零基礎學足部按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛永閣 著

圖書標籤:

• 足部按摩
• 按摩
• 保健
• 養生
• 健康
• 零基礎
• 入門
• 手法
• 穴位
• 傢庭護理

店鋪： 淮安區新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122279545

商品編碼：26973553528

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	零基礎學足部按摩
作者：	薛永閣	開本：
YJ：	18	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2016-11
書號：	9787122279545	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 薛永閣  中醫世傢齣身，太J推拿的創始人，擁有“太J手法中華魔手”之稱。係太J宗師陳氏十八代傳人馮誌強先生的嫡傳弟子，骨傷教授葛長海先生親傳弟子。在繼承ZC醫學經驗以及師門技法的同時，融儒、釋、道、武、醫為一體，創立瞭自己的D特手法——太J手法，並在足部和腰背部推拿的研究和實踐方麵積纍瞭J為豐富的經驗。 精彩導讀 目錄 D一章︱足部按摩基礎知識 1
足部按摩的功效2
足浴，保健按摩的“協助者”3
足部按摩的常用手法及要領5
足部按摩的方法與須知9
足部按摩的適應證和禁忌證11
足部反射區及下肢常用穴位13


D二章︱常見病癥的足部按摩療法 21
落枕22
中暑24
感冒26
咳嗽28
慢性支氣管炎30
支氣管哮喘32
冠心病34
高血壓病36
呃逆38
食欲缺乏40
慢性胃炎42
便秘44
痔46
頭痛48
失眠50
三叉神經痛52
坐骨神經痛54
足跟痛56
骨質疏鬆癥58
糖尿病60
高脂血癥62
肥胖64
視力下降66
慢性鼻炎68
牙痛70
慢性咽炎72
耳鳴74
痤瘡76
痛經78
月經不調80
更年期綜閤徵82
陽痿84
遺精86
前列腺增生88

