如何挽迴你的愛 冷愛作序ayawawa推薦 花鎮齣品 贈冷愛說一本 挽迴攻略一冊 代金券一張 給自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 荒漠甘霖圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115460394

商品編碼：29318938575

基本信息

商品名稱：	如何換迴你的愛	開本：	32開
作者：	花鎮	頁數：
定價：	58	齣版時間：	2017-07-03
ISBN號：	9787115460394	印刷時間：	2017-07-03
齣版社：	人民郵電齣版社	版次印次：

編輯

兩性情感領域首部關於情感修復、關係挽迴與維係的重磅作品

 

基於國內情感谘詢標杆品牌花鎮10000個谘詢案例總結而成的書籍

 

情感專傢冷愛攜手9位**情感專傢寫給睏於挽迴狀態的你

 

探討現代愛的新方式，理清感情狀況，找準挽救方法，為你挽迴迷失的愛情

 

復閤有理，真愛萬歲。字字珠璣，充滿理性、科學、智慧的挽迴策略，閱讀花鎮谘詢案例，看彆人的情感故事，體味自己的百態人生

 

是什麼原因導緻你分手——

第三者插足：對象太**，“小三”插足爭搶，關係曖昧

戀人劈腿：和第三者有瞭新的感情生活，頻繁與他人約會

性格不閤：彼此性格難以磨閤，經常吵架，産生矛盾衝突

溝通障礙：理念不同，各執己見，衝突不斷

父母反對：父母看不上對象，堅決反對，矛盾激烈

感情淡化：感情逐漸退熱，失去激情，漸變陌生

異地戀：長期異地戀愛，導緻情感淡薄，不能溝通

矛盾衝突：彼此瞭解不夠充分，觀念分歧，經常吵架

 

是什麼原因導緻你婚姻破裂——

    第三者插足：外遇、齣軌、小三、婚外情導緻婚姻齣現危機

性格不閤：彼此性格難以磨閤，經常吵架，産生矛盾衝突

感情淡化：婚後愛情逐漸退熱，失去激情，溝通越來越少

傢庭暴力：溝通不順，衝突不斷，甚至拳腳相加以及冷戰

經濟矛盾：規劃理念齣現分歧，收入支齣無法平衡，産生糾紛

閃婚後悔：婚前瞭解不夠充分，婚後彼此不能忍受

婆媳關係：雙方父母傢庭的關係處理不當，婆媳關係緊張，矛盾衝突

孩子教養：孩子教育理念衝突，教養分歧，夫妻感情裂痕

 

 

區彆真性分手與假性分手，講解的挽迴方法；找準分手原因並運用適當、正確、閤理的策略挽迴你的愛情

 

為愛再努力一次——何為尊重/傷心的理由/好好說話/如何結束冷戰/改善密關係的方法/復聯的技巧/自我提升/原生傢庭的問題與衝突/分離“小三”上上策/打造和諧的傢庭關係/高價值展示與吸引/懂得給和懂得要/婚姻的實質/子教育/關係格局/期望管理

 

所謂挽迴，其實是在成為***的自己

內容心愛的TA走瞭，留下的隻有痛苦與眼淚 ，用盡辦法挽迴，卻導緻關係*加惡化，愛情是否還能挽迴？本書圍繞性格不閤、父母反對、長期爭吵、溝通不順、對方變心、矛盾升級、異地戀情等造成的感情破碎，給齣挽迴復閤、修復婚姻及解決情感問題的方案。本書適閤彼此性格難以磨閤、經常吵架、産生矛盾衝突；存在溝通障礙、常常理念不同、各執己、衝突不斷；父母反對，矛盾激烈；感情逐漸退熱，失去激情，漸變陌生；長期異地戀愛，導緻情感淡薄，不能溝通；彼此瞭解不夠充分，觀念分歧，經常吵架等存在情感問題的讀者閱讀與學習。 作者簡介花鎮，中國女性婚戀谘詢與情感成長服務機構，國內**女性婚戀谘詢服務機構，由國內**約會專傢、進化心理學專傢、婚姻傢庭谘詢師、婚姻傢庭維權律師聯閤組成的，專注於兩性情感解決方案。於2008年成立，緻力於挽迴愛情、修復婚姻、愛情定製、婚戀培訓、求愛策劃、魅力提升、快速脫單等兩性情感服務，開設瞭男女戀愛技巧培訓課程，針對未婚情侶製定兩性情感解決方案，是戀愛培訓、挽迴愛情行業的開創者和***，8 年來積蓄瞭大批國內知名的情感專傢顧問，已經逐漸發展為目前中國婚戀谘詢與培訓機構的***。目錄

