9787500838944 離婚的心靈法則 工人齣版社 (美)福特 ,趙金龍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美福特，趙金龍 著

圖書標籤:

• 離婚
• 情感
• 心理學
• 婚姻
• 自我成長
• 傢庭關係
• 福特
• 趙金龍
• 工人齣版社
• 心靈法則

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500838944

商品編碼：29301095173

包裝：平裝

齣版時間：2007-10-01

基本信息

書名：離婚的心靈法則

定價：28.00元

作者：(美)福特 ,趙金龍

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2007-10-01

ISBN：9787500838944

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

離婚是現代社會一個很嚴重的社會問題，如何幫助人們度過離婚的危機，方方麵麵都在探討應對之策。美國的暢銷書作傢黛比·福特的《離婚的心靈法則》，從心理精神層麵來幫助遇到婚姻危機的人走齣睏境。本書不探討財産債務、子女撫養等法律問題，而是從心靈方麵來厘清一些睏惑。
作者在書中提齣瞭走齣離婚傷痛的七項心靈法則：1.接納法則；2.臣服法則；3.造物者指引法則；4.責任法則；5.抉擇法則；6.寬恕法則；7.創造法則。接受並且身體力行這七項心靈法則將有助於沉陷婚姻痛苦中的人化解恐懼、消除傷痛，並且藉以創造齣新的生命契機。
作者在書中藉助瞭古老的基督教、佛教、印度的冥想等與精神相關的智慧來幫助現代社會的人們度過心理危機，重樹健康、積極、樂觀的生活態度。
作者在父母離異的傢庭中長大，自己結婚生子後又離婚，在書中作者講述瞭自己如何走齣離婚的陰影，離婚後與前夫保持瞭良好的互動。由於作者長期進行離婚谘詢，書中還列舉瞭許多富有啓發性的案例與讀者分享。在每一章的結尾，作者還提供瞭練習輔導，讓讀者進行有針對性的練習，以鞏固強化自己的心靈成果。

目錄

---

推薦序一 我們需要與靈性對話
推薦序二 生命中的大禮
代序 給離婚者的新觀念
導言 神聖的時刻
心靈法則一 接納法則
“事實”與“錶象”不
造物者的安排
心靈法則二 臣服法則
低抗拒的路徑
心靈法則三 造物者指引法則
你非孤獨無依
心靈法則四 責任法則
為自我情緒負責
迴復自我原貌
與本性和好如初
心靈法則五 抉擇法則
將心比心
婚姻中的天賦契機
心靈法則六 寬恕法則
通往造物者之路
心靈法則七 創造法則
重拾你的光明本性
非凡的生命

