9787500838944 离婚的心灵法则 工人出版社 (美)福特 ,赵金龙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美福特，赵金龙 著

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• 离婚
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• 福特
• 赵金龙
• 工人出版社
• 心灵法则

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500838944

商品编码：29301095173

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

书名：离婚的心灵法则

定价：28.00元

作者：(美)福特 ,赵金龙

出版社：工人出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787500838944

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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离婚是现代社会一个很严重的社会问题，如何帮助人们度过离婚的危机，方方面面都在探讨应对之策。美国的畅销书作家黛比·福特的《离婚的心灵法则》，从心理精神层面来帮助遇到婚姻危机的人走出困境。本书不探讨财产债务、子女抚养等法律问题，而是从心灵方面来厘清一些困惑。
作者在书中提出了走出离婚伤痛的七项心灵法则：1.接纳法则；2.臣服法则；3.造物者指引法则；4.责任法则；5.抉择法则；6.宽恕法则；7.创造法则。接受并且身体力行这七项心灵法则将有助于沉陷婚姻痛苦中的人化解恐惧、消除伤痛，并且借以创造出新的生命契机。
作者在书中借助了古老的基督教、佛教、印度的冥想等与精神相关的智慧来帮助现代社会的人们度过心理危机，重树健康、积极、乐观的生活态度。
作者在父母离异的家庭中长大，自己结婚生子后又离婚，在书中作者讲述了自己如何走出离婚的阴影，离婚后与前夫保持了良好的互动。由于作者长期进行离婚咨询，书中还列举了许多富有启发性的案例与读者分享。在每一章的结尾，作者还提供了练习辅导，让读者进行有针对性的练习，以巩固强化自己的心灵成果。

目录

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推荐序一 我们需要与灵性对话
推荐序二 生命中的大礼
代序 给离婚者的新观念
导言 神圣的时刻
心灵法则一 接纳法则
“事实”与“表象”不
造物者的安排
心灵法则二 臣服法则
低抗拒的路径
心灵法则三 造物者指引法则
你非孤独无依
心灵法则四 责任法则
为自我情绪负责
回复自我原貌
与本性和好如初
心灵法则五 抉择法则
将心比心
婚姻中的天赋契机
心灵法则六 宽恕法则
通往造物者之路
心灵法则七 创造法则
重拾你的光明本性
非凡的生命

作者介绍

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黛比·福特（Debbie Ford），乔布拉幸福中心工作者，研讨会主持人，演讲地点遍及全美。她所著的《黑暗背后是光明》获得了美国畅销书排行榜的名。

