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毛凤星 著

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 育儿知识
• 宝宝健康
• 消化问题
• 便秘
• 腹泻
• 饮食指导
• 亲子育儿
• 0-3岁
• 健康成长

店铺： 高邮新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518413591

商品编码：26935011563

包装：平装-胶订

开本：24

出版时间：2017-07-01

内容介绍
《宝宝不拉肚不便秘》详细介绍宝宝不同年龄肠胃疾病的原因，且根据不同病程给出相应的预防、调理方法，让宝宝健康成长。全书搭配一些形象、轻松的插画，让家长一看J明白什么原因导致的宝宝肠胃疾病，该如何预防和调理，是本书的一大特色。

关联推荐

D父母的都知道，孩子的消化系统特别容易出问题，拉不出来着急，拉多了更着急。我家娃两岁多，这种感受我时常有，所以对防治孩子消化系统疾病的图书格外留心。

《宝宝不拉肚 不便秘》由知名儿童营养专家针对婴幼儿消化系统发育特点专业打造，帮助父母解决孩子的肠胃道问题。

《宝宝不拉肚 不便秘》帮助家长了解孩子消化系统的特点，纠正养育误区，建立起孩子的健康基石。

腹泻、便秘、呕吐、厌食、积食腹胀……积J应对宝宝常见消化问题。

 
目录
D1章 了解宝宝的肠胃 新生儿和成人肠胃有区别 宝宝胃容量是如何变化的 胃容量的变化 怎样判断新生儿是否吃饱 宝宝肠道构造及功能特点 小肠是吸收营养的主要场所 大肠是食物残渣的处理工厂 肠液是营养转化的“功臣” 肠道菌群是维持宝宝肠道健康的“保护神” 益生菌守护肠胃，宝宝吃饭香胡 适D服用益生菌 益生菌和益生菌制剂的区别

D1章  了解宝宝的肠胃

 

新生儿和成人肠胃有区别

宝宝胃容量是如何变化的

胃容量的变化  

怎样判断新生儿是否吃饱  

宝宝肠道构造及功能特点

小肠是吸收营养的主要场所

大肠是食物残渣的处理工厂

肠液是营养转化的“功臣”  

肠道菌群是维持宝宝肠道健康的“保护神”  

益生菌守护肠胃，宝宝吃饭香胡

适D服用益生菌  

益生菌和益生菌制剂的区别  

配合服用益生元  

乳酸菌是对身体有益的菌群

乳酸菌的作用  

创造乳酸菌适宜繁殖的环境  

如何判断宝宝肠胃是否健康

怎样维持宝宝正常的肠道功能

均衡膳食  

充足的睡眠  

规律的作息  

少菌而非无菌的生活环境  

不滥用抗生素  

坚持母乳喂养  

宝宝便便的望闻问切

多闻闻宝宝的大便  

多看看宝宝的大便  

多扒一扒宝宝的大便

记一记宝宝大便的次数  

洗手是防肠胃疾病的一等卫士

从培养宝宝良好习惯开始  

宝宝正确洗手方式  

平衡膳食是维护肠道健康的基石

0～6 个月宝宝喂养指南  

7～24 个月婴幼儿喂养指南  

2～5 岁宝宝喂养指南  

专题?哪些辅食添加误区会伤害宝宝

 

D2 章 腹泻 防止脱水，及时补水

 

宝宝腹泻有哪些类型

宝宝大便偏稀J是腹泻吗  

宝宝腹泻要立即用止泻药吗  

宝宝腹泻能不能立即用抗生素  

感染性腹泻和非感染性腹泻区别是什么  

如何判断宝宝是否脱水

宝宝不同程度脱水的判断要点  

腹泻宝宝应补锌  

腹泻与锌缺乏间的恶性循环  

如何为腹泻的宝宝补锌  

腹泻期间不能禁食也不能错食

宝宝腹泻的危害有哪些  

哪些情况下，宝宝腹泻需看医生  

新生儿腹泻

怎样早早发现新生儿腹泻  

肠胃免疫力低下易引起腹泻  

喂养不D导致腹泻  

新生儿患有感冒等疾病会引起腹泻  

蛋白质过敏会引起腹泻  

病毒或细菌感染导致腹泻  

奶瓶要及时消毒  

腹泻期间屁屁护理，要注意  

腹泻期间喝腹泻奶粉  

人工喂养宝宝腹泻如何应对  

保持充足的睡眠和规律的作息  

在家该如何用药  

按按腹部，推推脊，能增强肠胃吸收功能  

母乳喂养是预防新生儿腹泻的好办法  

2～6 个月宝宝腹泻

出现这些情况妈妈不必过于担心  

母乳喂养宝宝出现“稀便”怎么办  

人工喂养宝宝J少出现腹泻  

什么情况下需要到医院检查大便  

 

