神奇的酵素养生法--人类没有酵素，就等于失去生命 9787802571679 经济日报出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美圣提诺，汤雪梅 著

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店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 经济日报出版社

ISBN：9787802571679

商品编码：28738705582

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：神奇的酵素养生法--人类没有酵素，就等于失去生命

定价：28.00元

作者：(美)圣提诺 ,汤雪梅

出版社：经济日报出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787802571679

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为什么有些治疗能药到病除，而有些却“病”不除？关键就在“酵素”。
改变全球健康养生观念的奇迹。

目录

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前言
酵素——能与医疗、保健发挥相辅相成效果
部分 医疗——引起全球注目的“酵素疗法”
章 人人都应该掌握的酵素常识
第二章 人体生病的“真正原因”
第三章 食物酵素的惊人力量
第四章 如何获得酵素
第二部分 酵素在现代社会的重要性
第五章 爱斯基摩人健康的秘密
第六章 现代人吃什么才好
第七章 生食饮食与先消化
第三部分 “酵素疗法”全面调理身心
第八章 酵素可有效调理身、心
第九章 酵素改善内分泌系统
第十章 过度肥胖与循环系统疾病
第十一章 健康排毒分享
第十二章 酵素与过敏的预防及念珠菌症
第十三章 酵素、运动和营养
第十四章 提高孩子免疫力
第四部分 酵素决定寿命和老化
第十五章 酵素决定寿命和老化
第十六章 什么人应该补充酵素
第十七章 蔬果汁养生法
第十八章 酵素产品的简单识别方法
附录 生命——从衰退趋势到重生趋势

作者介绍

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亨伯特·圣提诺生长于纽约的拉可坡，毕业于宾州Edindbro师范学院，获得足球及田径奖学金。

