温柔入睡 萨拉·奥克威尔-史密斯著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萨拉·奥克威尔-史密斯著 著

图书标签:

• 睡眠
• 育儿
• 亲子关系
• 儿童心理学
• 行为改变
• 温柔教养
• 情绪管理
• 睡眠训练
• 家庭教育
• 萨拉·奥克威尔-史密斯

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530491331

商品编码：29276982700

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名:温柔入睡

定价：49.80元

售价：37.4元,便宜12.4元,折扣75

作者:萨拉·奥克威尔-史密斯著

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787530491331

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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英国超级畅销书。
睡眠不是一场战斗，它是一种平衡，在这本让人安心的书中，萨拉帮助父母们找到了这种平衡。父母枕边书，有史以来可以真正帮助父母和孩子的书。
睡眠无需训练，只需温柔以待，遵循孩子的天性让孩子越睡越好。
你是否因为你的宝宝不睡觉而感到筋疲力尽比起控制哭泣法、抱起/放下法等严苛的睡眠训练方法，你应该更喜欢平衡温和的方法吧？在这本让人安心的书中，作者萨拉为0～5岁孩子的常见问题提供了温和的解决方法。

内容提要

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你是否因为你的宝宝不睡觉而感到筋疲力尽比起控制哭泣法、抱起/放下法等严苛的睡眠训练方法，你应该更喜欢平衡温和的方法吧？在这本让人安心的书中，作者萨拉为0～5岁孩子的常见问题提供了温和的解决方法。在平衡父母的需求和孩子的需求的基础上，莎拉提供了一个可靠的、基于案例的建议，包括:

?在孩子的每个发展阶段，我们应该期待他睡多久？

?为什么关于睡眠的大多数常见建议都是不准确和适得其反的；

?我们可以从其他文化背景的家庭的睡眠模式中学到什么；

?如何处理常见的睡眠问题，包括频繁夜醒、夜惊和尿床等。

莎拉为每个年龄段孩子的睡眠都提供了实用的方法，包括营造良好的睡眠环境，建立睡前程序，改善饮食和使用慰藉物等。每一个家庭都是的，在作者对案例的深入分析中，你会发现父母是如何利用这些方法解决孩子的睡眠问题的。

目录

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作者介绍

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萨拉是4个孩子母亲，大学时主修心理学。从事了几年制药研究后，她又接受继续教育，成为顺势疗法医师、催眠分娩师。她专门研究温和的育儿方法，已经为上千位父母提供服务，帮助他们重建 “全新”的家庭，并为学龄前儿童成长过程中遇到的问题提供解决方案。

