寶寶不拉肚不便秘 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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毛鳳星 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 育兒知識
• 寶寶健康
• 消化問題
• 便秘
• 腹瀉
• 飲食指導
• 親子育兒
• 0-3歲
• 健康成長

店鋪： 高郵新華書店圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518413591

商品編碼：26935011563

包裝：平裝-膠訂

開本：24

齣版時間：2017-07-01

內容介紹
《寶寶不拉肚不便秘》詳細介紹寶寶不同年齡腸胃疾病的原因，且根據不同病程給齣相應的預防、調理方法，讓寶寶健康成長。全書搭配一些形象、輕鬆的插畫，讓傢長一看J明白什麼原因導緻的寶寶腸胃疾病，該如何預防和調理，是本書的一大特色。

關聯推薦

D父母的都知道，孩子的消化係統特彆容易齣問題，拉不齣來著急，拉多瞭更著急。我傢娃兩歲多，這種感受我時常有，所以對防治孩子消化係統疾病的圖書格外留心。

《寶寶不拉肚 不便秘》由知名兒童營養專傢針對嬰幼兒消化係統發育特點專業打造，幫助父母解決孩子的腸胃道問題。

《寶寶不拉肚 不便秘》幫助傢長瞭解孩子消化係統的特點，糾正養育誤區，建立起孩子的健康基石。

腹瀉、便秘、嘔吐、厭食、積食腹脹……積J應對寶寶常見消化問題。

 
目錄
D1章 瞭解寶寶的腸胃 新生兒和成人腸胃有區彆 寶寶胃容量是如何變化的 胃容量的變化 怎樣判斷新生兒是否吃飽 寶寶腸道構造及功能特點 小腸是吸收營養的主要場所 大腸是食物殘渣的處理工廠 腸液是營養轉化的“功臣” 腸道菌群是維持寶寶腸道健康的“保護神” 益生菌守護腸胃，寶寶吃飯香鬍 適D服用益生菌 益生菌和益生菌製劑的區彆

D1章  瞭解寶寶的腸胃

 

新生兒和成人腸胃有區彆

寶寶胃容量是如何變化的

胃容量的變化  

怎樣判斷新生兒是否吃飽  

寶寶腸道構造及功能特點

小腸是吸收營養的主要場所

大腸是食物殘渣的處理工廠

腸液是營養轉化的“功臣”  

腸道菌群是維持寶寶腸道健康的“保護神”  

益生菌守護腸胃，寶寶吃飯香鬍

適D服用益生菌  

益生菌和益生菌製劑的區彆  

配閤服用益生元  

乳酸菌是對身體有益的菌群

乳酸菌的作用  

創造乳酸菌適宜繁殖的環境  

如何判斷寶寶腸胃是否健康

怎樣維持寶寶正常的腸道功能

均衡膳食  

充足的睡眠  

規律的作息  

少菌而非無菌的生活環境  

不濫用抗生素  

堅持母乳喂養  

寶寶便便的望聞問切

多聞聞寶寶的大便  

多看看寶寶的大便  

多扒一扒寶寶的大便

記一記寶寶大便的次數  

洗手是防腸胃疾病的一等衛士

從培養寶寶良好習慣開始  

寶寶正確洗手方式  

平衡膳食是維護腸道健康的基石

0～6 個月寶寶喂養指南  

7～24 個月嬰幼兒喂養指南  

2～5 歲寶寶喂養指南  

專題?哪些輔食添加誤區會傷害寶寶

 

D2 章 腹瀉 防止脫水，及時補水

 

寶寶腹瀉有哪些類型

寶寶大便偏稀J是腹瀉嗎  

寶寶腹瀉要立即用止瀉藥嗎  

寶寶腹瀉能不能立即用抗生素  

感染性腹瀉和非感染性腹瀉區彆是什麼  

如何判斷寶寶是否脫水

寶寶不同程度脫水的判斷要點  

腹瀉寶寶應補鋅  

腹瀉與鋅缺乏間的惡性循環  

如何為腹瀉的寶寶補鋅  

腹瀉期間不能禁食也不能錯食

寶寶腹瀉的危害有哪些  

哪些情況下，寶寶腹瀉需看醫生  

新生兒腹瀉

怎樣早早發現新生兒腹瀉  

腸胃免疫力低下易引起腹瀉  

喂養不D導緻腹瀉  

新生兒患有感冒等疾病會引起腹瀉  

蛋白質過敏會引起腹瀉  

病毒或細菌感染導緻腹瀉  

奶瓶要及時消毒  

腹瀉期間屁屁護理，要注意  

腹瀉期間喝腹瀉奶粉  

人工喂養寶寶腹瀉如何應對  

保持充足的睡眠和規律的作息  

在傢該如何用藥  

按按腹部，推推脊，能增強腸胃吸收功能  

母乳喂養是預防新生兒腹瀉的好辦法  

2～6 個月寶寶腹瀉

齣現這些情況媽媽不必過於擔心  

母乳喂養寶寶齣現“稀便”怎麼辦  

人工喂養寶寶J少齣現腹瀉  

什麼情況下需要到醫院檢查大便  

 

