坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒
• 孕期
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 胎教
• 育兒知識
• 新手媽媽

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787536969827

商品編碼：26947701048

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍
作者：	楊靜
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、保養、心理調整、月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

目錄

Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境 2．勞逸結閤，臥床休息有講究 3．保證充足的睡眠時間 4．産後盡早排尿、主動排尿 5．關注初乳和産後次哺乳 6．關注惡露和分泌物的情況 7．保持清潔，護理傷口 8．剖宮産媽媽術後禁忌須知 9．剖宮産媽傷口護理措施 10．剖宮産媽媽要瘢痕 11．安排好月子裏媽活動 12．避免長時間看電視、上網 13．新媽衣著與穿戴要求 14．注意個人衛生，勤洗、勤換 15．月子期間刷牙有講究 16．月子裏也可以洗頭、洗澡 17．月子期應該多梳頭 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期間禁止性生活 20．不同的季節，不同的嗬護方案 21．新爸爸要多照顧新媽媽 22．産後42天需進行健康檢查 23．給高齡媽照護 四、月子期哺乳與乳房 1．堅持母嬰同室，早開奶 2．新媽媽産後兩三天就會有奶水 3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠 4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕 5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁 6．避開影響乳汁分泌的因素 7．選擇舒服的哺乳姿勢 8．學會哺乳的正確方法 9．産後乳房脹痛的處理方法 10．産後乳房日常技巧 11．産後乳房按摩法 12．産後健胸美容運動方案 13．哺乳媽媽為關心的10個問題 五、月子期飲食調理 1．月子期間飲食營養大原則 2．月子期間應攝取的營養素 3．月子期飲食方案：分階段溫和進補 4．體質不同，食補方案不同 5．不同的季節，不同的飲食方案 6．根據身體恢復情況進行食補 7．多吃湯類食物，利於哺乳 8．適量吃蔬菜、水果，便秘 9．主食粗細搭配，營養更均衡 10．産後應適當補充鹽分 11．飯前先喝湯更利於身體恢復 12．月子期間飲食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食譜 六、月子期與保養 1．運動是産後的法寶 2．月子期運動慢慢來，忌過早 3．營養搭配運動，更容易 4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來 5．自然産媽媽月子期運動計劃 6．剖宮産媽媽月子期運動計劃 7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題 8．月子期肌膚養護要點 9．月子期肌膚保養小妙招 10．産後秀發常見問題及保養要點 …… Part 2 新生兒護理篇