文摘

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序言

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《活力焕生：酵素与人体奥秘的探索之旅》 探寻生命源泉，唤醒内在潜能，开启健康新纪元。 在我们物质丰富、科技飞速发展的今天，人们对健康的追求从未停歇。然而，许多人却在疲惫、亚健康以及各种慢性疾病的泥沼中挣扎，生活质量大打折扣。我们不禁要问，是什么在悄悄地吞噬着我们的生命力？我们又该如何才能重拾盎然的生机，拥抱健康而充实的人生？ 《活力焕生：酵素与人体奥秘的探索之旅》并非一本简单罗列食谱或养生秘诀的书籍。它是一次深入生命本质的探索，一次对人体内在运作机制的深刻剖析。本书将带领读者穿越迷雾，拨开重重误解，直抵生命的基石——那些看不见却至关重要的“酵素”。 第一章：看不见的生命动力——酵素的神秘世界 在我们身体内部，每时每刻都在进行着无数场精密而宏大的生命化学反应。从消化食物、吸收营养，到能量的产生、细胞的修复，再到免疫系统的运作、排毒功能的执行，无一不依赖于一种神奇的生物催化剂——酵素。本书将以通俗易懂的语言，揭示酵素的本质，它们是如何形成、扮演着怎样的角色，以及它们与我们日常生活中的各种生理活动息息相关的紧密联系。 酵素是什么？ 并非单一的营养素，而是身体内不可或缺的蛋白质分子，它们加速生命化学反应的发生，却不被消耗，如同高效的“生命工程师”。 酵素家族的庞大成员： 从消化我们摄入食物的消化酵素，到维持身体各项功能运作的代谢酵素，再到抵抗外来病原体的酵素，它们各有分工，协同作战，构成了一套精密的生命运作体系。 酵素的“活力”之源： 了解酵素的活性如何受到温度、pH值等环境因素的影响，以及为何新鲜、未加工的天然食物是酵素的宝贵来源。 第二章：酵素的“流失”与健康的“警报” 随着年龄的增长、不良的生活习惯、环境污染以及长期摄入加工食品等因素的影响，我们身体内储存的酵素会逐渐减少，活性也会下降。这种“酵素枯竭”并非一朝一夕，而是日积月累的隐患。当身体内的酵素储备不足以支撑各项生理需求时，健康警报便会拉响。 “酵素枯竭”的悄然侵袭： 详细阐述哪些不良习惯会加速体内酵素的流失，例如长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡、缺乏运动、吸烟酗酒等。 亚健康的信号塔： 乏力、易疲劳、消化不良、便秘、皮肤问题、免疫力下降、情绪波动等，这些看似无关紧要的小毛病，都可能是酵素不足发出的预警。 慢性疾病的温床： 酵素的长期缺乏，可能导致身体各项机能紊乱，为肥胖、糖尿病、心血管疾病、关节炎，甚至某些癌症的发生埋下伏笔。本书将深入探讨酵素缺乏与这些常见慢性疾病之间的内在联系。 第三章：找回生命原动力——科学补充与激活酵素 认识到酵素的重要性，并警惕酵素流失的风险后，我们最关心的莫过于如何才能有效地补充和激活身体内的酵素，从而重拾健康与活力。本书将提供一套科学、系统、循序渐进的策略，帮助读者从生活点滴入手，重新点燃生命的内在能量。 饮食的智慧：拥抱“活”的食物： 强调生食、发酵食物以及富含天然酵素的水果、蔬菜的重要性。介绍如何通过巧妙的烹饪方式，最大程度地保留食物中的酵素活性，而非破坏它们。 水果的酵素能量： 详解各类水果（如木瓜、菠萝、猕猴桃、芒果等）所含酵素的种类与功效，以及最佳食用方式。 蔬菜的酵素馈赠： 探讨不同蔬菜（如十字花科蔬菜、绿叶蔬菜等）的酵素价值，以及生食、轻微烹饪的益处。 发酵的奇妙力量： 深入解析益生菌发酵食物（如酸奶、纳豆、泡菜、味噌等）如何促进肠道健康，并为身体提供丰富的酵素。 生活方式的调整：重塑健康根基： 酵素的生成与运作离不开身体的良好状态。本书将引导读者认识到规律作息、适度运动、有效减压、健康睡眠对于酵素活性的积极影响。 规律作息与能量平衡： 讲解充足睡眠如何支持身体的自我修复，以及熬夜对酵素系统的破坏。 运动的酵素助推器： 探索适度运动如何促进血液循环，提高新陈代谢，从而间接激活酵素的运作。 压力管理与酵素守护： 分析长期压力对身体内分泌和酵素系统的负面影响，并提供有效的减压方法。 认识“酵素补充品”：理性选择与科学认知： 在现代社会，市面上存在各种酵素补充品。本书将帮助读者辨别各类补充品的成分、功效，以及如何根据自身情况做出理性选择，避免盲目跟风。 酵素补充品的类型与原理： 介绍植物性酵素、动物性酵素、复方酵素等不同类型，并解释其作用机制。 选择健康酵素的指南： 提供挑选高品质、安全有效的酵素补充品的关键考量因素，以及如何避免被夸大宣传误导。 第四章：酵素与身心健康的和谐统一 健康不仅仅是身体机能的正常运作，更是一种身心和谐的平衡状态。《活力焕生》将进一步拓展酵素对整体健康的影响，揭示酵素如何作用于我们的情绪、认知能力、乃至精神状态，从而实现由内而外的全面健康。 酵素与情绪的微妙联系： 探讨肠道健康、消化系统与大脑之间的“肠脑轴”，以及酵素在维持这一平衡中的作用，如何影响我们的情绪稳定性。 思维的“润滑剂”：酵素与大脑功能： 了解酵素如何支持神经递质的合成与运转，从而影响我们的记忆力、专注力以及学习能力。 年轻的秘密：酵素与抗衰老： 揭示酵素在清除自由基、修复细胞损伤方面的作用，以及如何通过激活身体自身的酵素系统来延缓衰老进程。 走向长寿的智慧： 探索古往今来人们对长寿的追求，以及酵素在维持生命活力、预防衰老性疾病方面扮演的关键角色。 结语：开启你的“活力焕生”之旅 《活力焕生：酵素与人体奥秘的探索之旅》是一本献给所有渴望健康、追求生命品质人士的指南。它并非要求读者进行极端改变，而是倡导一种更科学、更贴近生命本质的生活方式。通过理解酵素的奥秘，掌握科学补充与激活的方法，你将能够： 告别消化不良，重拾肠道活力。 摆脱疲劳困倦，拥有充沛精力。 增强免疫力，远离疾病侵扰。 改善皮肤状态，焕发自然光彩。 提升情绪稳定性，拥抱积极心态。 延缓衰老，延长健康生命的长度与宽度。 这是一次关于生命能量的唤醒，一次关于健康真谛的探索。翻开《活力焕生》，让我们一同踏上这场意义非凡的旅程，找回属于你的生命活力，让健康与快乐，成为你生命中最耀眼的光芒！

