心理学畅销书籍 凭什么让人喜欢你 解读各种情商问题以及如何提高情商 如何成为一个很厉害的人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 心理学
• 情商
• 人际关系
• 自我提升
• 沟通技巧
• 影响力
• 成功学
• 畅销书
• 个人成长
• 情绪管理

店铺： 春风化雨图书专卖店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516817506

商品编码：28264915885

出版时间：2018-03-31

商品参数

书名	凭什么让人喜欢你	ISBN编号	9787516817506
条形码	9787516817506	是否套装	否
定价	32.00元	出版日期	2018年4月
出版社名称	台海出版社	作者	刘莹莹
开本	32	作者地区	中国
译者	无	编者	无

 

 

编辑推荐：

【自测：10条低情商的表现】

·总是控制不住要在言语上胜过别人·一生气情绪就爆发，事后暗自后悔

·心理波动大，容易被负面意识主导·说话“直率”，经常不经意间得罪人

·好脾气给陌生人，差态度给身边人·喋喋不休地谈自己，对别人不感兴趣

·交流无力，在交往中经常说话冷场·对他人生活指手画脚，不会察言观色

·严重依赖他人，凡事要问别人意见·生活多处在无序状态，爱抱怨爱焦虑

☆破解五大情商障碍,情商就藏在细节中！

①情商障碍一：说话不分场合、把握不好分寸、“冷场王”

②情商障碍二：负面情绪挂在脸上、脾气一点就着、不自觉地贬低别人

③情商障碍三：过分悲观敏感、渴求他人认同、经常性抱怨、苛求完美

④情商障碍四：严重依赖他人、缺乏自理能力、喜欢人云亦云

⑤情商障碍五：对别人指手画脚、缺乏同理心、伤害亲近的人

☆高情商养成指南，零难度心理修炼手册！

·提升个人潜能、掌控情绪力量

·提高人际交往能力、逆境突破能力

·强化自我控制能力、自我驱策能力

☆专业心理学视角，全方位分析、测试、提升你的情商！

 

 

   内容简介

《凭什么让人喜欢你》从心理分析角度告诉我们，如何提高个人情商，在生活中更加受人欢迎和喜爱。情商由自我意识、自我激励、控制情绪、感知他人情绪和处理相互关系五部分构成，换句话说，情商的高低在很大程度上取决于对自我的认知和意识。本书将帮助我们了解自身的情商障碍有哪里，如何健康地表达情绪，如何协调自我与他人的关系......就像心理学家丹尼尔·戈尔曼指出的，情商可以在成年后进行培育和加强，因此，我们要努力提高自我感知的意识，重塑并提升个人情商，相信这能够帮助我们更顺利地处理好工作和人际关系。

 

作者简介

 

    目录

 

