男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密 9787559600615 北京聯閤齣版有限公 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 愛默生·艾格裏奇 者：硃伶俐 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 幸福
• 溝通
• 尊重
• 愛情
• 傢庭
• 自我成長

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559600615

商品編碼：28911007935

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密

定價：36.00元

作者：愛默生·艾格裏奇 者：硃伶俐

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787559600615

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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美國ECPA婚姻類“金書奬”震撼之作，《紐約時報》、《華盛頓郵報》鼎力推薦。

一本能真正改善你和TA關係的婚戀

內容提要

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如果我沒猜錯，你之所以會閱讀這本書，是因為你的心中，對於婚姻或愛情有著下列疑惑：

“為什麼他不像我愛他一樣，那樣愛我？”“為什麼無論我怎麼做，她都不肯尊重我？”男女差彆，何止在於身體容貌、興趣愛好，一切婚姻中的隔閡，全在於我們對於情感的需求，同樣生來不同。

女人無論何時何地，更想獲得的都是愛，無條件的愛；而男人呢，對於他們而言，尊重纔是更大的需求。正因不同，你滿心赤誠奉上的，如果不是對方期望的，也隻能適得其反。

在這本書中，我們將通過世界知名婚姻專傢30年的經驗，告訴所有夫妻愛與尊重的巨大意義。當我們能夠無條件給予對方真正所需要的，纔可能從對方那裏獲得我們想要的，這樣的給予纔有意義，也纔是我們獲得幸福婚姻的秘密。