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对那些能够从根本上改善身体机能的养生方法特别感兴趣。市面上的养生书籍太多了，很多都是泛泛而谈，要么就是一些我根本无法实践的极端方法。这本《神奇的酵素养生法》给我一种耳目一新的感觉，它的切入点非常独特，直接点出了“酵素”这个关键词，并且赋予了它如此重要的地位。这让我觉得，如果能真正掌握酵素的奥秘，或许就能打开通往健康生活的一扇新大门。 我希望这本书能够提供一些具体、可行性的指导。比如，酵素到底有哪些种类？它们在人体内的具体功能是什么？我们应该如何通过饮食来补充酵素？市面上各种各样的酵素产品层出不穷，哪些是值得信赖的？这本书能否帮我分辨真伪，找到真正适合自己的产品？我非常期待这本书能够成为我的一个“健康指南”，帮助我在复杂的养生信息海洋中找到正确的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有力量感，金色的字体和简洁的排版，透着一种专业和权威的气息。标题“神奇的酵素养生法”直击人心，让人立刻产生好奇。特别是那句“人类没有酵素，就等于失去生命”，简直是让人无法忽视的震撼。我一直以来都对身体的运作方式和如何维持健康充满好奇，这本书似乎提供了一个全新的视角，让我对“生命”这个词有了更深层次的理解。 我非常好奇这本书会如何解读酵素在生命体中的核心作用。是关于消化吸收的奥秘，还是关于细胞修复的奇迹？我希望它能用通俗易懂的语言，将复杂的生物化学知识转化为可操作的健康建议。我想知道，如何才能科学地补充和激活体内的酵素？书中是否会介绍一些具体的食物搭配，或者一些简单的生活习惯，能够帮助我们达到酵素养生的最佳效果？

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式有着强烈追求的读者，我一直在寻找能够真正指导我实践的养生书籍。《神奇的酵素养生法》这个标题，以及“人类没有酵素，就等于失去生命”这样强有力的论断，瞬间就抓住了我的眼球。我感觉这本书不仅仅是关于一种养生方法，更是在揭示生命本质的某个重要环节。 我非常期待这本书能够深入浅出地讲解酵素的科学原理，解答我一直以来对酵素的疑惑。比如，酵素到底是什么？它在我们的身体里扮演着怎样的角色？我们应该如何通过日常饮食来补充酵素？市面上的酵素产品琳琅满目，这本书是否能提供一些辨别真伪、选择优质产品的建议？我希望这本书能够成为我通往健康生活的一本实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很吸引人，一看就很有那种“焕然一新”的感觉。我最近一直想找点关于健康生活方式的书籍，偶然间翻到了这本，就被它的标题深深吸引了。“神奇的酵素养生法”，光是听名字就觉得充满了神秘感和科学性。尤其后面那句“人类没有酵素，就等于失去生命”，更是给我带来了极大的震撼，让人不禁想深入了解酵素到底是什么，以及它在人体内扮演着多么重要的角色。 经济日报出版社的名字也让我觉得这一定是一本有深度、有分量的读物，毕竟他们出品的书籍通常都比较严谨且具有一定的专业性。我不太了解酵素，但感觉这会是一次很好的学习机会，能够从中了解到一些关于维持身体健康、提升生活品质的实用方法。我期待书中能够提供清晰易懂的解释，让我这个门外汉也能明白酵素的作用机制，以及如何在日常饮食中融入酵素，从而改善自己的身体状况。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我就被它传递出的信息所吸引。标题中的“神奇”二字，瞬间点燃了我对探索未知领域的兴趣。而“人类没有酵素，就等于失去生命”这句话，更是如同一记警钟，让我深刻意识到这个我们可能从未真正了解过的物质的重要性。我一直相信，身体的健康才是革命的本钱，而如果酵素真的如此关键，那么了解并善用它，必将是通往长寿健康的必经之路。 我猜这本书一定会深入浅出地介绍酵素的科学原理，让读者能够理解它为何如此重要。我期待从中学习到如何通过科学的方式来调理身体，而不是盲目地跟从各种流行的养生潮流。这本书的出版方是经济日报，这让我对内容的权威性和实用性充满了信心。我希望它能够为我打开一扇了解身体内部奥秘的窗户，让我能够以更主动、更科学的态度来管理自己的健康。