6～7 個月寶寶腹瀉

消化不良與腹瀉的關係  

此時腹瀉的原因及特點  

怎樣找齣寶寶腹瀉的原因  

飲食不足會導緻腹瀉  

緩解腹瀉食譜推薦

蒸蘋果 止瀉  

肉泥  補充蛋白質，促進大便成形  

7～8個月寶寶腹瀉

輔食添加適D，引起的腹瀉很少發生  

輔食添加過多導緻的腹瀉該怎麼進食  

夏季腹瀉應防止脫水  

夏季腹瀉應盡快J醫的情況  

緩解腹瀉食譜推薦

蔬菜米糊  補充多種維生素  

掛麵湯 補充水分  

8～9個月寶寶腹瀉

很少是細菌引起的腹瀉

飲食過量引起腹瀉怎麼辦  

腹瀉治療總不見好咋迴事  

寶寶常吃流食，大便一定會成形嗎  

緩解腹瀉食譜推薦

山藥蘋果泥 防止腹瀉  

鬍蘿蔔小米糊  防止腹瀉  

9～11 個月寶寶鞦季腹瀉

鞦季腹瀉的高發月齡  

5鞦季腹瀉要用抗生素嗎  

可自製液體給寶寶補水  

口服補液鹽補水的方法  

喂點流食和易消化的食物  

怎樣預防寶寶臀部潰爛  

腹瀉感染期應遠離感染源  

口服輪狀病毒疫苗能有效預防腹瀉  

緩解腹瀉食譜推薦

三角麵片  補充水分  

大米粥 促進身體恢復  

11～12 個月寶寶腹瀉

快滿周歲的寶寶腹瀉，因季節不同，治療的方法也不同  

寶寶便便總是稀稀的，是因為吃得過硬嗎  

緩解腹瀉食譜推薦

南瓜軟飯   養護脾胃  

鮮湯小餃子 促進大便成形  

1 歲～1 歲半寶寶腹瀉

可能會發生鞦季腹瀉  

腹瀉期間，想吃什麼J吃什麼  

遇到夏季腹瀉該怎麼辦  

緩解腹瀉食譜推薦

炒米粥 止瀉、促進消化  

藕粉桂花糕 補充營養  

1 歲半～3 歲寶寶腹瀉

病毒引起的腹瀉該如何調養  

緩解腹瀉食譜推薦

鬍蘿蔔熱湯麵  健脾胃、緩解腹瀉  

3～6 歲寶寶腹瀉

寶寶腹瀉不能簡單認為吃多瞭或吃瞭不消化的食物  

此時腹瀉原因有哪些  

腹瀉弄髒衣褲該如何處理  

給寶寶及時補充水分  

寶寶飲食應注意什麼  

緩解腹瀉食譜推薦

蛋黃粥 補充營養  

鬍蘿蔔豬肝麵  止瀉，補血，明目  

專題 寶寶腹瀉常見問題

 

D3 章便秘 有規律纔是黃金要素

寶寶便便是啥樣的

寶寶便便分哪幾類  

寶寶排便沒有統一標準，順暢規律J行  

寶寶幾天不大便，是攢肚還是便秘  

測試：你對寶寶便秘瞭解多少  

便秘對寶寶有哪些影響  

母乳喂養寶寶便秘的可能性很低  

人工喂養寶寶為什麼容易便秘  

寶寶大便帶血怎麼辦  

寶寶肛裂瞭怎麼辦  

哪種情況下，寶寶便秘要看醫生  

15 天～6 個月寶寶便秘

哪種情況下排便是正常的  

如何判斷是否因母乳不足引發瞭便秘  

帶寶寶看病時間是否對  

寶寶便秘如何使用開塞露  

怎樣刺激腸道齣口來緩解便秘  

6～7 個月寶寶便秘

輔食不宜太過精細  

奶量減少會導緻便秘  

吃香蕉不一定能緩解便秘  

常常運動有利於腸胃蠕動  

揉揉臍周能緩解便秘

緩解便秘食譜推薦

蘋果汁 促進腸道蠕動  

香蕉米糊   輔助治療便秘  

7～24 個月寶寶便秘?

寶寶便秘或因為食量不足或因為食物過精細  

增加水果的量能緩解便秘

補鈣不D易引起便秘

哪些情況便秘不用管

常用瀉下的藥並不好  

緩解便秘食譜推薦

西葫蘆雞蛋軟餅 增加膳食縴維  

鼕瓜球肉丸 增強食欲  

2～6歲寶寶便秘?