目 录

章　关于情商，你了解多少？

1.“智商”与“情商”，哪个更重要？  /  002

2.智商高的你为什么屡屡碰壁？  /  010

3.为什么情商高的人更受人喜欢？  /  017

4.用高情商提高成功的比例  /  020

第二章　情商障碍一：不分场合乱说话

1.不留情面地当众指责  /  028

2.聚会上的“冷场王”  /  033

3.夸夸其谈的“大话王”  /  038

4.玩笑开得太过火  /  042

5.别人说东你说西  /  047

第三章　情商障碍二：不成熟的情绪表达

1.一点就着的暴脾气  /  054

2.时刻挂在脸上的负面情绪  /  061

3.贬低别人抬高自己  /  066

4.一言不合就生气  /  071

5.戳人痛处的“毒舌”  /  078

第四章　情商障碍三：不健康的情绪状态

1.悲观敏感的自我  /  084

2.极度苛求完美  /  088

3.过分渴求他人认同  /  099

4.整天疑神疑鬼  /  105

5.把抱怨当成了常态  /  111

第五章　情商障碍四：严重依赖他人

1.总是害怕一个人  /  118

2.缺乏自理能力  /  121

3.喜欢人云亦云  /  127

4.跌倒了，自己爬不起来  /  133

第六章　情商障碍五：糟糕的人际关系

1.一开口就让人不喜欢你  /  140

2.对别人的生活指手画脚  /  145

3.错的永远都是别人  /  151

4.缺乏同理心，不懂换位思考  /  157

5.总是伤害亲的人  /  161

第七章　情商的修炼与技巧运用

1.审时度势，看破不说破  /  168

2.学会管理，我的情绪我做主  /  175

3.大度宽容，用理解搭建桥梁  /  181

4.处事低调，事事留足情面  /  187

5.做聪明人，争气而不生气  /  192

6.察言观色，读懂他人隐藏的情绪  /  198

7.磨炼自控力，成就内心强大的自己  /  204

 

 

媒体评论

 

 

在线试读部分章节

 

1.一点就着的暴脾气

人们都知道，“世界上没有两片相同的树叶”，同样，世界上每个人的脾气性格也都是不同的。在生活中，我们常常能看到这样一种人，他们脾气暴躁，别人随便一句话，都能让他们怒火高涨。等怒火平息，冷静下来后，他们有时也会后悔自己的所作所为，可是，等到再遇到类似情况时，还会忍不住再次发火。

张林和董夏曾是一对让人艳羡的夫妻。两人是大学同学，因为兴趣爱好相投走到了一起，感情深厚。在性格上，董夏是家里娇养长大的独生女，经常会因为一点小事不合自己心意就发脾气，而张林自觉作为男人，应该包容自己的妻子，所以只要董夏发脾气就会让着她，因此两人的婚姻还是很幸福美满的。

虽然在婚姻中有丈夫无限度地包容自己，但实际上，董夏生活与工作中的人际关系一直十分紧张。对于朋友来说，董夏是个不能开玩笑的人，本来正常不过的玩笑也能惹得董夏当场翻脸；在工作中，同事普遍认为董夏不好相处，像帮着递支笔这类小事都会让董夏觉得别人是在支使她，并因此面露不悦，更别提当别人的工作进度和董夏的进度无法配合时，董夏更是连沟通都不做直接就在办公室发火。时间长了，无论是朋友还是同事都开始尽量和董夏保持距离，大家都在背后说董夏仿佛更年期提前了，一言不合就发火，简直就是个炸药桶。

其实对于朋友和同事的嫌弃，董夏不是毫无感觉的，不过尽管有时事后也会后悔，但每次她仍然控制不住自己的脾气，这种情况一直持续到她的家庭也出现了危机。

几年前，董夏的家里添了一个新成员，可是，当孩子出生后，本应更加幸福的三口之家矛盾却突然多了起来。原来，面对年龄尚小的孩子，董夏也不知控制自己的脾气，随着孩子慢慢成长，从学走路，到穿衣吃饭，只要稍不合意董夏就会发火训斥孩子，这让张林越来越难以忍受，夫妻之间渐渐有了争吵。

几天前的一个早上，因为吃早餐时孩子稍微磨蹭了一下，觉得耽误了上幼儿园时间的董夏就开始声色俱厉地指责孩子，吓得孩子哇哇大哭。张林十分心疼，一把抱起孩子安慰，同时责怪董夏：为什么有话不能好好说？孩子还小，很多事可以慢慢教给她，给她讲道理，你动不动就发脾气，除了吓到孩子，能解决什么问题！但是董夏却不觉得自己有错，反而觉得丈夫不如以前体谅自己了，更是怒火高涨，于是战争瞬间升级，两人站在早餐桌前就开始大吵。

路怒症打人，嫌广场舞大妈唱歌扰民打人，嫌饭店老板做的菜里肉少动手打人……在许多引起广泛关注的事件中，我们能深刻感受到脾气暴躁的人身上存在的问题。他们情感脆弱，极易被激怒，也无法控制自己的愤怒情绪。

我们常常把自我调节情绪的能力当成衡量一个人情商高低的标准，但这种能力并不是到了一定年龄就会自然而然具备的，而是需要经过一个学习并反复调整的过程才能培养起来。但在我们的人生中并没有专门的学校来教授相关知识，所以有很多人的自我调节情绪能力较差，董夏就是个典型的例子——她不懂得正确处理自己的愤怒情绪，所以当这种情绪产生时，个反应就是立刻把这种情绪发泄出来，久而久之，这种情绪发泄已经形成了习惯，每当受到刺激，就会毫无预兆地爆发。