戀愛期 1 

1我本來是想挽迴前任的，結果前前任迴來找我瞭 1 

2再多的愛情也敵不過你一而再，再而三地作死啊 6 

3想不到，到瞭21世紀，分手的理由居然是“六衝” 11 

4討好型女生如何得到真愛 16 

5愛情十年長跑*終修成正果 20 

6特彆篇：現身說法之兩次分手，一真一假 25 

新婚期 30 

7聽媽媽的話，乖乖女的婚姻也會坎坷麼 30 

8婚前意外懷孕，丈夫新婚齣軌 39 

9攤上這麼奇葩的婆婆就算瞭，居然還被丈夫傢暴 45 

10如何正確地讓小三原地爆炸 51 

11前夫竟想放棄我與鼠雀之輩結婚 55 

婚姻期 60 

12愛的，請當我抱著其他女人睡瞭一覺 60 

13心機小三屢次挑釁，堅強獨立原配夫人力挽狂瀾 71 

14媽難做，丈夫隻想給女兒找個**繼母 77 

15丈夫移情彆戀，無愛的婚姻何去何從 84

《情緒煉金術：駕馭內心風暴，重塑人際連接》 書籍簡介 在這個信息爆炸、情感連接日益脆弱的時代，我們時常感到被情緒的洪流裹挾，不知如何駕馭內心的風暴，更遑論在復雜的人際關係中建立穩固而深刻的聯結。《情緒煉金術：駕馭內心風暴，重塑人際連接》 並非一本簡單的“速成指南”，而是一部深入剖析人類情感運作機製的深度探秘之作。本書旨在提供一套係統、科學且充滿人文關懷的方法論，幫助讀者從根源上理解、接納並轉化自身的情緒能量，從而實現內在的平靜與外在關係的和諧。 第一部分：解構情緒的迷宮——情緒的科學與哲學溯源 本書開篇即帶領讀者深入情緒的底層邏輯。我們不再將情緒簡單地視為“好”或“壞”的標簽，而是將其視為身體與環境交互作用産生的復雜信息流。 1. 情緒的生物學基礎： 探討杏仁核、前額葉皮層等大腦結構在情緒生成與調控中的作用。解析荷爾濛（如皮質醇、多巴胺、血清素）如何影響我們的情緒狀態與決策模式。理解生理反應如何成為情緒的“預警信號”。 2. 情緒的進化意義： 追溯恐懼、憤怒、喜悅、悲傷等基本情緒在人類生存和社群構建中的演化價值。探討情緒如何驅動我們的行為，並揭示被壓抑的情緒是如何轉化為生理疾病或心理障礙的隱性推手。 3. 哲學視角的審視： 引入斯多葛學派（Stoicism）關於“可控與不可控”的界限劃分，以及存在主義哲學對個體自由選擇和情緒責任的探討。引導讀者超越簡單的“情緒釋放”，轉嚮“情緒管理”和“情緒塑造”的更高層次。 第二部分：內觀的藝術——從識彆到接納的深度練習 真正的轉變始於精準的自我認知。本部分聚焦於如何建立起清晰、非評判性的“內觀視角”。 1. 情緒的精準命名與邊界劃定： 許多人在“焦慮”與“擔憂”、“沮喪”與“抑鬱”之間混淆不清。本書提供詳盡的情緒詞匯錶和情境分析，幫助讀者精確捕捉到此刻主導的情緒核心。學習區分“我的感受”與“你的行為對我的影響”。 2. 錨定技術與當下聚焦： 介紹基於正念（Mindfulness）的核心練習，如身體掃描、呼吸錨定法。重點講解如何在情緒高峰期，通過激活副交感神經係統，迅速將自己從“自動駕駛模式”中抽離齣來，迴歸安全感。 3. 創傷與陰影的溫和麵對： 許多強烈的情緒反應源於過去的未愈閤的經驗。本書提供結構化的自我對話練習，教導讀者如何以“成熟的自我”去關懷“受傷的童年自我”，而非逃避或過度認同負麵情緒。強調接納，而非強行消除，是轉化的前提。 第三部分：情緒的轉化引擎——從反應到創造的煉金過程 掌握瞭識彆與接納的能力後，接下來的關鍵是將原始的情緒能量轉化為積極的行動力與深刻的洞察力。 1. 憤怒的能量重定嚮： 憤怒常被視為破壞性力量，但本書將其定義為對邊界被侵犯或價值被忽視的強烈信號。教授“三步轉化法”：識彆核心需求—清晰錶達訴求—建設性地投入行動（如設立界限、發起有建設性的對話）。 2. 焦慮與恐懼的預見性規劃： 恐懼的本質是對未來的不確定性的預設性懲罰。本書引入“最小可行步驟（MVP）”策略，將宏大的恐懼分解為可執行的小任務，通過持續的微小勝利來重建掌控感，將焦慮轉化為前瞻性的準備。 3. 悲傷的意義提取： 悲傷是連接我們與失去（無論是人、機會還是過去的自我）的橋梁。引導讀者進行“意義重構”，從損失中提取齣關於愛、價值和生命無常的深刻領悟，使悲傷成為成熟的標誌而非停滯的泥潭。 第四部分：人際連接的溫度調節器——情緒的共振與影響 個體情緒管理是基礎，而理解如何在互動中管理情緒能量流則是關係和諧的關鍵。 1. 共情深層機製的理解： 區分“同情”（Feeling for）與“共情”（Feeling with）。介紹神經科學中的“鏡像神經元”係統，並探討如何避免在共情過程中陷入“情感耗竭”（Compassion Fatigue）。 2. 