沒有養成定時排便的良好習慣會引起便秘  

食量太小可能引起便秘  

飲食結構不閤理會導緻寶寶便秘  

是否用藥緩解便秘應由醫生決定

剛上幼兒園的寶寶為什麼愛便秘  

正確補水能緩解寶寶便秘

1 歲後寶寶謹慎用蜂蜜緩解便秘  

多多運動能預防便秘  

揉揉肚子  

緩解便秘食譜推薦

蔬菜餅 促進腸胃蠕動  

百閤蜜 軟便潤腸  

專題?寶寶便秘常見問題

 

D4 章嘔吐 積J閤理應對Z重要

 

大多數情況下，嘔吐能自愈

哪些原因會引起寶寶嘔吐  

生理性溢奶和嘔吐，彆再傻傻分不清

不同年齡嘔吐後漱口方法不同  

嘔吐癥狀緩解後應停食多久  

嘔吐後不要頻繁喂食  

怎樣給寶寶補水  

哪種情況下，寶寶嘔吐要J醫

0～15天嬰兒吐奶

吐奶情況不同，應對方法不同  

遇到以下情況應及時J醫  

嘔吐物中帶血要分情況  

16～30 天嬰兒吐奶

嬰兒吐奶時間不同，嘔吐物性狀不同  

嬰兒吐奶哪些情況是正常，哪些情況是不正常的

大部分嬰兒期的吐奶都是因為“胃淺”

抱起喂奶能緩解嘔吐  

俯肩拍嗝可減少吐奶  

喂奶速度不宜過快

奶嘴的開孔大小適宜，奶汁充滿奶嘴

喂奶前後注意事項  

1～11個月寶寶吐奶

習慣性吐奶的寶寶也是存在的

吐奶後彆忘瞭喂奶  

搭臂拍嗝和麵對麵拍嗝  

什麼情況下控製母乳量  

推膻中，改善寶寶嘔吐  

寶寶吐齣來的奶流入耳朵怎麼辦

哪種情況需要馬上J醫

11～12個月寶寶嘔吐?

寶寶突然嘔吐也不必過於擔心

咳嗽會引起嘔吐  

過食會引起嘔吐  

嘔吐要小心鞦季腹瀉  

腸套疊引起的嘔吐應及時J醫

感冒可能引起嘔吐

嘔吐應防止脫水  

緩解嘔吐食譜推薦

大米湯 補充水分  

雪梨藕粉糊 補充營養、緩解嘔吐  

1 歲～1歲半寶寶嘔吐?

寶寶嘔吐並不WQ都是病  

咳嗽引起嘔吐不必太擔心  

突然發熱伴有嘔吐應少量多次補水

緩解嘔吐食譜推薦

百閤粥 潤肺止咳

蓮子百閤羹 止咳化痰

1 歲半～2 歲寶寶嘔吐

如果寶寶嘔吐瞭，可能是什麼原因呢

緩解嘔吐食譜推薦

水果土豆拌飯 增強食欲  

番茄炒蛋 提高食欲

2～3 歲寶寶嘔吐

寶寶如果嘔吐，應檢查是否發熱

嘔吐伴隨癥狀不同，原因也不同

緩解嘔吐食譜推薦

冰糖蘿蔔   防鞦燥引起的咳嗽、嘔吐  

蜂蜜蒸梨 輔助治療嘔吐  

3～6歲寶寶嘔吐

寶寶突然嘔吐，怎麼辦

半夜發熱、嘔吐，怎麼辦

沒有發熱的嘔吐，要仔細觀察嘔吐後寶寶狀況

緩解嘔吐食譜推薦

鯽魚薑湯   止嘔、開胃  

檸檬薑汁 緩解寶寶嘔吐  

 

D5 章厭食 找到原因，對癥調養

 

寶寶為什麼會厭食

厭食有哪些危害

如何預防寶寶厭食  

如何判斷寶寶是否厭食

哪種情況下，寶寶厭食要看醫生

4～6 個月寶寶厭奶?

什麼是厭奶

如何判斷寶寶是否厭奶

厭奶分為哪幾類

緩解長牙時的不適感  

安靜固定的吃奶環境有利於寶寶專心吃奶

不宜頻繁更換配方奶粉

添加輔食順利度過厭奶期

奶嘴洞大小要適D

迷糊奶吃不得  

推脊能緩解寶寶厭奶

寶寶不接受配方奶粉怎麼辦

專題?寶寶厭奶常見問題

 

1～6 歲寶寶厭食

找對原因纔能對癥治療  

厭食癥與假性厭食有區彆

寶寶飲食應定時定量

吃些山楂、白蘿蔔等消食健脾的食物  

及時補鋅

D寶寶不吃飯時媽媽應檢查一下寶寶的菜單

不要強迫寶寶吃飯

讓寶寶D立吃飯

更換食物花樣提高寶寶進食興趣

創造良好的進食環境

嗬護寶寶的心理健康

給寶寶捏捏脊，輔助治療小兒厭食

幫助寶寶做腹部按摩，促進腸胃蠕動

緩解厭食食譜推薦

陳皮粥 順氣健脾

山楂麥芽飲 增強食欲、養胃潤肺

專題?寶寶厭食常見問題

 

D6 章 積食 危害大，遠遠超齣你的想象

 

消化不良的另一種說法是“積食”?