生活中像董夏这类不能控制自己愤怒情绪的人绝不在少数，只不过表现形式各有不同，有的人可能是职场刺猬，有的人是“路怒症”患者，等等。而对于不能控制愤怒情绪所导致的严重后果，美国临床心理学家、认知—行为疗法的鼻祖阿尔伯特·艾利斯曾做出过如下总结：其一，会对包括夫妻、家庭以及亲朋好友在内的亲密关系造成破坏；其二，会对工作中的人际关系造成破坏；其三，不仅无法解决问题，甚至还会使原本已经很糟糕的情况雪上加霜；其四，可能会引发攻击行为，以致产生不良后果；其五，可能会对身体造成损害，如诱发心脏病；其六，可导致抑郁、内疚、窘迫、失控感等“心理疾病”。简单说来，无法控制自己的愤怒情绪不仅会影响你的生活、工作，更有甚者还会对你、对他人的身体造成实质性的伤害。

我们常常用火山爆发来比喻人们发怒的情形，火山爆发是自然物理力量作用的结果，无法控制，所幸的是，人的自我调节情绪能力却是可以习得的，所以，像董夏这样总是一言不合就发怒的人也不是无药可救的，可以尝试用下面的方法来进行调节。

1.可以想办法将批判延迟，以此来克制住自己的冲动。当你感到火气冲头时，先不要急着开口发表自己的意见，你可以先试着在心里数数。可以从1数到10，如果发现还是无法平息怒火，甚至可以数到100，然后再开口说话。此时，你就会发现，你已经没有刚刚那么愤怒了，因为在批判被延迟的同时，你的冲动也获得了缓冲的时间，以致终可以被克制。

2.转移注意力，暂时搁置问题。当人们被激怒时，身边的人往往会劝他们“别把事情放在心上”。实际上，这是在建议他们“把问题先搁在一边”，等情绪平静了，心情好一点的时候再回来解决这些问题。例如，住在楼上的人直到深夜还在大声地播放音乐，让你根本无法入眠；或者你的一个邻居拒绝把挡住光线的栅栏拆掉，这些小小的刺激都能成为你的困扰、碍眼之物，让你变得心情焦躁不安。在遇到这种情况时，先不要急着发怒，要想一想有没有一种比较聪明的应对方式呢？如果有的话，会是什么？

3.灵活处事，不要过于强求。我们常说，条条大路通罗马，有时，一条路走不通，即使发火也无济于事，还不如把精力积攒下来用来想想其他出路。

有一个小公司，赶了一批货交给一家新开发的客户。交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访，等了一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。

老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个账户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。老板明白是那个客户故意耍诈，想要刁难他。他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架，但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。查询的结果是，户头内只剩下98000元，跟他的支票金额只差了2000元。

正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。老板灵机一动，从身上拿出2000元，请柜台小姐帮他存到客户的账号里，补足支票的面额100000元后，再将支票中的钱取出。这样，他顺利地领到货款了。

这位老板当然可以理直气壮地跑到客户的公司去大发雷霆指责对方，但是他却没有那么做。因为他知道，要是他那么做的话，不但浪费了自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。所以，他宁愿把时间花在解决问题上，而不是用来制造新的问题。

我们常将人生比作一个舞台，在这个舞台上我们常常会遇到各种各样的人，各种各样的事，他们或者让你喜欢，或者让你讨厌，但无论你遇到的是什么样的人，什么样的事，都应该记得把控好自己的情绪。脾气暴躁，不仅会破坏你的人际关系，有时甚至会导致意想不到的严重后果，所以，你要学会从此刻开始，改掉这个坏毛病！

