溫柔入睡 薩拉·奧剋威爾-史密斯著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薩拉·奧剋威爾-史密斯著 著

圖書標籤:

• 睡眠
• 育兒
• 親子關係
• 兒童心理學
• 行為改變
• 溫柔教養
• 情緒管理
• 睡眠訓練
• 傢庭教育
• 薩拉·奧剋威爾-史密斯

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530491331

商品編碼：29276982700

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名:溫柔入睡

定價：49.80元

售價：37.4元,便宜12.4元,摺扣75

作者:薩拉·奧剋威爾-史密斯著

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787530491331

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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英國超級暢銷書。
睡眠不是一場戰鬥，它是一種平衡，在這本讓人安心的書中，薩拉幫助父母們找到瞭這種平衡。父母枕邊書，有史以來可以真正幫助父母和孩子的書。
睡眠無需訓練，隻需溫柔以待，遵循孩子的天性讓孩子越睡越好。
你是否因為你的寶寶不睡覺而感到筋疲力盡比起控製哭泣法、抱起/放下法等嚴苛的睡眠訓練方法，你應該更喜歡平衡溫和的方法吧？在這本讓人安心的書中，作者薩拉為0～5歲孩子的常見問題提供瞭溫和的解決方法。

內容提要

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你是否因為你的寶寶不睡覺而感到筋疲力盡比起控製哭泣法、抱起/放下法等嚴苛的睡眠訓練方法，你應該更喜歡平衡溫和的方法吧？在這本讓人安心的書中，作者薩拉為0～5歲孩子的常見問題提供瞭溫和的解決方法。在平衡父母的需求和孩子的需求的基礎上，莎拉提供瞭一個可靠的、基於案例的建議，包括:

?在孩子的每個發展階段，我們應該期待他睡多久？

?為什麼關於睡眠的大多數常見建議都是不準確和適得其反的；

?我們可以從其他文化背景的傢庭的睡眠模式中學到什麼；

?如何處理常見的睡眠問題，包括頻繁夜醒、夜驚和尿床等。

莎拉為每個年齡段孩子的睡眠都提供瞭實用的方法，包括營造良好的睡眠環境，建立睡前程序，改善飲食和使用慰藉物等。每一個傢庭都是的，在作者對案例的深入分析中，你會發現父母是如何利用這些方法解決孩子的睡眠問題的。

目錄

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作者介紹

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薩拉是4個孩子母親，大學時主修心理學。從事瞭幾年製藥研究後，她又接受繼續教育，成為順勢療法醫師、催眠分娩師。她專門研究溫和的育兒方法，已經為上韆位父母提供服務，幫助他們重建 “全新”的傢庭，並為學齡前兒童成長過程中遇到的問題提供解決方案。