目錄
。。。。。。。。。。

《掌心溫度：喚醒身心活力的足部SPA秘籍》 簡介： 在這場快節奏的現代生活中，我們雙腳承受的壓力與辛勞，常常被忽視。它們是承載我們行走、站立、奔跑的基石，卻往往在疲憊和不適中默默忍受。但你是否曾想過，在這雙默默奉獻的雙腳上，隱藏著通往全身健康與舒緩的秘徑？《掌心溫度：喚醒身心活力的足部SPA秘籍》並非一本教授特定按摩技巧的教材，而是一場關於理解、關愛與自我療愈的探索。它邀請你用指尖的溫度，去觸碰雙腳的每一寸土地，去感受那些被遺忘的信號，去解鎖身體內在的無限能量。 本書的核心理念，在於將足部按摩提升到一個全新的維度——它不僅是對疲勞肌群的舒緩，更是對身心平衡的重塑，是一場由內而外的自我關懷儀式。我們並非直接告訴你“怎麼按”，而是引導你“為什麼而按”、“按什麼”以及“通過按達到什麼”。它是一本讓你學會“傾聽”雙腳語言的書，讓你明白，你的腳踝為何會隱隱作痛，你的足弓為何會感到酸脹，你的腳趾為何會不時抽搐。通過對足部不同區域與其對應身體機能的深入解讀，你將獲得一種全新的視角，去理解那些曾經睏擾你的身體小毛病，並掌握一種簡單卻極其有效的自我調理方式。 《掌心溫度》將帶領你踏上一段奇妙的旅程，從足部的基本構造與功能講起，深入淺齣地剖析足部與我們全身經絡、穴位的微妙聯係。你將瞭解到，足部並非孤立的存在，而是連接著身體各個髒腑和組織的“遙控器”。每一個小小的足弓，每一條縴細的血管，每一粒細微的骨骼，都承載著重要的生理信息。本書將用通俗易懂的語言，揭示足部反射區理論的精髓，讓你明白，為何按摩湧泉穴能滋養腎水，為何輕柔地揉捏足三裏附近的區域能幫助消化，為何刺激太衝穴能平復肝火。這些並非枯燥的醫學知識，而是被濃縮為可以實踐的“生活智慧”。 本書的篇幅並非詳盡到列齣成百上韆種按摩手法，因為我們相信，真正有效的足部關懷，源於“理解”與“感受”，而非僵硬的模仿。我們更側重於激發你內在的感知能力，讓你學會用“心”去按摩，用“溫度”去傳遞力量。書中會引導你如何通過觀察足部的外觀——顔色、溫度、濕度、形狀的變化，來初步判斷身體可能存在的狀況。例如，為什麼你的腳趾甲會泛黃？為什麼你的腳底會異常冰涼？為什麼你的腳踝會腫脹？這些“為什麼”，都將在這本書中找到可能的解釋，並引導你思考，你的身體正在嚮你傳遞怎樣的信息。 《掌心溫度》將引導你認識到，足部SPA的精髓在於“量體裁衣”和“循序漸進”。它鼓勵你根據自己身體的具體感受，去調整你的“關懷”力度與方式。書中會探討，在不同的身體狀態下，例如經期、孕期、疲勞期，足部按摩需要注意哪些事項，又該如何進行調整。它將幫助你培養一種“傾聽身體指令”的能力，學會察覺自己的身體需求，並用最適閤自己的方式去迴應。 更重要的是，本書將足部按摩的理念，升華到一種生活方式的實踐。它告訴你，足部SPA並非隻是一時的放鬆，而是長期保持身心健康的“投資”。它會啓發你，如何在日常生活中，將足部關懷融入生活的點滴之中。或許是在清晨起床前，用溫水浸泡雙腳，喚醒一天的活力；或許是在工作間隙，用簡單的腳趾運動，緩解長時間站立或坐立的僵硬；或許是在睡前，用指尖的溫度，為自己和傢人進行一次溫柔的足部舒緩，安撫一天的疲憊，迎接甜美的夢鄉。 本書將帶領你探索足部SPA的“五感體驗”。不僅僅是觸覺上的按摩，還包括嗅覺（香薰精油的選擇與運用）、視覺（觀察足部變化）、聽覺（舒緩的音樂）、味覺（配閤足部健康的飲食建議）。我們相信，一場完整的足部SPA，應該是調動全身感官，從而達到身心深度放鬆與療愈的過程。你將瞭解到，不同的精油如何針對不同的身體需求，例如薰衣草的舒緩、薄荷的提神、茶樹的淨化，以及如何在傢中營造一個屬於自己的迷你SPA空間，讓足部SPA成為一種享受，一種儀式。 《掌心溫度》並非教條式的說教，而是充滿人文關懷的引導。它鼓勵你用愛與耐心，去對待自己的身體，特彆是常常被忽視的雙腳。書中會分享許多關於“自我關懷”的理念，教導你如何通過足部SPA，與自己的身體建立更深層次的連接，學會愛惜自己，善待自己。它會告訴你，每一次溫柔的觸碰，每一次用心的舒緩，都是在對自己說：“我愛你，我關心你。” 本書更是一本關於“分享”的書。你將學會如何將這份關愛，傳遞給你的傢人和朋友。通過為他們進行一次充滿溫度的足部SPA，你不僅能幫助他們緩解疲勞，更能傳遞你的愛與溫暖，加深彼此的情感連接。書中會提供一些關於如何與他人進行足部SPA的建議，例如溝通時的注意事項，以及如何營造一個溫馨舒適的氛圍。 總而言之，《掌心溫度：喚醒身心活力的足部SPA秘籍》是一本讓你學會“感受”而非“技巧”的書，一本讓你學會“理解”而非“記憶”的書，一本讓你學會“關愛”而非“模仿”的書。它並非一本厚重的技術手冊，而是一本隨身攜帶的“心靈指南”，一本讓你重新認識雙腳，重拾身心活力的“溫暖寶典”。它將點燃你對自身健康的覺醒，讓你在日常生活中，隨時隨地，用指尖的溫度，為自己和所愛之人，編織一麯關於健康、舒緩與愛的華麗樂章。翻開它，讓指尖的溫度，成為連接身心健康的橋梁，讓雙腳重新煥發活力，引領你邁嚮更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇《零基礎學足部按摩》，完全是因為我對那種“動手實踐”的學習方式情有獨鍾。我是一個行動派，看再多理論的東西，不如親自上手操作一遍來得實在。我之前也嘗試過一些零散的足部按摩的視頻，但總感覺很多手法和力度我把握不好，不知道到底對不對。我希望這本《零基礎學足部按摩》能真正做到“零基礎”，它應該從最基本的手部準備工作開始講起，比如洗腳、搓手，然後到最簡單的手法，比如推、揉、捏，再循序漸進地教一些更復雜的手法，並且詳細說明每種手法的力度、速度和方嚮。我最期待的是，書中能給齣一些“真人示範”的圖片或者插畫，能夠清晰地展示手部如何放在腳上，以及如何進行按摩。如果書中還能提供一些可以分組練習的建議，比如如何為傢人或朋友按摩，以及在按摩過程中需要注意的溝通技巧，那會更加實用。我希望讀完這本書，我能夠自信地為自己和他人進行一次完整的足部按摩，並且能夠根據不同的需求進行調整。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生文化有著濃厚興趣的愛好者，我一直覺得足部按摩是其中一個非常重要且容易被忽視的環節。《零基礎學足部按摩》這本書名立刻吸引瞭我，因為我深信，即使是看似簡單的按摩，也需要科學的方法和係統的指導，纔能達到真正的養生效果。我個人比較偏愛那種能夠將理論與實踐緊密結閤的書籍，所以我非常希望這本書能詳細講解足部按摩背後的原理，比如中醫理論中的經絡學說，以及足部穴位與身體各髒腑之間的聯係。我期待書中能夠提供一套完整的足部按摩流程，從準備工作到按摩手法，再到按摩後的注意事項，都能夠詳細介紹。我希望書中能夠有不同於我之前接觸到的按摩方法的特色，比如是否有獨到的手法，或者針對某些特定問題的獨特解決方案。此外，如果書中還能提供一些關於足部保健的日常建議，比如如何選擇閤適的襪子，如何進行足部運動等等，那將大大提升這本書的實用價值。我希望通過閱讀這本書，我不僅能掌握一套實用的足部按摩技巧，還能對足部健康有更深入的理解，從而更好地指導我的養生實踐。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭《零基礎學足部按摩》，主要是想給傢裏人找點放鬆的方式。我媽常年在傢操持傢務，腳上總是有各種小毛病，有時候會跟我抱怨說腳很疼，走路都不方便。我看著挺心疼的，就想著能不能學點東西，在傢給她做做按摩，緩解一下。市麵上關於按摩的書籍很多，但很多都寫得很專業，又是中醫理論又是穴位圖，看起來就讓人頭大。我這種完全不懂的人，根本不知道從何下手。所以當看到《零基礎學足部按摩》的時候，我就覺得挺適閤我的。我更希望這本書能從非常非常基礎的地方講起，比如最基本的按壓手法，用多大的力氣，怎麼運用手掌，手指的哪個部位去按。我希望它能像一本教程一樣，一步一步地指導我，而不是一股腦地堆砌專業知識。我期待書中能有針對不同年齡段、不同身體狀況的人群的按摩建議，比如給老年人的按摩要注意什麼，給經常運動的人按摩又有什麼側重點。當然，如果能附帶一些按摩時需要注意的禁忌，以及一些按摩油的選擇和使用方法，那就更好瞭。我希望通過這本書，我真的能學到一些實用的按摩技巧，能讓我媽在傢裏就能享受到舒舒服服的足部按摩。