洞悉人心，驾驭情绪，成就非凡人生 你是否曾对某些人身上散发出的独特魅力感到好奇？他们似乎总能轻易地赢得他人的喜爱，在人际交往中游刃有余，仿佛拥有某种秘而不宣的“魔法”？你是否也曾被复杂的情绪所困扰，在人生的道路上跌跌撞撞，渴望找到通往成功与幸福的钥匙？或者，你内心深处是否也曾涌现出成为一个更加强大、更有影响力的人的渴望，却不知从何着手？ 如果以上任何一个问题触动了你的内心，那么，你手中的这本书，将为你揭开人性的深层奥秘，为你指明一条通往自我成长与卓越的道路。本书并非一篇空洞的理论说教，也不是一本告诉你“如何假装”的技巧指南。它是一次深入人心的探索，一次对人类情感世界和内在力量的深刻剖析，旨在帮助你真正理解“喜欢”的本质，洞察情商的玄机，并最终激发你内在的潜能，让你成为一个真正“厉害”的人。 为什么有些人如此受欢迎？——解锁人际吸引力的秘密 在我们的生活中，总有一些人，无论走到哪里，都能吸引众人的目光，赢得广泛的喜爱。他们并非总是拥有出众的外貌，也未必是口若悬河的演说家，但他们身上却散发着一种难以言喻的吸引力。这些人是如何做到的？本书将带你深入探究人际吸引力的核心要素。 我们将从行为和心理学的角度，为你剖析那些让你不自觉地喜欢上某人的原因。你会了解到，真正的吸引力并非源于 superficial 的技巧，而是植根于真诚、同理心、积极的态度以及对他人需求的敏锐洞察。本书将为你揭示： 共情的力量： 如何真正站在他人的角度思考问题，理解他们的感受，并用恰当的方式回应，从而建立深厚的连接。 积极情绪的感染力： 为什么快乐、乐观的人更容易吸引别人，以及如何在日常生活中培养和散播积极的情绪。 真诚的魅力： 坦诚、正直的态度为何如此重要，以及如何在人际交往中展现真实的自我，赢得信任。 倾听的艺术： 深度倾听并非只是“听见”，而是理解、回应和记忆。学会倾听，你将成为最受欢迎的交谈对象。 非语言沟通的魔力： 微笑、眼神交流、肢体语言……这些无声的信号传递着何种信息，以及如何巧妙地运用它们来增强你的吸引力。 界限的智慧： 懂得尊重自己和他人的界限，既能保持独立，又能与他人建立健康的关系。 本书将通过一系列生动的案例和心理学研究，让你明白，赢得他人的喜欢并非偶然，而是可以通过学习和实践获得的强大能力。你将不再羡慕那些“天生受人喜爱”的人，而是能够掌握其中的规律，成为那个能够散发魅力，赢得尊重与喜爱的人。 情商：驾驭内心风暴，化解人际危机 现代社会，成功早已不再仅仅是智商的较量，情商的重要性日益凸显。你是否曾因为一时冲动而后悔不已？是否曾被负面情绪所压垮，无法做出明智的决策？是否在与他人沟通时，因为情绪的失控而导致误解和冲突？ 本书将为你系统地解析情商的各个维度，并提供切实可行的方法，帮助你提升情商，成为一个情绪的主宰者，而非情绪的奴隶。我们将深入探讨： 情绪的认知与识别： 了解我们自身情绪的来源，识别不同情绪的信号，以及它们对我们行为的影响。 情绪的自我管理： 学习如何有效地调节和控制负面情绪，如愤怒、焦虑、沮丧，将它们转化为积极的能量。 动机的激发与维持： 探索内在驱动力的秘密，如何设定目标，并保持持久的动力去实现它们。 同理心的培养： 深入理解他人的情绪状态，预测他们的反应，并做出恰当的回应，从而建立更和谐的人际关系。 社交技能的提升： 学习如何在不同场合下有效地与人沟通，解决冲突，建立和维护良好的人际网络。 本书将打破你对情商的片面理解，让你看到情商的真正力量——它不仅能帮助你避免情绪的陷阱，更能让你在挑战面前保持冷静，在压力下做出清晰的判断，在复杂的人际关系中找到平衡。你将学会如何“看见”自己的情绪，理解它们，并最终“驾驭”它们，让它们成为你前进的助推器，而不是阻碍。 如何成为一个“很厉害”的人？——发掘你的潜能，塑造卓越人生 “厉害”二字，并非遥不可及的标签，而是内在力量与外在成就的有机结合。它代表着一种能力，一种影响力，一种能够应对挑战，实现自我价值，并对周围世界产生积极影响的生命状态。本书将为你勾勒出“厉害”的画像，并指引你踏上塑造这一状态的旅程。 我们将从多个维度，为你展现成为一个“厉害”的人所需要的特质和能力： 目标与愿景的清晰： 知道自己想要什么，并为之制定明确的、可执行的计划。本书将引导你探索你的深层渴望，并将其转化为具有行动力的目标。 强大的学习能力： 在快速变化的时代，持续学习是保持竞争力的关键。你将了解如何成为一个高效的学习者，不断吸收新知识，提升新技能。 解决问题的智慧： “厉害”的人往往是问题的解决者，而不是抱怨者。本书将为你提供一套分析问题、寻找解决方案的系统性思维框架。 坚韧不拔的毅力： 成功之路并非坦途，挫折和失败是不可避免的。你将学会如何培养强大的心理韧性，从失败中汲取教训，重新站起来。 卓越的沟通与影响力： 能够清晰地表达自己的想法，有效地影响他人，并建立起强大的支持网络。 持续的自我反思与成长： “厉害”并非一蹴而就，而是一个不断迭代、不断优化的过程。你将学习如何进行有效的自我评估，并不断调整方向，实现持续的个人成长。 对意义的追求： 真正的“厉害”并非仅仅追求物质的成功，更是对生命意义的探索和贡献。本书将引导你思考，如何在实现个人价值的同时，为他人和社会带来积极的影响。 本书不仅仅是关于“如何做”，更是关于“如何成为”。它将帮助你认识到，你内在蕴藏着无限的潜能，而“厉害”并非一种天赋，而是一种可以通过学习、实践和坚持塑造出来的状态。你将学会如何识别并克服那些阻碍你成长的内在障碍，如何建立起支持你不断前进的外部环境，如何将你的想法付诸实践，并最终成就一个更加充实、更有价值的人生。 开启你的转变之旅 这不仅仅是一本书，更是一次邀请，邀请你踏上一段关于自我发现、情绪管理和能力提升的非凡旅程。无论你是学生、职场人士，还是寻求个人成长的每一个人，本书都将为你提供宝贵的 insights 和实用的工具。 翻开本书，你将不再被动地接受命运的安排，而是成为自己人生的积极创造者。你将学会如何赢得他人的尊重与喜爱，如何驾驭复杂的情绪，如何在人生的赛场上展现你的锋芒，成为那个真正“厉害”的自己。 现在，就让我们一起，开启这场触及灵魂的转变，去发现那个你从未知的、更加强大、更加精彩的自己！

