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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559619686

商品编码：28325870006

作  者:(日)荒木真理子 著；孙律 译 定  价:42 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2018年05月01日 页  数:198 装  帧:平装 ISBN:9787559619686 ● 10秒打开沟通新局面
●1.电视台都在用的10秒沟通法
●2.10秒帮你启动朋友圈
●3.言简意赅：10秒打造鲜明个性烙印
●4.筛选10秒高质量信息
●5.10秒演讲，你也可以滔滔不绝
●专栏1 面试的神奇逆转！10秒分胜负
●第二章 常见难题也可“10秒”解决
●6.10秒准备，即兴发言不犯难
●7.10秒介绍：用数字展现个人魅力
●8.先发制人，打造自己的10秒节奏
●9.想要能说会道？1天只须练10秒
●10.“简单说两句”时，不妨只说10秒
●11.电话沟通，要点控制在20秒
●12.谈话高手的3个附和技巧
●专栏2 意外状况在所难免！时间突然不够了怎么办！
●第三章 沟通高手的10秒表达诀窍
●13.挖掘对方需求，回答要比问题更短
●14.流芳百世的名人名言一般不超过10秒
●15.来自政客的演讲技巧：每段大概50字
●部分目录

内容简介

“笨嘴拙舌”也能“滔滔不绝”，成为沟通达人其实有迹可循。每一个在人前侃侃而谈的沟通达人，肯定都有他自己的秘诀。把话说到点子上，能帮你清晰表达自我、快速影响他人。
荒木真理子著的《10秒沟通》作者结合自己多年的电视台工作经验，为我们总结一套行之有效的10秒沟通法，将沟通技巧和日常生活场景紧密结合，帮读者不走弯路，用更短的时间掌握沟通技巧，成为沟通达人。
(日)荒木真理子 著；孙律 译 荒木真理子，日本高人气沟通达人、主持人，毕业于日本庆应大学商学院，后进入日本朝日电视台工作。
作者原本不擅长沟通和表达，甚至在主持试镜时磕磕绊绊，怀抱着渴望改善自己沟通技能的决心，作者了一套“10秒沟通法”，发现了让人从“结结巴巴”到“滔滔不绝”的沟通秘诀。创造了2017年日本电视台收视记录，成为备受关注的沟通达人。

《10秒沟通》：解锁人际互动的新维度 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每天都在经历无数次的沟通。从早晨与家人匆匆一瞥的问候，到工作时与同事短暂的交流，再到晚上与朋友一句两句的分享，沟通无处不在，也无时无刻不在发生。然而，我们是否真正掌握了有效沟通的艺术？是否总是在渴望表达更多，却发现时间和机会稍纵即逝？是否常常因为一句不恰当的话而让原本的美好关系蒙上阴影？ 《10秒沟通》并非一本详述某种特定沟通技巧的书籍，它更像是一把钥匙，开启你对人际互动本质的深刻理解，让你在有限的时间内，释放出无限的沟通能量。这本书将带你踏上一段探索之旅，重新审视我们习以为常的沟通模式，发现那些隐藏在日常对话下的规律与奥秘。它关注的不是如何在冗长的演讲中滔滔不绝，也不是如何写出长篇大论的文章，而是如何在眨眼之间，在最关键的10秒钟内，让你的信息抵达对方的心里，产生共鸣，甚至引发积极的改变。 想象一下，在一次重要的商务洽谈中，你需要用最简练的语言抓住对方的注意力，让他们对你的提议产生兴趣；在一次与家人的谈话中，你希望在有限的相处时间内，准确地表达你的关心和爱意；在一次社交场合中，你希望用一句话便能让陌生人对你留下深刻的好感。