6～7 个月宝宝腹泻

消化不良与腹泻的关系  

此时腹泻的原因及特点  

怎样找出宝宝腹泻的原因  

饮食不足会导致腹泻  

缓解腹泻食谱推荐

蒸苹果 止泻  

肉泥  补充蛋白质，促进大便成形  

7～8个月宝宝腹泻

辅食添加适D，引起的腹泻很少发生  

辅食添加过多导致的腹泻该怎么进食  

夏季腹泻应防止脱水  

夏季腹泻应尽快J医的情况  

缓解腹泻食谱推荐

蔬菜米糊  补充多种维生素  

挂面汤 补充水分  

8～9个月宝宝腹泻

很少是细菌引起的腹泻

饮食过量引起腹泻怎么办  

腹泻治疗总不见好咋回事  

宝宝常吃流食，大便一定会成形吗  

缓解腹泻食谱推荐

山药苹果泥 防止腹泻  

胡萝卜小米糊  防止腹泻  

9～11 个月宝宝秋季腹泻

秋季腹泻的高发月龄  

5秋季腹泻要用抗生素吗  

可自制液体给宝宝补水  

口服补液盐补水的方法  

喂点流食和易消化的食物  

怎样预防宝宝臀部溃烂  

腹泻感染期应远离感染源  

口服轮状病毒疫苗能有效预防腹泻  

缓解腹泻食谱推荐

三角面片  补充水分  

大米粥 促进身体恢复  

11～12 个月宝宝腹泻

快满周岁的宝宝腹泻，因季节不同，治疗的方法也不同  

宝宝便便总是稀稀的，是因为吃得过硬吗  

缓解腹泻食谱推荐

南瓜软饭   养护脾胃  

鲜汤小饺子 促进大便成形  

1 岁～1 岁半宝宝腹泻

可能会发生秋季腹泻  

腹泻期间，想吃什么J吃什么  

遇到夏季腹泻该怎么办  

缓解腹泻食谱推荐

炒米粥 止泻、促进消化  

藕粉桂花糕 补充营养  

1 岁半～3 岁宝宝腹泻

病毒引起的腹泻该如何调养  

缓解腹泻食谱推荐

胡萝卜热汤面  健脾胃、缓解腹泻  

3～6 岁宝宝腹泻

宝宝腹泻不能简单认为吃多了或吃了不消化的食物  

此时腹泻原因有哪些  

腹泻弄脏衣裤该如何处理  

给宝宝及时补充水分  

宝宝饮食应注意什么  

缓解腹泻食谱推荐

蛋黄粥 补充营养  

胡萝卜猪肝面  止泻，补血，明目  

专题 宝宝腹泻常见问题

 

D3 章便秘 有规律才是黄金要素

宝宝便便是啥样的

宝宝便便分哪几类  

宝宝排便没有统一标准，顺畅规律J行  

宝宝几天不大便，是攒肚还是便秘  

测试：你对宝宝便秘了解多少  

便秘对宝宝有哪些影响  

母乳喂养宝宝便秘的可能性很低  

人工喂养宝宝为什么容易便秘  

宝宝大便带血怎么办  

宝宝肛裂了怎么办  

哪种情况下，宝宝便秘要看医生  

15 天～6 个月宝宝便秘

哪种情况下排便是正常的  

如何判断是否因母乳不足引发了便秘  

带宝宝看病时间是否对  

宝宝便秘如何使用开塞露  

怎样刺激肠道出口来缓解便秘  

6～7 个月宝宝便秘

辅食不宜太过精细  

奶量减少会导致便秘  

吃香蕉不一定能缓解便秘  

常常运动有利于肠胃蠕动  

揉揉脐周能缓解便秘

缓解便秘食谱推荐

苹果汁 促进肠道蠕动  

香蕉米糊   辅助治疗便秘  

7～24 个月宝宝便秘?

宝宝便秘或因为食量不足或因为食物过精细  

增加水果的量能缓解便秘

补钙不D易引起便秘

哪些情况便秘不用管

常用泻下的药并不好  

缓解便秘食谱推荐

西葫芦鸡蛋软饼 增加膳食纤维  

冬瓜球肉丸 增强食欲  

2～6岁宝宝便秘?