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常愉悦，作者的写作风格很吸引人，语言幽默风趣，又不失深度。在讲解复杂的心理学概念时，他总是能用生动形象的比喻，让原本枯燥的理论变得活泼有趣，就像是在听一位博学又风趣的朋友聊天。我平时不太喜欢读那些字里行间充满学术术语的书，很容易让我产生阅读疲劳，而这本书完全没有这个问题。它更像是一次心灵的对话，让我感觉作者就在我身边，耐心地为我解答各种关于人际交往、情绪管理以及个人成长的问题。书中穿插的许多小故事和真实案例，更是让人感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了别人是如何克服困难，最终实现蜕变的。这种代入感，让我能够更深刻地理解书中的道理，也更容易将学到的知识运用到实际生活中。我曾经以为心理学是很高深的学问，只有专业人士才能理解，但这本书让我发现，其实我们每个人都可以通过阅读来提升自己的心理素养，更好地认识自己，也更好地认识世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。它让我从一个被动的观察者，变成了一个主动的思考者，不再轻易地接受外界的评价，而是开始学会独立判断，也开始更深入地理解人性的复杂。书中关于“如何建立深度连接”的部分，让我明白了人与人之间真正的亲近，需要的不仅仅是表面的友好，更需要的是真诚的理解和情感的共鸣。我曾经以为只要对别人好，别人就会喜欢我，但这本书让我看到了，有时候过度迎合反而会失去自我，而真正的吸引力，来自于真实的自我表达和有价值的互动。我开始尝试着在关系中更加坦诚地表达自己的需求和感受，同时也更加关注对方的需求和感受，这种双向的奔赴，让我的很多关系都变得更加稳固和有意义。总而言之，这是一本非常有价值的书，它不仅能帮助你解决人际交往中的困惑，更能引领你走向更成熟、更强大的自我。