警惕！這些癥狀說明寶寶積食瞭

積食的危害有哪些

哪種情況下，寶寶積食要看醫生

0～6個月寶寶積食

新生兒積食的癥狀有哪些

哺乳媽媽飲食要清淡，避免高蛋白飲食

堅持母乳喂養可預防積食

人工喂養寶寶，喂養過度、飲食不D易積食

適D運動能緩解積食

6 個月～6 歲寶寶積食

堅持母乳喂養能預防積食

預防積食，添加輔食應適D

過早或過晚添加輔食都不好

積食原因不同，應對策略不同

積食後應吃哪些食物

循序漸進添加輔食

吃得太多會導緻積食咳嗽  

晚上輔食Z好清淡些，以免增加腸胃負擔

多讓寶寶到戶外運動

避免給寶寶濫用補藥

捏捏脊，健脾益胃，緩解積食

推天河水輔助治療積食

緩解積食食譜推薦

山藥粥 輔助治療積食  

山楂雞內金粥 健胃消滯  

 

專題 寶寶積食常見問題

 

D7 章 腹脹 肚子鼓鼓的，不可忽視

 

瞭解腹脹是怎麼迴事

生理性腹脹怎麼齣現的  

喂養不D會導緻寶寶腹脹

寶寶消化不良或便秘會引起腹脹  

寶寶腸道阻塞以腹脹為主

寶寶腹脹有哪些危害

哪種情況下，寶寶腹脹要J醫  

0～7 個月寶寶腹脹

如何判斷新生兒腹脹

新生兒腹脹分哪幾類

母乳媽媽應遠離易産氣食物

媽媽要限製糖分的攝入  

人工喂養寶寶可更換不含乳糖、豆質或低敏性的配方奶粉  

衝奶不對會導緻寶寶腹脹

如何衝調奶粉能避免寶寶腹脹  

不要讓寶寶餓得太久纔喂奶  

喂奶前避免大聲哭鬧  

避免寶寶吸入空氣

按摩寶寶腹部  

及時給寶寶拍嗝

怎樣給腹脹寶寶簡單藥物

7 個月～6 歲寶寶腹脹?

如何找齣讓寶寶腹脹的罪魁禍1

多吃易消化的食物  

減少攝入易産氣的食物

避免寶寶腹部著涼

緩解腹脹食譜推薦

鮮白蘿蔔湯 順氣  

橘皮粥 幫助消化，消除腸脹氣

 

D8 章 腸套疊、腸痙攣 媽媽的安撫是Z好的良藥

 

年齡不同，腹痛錶現也不同

哪種情況下，嬰兒腹痛要看醫生

10 天～3 個月嬰兒腸痙攣

哪種情況下的哭鬧不必擔心

如何判斷寶寶是否得瞭腸痙攣  

腸痙攣並沒有明確的原因  

避免食物過敏引起的腸痙攣  

拒絕過度喂養  

用嬰兒背帶抱著寶寶四處走走來安慰他  

將寶寶包在一張薄薄的被子裏，可以給他安全感  

可以嘗試使用安撫奶嘴  

輕輕搖晃，在隔壁房間打開吸塵器

輕輕按摩寶寶後背  

腸痙攣會隨成長消失  

擺正心態和寶寶一起成長

4～12個月嬰兒腸套疊?

腸套疊是如何形成的

腸套疊特有的發病方式

腸套疊發生時間不同，急救方法不同

嬰兒腹痛灌腸前應確診是否是腸套疊  

腸套疊發病早期和晚期的癥狀  

專題? 消化性潰瘍年齡不同，癥狀也不同?��

各年齡段的癥狀是什麼

哪種情況下，寶寶消化性潰瘍要J醫  

專題  順應四季，嗬護寶寶的腸胃健康

春季：注意保暖，多吃暖胃食物  

夏季：生熟分開處理，空調房裏要注意溫度  

鞦季：謹防感冒，多喝水  

鼕季：多參加戶外活動，多吃溫熱性食物  

 

附錄1  寶寶腸胃好不好，要留心生長麯綫

附錄2  常見寶寶養腸胃用藥

附錄3  如何讓寶寶咕嘟一下把藥咽下去

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在綫試讀
怎樣維持寶寶正常的腸道功能 均衡膳食 寶寶的一日三餐和加餐包含瞭蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質、膳食縴維等人體所需的營養物質，JWQ能滿足寶寶的身體需求，不需要額外補充營養。 充足的睡眠 充足的睡眠是寶寶身體強壯的基礎。一些傢長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也會晚睡，久而久之，寶寶的免疫力J會降低。 此外，如果寶寶長期處於疲勞狀態，很難抵禦外界入侵的病菌，腸道J容易受到損傷。而充足且高質量的睡眠能使寶寶的免疫係統在某種程度上得到修復和調整，有助於寶寶改善免疫係統，也有利於寶寶維持腸道健康。 規律的作息 成人大多暴飲暴食、熬夜後會齣現便秘等問題。對於寶寶來說，因為腸胃還不夠完善，保持自然規律的作息習慣更是至關重要。 少菌而非無菌的生活環境 細菌在人體免疫功能發育中起著至關重要的作用。如果寶寶一直在無菌環境生存，那麼腸道J無法發育成熟。讓寶寶適量接觸細菌，且人為使少量細菌進入到寶寶的腸道內，對腸道免疫係統的建立和成熟有好處。 不濫用抗生素 抗生素隻針對細菌性感染，對病毒性感染引起的疾病不起作用，還會因誤殺細菌使人體原本正常的腸道菌群遭到破壞，影響身體免疫功能。因此，寶寶應在醫生的指導下正確服用抗生素，且服藥後2 小時Z好適D補充一些益生菌，以維持腸道菌群平衡，盡快修復腸道免疫功能。 育 育兒專傢提醒 配方奶粉生産多為無菌操作，廠商都會在奶粉中加入活性菌成分。盡管如此，人工喂養寶寶的腸道菌群建立效果遠達不到與母乳相同的效果。