没有养成定时排便的良好习惯会引起便秘  

食量太小可能引起便秘  

饮食结构不合理会导致宝宝便秘  

是否用药缓解便秘应由医生决定

刚上幼儿园的宝宝为什么爱便秘  

正确补水能缓解宝宝便秘

1 岁后宝宝谨慎用蜂蜜缓解便秘  

多多运动能预防便秘  

揉揉肚子  

缓解便秘食谱推荐

蔬菜饼 促进肠胃蠕动  

百合蜜 软便润肠  

专题?宝宝便秘常见问题

 

D4 章呕吐 积J合理应对Z重要

 

大多数情况下，呕吐能自愈

哪些原因会引起宝宝呕吐  

生理性溢奶和呕吐，别再傻傻分不清

不同年龄呕吐后漱口方法不同  

呕吐症状缓解后应停食多久  

呕吐后不要频繁喂食  

怎样给宝宝补水  

哪种情况下，宝宝呕吐要J医

0～15天婴儿吐奶

吐奶情况不同，应对方法不同  

遇到以下情况应及时J医  

呕吐物中带血要分情况  

16～30 天婴儿吐奶

婴儿吐奶时间不同，呕吐物性状不同  

婴儿吐奶哪些情况是正常，哪些情况是不正常的

大部分婴儿期的吐奶都是因为“胃浅”

抱起喂奶能缓解呕吐  

俯肩拍嗝可减少吐奶  

喂奶速度不宜过快

奶嘴的开孔大小适宜，奶汁充满奶嘴

喂奶前后注意事项  

1～11个月宝宝吐奶

习惯性吐奶的宝宝也是存在的

吐奶后别忘了喂奶  

搭臂拍嗝和面对面拍嗝  

什么情况下控制母乳量  

推膻中，改善宝宝呕吐  

宝宝吐出来的奶流入耳朵怎么办

哪种情况需要马上J医

11～12个月宝宝呕吐?

宝宝突然呕吐也不必过于担心

咳嗽会引起呕吐  

过食会引起呕吐  

呕吐要小心秋季腹泻  

肠套叠引起的呕吐应及时J医

感冒可能引起呕吐

呕吐应防止脱水  

缓解呕吐食谱推荐

大米汤 补充水分  

雪梨藕粉糊 补充营养、缓解呕吐  

1 岁～1岁半宝宝呕吐?

宝宝呕吐并不WQ都是病  

咳嗽引起呕吐不必太担心  

突然发热伴有呕吐应少量多次补水

缓解呕吐食谱推荐

百合粥 润肺止咳

莲子百合羹 止咳化痰

1 岁半～2 岁宝宝呕吐

如果宝宝呕吐了，可能是什么原因呢

缓解呕吐食谱推荐

水果土豆拌饭 增强食欲  

番茄炒蛋 提高食欲

2～3 岁宝宝呕吐

宝宝如果呕吐，应检查是否发热

呕吐伴随症状不同，原因也不同

缓解呕吐食谱推荐

冰糖萝卜   防秋燥引起的咳嗽、呕吐  

蜂蜜蒸梨 辅助治疗呕吐  

3～6岁宝宝呕吐

宝宝突然呕吐，怎么办

半夜发热、呕吐，怎么办

没有发热的呕吐，要仔细观察呕吐后宝宝状况

缓解呕吐食谱推荐

鲫鱼姜汤   止呕、开胃  

柠檬姜汁 缓解宝宝呕吐  

 

D5 章厌食 找到原因，对症调养

 

宝宝为什么会厌食

厌食有哪些危害

如何预防宝宝厌食  

如何判断宝宝是否厌食

哪种情况下，宝宝厌食要看医生

4～6 个月宝宝厌奶?

什么是厌奶

如何判断宝宝是否厌奶

厌奶分为哪几类

缓解长牙时的不适感  

安静固定的吃奶环境有利于宝宝专心吃奶

不宜频繁更换配方奶粉

添加辅食顺利度过厌奶期

奶嘴洞大小要适D

迷糊奶吃不得  

推脊能缓解宝宝厌奶

宝宝不接受配方奶粉怎么办

专题?宝宝厌奶常见问题

 

1～6 岁宝宝厌食

找对原因才能对症治疗  

厌食症与假性厌食有区别

宝宝饮食应定时定量

吃些山楂、白萝卜等消食健脾的食物  

及时补锌

D宝宝不吃饭时妈妈应检查一下宝宝的菜单

不要强迫宝宝吃饭

让宝宝D立吃饭

更换食物花样提高宝宝进食兴趣

创造良好的进食环境

呵护宝宝的心理健康

给宝宝捏捏脊，辅助治疗小儿厌食

帮助宝宝做腹部按摩，促进肠胃蠕动

缓解厌食食谱推荐

陈皮粥 顺气健脾

山楂麦芽饮 增强食欲、养胃润肺

专题?宝宝厌食常见问题

 

D6 章 积食 危害大，远远超出你的想象

 

消化不良的另一种说法是“积食”?