文摘

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序言

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《失落的回响》 作者：艾莉亚·詹金斯 内容简介： 在那个被遗忘的南方小镇“寂静溪谷”，时间仿佛凝固了。镇子被一片古老而茂密的橡树林环绕，林中弥漫着潮湿的泥土气息和一种难以言喻的静谧，仿佛连风也在这里学会了低语。在这个被现代文明遗忘的角落，世代居住着詹宁斯家族，他们的故事如同溪谷深处的泉水，清澈而又承载着古老的秘密。 故事的主人公，莉莉安·詹宁斯，是一个怀揣着画家梦想的年轻女子。她的笔下总是流淌着对故乡景色的热爱，尤其是那片神秘的橡树林，它是她灵感的源泉，也是她内心深处某种渴望的象征。然而，莉莉安的心中也藏着一抹挥之不去的忧伤，这忧伤源于她幼年时一场突如其来的意外。那场意外夺走了她的父母，也带走了她童年时期珍贵的回忆，只留下一些模糊的片段，如同破碎的镜片，无法拼凑成完整的画面。 一天，莉莉安在整理父母的遗物时，无意中发现了一个被精心隐藏的木盒子。盒子古老而朴实，上面雕刻着繁复的花纹，散发着淡淡的樟脑丸气味。盒子里面，静静地躺着一本泛黄的日记本，还有几封已经褪色的信件，以及一张布满褶皱的老照片。日记本的笔迹娟秀而有力，正是她母亲的。随着莉莉安一页页地翻阅，她的人生仿佛被一股洪流卷入，那些尘封的往事，那些关于她家庭的秘密，如同潮水般涌来，震惊了她。 日记中记载了她母亲年轻时的爱情故事，一个与当地一位神秘男子之间的禁忌之恋。信件则揭示了家族世代守护的一个古老约定，这个约定与寂静溪谷的命运紧密相连。而那张老照片，更是将莉莉安带入了她从未了解过的家族历史，那些她以为早已消逝的先辈，在照片中以一种鲜活的姿态出现在她面前，他们的眼神中透露着故事，仿佛在诉说着一段被遗忘的传说。 这些发现，如同投石入水，在莉莉安平静的生活中激起了层层涟漪。她开始审视自己对家庭的认知，对故乡的情感，甚至对自己的身份产生了疑问。她决心要解开父母死亡的真相，追寻日记和信件中所暗示的秘密，她相信，答案就隐藏在那片她从小就感到亲切却又充满神秘色彩的橡树林深处。 在探索真相的过程中，莉莉安结识了镇上一个名叫伊森的古董修复师。伊森对寂静溪谷的历史有着深入的研究，他对当地的传说和古老的遗迹都了如指掌。他被莉莉安身上散发出的执着和对真相的渴望所吸引，也对她家族的秘密产生了浓厚的兴趣。在伊森的帮助下，莉莉安开始深入研究那些古老的文献和地方志，他们一起在被藤蔓覆盖的古老建筑遗址中穿梭，在被遗忘的墓碑前低语，寻找着历史留下的蛛丝马迹。 橡树林，这个莉莉安从小就熟悉的地方，在这次探索中变得更加神秘。林深之处，空气更加湿润，光线也更加昏暗。一些古老的标记，一些只有在传说中才出现过的图案，开始在树干上，在岩石上，在溪水边显现。莉莉安和伊森仿佛置身于一个由古老力量守护的迷宫，每一步都充满了未知与危险，但也伴随着令人心跳加速的发现。 他们逐渐发现，她母亲的日记不仅仅是个人情感的倾诉，更是一份承载着家族责任的嘱托。这个约定，涉及到一种古老的力量，一种能够影响自然平衡的力量。她的祖辈们，一代一代地承担着守护这份力量的使命，而莉莉安的父母，似乎也是因为这个使命而遭遇不测。 随着真相一点点地浮出水面，莉莉安也开始意识到，她童年的记忆缺失并非偶然，而是有人在刻意隐瞒。她面临着艰难的选择，是继续沉浸在悲伤和疑惑中，还是勇敢地面对家族的过去，承担起属于她的责任？她开始明白，所谓“寂静溪谷”，并非只是一个地理名称，它更是一种象征，象征着一段需要被唤醒的记忆，一份需要被传承的守护。 故事的高潮，发生在橡树林最深处的一处被遗忘的祭坛。在那里，莉莉安和伊森发现了一个与家族约定息息相关的古老遗物，它承载着强大的力量，也暴露了隐藏在镇子背后多年的一些阴谋。莉莉安必须运用她的勇气和智慧，去面对那些试图掌控这份力量的人，去揭露那些掩藏在平静表面下的黑暗。 《失落的回响》是一部关于记忆、家族、勇气与守护的史诗。它讲述了一个年轻女子如何穿越重重迷雾，找寻家族的根源，勇敢承担起古老责任的故事。艾莉亚·詹金斯用细腻而富有张力的笔触，将读者带入一个充满神秘色彩的南方小镇，让人们在跟随莉莉安探索真相的过程中，也对自己的生命、家族以及与自然的联系进行深刻的思考。这不仅仅是一个关于过去的揭秘，更是一曲关于成长与觉醒的赞歌，它告诉我们，即使是被遗忘的回响，也拥有唤醒未来的力量。 在这个故事中，你会感受到橡树林中生命的脉动，会听到古老传说在风中低语，会体会到亲情的力量如何穿越时空，更会见证一个平凡的女子，如何在面对命运的召唤时，展现出非凡的勇气和担当。莉莉安的故事，如同寂静溪谷中的一缕清泉，滋润着读者的心灵，也让我们重新审视那些被我们忽略的、却又至关重要的事物。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构简直是数学上的美学体现，它不是线性的，而是像一个复杂的、多维度的思维迷宫，但巧妙的是，它从不让你感到迷失。