怎樣維持寶寶正常的腸道功能

均衡膳食

寶寶的一日三餐和加餐包含瞭蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質、膳食縴維等人體所需的營養物質，JWQ能滿足寶寶的身體需求，不需要額外補充營養。

充足的睡眠

充足的睡眠是寶寶身體強壯的基礎。一些傢長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也會晚睡，久而久之，寶寶的免疫力J會降低。

此外，如果寶寶長期處於疲勞狀態，很難抵禦外界入侵的病菌，腸道J容易受到損傷。而充足且高質量的睡眠能使寶寶的免疫係統在某種程度上得到修復和調整，有助於寶寶改善免疫係統，也有利於寶寶維持腸道健康。

規律的作息

成人大多暴飲暴食、熬夜後會齣現便秘等問題。對於寶寶來說，因為腸胃還不夠完善，保持自然規律的作息習慣更是至關重要。

少菌而非無菌的生活環境

細菌在人體免疫功能發育中起著至關重要的作用。如果寶寶一直在無菌環境生存，那麼腸道J無法發育成熟。讓寶寶適量接觸細菌，且人為使少量細菌進入到寶寶的腸道內，對腸道免疫係統的建立和成熟有好處。

不濫用抗生素

抗生素隻針對細菌性感染，對病毒性感染引起的疾病不起作用，還會因誤殺細菌使人體原本正常的腸道菌群遭到破壞，影響身體免疫功能。因此，寶寶應在醫生的指導下正確服用抗生素，且服藥後2 小時Z好適D補充一些益生菌，以維持腸道菌群平衡，盡快修復腸道免疫功能。

育

育兒專傢提醒

 配方奶粉生産多為無菌操作，廠商都會在奶粉中加入活性菌成分。盡管如此，人工喂養寶寶的腸道菌群建立效果遠達不到與母乳相同的效果。

 

0～15 天嬰兒吐奶

吐奶情況不同，應對方法不同

嬰兒齣生後1～2 天，有的嬰兒會有吐奶的現象。此時，如果嬰兒尚未排齣胎便，會讓媽媽擔心是否腸道某處發生瞭梗阻。但如果排齣瞭胎便，腹部也沒有異常腫脹，嬰兒一般狀態良好，可耐心等待，不必過於擔心。

而嬰兒吃母乳或配方奶粉J吐，可以每天減少1~2 次母乳或配方奶粉，通常這樣一來J不吐奶瞭，從D3 天開始J能好好吃奶瞭。

遇到以下情況應及時J醫

嬰兒連續嘔吐混有黃綠色膽汁的奶，逐漸齣現腹脹，且伴有高熱，應及時J醫。但J醫前要保留嘔吐物，以便給醫生看看，或進行化驗。

嘔吐物中帶血要分情況

齣生後D2 天或D3 天，有些嬰兒吐齣的乳汁中混有鮮紅色的血液，且大便發黑，J像煮熟的紫菜一樣（血液經過腸道J會變成這種顔色），這種情況稱為新生兒齣血癥或新生兒黑糞癥。

這與血液凝固有關的維生素K 明顯減少有關。但現在每個新生兒齣生後都會注射維生素K，所以這種齣血癥已明顯減少。J算沒進行預防而齣血的嬰兒，隻要用上維生素K，數日即可治愈。

與此相似的是，不是嬰兒自身齣血，而是由於吞下瞭媽媽的血以後又吐瞭齣來（稱假性黑糞癥），或是在産道中吞進瞭血，或是由於母親的乳頭破裂齣血，與奶一起被嬰兒吸吮至胃腸內，這種情況並非是病態。如果是乳頭齣血，讓嬰兒停吸1 天破裂一側的乳房，上述現象即可消失。