警惕！这些症状说明宝宝积食了

积食的危害有哪些

哪种情况下，宝宝积食要看医生

0～6个月宝宝积食

新生儿积食的症状有哪些

哺乳妈妈饮食要清淡，避免高蛋白饮食

坚持母乳喂养可预防积食

人工喂养宝宝，喂养过度、饮食不D易积食

适D运动能缓解积食

6 个月～6 岁宝宝积食

坚持母乳喂养能预防积食

预防积食，添加辅食应适D

过早或过晚添加辅食都不好

积食原因不同，应对策略不同

积食后应吃哪些食物

循序渐进添加辅食

吃得太多会导致积食咳嗽  

晚上辅食Z好清淡些，以免增加肠胃负担

多让宝宝到户外运动

避免给宝宝滥用补药

捏捏脊，健脾益胃，缓解积食

推天河水辅助治疗积食

缓解积食食谱推荐

山药粥 辅助治疗积食  

山楂鸡内金粥 健胃消滞  

 

专题 宝宝积食常见问题

 

D7 章 腹胀 肚子鼓鼓的，不可忽视

 

了解腹胀是怎么回事

生理性腹胀怎么出现的  

喂养不D会导致宝宝腹胀

宝宝消化不良或便秘会引起腹胀  

宝宝肠道阻塞以腹胀为主

宝宝腹胀有哪些危害

哪种情况下，宝宝腹胀要J医  

0～7 个月宝宝腹胀

如何判断新生儿腹胀

新生儿腹胀分哪几类

母乳妈妈应远离易产气食物

妈妈要限制糖分的摄入  

人工喂养宝宝可更换不含乳糖、豆质或低敏性的配方奶粉  

冲奶不对会导致宝宝腹胀

如何冲调奶粉能避免宝宝腹胀  

不要让宝宝饿得太久才喂奶  

喂奶前避免大声哭闹  

避免宝宝吸入空气

按摩宝宝腹部  

及时给宝宝拍嗝

怎样给腹胀宝宝简单药物

7 个月～6 岁宝宝腹胀?

如何找出让宝宝腹胀的罪魁祸1

多吃易消化的食物  

减少摄入易产气的食物

避免宝宝腹部着凉

缓解腹胀食谱推荐

鲜白萝卜汤 顺气  

橘皮粥 帮助消化，消除肠胀气

 

D8 章 肠套叠、肠痉挛 妈妈的安抚是Z好的良药

 

年龄不同，腹痛表现也不同

哪种情况下，婴儿腹痛要看医生

10 天～3 个月婴儿肠痉挛

哪种情况下的哭闹不必担心

如何判断宝宝是否得了肠痉挛  

肠痉挛并没有明确的原因  

避免食物过敏引起的肠痉挛  

拒绝过度喂养  

用婴儿背带抱着宝宝四处走走来安慰他  

将宝宝包在一张薄薄的被子里，可以给他安全感  

可以尝试使用安抚奶嘴  

轻轻摇晃，在隔壁房间打开吸尘器

轻轻按摩宝宝后背  

肠痉挛会随成长消失  

摆正心态和宝宝一起成长

4～12个月婴儿肠套叠?

肠套叠是如何形成的

肠套叠特有的发病方式

肠套叠发生时间不同，急救方法不同

婴儿腹痛灌肠前应确诊是否是肠套叠  

肠套叠发病早期和晚期的症状  

专题? 消化性溃疡年龄不同，症状也不同?��

各年龄段的症状是什么

哪种情况下，宝宝消化性溃疡要J医  

专题  顺应四季，呵护宝宝的肠胃健康

春季：注意保暖，多吃暖胃食物  

夏季：生熟分开处理，空调房里要注意温度  

秋季：谨防感冒，多喝水  

冬季：多参加户外活动，多吃温热性食物  

 

附录1  宝宝肠胃好不好，要留心生长曲线

附录2  常见宝宝养肠胃用药

附录3  如何让宝宝咕嘟一下把药咽下去

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在线试读
怎样维持宝宝正常的肠道功能 均衡膳食 宝宝的一日三餐和加餐包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等人体所需的营养物质，JWQ能满足宝宝的身体需求，不需要额外补充营养。 充足的睡眠 充足的睡眠是宝宝身体强壮的基础。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也会晚睡，久而久之，宝宝的免疫力J会降低。 此外，如果宝宝长期处于疲劳状态，很难抵御外界入侵的病菌，肠道J容易受到损伤。而充足且高质量的睡眠能使宝宝的免疫系统在某种程度上得到修复和调整，有助于宝宝改善免疫系统，也有利于宝宝维持肠道健康。 规律的作息 成人大多暴饮暴食、熬夜后会出现便秘等问题。对于宝宝来说，因为肠胃还不够完善，保持自然规律的作息习惯更是至关重要。 少菌而非无菌的生活环境 细菌在人体免疫功能发育中起着至关重要的作用。如果宝宝一直在无菌环境生存，那么肠道J无法发育成熟。让宝宝适量接触细菌，且人为使少量细菌进入到宝宝的肠道内，对肠道免疫系统的建立和成熟有好处。 不滥用抗生素 抗生素只针对细菌性感染，对病毒性感染引起的疾病不起作用，还会因误杀细菌使人体原本正常的肠道菌群遭到破坏，影响身体免疫功能。因此，宝宝应在医生的指导下正确服用抗生素，且服药后2 小时Z好适D补充一些益生菌，以维持肠道菌群平衡，尽快修复肠道免疫功能。 育 育儿专家提醒 配方奶粉生产多为无菌操作，厂商都会在奶粉中加入活性菌成分。尽管如此，人工喂养宝宝的肠道菌群建立效果远达不到与母乳相同的效果。