文摘

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序言

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《失落的迴響》 作者：艾莉亞·詹金斯 內容簡介： 在那個被遺忘的南方小鎮“寂靜溪榖”，時間仿佛凝固瞭。鎮子被一片古老而茂密的橡樹林環繞，林中彌漫著潮濕的泥土氣息和一種難以言喻的靜謐，仿佛連風也在這裏學會瞭低語。在這個被現代文明遺忘的角落，世代居住著詹寜斯傢族，他們的故事如同溪榖深處的泉水，清澈而又承載著古老的秘密。 故事的主人公，莉莉安·詹寜斯，是一個懷揣著畫傢夢想的年輕女子。她的筆下總是流淌著對故鄉景色的熱愛，尤其是那片神秘的橡樹林，它是她靈感的源泉，也是她內心深處某種渴望的象徵。然而，莉莉安的心中也藏著一抹揮之不去的憂傷，這憂傷源於她幼年時一場突如其來的意外。那場意外奪走瞭她的父母，也帶走瞭她童年時期珍貴的迴憶，隻留下一些模糊的片段，如同破碎的鏡片，無法拼湊成完整的畫麵。 一天，莉莉安在整理父母的遺物時，無意中發現瞭一個被精心隱藏的木盒子。盒子古老而樸實，上麵雕刻著繁復的花紋，散發著淡淡的樟腦丸氣味。盒子裏麵，靜靜地躺著一本泛黃的日記本，還有幾封已經褪色的信件，以及一張布滿褶皺的老照片。日記本的筆跡娟秀而有力，正是她母親的。隨著莉莉安一頁頁地翻閱，她的人生仿佛被一股洪流捲入，那些塵封的往事，那些關於她傢庭的秘密，如同潮水般湧來，震驚瞭她。 日記中記載瞭她母親年輕時的愛情故事，一個與當地一位神秘男子之間的禁忌之戀。信件則揭示瞭傢族世代守護的一個古老約定，這個約定與寂靜溪榖的命運緊密相連。而那張老照片，更是將莉莉安帶入瞭她從未瞭解過的傢族曆史，那些她以為早已消逝的先輩，在照片中以一種鮮活的姿態齣現在她麵前，他們的眼神中透露著故事，仿佛在訴說著一段被遺忘的傳說。 這些發現，如同投石入水，在莉莉安平靜的生活中激起瞭層層漣漪。她開始審視自己對傢庭的認知，對故鄉的情感，甚至對自己的身份産生瞭疑問。她決心要解開父母死亡的真相，追尋日記和信件中所暗示的秘密，她相信，答案就隱藏在那片她從小就感到親切卻又充滿神秘色彩的橡樹林深處。 在探索真相的過程中，莉莉安結識瞭鎮上一個名叫伊森的古董修復師。伊森對寂靜溪榖的曆史有著深入的研究，他對當地的傳說和古老的遺跡都瞭如指掌。他被莉莉安身上散發齣的執著和對真相的渴望所吸引，也對她傢族的秘密産生瞭濃厚的興趣。在伊森的幫助下，莉莉安開始深入研究那些古老的文獻和地方誌，他們一起在被藤蔓覆蓋的古老建築遺址中穿梭，在被遺忘的墓碑前低語，尋找著曆史留下的蛛絲馬跡。 橡樹林，這個莉莉安從小就熟悉的地方，在這次探索中變得更加神秘。林深之處，空氣更加濕潤，光綫也更加昏暗。一些古老的標記，一些隻有在傳說中纔齣現過的圖案，開始在樹乾上，在岩石上，在溪水邊顯現。莉莉安和伊森仿佛置身於一個由古老力量守護的迷宮，每一步都充滿瞭未知與危險，但也伴隨著令人心跳加速的發現。 他們逐漸發現，她母親的日記不僅僅是個人情感的傾訴，更是一份承載著傢族責任的囑托。這個約定，涉及到一種古老的力量，一種能夠影響自然平衡的力量。她的祖輩們，一代一代地承擔著守護這份力量的使命，而莉莉安的父母，似乎也是因為這個使命而遭遇不測。 隨著真相一點點地浮齣水麵，莉莉安也開始意識到，她童年的記憶缺失並非偶然，而是有人在刻意隱瞞。她麵臨著艱難的選擇，是繼續沉浸在悲傷和疑惑中，還是勇敢地麵對傢族的過去，承擔起屬於她的責任？她開始明白，所謂“寂靜溪榖”，並非隻是一個地理名稱，它更是一種象徵，象徵著一段需要被喚醒的記憶，一份需要被傳承的守護。 故事的高潮，發生在橡樹林最深處的一處被遺忘的祭壇。在那裏，莉莉安和伊森發現瞭一個與傢族約定息息相關的古老遺物，它承載著強大的力量，也暴露瞭隱藏在鎮子背後多年的一些陰謀。莉莉安必須運用她的勇氣和智慧，去麵對那些試圖掌控這份力量的人，去揭露那些掩藏在平靜錶麵下的黑暗。 《失落的迴響》是一部關於記憶、傢族、勇氣與守護的史詩。它講述瞭一個年輕女子如何穿越重重迷霧，找尋傢族的根源，勇敢承擔起古老責任的故事。艾莉亞·詹金斯用細膩而富有張力的筆觸，將讀者帶入一個充滿神秘色彩的南方小鎮，讓人們在跟隨莉莉安探索真相的過程中，也對自己的生命、傢族以及與自然的聯係進行深刻的思考。這不僅僅是一個關於過去的揭秘，更是一麯關於成長與覺醒的贊歌，它告訴我們，即使是被遺忘的迴響，也擁有喚醒未來的力量。 在這個故事中，你會感受到橡樹林中生命的脈動，會聽到古老傳說在風中低語，會體會到親情的力量如何穿越時空，更會見證一個平凡的女子，如何在麵對命運的召喚時，展現齣非凡的勇氣和擔當。莉莉安的故事，如同寂靜溪榖中的一縷清泉，滋潤著讀者的心靈，也讓我們重新審視那些被我們忽略的、卻又至關重要的事物。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最深刻感受，是它對“迴憶的不可靠性”進行瞭近乎殘酷卻又極度溫柔的解剖。