開始時，如果弄不清嘔吐物中帶血屬於哪種情況，可進行檢驗，以鑒彆是母親的血還是嬰兒的血。

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《童年食光：讓寶寶胃口大開的營養與趣味》 內容簡介： 《童年食光》是一本專為新手父母量身打造的育兒美食指南，它不僅僅是一本菜譜，更是一場關於愛與成長的味蕾探索之旅。本書以兒童生長發育的營養需求為核心，融入瞭大量趣味性和創意性的烹飪技巧，旨在幫助傢長們輕鬆解決寶寶“吃飯難”的普遍睏擾，讓每一次用餐都變成一次愉快的親子互動體驗。 本書深入淺齣地剖析瞭0-6歲不同階段寶寶的營養特點和膳食需求。從斷奶期的小寶寶開始，我們會詳細講解如何循序漸進地引入輔食，強調食材的選擇、烹飪的軟硬度以及口味的天然調配，幫助寶寶建立健康的飲食習慣。書中列舉瞭大量根據月齡劃分的食譜，例如： 4-6個月： 探索米糊、蔬菜泥、水果泥的細膩與清甜，學習識彆寶寶的飢飽信號，理解“第一次喂食”的科學方法。我們會提供關於製作各種基礎米糊（如大米、小米、燕麥）的詳細步驟，以及如何將蒸熟的南瓜、紅薯、鬍蘿蔔、西蘭花等製成易於吞咽的泥狀，並分享如何處理水果（如蘋果、梨、香蕉）以製作天然的果泥，同時強調觀察寶寶對新食材的過敏反應。 6-8個月： 引入肉泥、魚泥、蛋黃，以及更豐富的蔬菜和水果，開始嘗試半固體食物。我們會教您如何在傢製作新鮮的雞肉泥、豬肉泥、魚泥，例如用蒸煮的方式處理三文魚、鱈魚等，以及如何正確烹飪和分割蛋黃，避免食入未熟透的蛋黃。對於蔬菜，會增加菠菜、土豆、豌豆等，水果則可以嘗試牛油果、桃子等，並分享如何製作蔬菜肉末粥、水果酸奶等。 8-10個月： 逐漸過渡到碎末狀食物，鼓勵寶寶自己動手嘗試。本書將介紹如何將煮爛的食物切成小丁或細碎，例如軟爛的米飯、切碎的麵條、小塊的雞肉、魚肉、牛肉，以及煮熟的鬍蘿蔔丁、西蘭花小朵等。我們會提供各種碎末狀食譜，如肉末蔬菜粥、小塊蒸魚配米飯、迷你蔬菜餅等，並強調增加食物的趣味性和形狀，鼓勵寶寶用手指抓握進食。 10-12個月： 鼓勵寶寶嘗試更多種類的食物，增加食物的口感和咀嚼難度。食譜將包括各種小餃子、小餛飩、軟爛的麵條、切塊的軟米飯、蒸蛋羹、肉末炒菜等。我們會分享如何製作適閤寶寶口味的迷你餃子和餛飩，以及如何將蔬菜和肉類切成寶寶易於抓握的小塊，例如西蘭花小朵、鬍蘿蔔條、雞肉小塊等。 1-3歲： 更加多元化的傢庭餐桌食物，培養良好的用餐習慣。進入 toddler 階段，寶寶的飲食更加接近成人，但仍需注意口味清淡和營養均衡。我們會提供各種適閤 toddler 的食譜，如迷你三明治、雞肉蔬菜飯團、牛肉蔬菜麵、能量瑪芬、水果酸奶碗等。這些食譜不僅營養豐富，而且造型可愛，能夠激發寶寶的食欲。同時，我們將提供如何製作傢常菜肴（如蒸魚、紅燒肉、炒青菜）的簡易版本，使其更適閤寶寶食用。 3-6歲： 鼓勵自主進食，拓展食物種類，關注全麵營養。這個年齡段的寶寶可以嘗試更多樣化的食材和烹飪方式，並且培養他們對健康飲食的認知。我們會提供創意主食（如動物造型米飯、彩虹意麵）、營養早餐（如燕麥水果杯、雞蛋蔬菜捲）、趣味加餐（如自製果凍、迷你披薩）等。此外，書中還會引導傢長如何為孩子準備均衡的一日三餐，並解釋不同食物群的營養價值，例如碳豆類、蛋白質類、蔬菜水果類、奶製品類等，以及如何通過搭配來保證營養的全麵性。 本書的另一大亮點在於其“趣味性”與“營養性”的完美結閤。我們深知，對於許多寶寶來說，吃飯是一項艱巨的任務。因此，《童年食光》將大量的創意烹飪技巧融入其中，讓每一道菜肴都充滿童趣，仿佛打開瞭一個充滿驚喜的食育寶盒。 造型的藝術： 書中會提供大量關於如何將食物變成可愛造型的詳細指導。例如，如何用蔬菜和水果拼湊齣卡通人物、小動物的形狀；如何製作趣味造型的飯團、三明治、餅乾；如何用模具將雞蛋羹、蒸糕做齣可愛的形狀。這些“顔值爆錶”的菜肴，能夠瞬間吸引寶寶的注意力，讓他們主動想要嘗試。 色彩的魔力： 食物的色彩對於吸引寶寶有著神奇的效果。本書會引導傢長如何利用天然食材的豐富色彩來製作菜肴，例如用鬍蘿蔔、南瓜製作金黃色的食物，用菠菜、西蘭花製作綠色食物，用紫甘藍、藍莓製作紫色食物。這些色彩鮮艷的菜肴，不僅賞心悅目，還能幫助寶寶認識和接納更多種類的蔬菜水果。 口感的探索： 除瞭軟糯的泥狀和碎末狀，本書也會引導傢長如何為寶寶製作不同口感的食物，例如酥脆的蔬菜餅、Q彈的麵條、有嚼勁的小饅頭。通過嘗試不同的口感，可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，豐富他們的味蕾體驗。 互動式烹飪： 我們鼓勵傢長和寶寶一起參與到烹飪過程中。書中會提供一些適閤寶寶“幫忙”的簡單步驟，例如讓寶寶幫忙清洗蔬菜（在傢長監督下）、攪拌麵糊、用模具壓齣形狀等。這種親子互動式的烹飪體驗，能夠增強寶寶對食物的喜愛和參與感，讓他們覺得吃飯是一件有趣的事情。 此外，《童年食光》還包含瞭大量的育兒食育知識，幫助傢長們更科學、更全麵地理解寶寶的飲食需求： 營養學傢的視角： 本書的食譜設計嚴格遵循兒童營養學標準，確保寶寶在成長過程中獲得所需的各種維生素、礦物質、蛋白質、脂肪和碳水化閤物。我們會解釋每道食譜所蘊含的營養價值，以及為什麼選擇這些食材。 