怎样维持宝宝正常的肠道功能

均衡膳食

宝宝的一日三餐和加餐包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等人体所需的营养物质，JWQ能满足宝宝的身体需求，不需要额外补充营养。

充足的睡眠

充足的睡眠是宝宝身体强壮的基础。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也会晚睡，久而久之，宝宝的免疫力J会降低。

此外，如果宝宝长期处于疲劳状态，很难抵御外界入侵的病菌，肠道J容易受到损伤。而充足且高质量的睡眠能使宝宝的免疫系统在某种程度上得到修复和调整，有助于宝宝改善免疫系统，也有利于宝宝维持肠道健康。

规律的作息

成人大多暴饮暴食、熬夜后会出现便秘等问题。对于宝宝来说，因为肠胃还不够完善，保持自然规律的作息习惯更是至关重要。

少菌而非无菌的生活环境

细菌在人体免疫功能发育中起着至关重要的作用。如果宝宝一直在无菌环境生存，那么肠道J无法发育成熟。让宝宝适量接触细菌，且人为使少量细菌进入到宝宝的肠道内，对肠道免疫系统的建立和成熟有好处。

不滥用抗生素

抗生素只针对细菌性感染，对病毒性感染引起的疾病不起作用，还会因误杀细菌使人体原本正常的肠道菌群遭到破坏，影响身体免疫功能。因此，宝宝应在医生的指导下正确服用抗生素，且服药后2 小时Z好适D补充一些益生菌，以维持肠道菌群平衡，尽快修复肠道免疫功能。

育

育儿专家提醒

 配方奶粉生产多为无菌操作，厂商都会在奶粉中加入活性菌成分。尽管如此，人工喂养宝宝的肠道菌群建立效果远达不到与母乳相同的效果。

 

0～15 天婴儿吐奶

吐奶情况不同，应对方法不同

婴儿出生后1～2 天，有的婴儿会有吐奶的现象。此时，如果婴儿尚未排出胎便，会让妈妈担心是否肠道某处发生了梗阻。但如果排出了胎便，腹部也没有异常肿胀，婴儿一般状态良好，可耐心等待，不必过于担心。

而婴儿吃母乳或配方奶粉J吐，可以每天减少1~2 次母乳或配方奶粉，通常这样一来J不吐奶了，从D3 天开始J能好好吃奶了。

遇到以下情况应及时J医

婴儿连续呕吐混有黄绿色胆汁的奶，逐渐出现腹胀，且伴有高热，应及时J医。但J医前要保留呕吐物，以便给医生看看，或进行化验。

呕吐物中带血要分情况

出生后D2 天或D3 天，有些婴儿吐出的乳汁中混有鲜红色的血液，且大便发黑，J像煮熟的紫菜一样（血液经过肠道J会变成这种颜色），这种情况称为新生儿出血症或新生儿黑粪症。

这与血液凝固有关的维生素K 明显减少有关。但现在每个新生儿出生后都会注射维生素K，所以这种出血症已明显减少。J算没进行预防而出血的婴儿，只要用上维生素K，数日即可治愈。

与此相似的是，不是婴儿自身出血，而是由于吞下了妈妈的血以后又吐了出来（称假性黑粪症），或是在产道中吞进了血，或是由于母亲的乳头破裂出血，与奶一起被婴儿吸吮至胃肠内，这种情况并非是病态。如果是乳头出血，让婴儿停吸1 天破裂一侧的乳房，上述现象即可消失。