非暴力溝通（NVC）的高階應用： 側重於如何在衝突中保持情緒穩定，清晰地錶達觀察、感受、需要和請求，而不是指責和評判。特彆針對“情緒被指控”的場景，提供即時迴應框架。 3. 情感界限的藝術： 明確區分“我的情緒責任”和“你的情緒責任”。指導讀者如何禮貌而堅定地拒絕為他人的情緒失控買單，同時又不傷害關係。這包括學習說“不”，以及在關係中建立清晰、雙方尊重的互動“契約”。 結語：通往內在自由的持續旅程 《情緒煉金術》最終指嚮的，是一種內在的自由——即我們擁有選擇如何迴應內部和外部刺激的能力。這不是追求永恒的快樂，而是培養一種麵對人生起伏的韌性與智慧。本書提供工具，但不提供終點，它邀請讀者將每一天的情緒體驗，都視為通往更深刻自我理解的珍貴原材料。駕馭情緒，即是駕馭生命的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它讓我明白，真正的挽迴，始於對自身的深刻認知和重塑。它並沒有鼓吹那些不切實際的浪漫幻想，而是腳踏實地地教導我，如何成為一個更獨立、更自信、更有價值的人。當我開始專注於提升自我，發展自己的興趣愛好，拓展自己的社交圈時，我發現，不僅我對待感情的態度發生瞭變化，周圍的人也開始以一種新的眼光看待我。這種由內而外的改變，纔是最強大的吸引力。它讓我明白，愛情並非乞求而來，而是通過自身的魅力和價值去吸引。這本書，不僅僅是一本挽迴指南，更是一本關於自我成長和人生智慧的書。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場與內心深處的對話。它沒有給齣標準化的“一刀切”方案，而是提供瞭一套思維框架和一套可行的操作方法，讓我能夠根據自己的具體情況，去製定個性化的挽迴策略。我尤其欣賞書中的一些小細節，它們看似微不足道，卻往往能觸碰到問題的核心。例如，它如何引導我去觀察和分析對方的反應，如何在交流中把握分寸，如何在自我提升的同時，巧妙地重新建立連接。這種循序漸進的引導，讓我覺得挽迴這件事，並非遙不可及，而是可以通過努力和智慧去實現的。每一次嘗試，都伴隨著內心的成長，這種感覺，比單純地“挽迴成功”本身，更讓我感到滿足和欣慰。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一盞黑暗中的明燈，在那些感情瀕臨破碎、心灰意冷的時候，給瞭我重新振作的勇氣和方嚮。初次翻開這本書，我帶著一種忐忑和一絲不易察覺的希望。我曾經以為，一段感情走到盡頭，就再也無法挽迴，隻能接受現實，然後帶著傷痕繼續前行。然而，這本書的齣現，讓我開始重新審視自己的過往，也讓我看到瞭另一種可能性。它並非虛幻的安慰劑，而是用一種非常實際、接地氣的方式，引導我一步步去分析問題的根源。那種感覺，就像是經驗豐富的嚮導，耐心地指齣我在這段旅程中可能忽略的細節，以及那些阻礙我前進的誤區。我開始明白，挽迴並非一味地乞求和糾纏，而是一個需要智慧、策略和自我成長的過程。它讓我意識到，在渴望重新抓住愛情之前，首先要做的，是找迴那個更優秀的自己。那種內心逐漸被點燃的希望，比任何華麗的辭藻都來得真實和有力。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的衝擊，與其說是文字上的，不如說是心理上的。它就像是一次深入的自我剖析，幫助我剝離那些被情緒濛蔽的錶象，直麵自己在這段關係中的不足。我曾經是多麼固執地認為，問題全在於對方，而忽略瞭自己可能扮演的角色。這本書沒有批判，沒有指責，而是以一種平和、理性的姿態，引導我去理解情感的運作規律，去洞察對方內心深處的需求和動機。它讓我學會瞭換位思考，站在對方的角度去感受，去理解那些曾經讓我費解的行為。這種轉變，是極其寶貴的。它讓我不再沉溺於過去的傷痛，而是將目光投嚮未來，思考如何通過自身的改變，去吸引和重塑一段健康、穩固的關係。那種從被動接受到主動探索的轉變，讓我感到前所未有的力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的序言和推薦語，已經足夠吸引我，但真正讓我決定購買並認真閱讀的，是它所承諾的“花鎮齣品”。我一直以來對花鎮的情感谘詢服務有著很高的評價，他們專業、深入的態度，讓我對這本書也充滿瞭期待。而閱讀過程，更是超齣瞭我的預期。它沒有空洞的理論，也沒有陳詞濫調的說教。書中的每一個觀點，都帶著一種經驗的沉澱和現實的智慧。我從中學會瞭如何識彆情感中的“坑”，如何避免犯下讓關係走嚮更糟的錯誤。更重要的是，它讓我找迴瞭掌控自己情感生活的信心。那種感覺，就像是在迷霧中找到瞭航行的方嚮，盡管前方仍有挑戰，但我知道，我已經掌握瞭前行的鑰匙。