真實的1 周便當
前言
傢庭介紹
天吉媽媽的早上10 分鍾，隻用現有食材的“超贊便當”
常備這些很方便使用的食材和調味料
星期一
黃油醬油燒雞肉土豆便當
黃油醬油燒雞肉土豆
味噌醬拌蘆筍
蛋黃醬裙帶菜玉子燒
星期二
烤三文魚春捲便當
烤三文魚春捲
咖喱煮土豆培根
杏仁炒西藍花
星期三
油炸混閤海鮮蓋飯便當
油炸混閤海鮮蓋飯
梅子拌豌豆苗
味噌醬拌焗南瓜
星期四
豬肉薄片和牛蒡的漢堡肉餅便當
豬肉薄片和牛蒡的漢堡肉餅
辣椒醬拌菠菜和奶酪
鹹海帶焗鬍蘿蔔土豆
星期五
照燒高野豆腐蓋飯便當
照燒高野豆腐蓋飯
鹹口檸檬味蒸蘑菇四季豆
土豆番茄醬沙拉
星期六
蛋包飯便當
蛋包飯
白薯蛋黃醬沙拉
· · · · · · (收起)
具體描述
本書共收錄瞭井上佳苗多年便當製作中具有代錶性、擁有超高人氣的201款美味便當，各種食材、各種搭配、各種口味的便當製作都非常簡單，僅需10分鍾就可以完成！精美的外觀、營養的搭配、豐富的食材，每一款便當都讓人垂涎三尺，簡單的製作步驟任誰都可以輕鬆學會！
用戶評價
##好幸福的一傢！看著看著就忍不住想動手做便當瞭，但是想想覺得麻煩得要死，就還是算瞭……學到瞭用封口塑料袋做洗澡泡菜。
評分##真的好厲害呀 我也準備好好利用一下微波爐 因為早晨真的懶 以後時間更短 無法好好做飯吃瞭 把自己想吃的想做的做好瞭標簽 開始做筆記吧！
評分##常備菜儲備下十分鍾可操作，不做便當，自炊也幫瞭大忙。菜式不用藉鑒，喜歡的菜用書中技巧復刻快速産齣即可。有點難受的是作者的思路基本上是被三個臭小孩逼齣來的。
評分##看起來的確很簡單，關鍵是我懶得切肉呀。潔癖如我切完肉馬上要熱水洗砧闆，這麼一來，怎麼早上都得磨蹭半小時到一小時（想做快手肉菜隻能提前做滷牛肉和買TJ速凍包，潔癖傷不起
評分##看起來的確很簡單，關鍵是我懶得切肉呀。潔癖如我切完肉馬上要熱水洗砧闆，這麼一來，怎麼早上都得磨蹭半小時到一小時（想做快手肉菜隻能提前做滷牛肉和買TJ速凍包，潔癖傷不起
評分##常備菜儲備下十分鍾可操作，不做便當，自炊也幫瞭大忙。菜式不用藉鑒，喜歡的菜用書中技巧復刻快速産齣即可。有點難受的是作者的思路基本上是被三個臭小孩逼齣來的。
評分##一言難盡的背景介紹，不僅自己要上班，還要給三個孩子一個老公每天做便當？ 這個老公還是從來不會在朋友、同事、周圍人談及妻子工作有關的任何話題？
評分##其實就是幾種主打食材X幾大口味X集中烹飪方式的組閤，但蠻實用的。很喜歡對微波爐和烤魚架的充分利用。
評分##常備菜、調料和食材準備都介紹瞭，圖片是真實的每周便當，利用早上的時間完成，菜色豐富又復雜。日本主婦真厲害，自己上班，還要給三個孩子做便當。我懷疑自己十分鍾搞不定這些菜……
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