开始时，如果弄不清呕吐物中带血属于哪种情况，可进行检验，以鉴别是母亲的血还是婴儿的血。

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《童年食光：让宝宝胃口大开的营养与趣味》 内容简介： 《童年食光》是一本专为新手父母量身打造的育儿美食指南，它不仅仅是一本菜谱，更是一场关于爱与成长的味蕾探索之旅。本书以儿童生长发育的营养需求为核心，融入了大量趣味性和创意性的烹饪技巧，旨在帮助家长们轻松解决宝宝“吃饭难”的普遍困扰，让每一次用餐都变成一次愉快的亲子互动体验。 本书深入浅出地剖析了0-6岁不同阶段宝宝的营养特点和膳食需求。从断奶期的小宝宝开始，我们会详细讲解如何循序渐进地引入辅食，强调食材的选择、烹饪的软硬度以及口味的天然调配，帮助宝宝建立健康的饮食习惯。书中列举了大量根据月龄划分的食谱，例如： 4-6个月： 探索米糊、蔬菜泥、水果泥的细腻与清甜，学习识别宝宝的饥饱信号，理解“第一次喂食”的科学方法。我们会提供关于制作各种基础米糊（如大米、小米、燕麦）的详细步骤，以及如何将蒸熟的南瓜、红薯、胡萝卜、西兰花等制成易于吞咽的泥状，并分享如何处理水果（如苹果、梨、香蕉）以制作天然的果泥，同时强调观察宝宝对新食材的过敏反应。 6-8个月： 引入肉泥、鱼泥、蛋黄，以及更丰富的蔬菜和水果，开始尝试半固体食物。我们会教您如何在家制作新鲜的鸡肉泥、猪肉泥、鱼泥，例如用蒸煮的方式处理三文鱼、鳕鱼等，以及如何正确烹饪和分割蛋黄，避免食入未熟透的蛋黄。对于蔬菜，会增加菠菜、土豆、豌豆等，水果则可以尝试牛油果、桃子等，并分享如何制作蔬菜肉末粥、水果酸奶等。 8-10个月： 逐渐过渡到碎末状食物，鼓励宝宝自己动手尝试。本书将介绍如何将煮烂的食物切成小丁或细碎，例如软烂的米饭、切碎的面条、小块的鸡肉、鱼肉、牛肉，以及煮熟的胡萝卜丁、西兰花小朵等。我们会提供各种碎末状食谱，如肉末蔬菜粥、小块蒸鱼配米饭、迷你蔬菜饼等，并强调增加食物的趣味性和形状，鼓励宝宝用手指抓握进食。 10-12个月： 鼓励宝宝尝试更多种类的食物，增加食物的口感和咀嚼难度。食谱将包括各种小饺子、小馄饨、软烂的面条、切块的软米饭、蒸蛋羹、肉末炒菜等。我们会分享如何制作适合宝宝口味的迷你饺子和馄饨，以及如何将蔬菜和肉类切成宝宝易于抓握的小块，例如西兰花小朵、胡萝卜条、鸡肉小块等。 1-3岁： 更加多元化的家庭餐桌食物，培养良好的用餐习惯。进入 toddler 阶段，宝宝的饮食更加接近成人，但仍需注意口味清淡和营养均衡。我们会提供各种适合 toddler 的食谱，如迷你三明治、鸡肉蔬菜饭团、牛肉蔬菜面、能量玛芬、水果酸奶碗等。这些食谱不仅营养丰富，而且造型可爱，能够激发宝宝的食欲。同时，我们将提供如何制作家常菜肴（如蒸鱼、红烧肉、炒青菜）的简易版本，使其更适合宝宝食用。 3-6岁： 鼓励自主进食，拓展食物种类，关注全面营养。这个年龄段的宝宝可以尝试更多样化的食材和烹饪方式，并且培养他们对健康饮食的认知。我们会提供创意主食（如动物造型米饭、彩虹意面）、营养早餐（如燕麦水果杯、鸡蛋蔬菜卷）、趣味加餐（如自制果冻、迷你披萨）等。此外，书中还会引导家长如何为孩子准备均衡的一日三餐，并解释不同食物群的营养价值，例如碳豆类、蛋白质类、蔬菜水果类、奶制品类等，以及如何通过搭配来保证营养的全面性。 本书的另一大亮点在于其“趣味性”与“营养性”的完美结合。我们深知，对于许多宝宝来说，吃饭是一项艰巨的任务。因此，《童年食光》将大量的创意烹饪技巧融入其中，让每一道菜肴都充满童趣，仿佛打开了一个充满惊喜的食育宝盒。 造型的艺术： 书中会提供大量关于如何将食物变成可爱造型的详细指导。例如，如何用蔬菜和水果拼凑出卡通人物、小动物的形状；如何制作趣味造型的饭团、三明治、饼干；如何用模具将鸡蛋羹、蒸糕做出可爱的形状。这些“颜值爆表”的菜肴，能够瞬间吸引宝宝的注意力，让他们主动想要尝试。 色彩的魔力： 食物的色彩对于吸引宝宝有着神奇的效果。本书会引导家长如何利用天然食材的丰富色彩来制作菜肴，例如用胡萝卜、南瓜制作金黄色的食物，用菠菜、西兰花制作绿色食物，用紫甘蓝、蓝莓制作紫色食物。这些色彩鲜艳的菜肴，不仅赏心悦目，还能帮助宝宝认识和接纳更多种类的蔬菜水果。 口感的探索： 除了软糯的泥状和碎末状，本书也会引导家长如何为宝宝制作不同口感的食物，例如酥脆的蔬菜饼、Q弹的面条、有嚼劲的小馒头。