文摘

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序言

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灵魂的迷宫与重塑：一部关于内在探索与生命蜕变的深度指南 本书并非聚焦于婚姻的解体或法律的条文，而是深入探索人类情感结构中最隐秘的角落——那些在关系瓦解后，个体灵魂如何面对剧变、重建自我认同，并最终实现深度疗愈与成长的历程。它是一份为所有经历过重大情感创伤（无论是否涉及婚姻）的人准备的，关于“内在生存法则”的详尽地图。 第一部分：遗迹中的回声——创伤的心理地质学 我们首先要认识到，情感创伤并非一个瞬间的事件，而是一层层覆盖在意识之下的地质结构。本书摒弃了简单的情绪发泄，转而采用一种近乎考古学的方法，审视“关系终结”在我们内在留下的印记。 1. 破碎的叙事线：自我身份的重构 当一段长期关系结束时，我们不仅失去了一个伴侣，更失去了那个“与伴侣一起存在”的自我版本。本书细致剖析了“关系型身份”是如何构建的，以及当这个基础崩塌时，个体面临的身份危机。我们会探讨叙事疗法的核心技巧，引导读者重新拾起破碎的生命片段，编织出一个独立、完整且具有韧性的“新故事”。这不仅仅是“向前看”，而是诚实地面对“我是谁，在没有那个定义的情况下”。 2. 情绪的化学图谱：从麻木到觉察的路径 许多人在创伤后会陷入一种“情感麻木”或“极端情绪波动”的状态。本书引入了神经科学中关于压力荷尔蒙（如皮质醇）对情绪调节的影响，并提供了一套基于身心连接的实操工具。我们不追求“快速忘记”，而是旨在理解每一种情绪——无论是愤怒、悲伤还是愧疚——都是身体试图传达的信号。详细介绍了“情绪解剖学”，教导读者如何精准地命名、定位并安抚身体中的压力反应，而不是被动地受其驱使。 3. 隐秘的依恋模式：关系脚本的初次揭示 关系的结束往往是深层依恋模式（如焦虑型、回避型或紊乱型）的一次残酷检验。本书深度解析了这些模式的童年根源，以及它们如何在成年关系中被“重演”和“固化”。它不是指责，而是提供一个清晰的观察窗口，让读者得以在安全距离外，审视自己是否在无意识中重复着那些导致痛苦的互动脚本。掌握了这些脚本，才能真正打破循环。 第二部分：废墟上的建筑师——内在资源的重建 疗愈不是退回原点，而是利用从破碎中获得的洞察力，建造一个更坚固、更适应真实自我的结构。 4. 边界感的艺术：划定“我的”与“你的”疆域 健康的边界感是独立生存的基石。本书花了大量篇幅讨论如何识别“边界侵蚀”的细微迹象，例如过度迎合、隐瞒需求或不必要的责任承担。我们提供了一系列循序渐进的“边界练习”，从设定微小的个人时间安排，到在重要对话中清晰、坚定地表达拒绝或需求，最终目标是建立一个“内在堡垒”，确保个体的能量和决策权不被外界轻易挪用。 5. 孤独的赋权：从“被抛弃”到“自我陪伴” 许多人害怕孤独，视其为失败或被遗弃的证明。本书将孤独重新定义为“深度自我对话的必要空间”。我们探讨了如何将独处时间从一种“不得不忍受的状态”转变为一种“主动选择的充电时刻”。书中详细介绍了“独处仪式”的建立，包括如何通过阅读、创作或专注的爱好，使自我陪伴成为一种滋养，而非惩罚。 6. 重新校准的价值观罗盘：生活意义的回归 当旧有生活结构（如家庭单位）解体后，对生活意义的追问变得尤为迫切。本书引导读者进行一场深刻的“价值观审计”。这涉及识别那些在过去关系中被牺牲或忽略的核心价值（如创造力、自由、正直、深度连接等）。通过一系列结构化的反思练习，帮助读者确立一套新的、不受他人期望驱动的“个人使命声明”，从而让未来的选择都有据可依，充满内在驱动力。 第三部分：通往新生态——关系的新范式 真正的蜕变体现在我们如何以崭新的姿态再次进入世界和人际关系。 7. 信任的重建：从“对人的不信任”到“对过程的信任” 创伤常常带来对人性的普遍不信任。本书区分了对“特定个体”的失望与对“人际连接本质”的恐惧。我们探讨了如何从小处着手，谨慎地重建对“可信赖性”的信念，尤其关注对自身判断力的信任——学会相信自己有能力识别红旗，并有勇气执行既定边界。这是一种务实的、有条件的信任回归。 8. 遗憾的转化：从负罪感到成长的动力 面对关系的结束，往往伴随着对“如果我当初做了什么/没做什么”的无休止的内疚或自责。本书提供了一种将“遗憾”转化为“未来行动指南”的方法。我们学习如何提取经验教训（“我学到了什么关于沟通的局限性？”），并将沉重的负罪感，转化为指导未来更明智选择的清晰信息。 9. 潜能的唤醒：后创伤成长（Post-Traumatic Growth）的实践 本书的最终篇章聚焦于“后创伤成长”——即个体在经历重大痛苦后，不仅恢复到原状，反而实现了超越性成长的现象。我们审视那些在创伤后被激活的、原本沉睡的内在力量，比如更强的同理心、更深刻的人生欣赏力，以及对脆弱性的坦然接受。这不是对痛苦的颂扬，而是对人类精神韧性的深刻肯定。它揭示了：正是因为经历了深度的“破碎”，我们才获得了塑造更真实、更强悍的“自我”的工具。 --- 总结： 本书是一次深入且不带感情色彩的自我科学考察。它不提供简单的安慰口号，而是提供一套精密的工具箱，用于拆解旧有的情感结构，理解创伤的地质成因，并以一个更具洞察力和独立性的自我，去迎接生命中必然出现的下一次挑战与机遇。这是一份关于如何在关系风暴过后，成为自己生命中最可靠的领航员的详尽手册。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“9787500838944 离婚的心灵法则”这个信息时，我联想到的是一种更具哲学思辨的深度探索。我猜想这本书会超越简单的“如何离婚”的层面，而是深入探讨“离婚”这一行为本身对个体心灵的影响，以及在这个过程中，我们如何去重新认识自我、理解关系、甚至审视人性。“心灵法则”这个词，让我觉得它会触及一些更本质、更普适的关于爱、失落、成长和内在和谐的规律。我期待这本书能够提供一种超越具体离婚事件的普世智慧，帮助人们理解，无论是在婚姻中还是在离婚后，个体如何才能找到内心的平静和力量。它可能会从更宏观的角度去分析，为什么我们会进入一段关系，又为什么会面临结束，以及在经历这一切之后，我们如何才能真正地“活下去”，并且活得有意义。我希望这本书能够给我带来一种启迪，让我从更深层次上理解自己和他人，从而在人生的任何阶段都能更好地面对挑战，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的书名和作者信息来看，我首先想到的是它会是一本能够提供情感慰藉和心理支持的读物。我设想这本书的语言风格可能会比较温和、富有同情心，并且能够用通俗易懂的方式来解释一些复杂的心理概念。“离婚的心灵法则”这个标题，暗示着它会引导读者去理解离婚过程中可能出现的各种情绪，例如悲伤、失落、愤怒、困惑，以及如何去接纳和处理这些情绪，而不是让它们吞噬自己。我个人比较期待的是，这本书能否提供一些具体的练习或冥想方法，帮助读者在日常生活中进行自我疗愈和情绪管理。我希望它能够成为一本可以随时翻阅的“心灵伴侣”，在感到迷茫和无助的时候，能够从中找到一些安慰和指引。我也会关注它是否会强调积极的自我对话和自我关怀的重要性，因为我深知，在经历人生重大变故后，重建自信和自我价值感是多么的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和作者信息，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直对心理学和人际关系有着浓厚的兴趣，尤其是在处理像离婚这样复杂且充满情感挑战的问题时，我总觉得需要一些更深层次的理解和指导。虽然我还没来得及深入阅读这本书，但仅凭“离婚的心灵法则”这个标题，我就可以想象它会探讨一些非常触及灵魂的议题。离婚不仅仅是一个法律程序的结束，更是两个人生活轨迹的重大转折，它牵扯到情感的创伤、自我的重新认知、对未来的规划，以及如何与曾经的亲密伴侣在新的关系模式下相处。我期待这本书能够提供一种视角，帮助人们理解离婚过程中可能出现的各种心理现象，比如失落感、愤怒、内疚、甚至解脱感，以及如何有效处理这些复杂的情绪，让心灵得以修复和成长。我个人认为，在处理这类情感危机时，理论知识和实际操作指南同等重要，这本书的名字暗示着它可能在这两个方面都有所涉猎，我非常希望能从中获得一些实用的方法，以便在面对相似的困境时，能够更平和、更理性地去应对，而不是被情绪所淹没。