评分☆☆☆☆☆

“如何成为一个很厉害的人”，这句话放在书名里，一开始让我觉得有点“鸡汤”的味道，我担心它会充斥着一些空洞的口号和不切实际的励志故事。但读完之后，我发现自己完全多虑了。这本书所说的“厉害”，不是那种让你一夜暴富或者呼风唤雨的能力，而是一种内在的强大和外在的影响力。它更多地强调了个人成长、自我突破和价值实现。书中探讨了关于目标设定、习惯养成、思维模式转变等一系列能够帮助一个人变得更“厉害”的方法。我特别喜欢书中关于“成长型思维”的论述，它让我明白，很多时候我们的局限性是我们自己思维的产物，只要改变思维模式，很多看似不可能的事情都有可能实现。我曾经有一个困扰了很久的问题，总是觉得“我做不到”，但在阅读了这部分内容后，我开始尝试着将“我做不到”改成“我现在还做不到，但我可以通过学习来做到”。这种微小的改变，却带来了巨大的能量，让我开始积极地去尝试那些我曾经认为遥不可及的事情，并且真的从中获得了一些成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个偶然的机会下翻到的，当时被封面那种简洁而有力的设计吸引住了，上面写着“凭什么让人喜欢你”。这句话就像一个钩子，瞬间抓住了我。我一直觉得自己在人际交往方面总差点意思，明明很真诚，却常常得不到预期的回应，甚至有时会觉得自己的付出不被看见。这本书的内容，正好触及了我内心最深处的困惑。翻开第一页，就有一种豁然开朗的感觉，作者用非常接地气的方式，剖析了人与人之间吸引力的根源，不再是那些虚无缥缈的理论，而是实实在在的心理机制。它让我开始反思自己与人相处的模式，是不是在不经意间流露出一些让对方感到不舒服的信号，是不是在表达善意时方式不对。书中提到的一些关于“共情”和“积极倾听”的技巧，我尝试着在工作和生活中运用，发现效果竟然出奇地好。比如，以前和同事沟通时，我可能更关注自己想说什么，而忽略了对方的感受，这本书让我学会了如何真正地“听到”对方的言外之意，如何站在对方的角度去理解问题。这种改变，让我感觉自己与周围的人连接得更紧密了，也让我对自己的人际关系有了更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“情商”这个概念很好奇，觉得它是一个很玄妙的东西，似乎是天生的，有些人天生就情商高，能游刃有余地处理各种复杂的人际关系，而有些人则不然。但这本书彻底颠覆了我这个想法。它用非常清晰、有条理的语言，把情商的各个维度拆解开来，让我明白情商并非遥不可及，而是一种可以学习和提升的能力。书中详细地讲解了情绪的识别、理解、管理以及如何运用情绪来更好地与他人沟通和协作。我尤其对关于“情绪触发点”的分析印象深刻，作者通过大量的案例，揭示了我们在什么时候、什么情况下容易失控，以及如何通过一些小方法来调节自己的情绪。我曾经因为一些小事就很容易烦躁不安，导致整个工作状态都很糟糕。读了这本书之后，我开始留意自己的情绪变化，学会了在情绪即将失控前给自己一点缓冲的时间，采取一些积极的应对方式，比如深呼吸，或者暂时离开那个让人生气的环境。这种自我觉察和情绪管理的进步，让我感觉自己不再是被情绪奴役，而是能够主动地掌控自己的情绪，这对我来说是巨大的成长。