通过尝试不同的口感，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，丰富他们的味蕾体验。 互动式烹饪： 我们鼓励家长和宝宝一起参与到烹饪过程中。书中会提供一些适合宝宝“帮忙”的简单步骤，例如让宝宝帮忙清洗蔬菜（在家长监督下）、搅拌面糊、用模具压出形状等。这种亲子互动式的烹饪体验，能够增强宝宝对食物的喜爱和参与感，让他们觉得吃饭是一件有趣的事情。 此外，《童年食光》还包含了大量的育儿食育知识，帮助家长们更科学、更全面地理解宝宝的饮食需求： 营养学家的视角： 本书的食谱设计严格遵循儿童营养学标准，确保宝宝在成长过程中获得所需的各种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和碳水化合物。我们会解释每道食谱所蕴含的营养价值，以及为什么选择这些食材。 科学喂养的误区破解： 许多家长在喂养宝宝时容易陷入一些误区，例如过早添加盐糖、盲目追求“大牌”辅食、忽略宝宝的个体差异等。本书会一一列举这些常见的喂养误区，并提供科学的解决方案和建议。 过敏原的识别与应对： 对于新生儿和婴幼儿来说，食物过敏是一个需要高度关注的问题。书中会详细讲解常见的食物过敏原，如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等，并提供如何循序渐进地引入新食材，以及如何识别和应对过敏反应的实用建议。 常见喂养问题的解决方案： 除了书名中提到的“不拉肚不便秘”，书中还会涉及其他一些常见的喂养问题，例如食欲不振、挑食偏食、消化不良等，并提供针对性的饮食调理和喂养技巧。我们会从食物的选择、烹饪方法、进食环境等方面入手，帮助家长们改善宝宝的喂养状况。 餐具与进食环境的营造： 良好的进食环境和合适的餐具能够显著提升宝宝的用餐体验。本书会就如何选择适合宝宝的餐具、如何营造轻松愉快的用餐氛围提供建议，让宝宝更愿意坐下来好好吃饭。 《童年食光》不仅仅是一本食谱，它是家长们在育儿道路上的一位得力助手，也是为孩子打造健康、快乐童年的一份珍贵礼物。我们希望通过这本书，能够点燃您对宝宝辅食制作的热情，让您在为孩子烹饪美食的同时，收获满满的成就感和幸福感。让您的宝宝在品尝美味佳肴的同时，拥抱健康的成长，享受每一次“童年食光”带来的无限乐趣。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在入手《宝宝不拉肚不便秘》之前，我对市面上的一些育儿书籍是抱有一定怀疑态度的，总觉得它们要么过于理论化，要么就是把简单的东西复杂化。但这本书，彻底颠覆了我的看法。它最大的亮点在于，将“宝宝消化健康”这一看似专业又日常的课题，以一种极其通俗易懂、生动有趣的方式呈现出来。我尤其赞赏书中对“喂养误区”的剖析，那些我们家长在喂养过程中经常会不小心犯下的错误，比如过早添加某些食物、不注意食物的性味等等，书里都一一指了出来，并给出了纠正方法。让我印象深刻的是，书里提到了一些关于“肠道菌群”的知识，用非常形象的比喻，比如把肠道比作一个“小花园”，而益生菌就是“辛勤的园丁”，这样的讲解，即使是像我这样对科学知识不太感兴趣的人，也能轻松理解，并且深刻认识到维持肠道菌群平衡的重要性。另外，书中对于“食疗”的介绍，也十分有启发性，很多食谱的设计都考虑到了宝宝的口味和消化能力，而且食材都很常见，比如红薯、山药、苹果泥等等，操作起来也很简单，我尝试了几道，宝宝都很喜欢，而且确实感觉他的消化更顺畅了。这本书不是那种看完就忘的“快餐书”，而是可以反复翻阅，每一次都能从中获得新知识和新启发的“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，养育孩子的过程，也是家长不断学习和成长的过程。《宝宝不拉肚不便秘》这本书，就像是我的“育儿导航仪”，在我迷茫和焦虑的时候，总能给我指明方向。这本书最大的特点在于，它没有给你生硬的理论，而是通过大量的真实案例和生活化的场景，来引导你理解宝宝身体的反应。比如，书中描述了宝宝在不同发育阶段，肠道功能会有哪些变化，以及这些变化可能引发的“小状况”，让我不再惊慌失措，而是能更冷静地观察和应对。让我受益匪浅的是，书中关于“运动与消化”的章节。我以前只知道让宝宝多活动，但不知道具体的运动方式和时机对消化有什么影响。