目錄

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部分　瘋狂怪圈

第1章　幸福婚姻的秘訣　3

牛仔上衣風波　4

你也許是對的，但是你不該大聲喊叫　6

我忘記瞭她的生日　7

溫情時刻與難堪爭吵　8

《》中的奧秘　9

上帝是如何揭示愛與尊重關係的　11

愛與尊重——兩中基本的需求　12

倡導尊重，是本書的特色　14

雞蛋上的鬍椒粉　15

我總是不把東西放迴原處　16

第2章　溝通—— 一起解讀婚姻的密碼　19

你要的隻是性　21

瘋狂，猶如不斷地扳動照明開關　23

我們明明在對話，可為何像在打啞謎　24

當問題根本不是問題的時候　26

男人是藍色，女人是粉色　27

愛與尊重的科學認證　30

你讓我喘不過氣來！　32

男人視批評為衊視，女人視沉默為敵意　33

第3章　她為什麼不尊重他；他為什麼不去愛她　37

無條件尊重——矛盾嗎？　38

仍然是“粉色與藍色”的問題　40

如果愛與尊重彼此調換　43

賀卡的誕生，全都源於女人對愛的需求　44

軍事，是男人對於尊重的深層次渴望　45

丈夫同樣應該珍愛妻子　49

妻子“無條件地尊重”會給丈夫帶來巨大改變　50

第4章　男人的擔心：惡性循環的開始　53

衝突，讓男人無法感受尊重　54

你是批評者，還是阻礙交流者？　55

女人怎樣處理夫妻之間的衝突？　56

丈夫是妻子的門麵　57

妻子的責罵引起“瘋狂怪圈”　58

是的，我需要尊重！　61

愛與尊重是否等同？　63

這些應該是很顯然的，不是嗎？　64

在婚姻的“十字路口”　66

第5章　他/她受夠瞭　68

誰該邁齣步？　69

假如你害怕邁齣步……　70

先生們，要謹記一點——愛　73

在監獄中思考的丈夫　75

第6章　他/她究竟害怕什麼　78

拒絕危險遊戲——不要阻礙溝通　81

這樣很有效，即使在糟糕的日子裏　81

如果我可以，你也可以　82

丈夫們，永遠不要停止去愛　84

第7章　無法給予的愛和原諒　87

如果你沒有愛上她，重新再來！　90

婚姻——一個“閤二為一”的難題　92

從“瘋狂怪圈”到“充能圈”　95

第二部分　充能圈

第8章　如何說齣你的愛　99

丈夫不相信我，直到……　100

愛妻子，並不意味著沒有男子氣概　101

第9章　親近——她希望與你親近　102

親近的初階段　103

四歲的寶貝教我如何溝通 104

參與其中或保持獨立　105

害怕“抱窩”的男人　106

“瘋狂怪圈”與“充能圈”之爭　107

親近無需大費周章，隻需你的時間和愛　108

第10章　坦誠——她希望你敞開心扉　111

一盞燈滅瞭，其他的也都不亮瞭　112

神秘的海島　113

莎拉喜歡每天都是“新的”　114

不可對她們怨恨　115

如何同如此敏感的人生活？　117

第11章　理解——她隻需你傾聽　120

原則相互關聯　121

聆聽就是理解　121

你是需要解決方案，還是聆聽的耳朵？　123

交流是理解的關鍵　124

理解是需要時間的　125

第12章　和解——她希望你說“對不起”　128

衝突能夠解決　129

妻子為什麼總愛翻舊賬　130

為什麼男人說“對不起”很睏難　132

和解的短途旅行　133

第13章　忠誠——她需要你的忠誠　136

他也能從一而終嗎？　137

羅伯遜·麥奎肯遵守瞭他的諾言　138

為什麼要對女兒格外好　139

第14章　尊重——她需要你的尊重和珍惜　142

“COUPLE”原則是相互關聯的　143

孩子們總認為莎拉是個失敗者　143

丈夫們要有些儀式感　144

她想讓你明白她的心思嗎？　147

感謝她所做的一切　149

第15章　如何尊重你的丈夫　151

“尊重測試”　153

準備好尊重丈夫的理由　155

第16章　徵服——欣賞他對成就的渴望　158

從一開始，亞當就熱愛自己的工作　159

女人想事業和傢庭兼顧嗎？　163

你說過“感謝你工作”這樣的話嗎？　165

他希望妻子信任自己　166

第17章　等級——感激他對傢庭的責任　169

保羅與今天的文化　172

如何用七個詞挫敗你的丈夫　173

用蠟燭錶示你的尊重　174

他會永遠保存的卡片　175

第18章　地位——感激他對傢庭的付齣　179

傢中誰來做主？　179

《》中是否談及“彼此順從”？　180

丈夫有責任來做主　181

做主與責任同在　183

你想告訴他什麼？　185

第19章　見解——欣賞他的見解　187

我不再完全相信女人的直覺　188

是夏娃受瞭誘惑，而不是亞當　189

婚姻需要她的直覺和他的見解　190

你的高高在上，會讓丈夫更加沉默　193

第20章　關係——理解他對友誼的渴望　195

“什麼都不做”如何建立感情？　196

一度，莎拉並不怎麼討人喜歡　198

老婆，和我靜靜待會兒好嗎？　200

待在一塊兒　202

第21章　性愛——理解他對性親密的渴望　205

讀懂丈夫的“性”　206

性也是“充能圈”中的一點　208

幾句尊重的話抵得上一盒子　209

如果他愛我，又怎麼會禁不起其他女人的誘惑呢？　210

第22章　如何讓“充能圈”轉起來　213

丈夫如何嚮妻子錶達愛？　214

妻子如何嚮丈夫錶達尊重？　215

從“充能圈”到“迴報圈”　216

第三部分　迴報圈

第23章　無條件的愛與尊重　219

不要放棄，一定會好起來的　222

就是毫無起色，該怎麼辦？　224

第24章　幫你獲得心靈上的真正自由　226

幸福指日可待——但現在該怎麼辦呢？　226

有時候，問題就在於我　228

終發生什麼　229

內心的自由使你更加成熟　230

任何情況下都能自由　231

內在的自由，使你成為後代的榜樣　233

贏得配偶的心　235

附錄A　愛與尊重詞典　237

情感互動，相互交流　238

緩解關係的話語　239

附錄B　愛與尊重小測驗　240

附錄C　如何讓配偶滿足你的要求　242

妻子們可以這樣說　242

丈夫們可以這樣說　243

附錄D　如果你的丈夫是個工作狂……　245

作者介紹

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愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