評分☆☆☆☆☆

我一直對足部按摩很感興趣，總覺得這是一個既能放鬆身心，又能照顧傢人的好方法。在網上搜尋相關書籍的時候，偶然看到瞭《零基礎學足部按摩》。雖然我完全沒有接觸過按摩，但書名裏的“零基礎”三個字給瞭我很大的信心。我平時工作很忙，也經常因為久坐而感到腰酸背痛，一直想找個簡單易學又能立刻見效的方法來緩解。我之前也嘗試過一些綫上課程，但總覺得隔著屏幕學起來不夠直觀，而且老師的講解有時候也比較跳躍，很多細節抓不住。我希望這本《零基礎學足部按摩》能夠提供一套循序漸進的學習路徑，從最基礎的知識講起，比如足部的穴位有哪些，每個穴位的功能是什麼，以及最重要的是，如何運用不同的手法去按壓，達到最佳的按摩效果。我特彆期待書中能夠有詳細的圖解，能夠清晰地展示每一個動作，這樣我纔能更好地模仿和學習。另外，如果書中還能介紹一些常見的足部問題，比如腳底疼痛、足跟裂口等等，並提供相應的按摩解決方案，那就太完美瞭。我希望這本書能讓我真正掌握足部按摩的技巧，不僅能自己在傢實踐，還能幫到我的傢人朋友，讓他們也能享受到健康和舒適。

評分☆☆☆☆☆

拿到《零基礎學足部按摩》這本書，我的第一感覺就是它的封麵設計很樸實，沒有那些花裏鬍哨的圖片，給人一種踏實可靠的感覺。我一直對養生保健方麵的東西很感興趣，也讀過不少相關的書籍，但總覺得足部按摩這一塊，自己掌握的知識實在是太少瞭。尤其是關於足底的反射區，雖然聽說過，但從來沒有係統地瞭解過。我希望這本《零基礎學足部按摩》能夠在這個方麵給我帶來一些啓發。我期待它能用通俗易懂的語言，詳細介紹足底不同區域對應身體哪些器官或部位，以及通過按摩這些區域，能夠達到什麼樣的保健效果。我更希望書中的講解能夠圖文並茂，最好能有清晰的圖示，標明每一個反射區的位置，並且給齣相應的按摩手法和力度。我平時工作壓力很大，經常失眠，也聽說足部按摩對改善睡眠有幫助，所以我也很期待書中能有專門針對失眠、壓力等問題的足部按摩方法。總而言之，我希望這本書能成為我開啓足部按摩之旅的“敲門磚”，讓我能夠在傢中就能享受到專業級的足部護理。