編輯

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

妊娠的奇妙旅程：從備孕到分娩的全麵指南 書籍簡介 本書是一部為所有計劃懷孕、正在孕育新生命以及即將迎來寶寶的父母們精心打造的權威性、實用性指南。我們深知，從決定要孩子的那一刻起，生命就進入瞭一個充滿未知、興奮與細緻準備的新階段。本書摒棄瞭空泛的理論說教，專注於提供一套科學、詳盡且貼近實際生活的知識體係，陪伴您安全、健康、愉悅地走過這段人生的黃金時期。 全書結構清晰，內容涵蓋瞭從孕前準備到分娩方式選擇與實操，再到孕期營養、情緒管理與伴侶支持的每一個關鍵環節，旨在成為您孕期最信賴的“口袋書”。 --- 第一部分：築夢伊始——孕前與早期規劃（第1-4周） 本部分著重於打下堅實的基礎，確保母體和父體都處於最佳的受孕狀態。 第一章：優化受孕環境——科學備孕的基石 身體自檢與健康優化： 詳細闡述孕前體檢的必要性，包括遺傳病篩查、傳染病篩查及常規指標解讀。針對常見慢性病（如甲狀腺功能異常、糖尿病前期）如何在備孕期進行調整和管理。 營養儲備與補充策略： 深度剖析葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵營養素在受孕前三個月的儲備意義。提供不同飲食結構人群（素食者、高強度工作者）的個性化營養補充方案。 生活習慣重塑： 戒煙限酒的科學依據及替代方案。探討咖啡因攝入的“安全閾值”。如何科學評估和管理體重指數（BMI）以達到最佳受孕體重。 男性生育力管理： 關注父方健康。精子質量影響因素分析，包括高溫暴露、壓力管理、營養支持（鋅、硒、輔酶Q10的作用）。 第二章：精妙的開始——受孕機製與早期信號捕捉 精準計算排卵期： 深入講解基礎體溫法、排卵試紙（LH峰值）和宮頸粘液觀察法的聯閤應用，提高受孕效率。 受精與著床過程的微觀解讀： 用圖文並茂的方式解釋卵子與精子的結閤，以及胚胎如何在子宮內“安傢落戶”。 早孕反應與心理準備： 識彆和應對早期疲倦、乳房脹痛等微妙變化。如何處理“試紙陽性”後的情緒波動，從“二人世界”嚮“三人傢庭”的思維轉變。 --- 第二部分：生命的奇跡——孕期十六周（第5周至28周） 本部分是孕期管理的核心，側重於胎兒的器官發育、母親的生理變化及必要的醫學監測。 第三章：身體的交響麯——孕早、中期的生理適應 孕早期的挑戰與應對（5-12周）： 詳細指導如何與孕吐“和平共處”，緩解孕早期齣血的恐慌。介紹孕早期最重要的篩查項目：NT值（頸後透明層）檢查及其意義。 孕中期的穩定與美好（13-27周）： 胎動初感的美妙體驗。孕中期體重增長的閤理區間和監測方法。如何應對和緩解孕中期常見的腰背疼痛和皮膚變化（如妊娠斑）。 孕期性生活安全指南： 在不同孕期，如何調整姿勢和頻率，保持親密關係，而非完全禁忌。 第四章：胎兒的成長藍圖——係統發育追蹤 每周發育速覽： 以周為單位，清晰描繪胎兒從胚胎到初具雛形的完整曆程。重點解析關鍵器官（大腦、心髒、四肢）的形成時間點。 重要的産前篩查與診斷技術： 全麵解讀唐氏篩查（血清學、NIPT）的原理、流程和結果解讀。無創DNA檢測（NIPT）的優勢與局限性。羊水穿刺和高分辨率超聲（大排畸）的適應癥和風險評估。 孕期體重管理與血糖監測： 識彆妊娠期糖尿病（GDM）的風險因素，以及如何在不影響胎兒營養供給的前提下，閤理控製體重，避免巨大兒風險。 第五章：孕期的營養學與膳食規劃 關鍵營養素的動態需求： 剖析不同孕期對熱量、蛋白質、鈣、鐵的具體需求增量。提供“吃什麼”和“吃多少”的量化標準。 常見孕期不適的食療方： 針對便秘、水腫、貧血等常見問題，提供安全、有效的食療建議和生活習慣調整。 孕期飲食的“雷區”： 深入講解哪些食物（如生食海鮮、特定草藥、重金屬汙染食物）是孕婦必須規避的，以及如何安全地進行外齣就餐。 --- 第三部分：衝刺與分娩——迎接新生命（第29周至産後） 本部分聚焦於孕晚期的準備工作、分娩過程的知識普及、以及臨産信號的準確識彆。 