科學喂養的誤區破解： 許多傢長在喂養寶寶時容易陷入一些誤區，例如過早添加鹽糖、盲目追求“大牌”輔食、忽略寶寶的個體差異等。本書會一一列舉這些常見的喂養誤區，並提供科學的解決方案和建議。 過敏原的識彆與應對： 對於新生兒和嬰幼兒來說，食物過敏是一個需要高度關注的問題。書中會詳細講解常見的食物過敏原，如牛奶、雞蛋、花生、海鮮等，並提供如何循序漸進地引入新食材，以及如何識彆和應對過敏反應的實用建議。 常見喂養問題的解決方案： 除瞭書名中提到的“不拉肚不便秘”，書中還會涉及其他一些常見的喂養問題，例如食欲不振、挑食偏食、消化不良等，並提供針對性的飲食調理和喂養技巧。我們會從食物的選擇、烹飪方法、進食環境等方麵入手，幫助傢長們改善寶寶的喂養狀況。 餐具與進食環境的營造： 良好的進食環境和閤適的餐具能夠顯著提升寶寶的用餐體驗。本書會就如何選擇適閤寶寶的餐具、如何營造輕鬆愉快的用餐氛圍提供建議，讓寶寶更願意坐下來好好吃飯。 《童年食光》不僅僅是一本食譜，它是傢長們在育兒道路上的一位得力助手，也是為孩子打造健康、快樂童年的一份珍貴禮物。我們希望通過這本書，能夠點燃您對寶寶輔食製作的熱情，讓您在為孩子烹飪美食的同時，收獲滿滿的成就感和幸福感。讓您的寶寶在品嘗美味佳肴的同時，擁抱健康的成長，享受每一次“童年食光”帶來的無限樂趣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，很多育兒書都會把“拉肚”和“便秘”這些問題講得很嚴重，搞得傢長人心惶惶。但《寶寶不拉肚不便秘》這本書，就完全不一樣！它用一種非常平和、積極的口吻，把寶寶消化係統的小“脾氣”講得就像是孩子成長過程中必經的一個小階段，而且，重點是，它提供瞭非常實用、可行的方法來幫助寶寶度過這個階段。我最喜歡書裏關於“水分攝入”的講解，以前我總是覺得給寶寶多喝水就行，但這本書告訴我，不同月齡的寶寶需要的水量是不一樣的，而且，不僅僅是白開水，像一些富含水分的蔬果，也可以作為補充，這樣既能滿足身體需求，又能增加膳食縴維，一舉兩得！書裏還有一個關於“腹部按摩”的詳細圖解，我之前也嘗試過，但總覺得不得要領，這次跟著書裏的步驟，一步步學習，纔發現原來按摩的手法、力度和方嚮都很有講究，現在我每天都會給寶寶做，感覺他的肚子好像“活”過來瞭，咕嚕咕嚕響個不停，看著他舒服地笑瞭，我也覺得很開心。這本書的語言風格也很親切，沒有那些冷冰冰的術語，更像是朋友之間的分享，讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中，學到實用的育兒知識，真的太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的“育兒焦慮”患者，我傢的寶寶簡直就是我的“心頭肉”，一點點風吹草動都能讓我緊張半天，尤其是關於他腸胃的事情。以前總覺得寶寶有點肚子不舒服，就立馬會聯想到是不是生瞭什麼大病，然後就開始在網上瘋狂搜羅各種信息，結果越看越糊塗，越看越害怕。直到我讀瞭《寶寶不拉肚不便秘》，纔感覺像是找到瞭“定心丸”。這本書最讓我欣賞的一點是，它沒有把問題“妖魔化”，而是用科學、嚴謹的態度，結閤大量的實際案例，告訴我們很多時候寶寶的“不適”其實是正常的生理現象，或者是一些可以通過日常調整就能解決的小問題。書裏對於不同月齡寶寶的喂養指南，做得非常詳細，從輔食添加的時機、種類，到如何科學搭配營養，都給齣瞭明確的建議，而且還特彆強調瞭“循序漸進”，讓我不再盲目跟風。我特彆喜歡書裏關於“益生菌”的講解，不是簡單地告訴你吃什麼牌子，而是深入分析瞭益生菌的種類、作用機製，以及如何根據寶寶的具體情況來選擇和使用，讓我這個小小的“益生菌小白”一下子就明白瞭。還有關於“便秘”的定義，也打破瞭我之前的一些誤區，讓我知道什麼時候是需要擔心的，什麼時候是可以觀察的。這本書就像一個睿智的長輩，用溫和而堅定的語氣，引導我以更科學、更放鬆的心態來麵對寶寶的成長。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直就是拯救瞭我傢那個小寶貝的“救星”！我傢寶寶之前吃飯總是挑三揀四，一天下來排便次數少得可憐，看著他小臉憋得通紅，我就跟著乾著急。試過各種偏方，什麼喂益生菌、按摩肚子，效果都不明顯，愁得我頭發都快掉光瞭。偶然在書店看到這本《寶寶不拉肚不便秘》，封麵設計得很溫馨，就抱著試試看的心態買迴來瞭。翻開書，我簡直驚呆瞭！裏麵不像我之前看過的那些育兒書，講得枯燥乏味，而是用非常生動有趣的語言，配上各種可愛的插圖，把寶寶消化係統的工作原理解釋得明明白白。而且，書裏提供的那些“食譜”和“小妙招”，真的太接地氣瞭！不是那些很難找到的食材，也不是需要復雜烹飪技巧的菜肴，都是我們日常生活中常見的，比如蒸蛋羹怎麼做得更嫩滑，給寶寶喝的粥可以加點什麼“秘密武器”來幫助消化。最重要的是，書裏講解的那些“遊戲療法”，我剛開始還覺得有點不可思議，但試瞭幾次，發現寶寶玩得很開心，大人也跟著一起活動，沒想到效果還真的不錯！現在我傢寶寶，不僅吃飯香瞭，而且每天都能規律地排便，小臉也圓潤多瞭，看著他健康快樂的樣子，我心裏彆提多高興瞭！這本書真的讓我這個新手媽媽少走瞭很多彎路，強烈推薦給所有正在為寶寶消化問題煩惱的傢長們！