作者运用了一种非常高超的“跳跃式”叙事，章节之间看似松散，但当你读到后半部分时，会猛然惊觉，那些看似不相关的片段是如何精准地相互咬合，共同构建了一个宏大而精密的内在世界。这要求读者必须保持高度的专注力，你不能只是走马观花地浏览文字，而必须潜入其中，去追踪那些若隐若现的线索和反复出现的意象。我尤其欣赏她如何处理“时间”这个概念，时间在这里不是一个恒定的流速，而更像是一种可以被拉伸、折叠甚至瞬间冻结的状态。有些段落，只用了短短几行字，却承载了多年的情感积淀，而有些看似平淡的日常场景，却被赋予了近乎史诗般的厚重感。这不仅仅是一本书，它更像是一套精密的艺术装置，需要读者投入时间去解码和欣赏其内部的机械运作。对于那些习惯了直白叙事的人来说，这可能需要一点耐心，但一旦你适应了它的频率，那种智力上的满足感是无与伦比的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最令人耳目一新的地方，在于它对“沉默”的深刻探讨。在如今这个信息爆炸、噪音横行的时代，我们似乎已经忘记了如何真正地“倾听”，不仅是倾听他人，更是倾听我们自己内心最微弱的声音。作者似乎将这种沉默视为一种具有生命力的实体，而不是简单的“没有声音”。书中的许多关键转折和情感爆发，都不是通过激烈的对话来完成的，而是通过角色之间微妙的肢体语言、长时间的凝视，或者干脆是环境背景音的突然消失来实现的。读到某些篇章时，我甚至会不自觉地停下来，放下书，去感受房间里的寂静，那种寂静里似乎蕴含着比任何言语都更丰富的信息。她成功地将“不言而喻”的美学提升到了一个全新的高度。这迫使我重新审视自己日常交流中的不足，很多时候，我们急于填补空白，却错失了空白本身所能传达的力量。这本书就像一个提醒，提醒我们注意那些被我们习惯性忽略的“留白”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字简直像夏日午后一场突如其来的阵雨，清新、有力，却又带着一种难以言喻的温柔。我是在一个辗转反侧的失眠夜翻开它的，原以为会是那种故作高深的哲学说教，没想到作者的笔触极其细腻，像是在描绘一幅幅褪了色的老照片，每一个细节都饱含着时光的重量。她没有试图去“解决”什么宏大的生命议题，而是专注于捕捉那些最微小、最容易被我们忽略的情感瞬间——比如清晨第一缕阳光打在旧木地板上的角度，或是咖啡杯边缘留下的唇印。读着读着，我感觉自己仿佛被拉进了一个非常私密的空间，作者就像一位默契的朋友，用一种近乎耳语的方式与你交谈，不急不躁，只是呈现。这种叙事节奏，本身就具有一种镇静剂般的效果，它不强迫你进入某种情绪，而是让你自然而然地漂浮其中。尤其欣赏作者对环境的描绘，那些场景感极其饱满，仿佛能闻到空气中弥漫的尘土和旧书本的气味。整本书读完，感觉像完成了一次漫长而平和的呼吸练习，身心都得到了舒展，非常适合在一切喧嚣落定之后，独自静静品味。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的语言风格是极其具有辨识度的，它不像当代流行的那些快餐式写作，追求效率和直接的情绪冲击。恰恰相反，它的文字是故意“慢”下来的，像老式胶片机播放的影像，偶尔会有轻微的颗粒感和噪点，但正是这些不完美，赋予了文字一种难以替代的质感和真实性。作者似乎对手头的每一个词语都进行了精心的挑选和打磨，仿佛在雕刻一件艺术品，每一个音节的组合都经过了深思熟虑，拒绝任何冗余的修饰。因此，阅读的过程更像是一种对词汇的重新学习和欣赏，我经常需要放慢语速，甚至在脑海中回味某个短语的音韵。这种风格对某些读者可能会构成挑战，因为它要求你放下对“情节推进”的执念，转而沉浸于语言本身的韵律和结构之中。然而，一旦你沉浸其中，你会发现，这种对语言的极致尊重，最终构建了一个无比坚实和丰盈的精神世界。这是一种需要被“品尝”而不是“吞咽”的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最深刻感受，是它对“回忆的不可靠性”进行了近乎残酷却又极度温柔的解剖。我们常常相信我们所“记得”的过去，但作者通过一系列看似琐碎的片段，揭示了记忆是如何被时间、情绪和后来的叙事所不断重塑和扭曲的。书中人物对同一事件的回忆往往相互矛盾，但作者并没有急于站队或给出最终的真相，而是将这些并存的、冲突的版本一同呈现给读者，让读者自己去感受那种认知的错位感。这让我开始质疑自己生命中许多被视为铁板钉钉的“定论”。这种处理方式非常高级，它没有提供一个简单的答案，反而创造了一个开放性的空间，让读者去参与到意义的构建中来。读完之后，我发现自己对过去的理解似乎变得更加谦卑和宽容了——认识到“真相”可能永远是多面的，而我们所能拥有的，不过是某个特定角度下被光线照亮的那个切面。它不是一本让你感觉“释怀”的书，而是一本让你感觉“更清醒”的书，一种带着疲惫但又无比清晰的清醒。