评分☆☆☆☆☆

基于“9787500838944 离婚的心灵法则 工人出版社 (美)福特 ,赵金龙”这个信息，我脑海里勾勒出的是一本可能结合了西方心理学理论和东方哲学智慧的读物。我猜想作者（福特）可能是一位在心理学领域有深厚造诣的专家，而译者（赵金龙）则致力于将这些深刻的理念以一种适合中国读者的方式呈现出来。“离婚的心灵法则”这个标题，让我觉得它会深入探讨婚姻破裂背后的深层心理动因，以及在经历离婚之后，个体如何通过重塑心灵来获得新生。我期待这本书能够提供一些超越表面现象的洞察，帮助读者理解，离婚不仅仅是两个人之间的关系破裂，更是个体内心深处的一次重大挑战和成长契机。我希望它能够启发读者去反思自己的情感模式、沟通方式以及在关系中的需求，从而在未来的生活中避免重蹈覆辙，建立更健康、更成熟的人际关系。我尤其看重的是，它能否提供一种能够帮助读者在痛苦中寻找意义和力量的视角。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的信息，我脑海里浮现的是一种非常实用的、带有行动指南性质的解读。我设想它会从离婚的早期阶段开始，比如如何做出艰难的决定，如何向对方表达，如何与孩子沟通，一直到离婚后的长期适应。我个人比较关注的是，在情感的剧烈波动期，如何保持理智和自我关怀。“心灵法则”这个词，让我觉得这本书不仅仅是陈述理论，更是一种行为准则和生活哲学。我尤其好奇它会如何阐述“法则”这一概念，是基于某种心理学理论的系统性讲解，还是通过一系列的案例分析来提炼出的经验之谈？作为读者，我希望能从中学习到一些具体的技巧，例如如何在沟通中避免进一步的伤害，如何在争执中维护自己的权益，如何在自我否定中重拾自信。同时，我也希望能理解，离婚并非终结，而是一个新的开始，这本书会如何引导读者去拥抱这个新的开始，去发现属于自己的新的可能性。我期待这本书能够给我带来一种力量，让我相信即使经历了痛苦的结束，也能够走向更美好的未来。