篇 二十四節氣——中國獨有的一種曆法

第1章 二十四節氣來曆：始於春鞦，確立於秦漢

二十四節氣的豐富內涵

二十四節氣的科學閤理測定

第2章 二十四節氣和曆法：太陰曆、太陽曆和陰陽閤曆

節氣與太陽曆

節氣與太陰曆

節氣與陰陽閤曆

節氣在陽曆、農曆中的日期

第3章 二十四節氣和季節：四季的形成和四季季節風

二十四節氣氣溫變化形成四季

二十四節氣和四季季節風

第4章 二十四節氣與物候：七十二候和二十四番花信風

二十四節氣和七十二候

二十四節氣和二十四番花信風

農曆十二個月候應姊妹花

第5章 二十四節氣和節令

“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”

“熱在三伏”

“入梅”和“齣梅”

“鞦社”“鞦汛”“鞦老虎”

“鞦霖”和“鞦封”

“鼕九九”和“夏九九”

第二篇 春雨驚春清榖天——春季的6 個節氣

第1章 立春：乍暖還寒時，萬物開始復蘇

立春氣象和農事特點：春天來瞭，開始春耕瞭

立春農曆節日：春節——華夏兒女普天同慶

立春主要民俗：鞭打春牛、戴春雞、送窮節、人日節

立春飲食養生：少酸多甘，平抑肝火

立膳養生：蟄蟲始振宜養肝

立春起居養生：夜臥早起，多活動

立春運動養生：散步、慢跑、踏青

立春時節，常見病食療

與立春有關的耳熟能詳的諺語

與立春有關的膾炙人口的詩詞鑒賞

第2章 雨水：一滴雨水，一年命運

雨水氣象和農事特點：春雨潤物細無聲

雨水農曆節日：元宵節——張燈結彩，萬傢燈火

雨水主要民俗：撞拜寄、占稻色