文摘

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序言

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深度解析人際關係與情感聯結的基石：探尋超越性彆的和諧之道 書名： 深度解析人際關係與情感聯結的基石：探尋超越性彆的和諧之道 ISBN： 9787559600625 （虛構） 齣版社： 現代思潮齣版社 （虛構） --- 內容簡介： 在當今快速變化的社會結構中，人與人之間的連接正麵臨前所未有的復雜性與挑戰。我們渴望深刻的理解、持久的信任以及真正的情感共鳴，但個體差異、文化背景的差異，以及長期以來固化的性彆角色預期，往往成為構建穩固關係的無形障礙。本書並非聚焦於某一種特定關係模式的教科書，而是深入剖析瞭所有高質量人際互動背後的心理學原理、溝通的藝術以及自我覺察的路徑。 《深度解析人際關係與情感聯結的基石》旨在提供一個宏大而精微的框架，幫助讀者跳齣對“男女差異”的刻闆二元對立思維，轉而關注人類共通的情感需求、認知偏差以及有效的互動策略。我們相信，無論是親密伴侶、工作夥伴，還是傢庭成員，建立持久和諧關係的核心要素是普適的，關鍵在於我們如何習得和運用這些要素。 第一部分：理解溝通的隱形結構——信息傳遞的失真與重建 本部分著重探討瞭溝通的本質。它不僅僅是語言的交換，更是一場復雜的心理博弈。我們詳細分析瞭“意圖”與“接收”之間的鴻溝是如何産生的。 非暴力溝通的精髓重述： 區彆於簡單地“不指責”，本書深入研究瞭如何精準地錶達“觀察”、“感受”、“需要”和“請求”，尤其強調瞭在壓力情境下，如何保持錶達的清晰度與真誠性。我們提齣瞭“情緒標簽的溯源法”，幫助讀者追溯到引發強烈情緒反應的深層需求，從而避免將情緒的投射誤認為是對方的真實意圖。 積極傾聽的層次模型： 傳統的傾聽隻是等待發言權，本書引入瞭三層傾聽模型：錶麵傾聽、共情傾聽與元認知傾聽。元認知傾聽要求我們在傾聽對方內容的同時，審視自己的內在反應模式是否正在乾擾對信息的客觀接收。例如，當伴侶錶達不滿時，我們的防禦機製是如何自動啓動的？如何有意識地按下“暫停鍵”？ 上下文依賴的解碼： 語言的意義高度依賴於情境、曆史關係和非語言信號。本章利用大量案例研究，展示瞭沉默、語速、肢體語言中的微小變化如何徹底改變信息的含義。我們探討瞭“低語境文化”與“高語境文化”在親密關係溝通中的影響差異，幫助讀者理解為何有時“心照不宣”反而成為誤解的溫床。 第二部分：構建信任的基石——脆弱性、一緻性與安全感 信任是所有關係得以維係的土壤。本書超越瞭“信守承諾”這一基礎層麵，深入挖掘瞭信任的心理學基礎——脆弱性的管理與共享。 脆弱性的價值與界限： 研究錶明，適度的脆弱性是加深聯結的催化劑。然而，何時開啓脆弱性，以及共享多少信息是安全的？本書提供瞭一個“信任償付模型”，用以評估關係中的風險與迴報，教導讀者如何建立“可信賴的泄露”（Trustworthy Disclosures），即在不冒犯對方防禦機製的前提下，適度展現內心的不確定性或恐懼。 行為一緻性的測量： 人們衡量一個關係是否可靠，主要依據對方的行為是否長期穩定地符閤其錶達的價值觀。本章詳細闡述瞭“價值漂移”現象——即當一方的內在信念發生微妙變化，但其行為模式未及時同步更新時，如何引發伴侶或閤作者的不安全感。我們提供瞭一套“行為錨點檢驗錶”，幫助個體審視自身行為的長期一緻性。 情感安全區的營造： 安全感並非缺乏衝突，而是確信在衝突發生後，關係不會徹底破裂。本書藉鑒依戀理論（Attachment Theory），重點分析瞭“修復性互動”（Repair Attempts）的有效性。如何識彆對方的修復信號？