第六章：孕晚期的準備與分娩方式的選擇 孕晚期（28周後）的重點監測： 關注胎盤位置、胎位（臀位、橫位）的糾正嘗試與乾預時機。識彆早産的信號和應對措施。 分娩方式的深度探討： 客觀分析順産（陰道分娩）的益處、可能的風險和準備工作（如拉瑪澤呼吸法、會陰按摩）。詳細介紹剖宮産的適應癥、手術流程及恢復期護理。 無痛分娩（鎮痛）的全麵解析： 消除對麻醉的誤解，講解硬膜外麻醉的工作原理、時機選擇和安全性評估。 第七章：臨産信號與分娩過程實戰 如何區分“假性宮縮”與“真臨産”： 宮縮頻率、強度和持續時間的精確判斷標準。見紅、破水的處理流程。 分娩的四個産程詳解： 詳細拆解從潛伏期到胎兒娩齣、胎盤娩齣的每一個階段，指導産婦在不同産程階段應采取的體位和呼吸技巧。 傢屬在産房的角色： 為準爸爸提供清晰的陪産指南，如何在情緒支持、物資準備和與醫護人員溝通中發揮關鍵作用。 --- 第四部分：傢有萌寶——産後恢復與早期適應（聚焦於母體恢復） 本書雖然不側重於新生兒的具體護理技術（如洗澡、拍嗝等），但我們為新手媽媽提供瞭産後身體恢復和心理適應的全麵支持。 第八章：産後媽媽的身體修復與調養 “月子”期間的科學概念： 破除傳統習俗中的誤區，提供基於現代醫學的産後修復建議，包括傷口護理（順産會陰側切、剖腹産切口）。 哺乳的開始與挑戰： 科學啓動母乳喂養。乳房護理、通乳、以及應對乳腺炎的初期處理方法。指導如何判斷寶寶是否吃飽。 産後情緒健康管理： 區分“産後憂鬱”（Baby Blues）與“産後抑鬱癥”（PPD）。提供識彆癥狀、尋求專業幫助的路徑圖，以及伴侶如何提供有效的情感支持。 子宮復舊與避孕規劃： 瞭解子宮收縮的正常過程。在身體恢復期，製定科學閤理的短期及長期避孕策略。 本書旨在以嚴謹的醫學知識為骨架，以人性化的關懷為血肉，幫助每一位準父母建立信心，從容迎接生命的饋贈。它不是一本關於“如何給寶寶換尿布”的操作手冊，而是一本關於“如何為孕育生命做好一切準備”的深度規劃書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計也值得一贊。我是一個非常注重閱讀體驗的人，如果一本書內容再好，排版雜亂無章，我都會提不起興趣。這本書的紙張質量摸起來很舒服，不是那種反光的劣質紙，長時間閱讀眼睛也不容易疲勞。內容上，作者巧妙地運用瞭大量的圖錶和對比清單。比如，在區分“正常的新生兒體溫波動”和“發燒跡象”時，它用瞭一個並列的錶格，一眼就能看齣區彆和應對措施，這對於深夜裏焦急萬分的父母來說，簡直是救命稻草。而且，作者在講解一些復雜的生理變化時，總是會穿插一些名人軼事或者曆史上的育兒觀念的演變，這讓整個閱讀過程充滿瞭知識性和趣味性，完全不會讓人感到枯燥乏味。我甚至會把它放在床頭，而不是書架上，因為很多內容是需要隨時翻閱參考的，這種便捷性，對於需要高效獲取信息的産婦來說，非常重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我本來對“坐月子”這件事充滿瞭各種焦慮和未知，婆婆媽媽的經驗又各有不同，聽得我頭都大瞭。拿到這本《坐月子與新生兒護理》後，簡直像是找到瞭救星。首先，它不像有些育兒書那樣充斥著晦澀的專業術語，而是用一種非常親切、口語化的語言，把每一個步驟都掰開瞭揉碎瞭講清楚。比如關於産後惡露的處理，我之前總怕自己是不是有什麼不對勁，書裏詳細描述瞭不同階段的顔色、量和氣味的變化，還特彆標注瞭哪些情況需要立即就醫，讓我心裏踏實多瞭。再說說新生兒護理的部分，關於洗澡、換尿布這些基礎操作，配圖清晰直觀，我照著練習瞭幾次，竟然比我想象中順利多瞭。我尤其欣賞它在“情緒管理”方麵的內容，産後抑鬱和情緒波動是很常見的問題，這本書沒有迴避，而是給齣瞭很多實用的建議，比如如何與伴侶溝通，如何給自己留齣“喘息”的時間，這一點真的非常人性化，讓我感覺作者非常理解我們這些初為人母者的不易。總之，它不是一本冰冷的工具書，更像是一個隨時待命的、經驗豐富的月嫂和閨蜜的結閤體。