这些看似不可能完成的任务，在《10秒沟通》的引导下，将变得触手可及。 本书的核心在于“效率”与“深度”的完美融合。它并非提倡浅薄、敷衍的交流，而是强调如何在最短的时间内，触及沟通的本质，传递最核心的信息，建立最真诚的连接。我们将一同学习如何识别对方的心理状态，如何在瞬间捕捉关键信息，如何用最精准的词汇触动对方的情感，以及如何在最短的时间内建立信任和理解。 第一篇：洞察瞬间——看见未说出口的“10秒” 在任何一次沟通开始之前，甚至在我们开口之前，对方就已经在用眼神、肢体语言、语气等非语言信号传递着大量信息。而许多时候，这些信号往往比语言本身更真实、更重要。《10秒沟通》将帮助你修炼敏锐的洞察力，学会“阅读”空气，理解对方的情绪、需求和意图。 眼神的语言： 眼睛是心灵的窗户，但窗户也可能被层层窗帘遮挡。我们将探讨如何通过眼神的交流，判断对方是自信、犹豫、还是有所隐藏？如何通过眼神的变化，捕捉对方的情绪起伏？我们将学习如何运用眼神，传递自信、真诚与关怀，而不是冷漠或疏离。 肢体动作的密码： 我们的身体会不自觉地暴露内心。交叉的双手可能意味着防御，身体前倾可能代表着兴趣，而焦躁不安的脚部动作，或许在诉说着对方内心的焦虑。本书将引导你解读这些肢体语言的微妙之处，让你在短时间内就能对对方的非语言信号了然于胸，从而调整你的沟通策略。 语气的微妙之处： 同一句话，用不同的语气说出来，传达的意思可能天差地别。是热情洋溢，还是冷淡敷衍？是充满信心，还是带着一丝迟疑？我们将深入分析语气的力量，学习如何通过细微的语调变化，准确地表达你的情感，同时也能更清晰地捕捉对方语气中传递的真实意图。 情境的解析： 同样的表达，在不同的场合、不同的关系中，其效果截然不同。理解沟通发生的情境，是有效沟通的关键。我们将学习如何快速评估当前的环境，判断适合的沟通风格，以及如何在不恰当的情境下，用最恰当的方式表达。 第二篇：精炼表达——让“10秒”充满力量 语言是沟通的载体，但并非越多越好。在瞬息万变的沟通场景中，如何用最少的词语，传递最丰富的信息，让对方在短时间内抓住重点，产生深刻印象，是《10秒沟通》的核心要义。 提炼核心信息： 在开口之前，先问自己：我最想让对方知道的是什么？什么才是最重要的？本书将教授你如何剥离不必要的细节，直击问题的本质，提炼出最简洁、最有力的核心信息。 关键词的魔力： 恰当的关键词能够瞬间抓住对方的注意力，激发他们的好奇心和兴趣。我们将学习如何选择那些能够引发共鸣、触动情感、或者直指利益的关键词，让你的话语瞬间生动起来。 简明扼要的结构： 即使是短时间的沟通，也需要清晰的逻辑结构。我们将探讨如何运用“总-分-总”或者“问题-解决方案”等简单易懂的结构，让你的表达条理清晰，易于理解，即使在10秒内也能让对方迅速掌握你的思路。 故事的张力： 即便在短暂的沟通中，一个简短而精炼的故事，也能极大地增强你的表达效果。我们将学习如何用一两个关键场景，唤起对方的情感共鸣，让你的信息更具说服力和感染力。 反问与引导： 有时，一个恰到好处的反问，比陈述更有力量。它能引发对方的思考，让你在不知不觉中引导对方走向你期望的方向。《10秒沟通》将为你揭示反问与引导的艺术。 第三篇：建立连接——用“10秒”点燃共鸣 沟通的最终目的，是建立连接，增进理解，产生共鸣。在快节奏的生活中，如何快速打破隔阂，拉近距离，让对方感受到你的真诚与善意，是建立有效连接的关键。 “你是谁”的快速自我介绍： 在初次见面或短暂交流中，如何用10秒钟让自己被记住，并留下好印象？我们将学习如何设计一个既能展现你的特点，又能引起对方兴趣的简短自我介绍。 “我为什么在这里”的意图表达： 快速而清晰地表达你的来意，能极大地提高沟通效率，避免不必要的误解。我们将探讨如何在10秒内，精准地阐明你的目的。 “我能为你做什么”的价值传递： 无论是商务合作还是人际交往，让对方感受到你的价值，是建立良好关系的基础。本书将教你如何在短时间内，有效地传递你的价值，让对方看到合作或交往的可能性。 积极的回应与确认： 即使是短短几秒的交流，一个真诚的点头，一个表示理解的“嗯”，或者一个简短的复述，都能让对方感受到被重视和被理解。《10秒沟通》将强调积极回应的重要性。 善意的赞美与肯定： 在不经意间的一句真诚的赞美，往往能瞬间融化冰山，拉近彼此的距离。我们将学习如何用得体的方式，在短时间内给予对方恰当的肯定。 第四篇：场景实战——将“10秒”融入生活 理论需要实践来检验，《10秒沟通》将带你走进各种真实的生活场景，将学到的技巧融会贯通，让你在面对不同情况时，都能游刃有余。 职场中的“10秒”： 如何在会议开始前的寒暄中留下深刻印象？如何用10秒钟向领导汇报核心问题？如何在与同事的短暂交流中建立良好的合作关系？ 社交场合的“10秒”： 如何在派对上快速与陌生人打开话匣子？如何在拒绝他人时又不伤和气？如何在有限的时间内，让对方记住你？ 家庭与亲情中的“10秒”： 如何在匆忙的早晨，用10秒钟传递对家人的关爱？如何在忙碌的夜晚，用10秒钟化解彼此的误会？ 危机时刻的“10秒”： 在突发事件中，如何用10秒钟稳定局面，传达清晰的信息？ 日常对话的“10秒”优化： 即使是与熟悉的伙伴，也能在日常对话中，运用这些技巧，让交流更加顺畅、愉快、有效。 《10秒沟通》不提供华丽的辞藻，不追求深奥的理论，它将以最朴实、最直接的方式，引导你发现自己内在的沟通潜能。它相信，每个人都拥有成为优秀沟通者的能力，而这本书，就是激发这份潜能的火花。它将帮助你告别词不达意、沟通不畅的困境，让你在人生的每一个重要瞬间，都能用那关键的10秒钟，创造属于你的精彩。 这不是一本让你成为“话痨”的书，而是让你成为一个“有效说话者”的书。它所提倡的，是在有限的时间里，实现无限的价值；是在短暂的瞬间，传递长久的情感；是在微小的触碰，建立深刻的连接。如果你渴望在人际交往中更加自信、得体、有效，如果你希望在生活中把握每一个稍纵即逝的机会，《10秒沟通》将是你不可或缺的伙伴。让我们一起，用这10秒，改变你与世界连接的方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类“沟通”的书籍并没有抱太大的希望，总觉得它们有些泛泛而谈，很难真正落地。但这本书却给了我一个大大的惊喜。它并没有回避现实沟通中的复杂性和挑战，反而深入剖析了各种情境下可能出现的沟通误区，并提供了切实可行的解决方案。书中关于“情绪管理”的部分，让我豁然开朗。我一直是一个情绪比较容易激动的人，在争执中常常会说出一些让自己后悔的话。这本书让我意识到，情绪是可以被管理的，并且学会管理情绪是有效沟通的前提。我开始练习在情绪激动时先深呼吸，给自己几秒钟的时间思考，然后再表达自己的想法。这种改变虽然需要持续的努力，但效果是显著的。我现在能够更冷静地处理冲突，也更能赢得他人的尊重。我真心推荐这本书给所有希望提升自己人际交往能力的人，它绝对是一本值得反复阅读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我是一名销售人员，每天都需要面对各种各样的客户，而销售的本质就是沟通。我一直想找到一本能够帮助我提升销售业绩的书，这本书正好满足了我的需求。书中关于“提问的力量”这一章节，给我留下了深刻的印象。