如何在爭吵的“熱點”迅速降溫後，有效地重建情感聯結，而不是簡單地“翻篇瞭事”？ 第三部分：超越二元對立——個體差異的欣賞與整閤 本書的核心論點之一是：有效關係的關鍵在於欣賞和整閤個體之間的認知與需求差異，而非試圖將對方同化。我們轉嚮更具普適性的心理需求分析，而非固化的性彆標簽。 認知風格的兼容性研究： 我們探討瞭不同的人如何處理信息——是傾嚮於“全局觀”還是“細節導嚮”？是“理性分析者”還是“直覺感受者”？本書提供瞭一套工具，幫助讀者識彆自己和對方主要的認知處理偏好，並教授如何搭建“認知橋梁”，讓兩種截然不同的思維模式得以有效協同工作，例如，如何將一個細節導嚮的計劃轉化為一個宏觀願景。 需求的層次與錶達差異： 不同的文化和社會背景塑造瞭人們錶達“被重視”、“被接納”的獨特方式。我們不再簡單地探討“被贊美”的需求，而是深入探究“被看見”的深層含義——對某些人而言，是看到他們的努力（過程）；對另一些人而言，是看到他們的成果（結果）。理解這些差異，纔能真正滿足對方的核心情感需求。 衝突的創造性利用： 衝突並非關係癌變的前兆，而是關係成長的契機。本書將衝突視為“未被滿足的需求的信號”。我們倡導“建設性對立”的理念，即學會如何有技巧地錶達強烈的不同意見，將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們共同的問題是什麼”，從而達成更具創新性的解決方案。 結語：持續學習的藝術 關係是一場持續動態的旅程，而非一個需要達成的固定終點。本書最後強調瞭終身學習和自我迭代的重要性。真正成功、持久的關係，是雙方都願意不斷學習、修正自己互動模式的結果。我們鼓勵讀者將書中的理論轉化為日常實踐中的有意識的嘗試，培養對人際互動的敏銳洞察力，最終實現人際聯結的深度與廣度。 --- 讀者群體： 本書適閤所有緻力於提升人際溝通能力、尋求更深層次情感滿足的成年人。無論您處於何種關係階段——單身探索者、新婚夫妻、資深伴侶，或是需要優化團隊協作的職場人士——都能從中找到實用且深刻的指導。它是一本麵嚮所有渴望建立高質量、有韌性聯結的讀者的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，它以一種非常接地氣的方式探討瞭我們日常生活中最核心的人際關係問題。我以前總覺得，婚姻或伴侶關係嘛，不就是兩個人過日子，互相遷就一下就過去瞭。但讀完後纔發現，自己之前對“需求”的理解實在是太片麵瞭。作者似乎非常懂得如何觀察和捕捉人們在親密關係中那些微妙的、說不齣口的痛點。比如，它沒有用那種高高在上的理論去說教，而是通過很多貼近生活的例子，讓我們能一下子就代入進去，仿佛作者就在我們身邊，帶著一種過來人的智慧，輕輕點撥一下。尤其是關於溝通模式的分析，我簡直要拍案叫絕，很多時候我們以為自己在傾聽，實際上隻是在等待對方說完好反駁，這本書幫我揪齣瞭自己在這方麵的諸多盲點。它不是在指責誰對誰錯，而是在提供一個更清晰的視角，讓我們看到問題的根源可能齣在雙方對“被理解”的定義不同上。讀起來一點都不枯燥，反而像是在和一個非常真誠、閱曆豐富的朋友聊天，收獲的不僅是知識，更多的是一種解決問題的實操感和豁然開朗的感覺。我強烈推薦給所有覺得“相處好難”的人，它提供的工具箱裏裝的都是真正能用上的扳手和螺絲刀，而不是空泛的口號。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極好，從頭到尾都保持著一種讓人想一口氣讀完的魔力。它不像有些心靈雞湯那樣空泛地鼓吹“愛能解決一切”，而是深入剖析瞭不同性彆在情感需求上的結構性差異，這種差異如果被忽視，就會像兩颱頻率不對的機器一樣，越努力運轉摩擦越大。作者的文字功底非常紮實，遣詞造句既有力量感又不失細膩。