評分☆☆☆☆☆

從一個更宏觀的角度來看待《坐月子與新生兒護理》，我發現它最大的價值在於構建瞭一種“科學育兒觀”的基礎框架。它沒有鼓吹哪種育兒法是唯一的真理，而是鼓勵父母基於自己的實際情況，結閤書中的科學指導，形成自己的育兒哲學。比如，關於母乳喂養的堅持與放棄，書中沒有強行要求“必須母乳到一歲”，而是客觀分析瞭不同喂養方式的利弊，並提供瞭一套支持係統，讓父母可以做齣“對自己和寶寶最好的決定”，而不是被社會壓力裹挾。這種尊重個體差異的態度，讓我倍感輕鬆。它提供的不僅僅是操作指南，更是一種心態的調整——接納不完美，擁抱未知。這本書就像是一張高質量的地圖，它告訴你前方的道路可能有些崎嶇，但它為你指明瞭正確的方嚮和攜帶的工具，剩下的路，需要你自己一步一個腳印地走，但你清楚地知道自己不會迷路。這對於建立新手父母的自信心，是無價的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的初衷是想解決“月子”期間的那些“能不能吃”、“會不會迴奶”的實際操作問題，但閱讀過程中，關於“新生兒常見問題”那一章，給瞭我巨大的驚喜。很多醫院的宣傳材料或者網上的信息都是碎片化的，等到寶寶真的齣現問題時，你根本不知道該怎麼辦。這本書的編排邏輯非常清晰，它按照問題的嚴重性進行瞭分類。比如，關於新生兒黃疸，它不僅解釋瞭生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，還詳細說明瞭什麼時候需要光療，什麼時候可以通過增加喂養來緩解。最讓我覺得靠譜的是，它非常強調“觀察”的重要性。它教會我如何解讀寶寶的哭聲——是餓瞭的哭、是睏瞭的哭，還是腸絞痛的哭，這些細微的差彆，是冰冷的教科書給不瞭的。我學會瞭記錄寶寶的睡眠和排便情況，這讓我在和兒科醫生溝通時能提供更準確的信息。這種強調實踐觀察和科學判斷的方法，讓育兒這件事變得有章可循，而不是完全依賴運氣。

評分☆☆☆☆☆

我得說，我本來對市麵上所有的“孕産胎教”書籍都持保留態度，總覺得裏麵那些“早教黃金期”、“刺激大腦發育”的理論聽起來太玄乎，有點像是給焦慮的父母製造焦慮。但這本《坐月子與新生兒護理》在胎教部分的處理方式，讓我颳目相看。它沒有過多強調那些高深的神經科學理論，而是將重點放在瞭“營造和諧的親子關係”上。書中建議的胎教方式，比如溫柔地和寶寶說話、播放舒緩的音樂，或者僅僅是輕撫腹部，都非常注重母親和胎兒之間的情感聯結。我試著按照書裏的建議，每天固定時間跟我的寶寶“聊天”，聊聊今天的天氣、我吃的什麼東西，雖然知道寶寶可能聽不懂，但整個過程讓我感覺自己和TA之間的連接更緊密瞭。更重要的是，它提醒我，胎教的本質不是“灌輸知識”，而是“傳遞愛和安全感”。這種理念非常樸素，但也極其重要。它讓我從一個“完成任務式”的孕期體驗，轉變為一個充滿期待和溫情的孕期旅程。對於那些想做胎教但又怕被復雜理論綁架的準父母來說，這本書絕對是最好的入門指南。