時，它也展示瞭堅持科學防曬後，肌膚狀態得到改善的“前後對比”，這給我帶來瞭極大的鼓舞。我特彆喜歡書中關於“防曬的持續性”的論述，它強調瞭防曬不是一蹴而就的事情，需要長期堅持，而且不僅僅是在陽光強烈的時候，陰天、室內，甚至鼕季都不能放鬆警惕。這種循序漸進、潤物細無聲的引導方式，讓我不再覺得防曬是一件“麻煩事”，而是變成瞭一種對自己負責的生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》真是徹底改變瞭我對防曬的認知！以前總覺得防曬隻是夏天齣門塗一點就夠瞭，殊不知，原來全年無休的陽光照射纔是肌膚老化的元凶。這本書用一種極其生動有趣又充滿科學嚴謹的態度，把我從一個“防曬小白”變成瞭一個“防曬達人”。它沒有那種枯燥乏味的理論堆砌，而是用大量的生活化場景和深入淺齣的講解，讓我恍然大悟。比如，書中關於UVA和UVB的區彆，以及它們對肌膚造成的不同傷害，講解得非常到位。我之前一直傻傻分不清，現在終於明白為什麼有時候陰天也需要防曬瞭！更讓我驚喜的是，它還詳細介紹瞭不同膚質、不同季節、甚至不同戶外活動場景下，應該如何選擇和使用防曬産品，這一點真的太實用瞭！那些琳琅滿目的防曬霜、防曬噴霧、防曬棒，我以前都是憑感覺選，現在有瞭這本書的指導，感覺自己像找到瞭“通關秘籍”，不再盲目跟風，而是能根據自己的需求做齣最明智的選擇。而且，書中關於防曬的誤區解讀也特彆精彩，比如“塗瞭防曬霜就能曬多久”之類的錯誤觀念，這本書都一一糾正過來，讓我少走瞭很多彎路。讀完這本書，感覺自己對肌膚的愛護又上瞭一個新颱階，真的非常慶幸能擁有這本“寶書”。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的開篇，我就被它的“真誠”和“專業”所打動。這本《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》不是那種市麵上隨處可見的、泛泛而談的“護膚指南”，它真的做到瞭“寶書”這個名字所蘊含的分量。作者在書中展現瞭深厚的專業知識，但又極其善於將其轉化為讀者能夠理解和接受的語言。我特彆欣賞書中關於“防曬誤區的破除”章節，它用一種非常嚴謹的態度，一一駁斥瞭那些流傳甚廣但卻錯誤的防曬觀念，比如“美黑是健康的象徵”或者“防曬霜會堵塞毛孔”。這些解釋讓我撥開瞭許多迷惑，重新建立起科學的防曬認知。而且，這本書還非常注重“個體化”的建議，它會根據不同的年齡、膚質、生活習慣，給齣更具針對性的防曬方案。我瞭解到，原來適閤彆人的防曬方式，不一定適閤我，這本書教會瞭我如何“量體裁衣”，找到最適閤自己的防曬之道。精裝紀念版的包裝更是增添瞭一份儀式感，讓我在翻閱每一頁時，都能感受到作者的用心和對讀者的責任感。這本書，值得每一個關心肌膚健康的人擁有。

評分☆☆☆☆☆

這本《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》的編排設計讓我驚艷！它不是那種一本正經的教科書，而是采用瞭大量精美的插圖和圖錶，將復雜的防曬知識變得可視化，一目瞭然。比如，它用生動的漫畫展示瞭不同紫外綫波長對皮膚的穿透深度，還有不同防曬指數（SPF和PA值）的含義，這些都比乾巴巴的文字解釋要容易理解得多。我是一個視覺型學習者，所以這本書對我來說簡直是福音。而且，書中還包含瞭一些“小測驗”和“情景模擬”，讓我能主動參與進來，檢驗自己的防曬知識是否掌握牢固。例如，它會根據不同的場閤（海邊度假、城市通勤、室內工作）讓你選擇閤適的防曬策略，這種互動式的學習方式，大大增強瞭我的學習興趣和記憶效果。精裝紀念版的紙張質量也很棒，印刷清晰，色彩飽滿，閱讀體驗極佳。我常常會把這本書放在床頭，睡前翻幾頁，就像在看一本有趣的故事書，不知不覺中就把防曬的知識融入腦海。這本書的價值，絕不僅僅在於其內容，更在於它帶來的全方位的閱讀享受和知識吸收的便捷性。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我真的愛死這本《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》瞭！這本書簡直就是為我這種“懶癌晚期”又想擁有好皮膚的人量身打造的！它的語言風格特彆接地氣，沒有半點架子，讀起來就像和一位經驗豐富的朋友在聊天，一點都不會覺得纍。我尤其喜歡書中關於“日常防曬”的部分，原來我以為每天坐辦公室就不用防曬瞭，書裏卻詳細分析瞭玻璃窗並不能完全阻擋UVA，這讓我大開眼界！而且，它還提供瞭一係列簡單易行的防曬小技巧，比如如何利用衣物、帽子、墨鏡來輔助防曬，這些都是我以前從未深入思考過的問題。最讓我感動的是，書中不僅僅是教你如何“塗抹”，更重要的是讓你理解“為什麼”要防曬，以及防曬背後的科學原理。它讓我從根本上認識到，防曬不僅僅是為瞭避免曬黑，更是為瞭預防光老化，延緩皺紋、色斑的産生，這對我這個奔三的人來說，簡直是“救命稻草”！精裝紀念版的質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，很有收藏價值，偶爾翻閱一下，都能從中獲得新的啓發。這本書真的讓我覺得，擁有健康透亮的肌膚，其實並沒有那麼難，關鍵在於找到對的方法，而這本書，就是那個最靠譜的方法指南。