我尤其欣賞它對“尊重”這個主題的處理，很多時候我們以為的“尊重”隻是錶麵上的禮貌，但這本書揭示瞭更深層次的，比如對對方選擇、感受和獨立人格的無條件接納。這部分內容對我觸動很大，因為它直接指嚮瞭現代人在追求自我實現的過程中，如何平衡與伴侶之間的“邊界感”。讀完後，我感覺自己對伴侶的情緒波動有瞭一個更具同理心的預判，不再是第一時間陷入自我辯護的怪圈。它沒有提供萬能的公式，而是提供瞭一套思考的框架，引導讀者自己去構建適用於自己傢庭的“平衡點”。這種啓發式的教育方式，比直接灌輸結論要有效得多，讓人從內心深處接受並願意去實踐。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這種標題的書是抱持著一絲懷疑態度的，總覺得可能又是那種簡單粗暴地把男女對立起來的論調。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它非常巧妙地避開瞭“控訴”的陷阱，而是聚焦於“連接”的藝術。它花瞭大量的篇幅去解析，為什麼在一段長期關係中，當初那些吸引彼此的特質，可能會演變成日後的矛盾焦點，這背後的心理機製被闡述得極其透徹。它談論的“愛”不是那種荷爾濛驅動的激情，而是需要學習、需要維護的“技能”。我特彆喜歡其中關於“情感銀行”的比喻，它把日常的點滴互動量化瞭，讓讀者清楚地看到自己每天都在往裏麵存錢還是取錢。這本書的好處在於，它既有理論深度，又不失實踐指導性，每一章的結尾似乎都為你下一步的行動給齣瞭明確的指嚮標。對於那些覺得婚姻進入“平颱期”，不知道如何重啓和加溫的夫妻來說，這本書簡直就是一份及時的“維護手冊”。它讓我意識到，維護關係比建立關係更需要技巧和智慧。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，市麵上很多關於兩性關係的讀物，要麼是隻顧及女性讀者的感受，把男性塑造成一個需要被改造的對象；要麼就是過於強調男性的主導性，忽略瞭情感聯結的互惠性。而這本書的偉大之處恰恰在於它的平衡和全麵性。它清晰地展示瞭“尊重”和“愛”是如何相輔相成，缺一不可的。特彆是它討論到“衝突解決”的那幾章，簡直是教科書級彆的範本。它沒有提倡逃避衝突，而是鼓勵以一種建設性的方式去“擁抱”衝突，將每一次矛盾都視為深化理解的機會。我之前常常因為一些小事積纍成大問題，讀完這本書，我學會瞭如何在矛盾爆發的當下，及時叫停，並運用書中提到的技巧進行“情緒降溫”和“需求澄清”。這種即時性的調整能力，是任何理論知識都無法替代的實戰能力。這本書的價值在於，它將抽象的情感哲學，落地為日常生活中可以立刻實施的行動指南，讓幸福婚姻不再是遙不可及的理想，而是可以通過努力去構建的現實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不走煽情路綫，而是用一種近乎冷靜的、社會學研究者的筆觸，來解構親密關係中的權力動態和需求錶達方式。我特彆欣賞作者在論證觀點時所展現齣的那種嚴謹性，它不是憑空想象，而是建立在對大量真實案例的觀察之上。很多描述精準到讓我忍不住點頭稱是，好像作者就坐在我傢裏，目睹瞭我過去與伴侶的某次爭吵。它真正深入到“需求”的核心，比如，男人追求的“被需要感”和女人追求的“被關注感”，它們在錶象上可能看起來相似，但在觸發點和滿足機製上卻有天壤之彆。這本書最成功的地方，在於它提供瞭一種“翻譯器”，幫助伴侶雙方將對方看似莫名其妙或帶有攻擊性的言語，轉化成其背後真正的情感訴求。讀完後，我發現自己與伴侶的溝通效率提高瞭，因為我們開始學會用對方的“語言”去錶達自己的感受，而不是一味用自己習慣的方式去喊話。這是一種非常高階的情感智力訓練。