我过去常常急于介绍产品，滔滔不绝地说个不停，但效果并不理想。通过这本书，我明白了，提问比讲述更能引导客户，更能挖掘出他们的真实需求。我开始在与客户交流时，设计更有针对性的问题，例如“您目前最看重的是哪个方面？”或者“对于您来说，什么样的情况会让您觉得这款产品是完美的？”通过这样的提问，我能够更快速地了解客户的痛点和期望，从而给出更精准的产品推荐，也大大提高了成交率。此外，书中关于“建立信任”的技巧，也对我的工作有很大帮助。我学会了如何通过真诚的赞美、积极的回应以及展现专业知识来赢得客户的信任。现在，很多客户都觉得我是一个值得信赖的伙伴，而不是一个单纯的推销员。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理学领域颇感兴趣的普通读者，我一直认为人与人之间的互动背后隐藏着深刻的心理机制。这本书虽然表面上聚焦于“沟通”，但我从中感受到了作者对于人性洞察的深刻。它并非那种流于表面的技巧罗列，而是从更深层次去剖析为什么我们会产生误解，为什么有时说出去的话会适得其反。书中有大量关于“非暴力沟通”的案例分析，让我印象深刻。我以前总是习惯性地将自己的观点强加给别人，或者在表达不满时，措辞比较激烈，导致谈话不欢而散。这本书让我意识到，很多时候，问题并不在于事实本身，而在于我们如何陈述事实，以及如何表达我们的感受和需求。作者提供的模型，例如“观察-感受-需求-请求”，我已经在日常生活中开始实践。刚开始可能会觉得有些生硬，但随着练习的深入，我发现自己能够更清晰地表达自己的想法，同时也更能理解对方的立场。这种转变让我感觉自己的内心更加平和，也减少了很多不必要的冲突。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格非常独特，它没有像很多同类书籍那样，上来就给你灌输一大堆理论，而是通过一个个生动的故事，让你在不知不觉中领悟到沟通的精髓。我尤其喜欢书中关于“同理心”的描述，作者用了很多有趣的例子来阐释，比如如何通过倾听对方的“潜台词”来理解他们的真实想法。我以前常常会觉得，自己已经把话说明白了，为什么对方就是听不懂呢？读完这本书，我才意识到，我可能忽略了对方的情绪和感受。我开始尝试站在对方的角度去思考问题，去理解他们的难处，去感知他们的情绪。这种转变让我感觉自己的内心变得更加柔软，也更能包容。我发现，当我用更温和、更理解的态度去与人交流时，对方也更容易接受我的观点，甚至会主动寻求我的帮助。这本书真的就像一本“心灵鸡汤”，但它又不是那种空洞的鸡汤，而是充满了实用性的方法和深刻的见解，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是相见恨晚！我一直以来都非常苦恼于如何更有效地与人交流，尤其是在工作场合。很多时候，我觉得自己说了半天，对方却一脸茫然，或者误解我的意思，导致很多项目进展缓慢，甚至出现一些不必要的摩擦。读了这本书之后，我才恍然大悟，原来很多沟通的障碍并不是因为我们不够聪明，而是因为我们没有掌握正确的方法和技巧。书中提到的那些关于“倾听的艺术”的部分，对我触动尤其大。我一直以为倾听就是“听见”对方说话，但这本书让我明白，真正的倾听是带着同理心去理解对方的情绪、需求和潜台词。我开始尝试在对话中更加专注，用眼神交流，用肢体语言回应，并且在对方说完后，会主动复述一遍，确认我理解的是否准确。这种看似简单的改变，却带来了惊人的效果。同事们明显感觉我更易于接近，也更愿意分享他们的想法，我们之间的合作也变得更加顺畅。我真的觉得，这本书不只是一本关于沟通的书，更是一本关于如何建立良好人际关系、提升工作效率的实用指南。