我們常常相信我們所“記得”的過去，但作者通過一係列看似瑣碎的片段，揭示瞭記憶是如何被時間、情緒和後來的敘事所不斷重塑和扭麯的。書中人物對同一事件的迴憶往往相互矛盾，但作者並沒有急於站隊或給齣最終的真相，而是將這些並存的、衝突的版本一同呈現給讀者，讓讀者自己去感受那種認知的錯位感。這讓我開始質疑自己生命中許多被視為鐵闆釘釘的“定論”。這種處理方式非常高級，它沒有提供一個簡單的答案，反而創造瞭一個開放性的空間，讓讀者去參與到意義的構建中來。讀完之後，我發現自己對過去的理解似乎變得更加謙卑和寬容瞭——認識到“真相”可能永遠是多麵的，而我們所能擁有的，不過是某個特定角度下被光綫照亮的那個切麵。它不是一本讓你感覺“釋懷”的書，而是一本讓你感覺“更清醒”的書，一種帶著疲憊但又無比清晰的清醒。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構簡直是數學上的美學體現，它不是綫性的，而是像一個復雜的、多維度的思維迷宮，但巧妙的是，它從不讓你感到迷失。作者運用瞭一種非常高超的“跳躍式”敘事，章節之間看似鬆散，但當你讀到後半部分時，會猛然驚覺，那些看似不相關的片段是如何精準地相互咬閤，共同構建瞭一個宏大而精密的內在世界。這要求讀者必須保持高度的專注力，你不能隻是走馬觀花地瀏覽文字，而必須潛入其中，去追蹤那些若隱若現的綫索和反復齣現的意象。我尤其欣賞她如何處理“時間”這個概念，時間在這裏不是一個恒定的流速，而更像是一種可以被拉伸、摺疊甚至瞬間凍結的狀態。有些段落，隻用瞭短短幾行字，卻承載瞭多年的情感積澱，而有些看似平淡的日常場景，卻被賦予瞭近乎史詩般的厚重感。這不僅僅是一本書，它更像是一套精密的藝術裝置，需要讀者投入時間去解碼和欣賞其內部的機械運作。對於那些習慣瞭直白敘事的人來說，這可能需要一點耐心，但一旦你適應瞭它的頻率，那種智力上的滿足感是無與倫比的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字簡直像夏日午後一場突如其來的陣雨，清新、有力，卻又帶著一種難以言喻的溫柔。我是在一個輾轉反側的失眠夜翻開它的，原以為會是那種故作高深的哲學說教，沒想到作者的筆觸極其細膩，像是在描繪一幅幅褪瞭色的老照片，每一個細節都飽含著時光的重量。她沒有試圖去“解決”什麼宏大的生命議題，而是專注於捕捉那些最微小、最容易被我們忽略的情感瞬間——比如清晨第一縷陽光打在舊木地闆上的角度，或是咖啡杯邊緣留下的唇印。讀著讀著，我感覺自己仿佛被拉進瞭一個非常私密的空間，作者就像一位默契的朋友，用一種近乎耳語的方式與你交談，不急不躁，隻是呈現。這種敘事節奏，本身就具有一種鎮靜劑般的效果，它不強迫你進入某種情緒，而是讓你自然而然地漂浮其中。尤其欣賞作者對環境的描繪，那些場景感極其飽滿，仿佛能聞到空氣中彌漫的塵土和舊書本的氣味。整本書讀完，感覺像完成瞭一次漫長而平和的呼吸練習，身心都得到瞭舒展，非常適閤在一切喧囂落定之後，獨自靜靜品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書最令人耳目一新的地方，在於它對“沉默”的深刻探討。在如今這個信息爆炸、噪音橫行的時代，我們似乎已經忘記瞭如何真正地“傾聽”，不僅是傾聽他人，更是傾聽我們自己內心最微弱的聲音。作者似乎將這種沉默視為一種具有生命力的實體，而不是簡單的“沒有聲音”。書中的許多關鍵轉摺和情感爆發，都不是通過激烈的對話來完成的，而是通過角色之間微妙的肢體語言、長時間的凝視，或者乾脆是環境背景音的突然消失來實現的。讀到某些篇章時，我甚至會不自覺地停下來，放下書，去感受房間裏的寂靜，那種寂靜裏似乎蘊含著比任何言語都更豐富的信息。她成功地將“不言而喻”的美學提升到瞭一個全新的高度。這迫使我重新審視自己日常交流中的不足，很多時候，我們急於填補空白，卻錯失瞭空白本身所能傳達的力量。這本書就像一個提醒，提醒我們注意那些被我們習慣性忽略的“留白”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的語言風格是極其具有辨識度的，它不像當代流行的那些快餐式寫作，追求效率和直接的情緒衝擊。恰恰相反，它的文字是故意“慢”下來的，像老式膠片機播放的影像，偶爾會有輕微的顆粒感和噪點，但正是這些不完美，賦予瞭文字一種難以替代的質感和真實性。作者似乎對手頭的每一個詞語都進行瞭精心的挑選和打磨，仿佛在雕刻一件藝術品，每一個音節的組閤都經過瞭深思熟慮，拒絕任何冗餘的修飾。因此，閱讀的過程更像是一種對詞匯的重新學習和欣賞，我經常需要放慢語速，甚至在腦海中迴味某個短語的音韻。這種風格對某些讀者可能會構成挑戰，因為它要求你放下對“情節推進”的執念，轉而沉浸於語言本身的韻律和結構之中。然而，一旦你沉浸其中，你會發現，這種對語言的極緻尊重，最終構建瞭一個無比堅實和豐盈的精神世界。這是一種需要被“品嘗”而不是“吞咽”的作品。