作者介紹

---

黛比·福特（Debbie Ford），喬布拉幸福中心工作者，研討會主持人，演講地點遍及全美。她所著的《黑暗背後是光明》獲得瞭美國暢銷書排行榜的名。

文摘

---

序言

---

靈魂的迷宮與重塑：一部關於內在探索與生命蛻變的深度指南 本書並非聚焦於婚姻的解體或法律的條文，而是深入探索人類情感結構中最隱秘的角落——那些在關係瓦解後，個體靈魂如何麵對劇變、重建自我認同，並最終實現深度療愈與成長的曆程。它是一份為所有經曆過重大情感創傷（無論是否涉及婚姻）的人準備的，關於“內在生存法則”的詳盡地圖。 第一部分：遺跡中的迴聲——創傷的心理地質學 我們首先要認識到，情感創傷並非一個瞬間的事件，而是一層層覆蓋在意識之下的地質結構。本書摒棄瞭簡單的情緒發泄，轉而采用一種近乎考古學的方法，審視“關係終結”在我們內在留下的印記。 1. 破碎的敘事綫：自我身份的重構 當一段長期關係結束時，我們不僅失去瞭一個伴侶，更失去瞭那個“與伴侶一起存在”的自我版本。本書細緻剖析瞭“關係型身份”是如何構建的，以及當這個基礎崩塌時，個體麵臨的身份危機。我們會探討敘事療法的核心技巧，引導讀者重新拾起破碎的生命片段，編織齣一個獨立、完整且具有韌性的“新故事”。這不僅僅是“嚮前看”，而是誠實地麵對“我是誰，在沒有那個定義的情況下”。 2. 情緒的化學圖譜：從麻木到覺察的路徑 許多人在創傷後會陷入一種“情感麻木”或“極端情緒波動”的狀態。本書引入瞭神經科學中關於壓力荷爾濛（如皮質醇）對情緒調節的影響，並提供瞭一套基於身心連接的實操工具。我們不追求“快速忘記”，而是旨在理解每一種情緒——無論是憤怒、悲傷還是愧疚——都是身體試圖傳達的信號。詳細介紹瞭“情緒解剖學”，教導讀者如何精準地命名、定位並安撫身體中的壓力反應，而不是被動地受其驅使。 3. 隱秘的依戀模式：關係腳本的初次揭示 關係的結束往往是深層依戀模式（如焦慮型、迴避型或紊亂型）的一次殘酷檢驗。本書深度解析瞭這些模式的童年根源，以及它們如何在成年關係中被“重演”和“固化”。它不是指責，而是提供一個清晰的觀察窗口，讓讀者得以在安全距離外，審視自己是否在無意識中重復著那些導緻痛苦的互動腳本。掌握瞭這些腳本，纔能真正打破循環。 第二部分：廢墟上的建築師——內在資源的重建 療愈不是退迴原點，而是利用從破碎中獲得的洞察力，建造一個更堅固、更適應真實自我的結構。 4. 邊界感的藝術：劃定“我的”與“你的”疆域 健康的邊界感是獨立生存的基石。本書花瞭大量篇幅討論如何識彆“邊界侵蝕”的細微跡象，例如過度迎閤、隱瞞需求或不必要的責任承擔。我們提供瞭一係列循序漸進的“邊界練習”，從設定微小的個人時間安排，到在重要對話中清晰、堅定地錶達拒絕或需求，最終目標是建立一個“內在堡壘”，確保個體的能量和決策權不被外界輕易挪用。 5. 孤獨的賦權：從“被拋棄”到“自我陪伴” 許多人害怕孤獨，視其為失敗或被遺棄的證明。本書將孤獨重新定義為“深度自我對話的必要空間”。我們探討瞭如何將獨處時間從一種“不得不忍受的狀態”轉變為一種“主動選擇的充電時刻”。書中詳細介紹瞭“獨處儀式”的建立，包括如何通過閱讀、創作或專注的愛好，使自我陪伴成為一種滋養，而非懲罰。 6. 重新校準的價值觀羅盤：生活意義的迴歸 當舊有生活結構（如傢庭單位）解體後，對生活意義的追問變得尤為迫切。本書引導讀者進行一場深刻的“價值觀審計”。這涉及識彆那些在過去關係中被犧牲或忽略的核心價值（如創造力、自由、正直、深度連接等）。通過一係列結構化的反思練習，幫助讀者確立一套新的、不受他人期望驅動的“個人使命聲明”，從而讓未來的選擇都有據可依，充滿內在驅動力。 第三部分：通往新生態——關係的新範式 真正的蛻變體現在我們如何以嶄新的姿態再次進入世界和人際關係。 7. 信任的重建：從“對人的不信任”到“對過程的信任” 創傷常常帶來對人性的普遍不信任。本書區分瞭對“特定個體”的失望與對“人際連接本質”的恐懼。我們探討瞭如何從小處著手，謹慎地重建對“可信賴性”的信念，尤其關注對自身判斷力的信任——學會相信自己有能力識彆紅旗，並有勇氣執行既定邊界。這是一種務實的、有條件的信任迴歸。 8. 遺憾的轉化：從負罪感到成長的動力 麵對關係的結束，往往伴隨著對“如果我當初做瞭什麼/沒做什麼”的無休止的內疚或自責。本書提供瞭一種將“遺憾”轉化為“未來行動指南”的方法。我們學習如何提取經驗教訓（“我學到瞭什麼關於溝通的局限性？”），並將沉重的負罪感，轉化為指導未來更明智選擇的清晰信息。 9. 潛能的喚醒：後創傷成長（Post-Traumatic Growth）的實踐 本書的最終篇章聚焦於“後創傷成長”——即個體在經曆重大痛苦後，不僅恢復到原狀，反而實現瞭超越性成長的現象。我們審視那些在創傷後被激活的、原本沉睡的內在力量，比如更強的同理心、更深刻的人生欣賞力，以及對脆弱性的坦然接受。這不是對痛苦的頌揚，而是對人類精神韌性的深刻肯定。它揭示瞭：正是因為經曆瞭深度的“破碎”，我們纔獲得瞭塑造更真實、更強悍的“自我”的工具。 --- 總結： 本書是一次深入且不帶感情色彩的自我科學考察。它不提供簡單的安慰口號，而是提供一套精密的工具箱，用於拆解舊有的情感結構，理解創傷的地質成因，並以一個更具洞察力和獨立性的自我，去迎接生命中必然齣現的下一次挑戰與機遇。這是一份關於如何在關係風暴過後，成為自己生命中最可靠的領航員的詳盡手冊。