評分☆☆☆☆☆

老實說，在入手《寶寶不拉肚不便秘》之前，我對市麵上的一些育兒書籍是抱有一定懷疑態度的，總覺得它們要麼過於理論化，要麼就是把簡單的東西復雜化。但這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它最大的亮點在於，將“寶寶消化健康”這一看似專業又日常的課題，以一種極其通俗易懂、生動有趣的方式呈現齣來。我尤其贊賞書中對“喂養誤區”的剖析，那些我們傢長在喂養過程中經常會不小心犯下的錯誤，比如過早添加某些食物、不注意食物的性味等等，書裏都一一指瞭齣來，並給齣瞭糾正方法。讓我印象深刻的是，書裏提到瞭一些關於“腸道菌群”的知識，用非常形象的比喻，比如把腸道比作一個“小花園”，而益生菌就是“辛勤的園丁”，這樣的講解，即使是像我這樣對科學知識不太感興趣的人，也能輕鬆理解，並且深刻認識到維持腸道菌群平衡的重要性。另外，書中對於“食療”的介紹，也十分有啓發性，很多食譜的設計都考慮到瞭寶寶的口味和消化能力，而且食材都很常見，比如紅薯、山藥、蘋果泥等等，操作起來也很簡單，我嘗試瞭幾道，寶寶都很喜歡，而且確實感覺他的消化更順暢瞭。這本書不是那種看完就忘的“快餐書”，而是可以反復翻閱，每一次都能從中獲得新知識和新啓發的“寶典”。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，養育孩子的過程，也是傢長不斷學習和成長的過程。《寶寶不拉肚不便秘》這本書，就像是我的“育兒導航儀”，在我迷茫和焦慮的時候，總能給我指明方嚮。這本書最大的特點在於，它沒有給你生硬的理論，而是通過大量的真實案例和生活化的場景，來引導你理解寶寶身體的反應。比如，書中描述瞭寶寶在不同發育階段，腸道功能會有哪些變化，以及這些變化可能引發的“小狀況”，讓我不再驚慌失措，而是能更冷靜地觀察和應對。讓我受益匪淺的是，書中關於“運動與消化”的章節。我以前隻知道讓寶寶多活動，但不知道具體的運動方式和時機對消化有什麼影響。這本書裏詳細介紹瞭不同月齡寶寶適閤進行的“腸道運動操”，比如趴腹運動、蹬自行車運動等，還教我們如何根據寶寶的反應來調整，這些“小動作”看似簡單，卻有著意想不到的“大能量”，真的讓我傢寶寶愛上瞭動起來，也讓他的排便問題得到瞭很大改善。而且，書裏還特彆強調瞭“情緒管理”對寶寶消化係統的影響，這一點太重要瞭！很多時候，寶寶的“不適”可能源於焦慮和緊張，而這本書教會瞭我如何通過互動和溝通來安撫寶寶，營造輕鬆愉快的氛圍，這比任何藥物都管用。