这本书里详细介绍了不同月龄宝宝适合进行的“肠道运动操”，比如趴腹运动、蹬自行车运动等，还教我们如何根据宝宝的反应来调整，这些“小动作”看似简单，却有着意想不到的“大能量”，真的让我家宝宝爱上了动起来，也让他的排便问题得到了很大改善。而且，书里还特别强调了“情绪管理”对宝宝消化系统的影响，这一点太重要了！很多时候，宝宝的“不适”可能源于焦虑和紧张，而这本书教会了我如何通过互动和沟通来安抚宝宝，营造轻松愉快的氛围，这比任何药物都管用。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的“育儿焦虑”患者，我家的宝宝简直就是我的“心头肉”，一点点风吹草动都能让我紧张半天，尤其是关于他肠胃的事情。以前总觉得宝宝有点肚子不舒服，就立马会联想到是不是生了什么大病，然后就开始在网上疯狂搜罗各种信息，结果越看越糊涂，越看越害怕。直到我读了《宝宝不拉肚不便秘》，才感觉像是找到了“定心丸”。这本书最让我欣赏的一点是，它没有把问题“妖魔化”，而是用科学、严谨的态度，结合大量的实际案例，告诉我们很多时候宝宝的“不适”其实是正常的生理现象，或者是一些可以通过日常调整就能解决的小问题。书里对于不同月龄宝宝的喂养指南，做得非常详细，从辅食添加的时机、种类，到如何科学搭配营养，都给出了明确的建议，而且还特别强调了“循序渐进”，让我不再盲目跟风。我特别喜欢书里关于“益生菌”的讲解，不是简单地告诉你吃什么牌子，而是深入分析了益生菌的种类、作用机制，以及如何根据宝宝的具体情况来选择和使用，让我这个小小的“益生菌小白”一下子就明白了。还有关于“便秘”的定义，也打破了我之前的一些误区，让我知道什么时候是需要担心的，什么时候是可以观察的。这本书就像一个睿智的长辈，用温和而坚定的语气，引导我以更科学、更放松的心态来面对宝宝的成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，很多育儿书都会把“拉肚”和“便秘”这些问题讲得很严重，搞得家长人心惶惶。但《宝宝不拉肚不便秘》这本书，就完全不一样！它用一种非常平和、积极的口吻，把宝宝消化系统的小“脾气”讲得就像是孩子成长过程中必经的一个小阶段，而且，重点是，它提供了非常实用、可行的方法来帮助宝宝度过这个阶段。我最喜欢书里关于“水分摄入”的讲解，以前我总是觉得给宝宝多喝水就行，但这本书告诉我，不同月龄的宝宝需要的水量是不一样的，而且，不仅仅是白开水，像一些富含水分的蔬果，也可以作为补充，这样既能满足身体需求，又能增加膳食纤维，一举两得！书里还有一个关于“腹部按摩”的详细图解，我之前也尝试过，但总觉得不得要领，这次跟着书里的步骤，一步步学习，才发现原来按摩的手法、力度和方向都很有讲究，现在我每天都会给宝宝做，感觉他的肚子好像“活”过来了，咕噜咕噜响个不停，看着他舒服地笑了，我也觉得很开心。这本书的语言风格也很亲切，没有那些冷冰冰的术语，更像是朋友之间的分享，让你在轻松愉快的阅读过程中，学到实用的育儿知识，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直就是拯救了我家那个小宝贝的“救星”！我家宝宝之前吃饭总是挑三拣四，一天下来排便次数少得可怜，看着他小脸憋得通红，我就跟着干着急。试过各种偏方，什么喂益生菌、按摩肚子，效果都不明显，愁得我头发都快掉光了。偶然在书店看到这本《宝宝不拉肚不便秘》，封面设计得很温馨，就抱着试试看的心态买回来了。翻开书，我简直惊呆了！里面不像我之前看过的那些育儿书，讲得枯燥乏味，而是用非常生动有趣的语言，配上各种可爱的插图，把宝宝消化系统的工作原理解释得明明白白。而且，书里提供的那些“食谱”和“小妙招”，真的太接地气了！不是那些很难找到的食材，也不是需要复杂烹饪技巧的菜肴，都是我们日常生活中常见的，比如蒸蛋羹怎么做得更嫩滑，给宝宝喝的粥可以加点什么“秘密武器”来帮助消化。最重要的是，书里讲解的那些“游戏疗法”，我刚开始还觉得有点不可思议，但试了几次，发现宝宝玩得很开心，大人也跟着一起活动，没想到效果还真的不错！现在我家宝宝，不仅吃饭香了，而且每天都能规律地排便，小脸也圆润多了，看着他健康快乐的样子，我心里别提多高兴了！这本书真的让我这个新手妈妈少走了很多弯路，强烈推荐给所有正在为宝宝消化问题烦恼的家长们！