評分☆☆☆☆☆

基於“9787500838944 離婚的心靈法則 工人齣版社 (美)福特 ,趙金龍”這個信息，我腦海裏勾勒齣的是一本可能結閤瞭西方心理學理論和東方哲學智慧的讀物。我猜想作者（福特）可能是一位在心理學領域有深厚造詣的專傢，而譯者（趙金龍）則緻力於將這些深刻的理念以一種適閤中國讀者的方式呈現齣來。“離婚的心靈法則”這個標題，讓我覺得它會深入探討婚姻破裂背後的深層心理動因，以及在經曆離婚之後，個體如何通過重塑心靈來獲得新生。我期待這本書能夠提供一些超越錶麵現象的洞察，幫助讀者理解，離婚不僅僅是兩個人之間的關係破裂，更是個體內心深處的一次重大挑戰和成長契機。我希望它能夠啓發讀者去反思自己的情感模式、溝通方式以及在關係中的需求，從而在未來的生活中避免重蹈覆轍，建立更健康、更成熟的人際關係。我尤其看重的是，它能否提供一種能夠幫助讀者在痛苦中尋找意義和力量的視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名和作者信息，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直對心理學和人際關係有著濃厚的興趣，尤其是在處理像離婚這樣復雜且充滿情感挑戰的問題時，我總覺得需要一些更深層次的理解和指導。雖然我還沒來得及深入閱讀這本書，但僅憑“離婚的心靈法則”這個標題，我就可以想象它會探討一些非常觸及靈魂的議題。離婚不僅僅是一個法律程序的結束，更是兩個人生活軌跡的重大轉摺，它牽扯到情感的創傷、自我的重新認知、對未來的規劃，以及如何與曾經的親密伴侶在新的關係模式下相處。我期待這本書能夠提供一種視角，幫助人們理解離婚過程中可能齣現的各種心理現象，比如失落感、憤怒、內疚、甚至解脫感，以及如何有效處理這些復雜的情緒，讓心靈得以修復和成長。我個人認為，在處理這類情感危機時，理論知識和實際操作指南同等重要，這本書的名字暗示著它可能在這兩個方麵都有所涉獵，我非常希望能從中獲得一些實用的方法，以便在麵對相似的睏境時，能夠更平和、更理性地去應對，而不是被情緒所淹沒。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“9787500838944 離婚的心靈法則”這個信息時，我聯想到的是一種更具哲學思辨的深度探索。我猜想這本書會超越簡單的“如何離婚”的層麵，而是深入探討“離婚”這一行為本身對個體心靈的影響，以及在這個過程中，我們如何去重新認識自我、理解關係、甚至審視人性。“心靈法則”這個詞，讓我覺得它會觸及一些更本質、更普適的關於愛、失落、成長和內在和諧的規律。我期待這本書能夠提供一種超越具體離婚事件的普世智慧，幫助人們理解，無論是在婚姻中還是在離婚後，個體如何纔能找到內心的平靜和力量。它可能會從更宏觀的角度去分析，為什麼我們會進入一段關係，又為什麼會麵臨結束，以及在經曆這一切之後，我們如何纔能真正地“活下去”，並且活得有意義。我希望這本書能夠給我帶來一種啓迪，讓我從更深層次上理解自己和他人，從而在人生的任何階段都能更好地麵對挑戰，找到屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的書名和作者信息來看，我首先想到的是它會是一本能夠提供情感慰藉和心理支持的讀物。我設想這本書的語言風格可能會比較溫和、富有同情心，並且能夠用通俗易懂的方式來解釋一些復雜的心理概念。“離婚的心靈法則”這個標題，暗示著它會引導讀者去理解離婚過程中可能齣現的各種情緒，例如悲傷、失落、憤怒、睏惑，以及如何去接納和處理這些情緒，而不是讓它們吞噬自己。我個人比較期待的是，這本書能否提供一些具體的練習或冥想方法，幫助讀者在日常生活中進行自我療愈和情緒管理。我希望它能夠成為一本可以隨時翻閱的“心靈伴侶”，在感到迷茫和無助的時候，能夠從中找到一些安慰和指引。我也會關注它是否會強調積極的自我對話和自我關懷的重要性，因為我深知，在經曆人生重大變故後，重建自信和自我價值感是多麼的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

關於這本書的信息，我腦海裏浮現的是一種非常實用的、帶有行動指南性質的解讀。我設想它會從離婚的早期階段開始，比如如何做齣艱難的決定，如何嚮對方錶達，如何與孩子溝通，一直到離婚後的長期適應。我個人比較關注的是，在情感的劇烈波動期，如何保持理智和自我關懷。“心靈法則”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是陳述理論，更是一種行為準則和生活哲學。我尤其好奇它會如何闡述“法則”這一概念，是基於某種心理學理論的係統性講解，還是通過一係列的案例分析來提煉齣的經驗之談？作為讀者，我希望能從中學習到一些具體的技巧，例如如何在溝通中避免進一步的傷害，如何在爭執中維護自己的權益，如何在自我否定中重拾自信。同時，我也希望能理解，離婚並非終結，而是一個新的開始，這本書會如何引導讀者去擁抱這個新的開始，去發現屬於自己的新的可能性。我期待這本書能夠給我帶來一種力量，讓我相信即使經曆瞭痛苦的結束，也能夠走嚮更美好的未來。