基本信息

• 商品名称：内心强大淡定优雅
• 作者：程普
• 定价：36.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787518049462

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-06-01
• 印刷时间：2018-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：198
• 字数：178千字

编辑推荐语

修养是一种至真至纯的人格魅力，“淡薄以明志，宁静而致远”，是中国传统文化修身养性的境界。一个有修养的女孩，懂得世事洞明，人情练达，*有着高瞻远瞩的眼界。 修养，一个无形的“宝器”，一坛陈年的“老酒”，是自我的积累，*是岁月的沉淀。 做一个有修养的女孩，让自己在无限风光后仍熠熠生辉、**芳华。 程普著的《内心强大淡定优雅》便是一本教你如何从茫然无知到举止得体，从大大咧咧到内外兼修的女孩枕边书。

内容提要

一个年轻的女孩，青春靓丽的容颜固然是一道美 丽的风景，但真正给人带来审美愉悦感的是她的修养 。一个修养好的女孩无论是举手还是投足，都会从礼 仪出发，让人赏心悦目。
     程普著的《内心强大淡定优雅》正是针对初入社 会的女孩这一群体，总结了需要提升的修养细节，内 容涉及形象打造、品格塑造、心态修养、内涵培养、 文艺修养、语言锻造等各个方面，以帮助广大的年轻 女孩提高修养，调节人际关系，以其成为有品位、美 丽、幸福的现代女人。
    

目录

第1章 形象打造：内外兼修，尽显女孩优雅风姿
内外兼修的女孩*优雅
优雅女孩时刻保持**妆容
笑容是女孩*好的化妆品
女孩可以不漂亮，但一定要有气质
不必奢华，服饰只需巧妙搭配
悉心保养，令肌肤紧弹亮润
锻炼塑形，练就**身材
第2章 品格塑造：让好个性为你的修养加分
穿上自信的外套，你的生活处处是光彩
与人为善，善良是女孩*好的外衣
正直不阿，展现你的**风范
自尊自爱，才能受人尊敬
有自己的主见，别事事听从别人的意见
温婉平和，气质女孩的独特风格
认真坚忍，女孩迈向成功的必修课
第3章 心态修养：好心态让女孩尽情享受惬意人生
即便身处逆境，也别让悲伤遮住双眼
乐观豁达，让女孩的内心充满阳光
女孩不知足就不能常乐
活在他人的眼光中，你怎么会快乐
放宽胸怀，用欣赏代替对他人的嫉妒
能屈能伸，聪明女孩懂得变通
人生得失，学会坦然面对
第4章 培养内涵：丰富内心令女孩的涵养步步提升
提升内涵，女孩修养来自于涵养
感知艺术，做一个有才情的女子
不断学习知识，腹有诗书气自华
给生活一点精致，过与众不同的人生
小小饰物，彰显你的个性品位
一枚胸针，绽放你的绚丽风采
你的包包里装了怎样的秘密
第5章 心性修养：温润如玉，恬淡的女孩*高贵
谦和温润，平淡如水
融入自然，享受人生
沉静从容，淡到**的美丽
大气为人，不做刁蛮女孩
干练与温柔并济，做职场智慧女性
拒*清高，亲近他人
会撒娇的女孩很可爱，但不可“腻人”
陶冶情致，保持自己的兴趣爱好
平和内敛，女孩学会低调处事
第6章 语言修养：能说会道的女孩总能交好运
言不在多，但要字字珠玑
真诚说话，才能打动他人
倾听是一种*好的语言修养
把握节奏与音色，让语言充满感染力
言辞优雅从容，不被情绪左右
女孩善于赞美，令你受益无穷
女孩言语风趣，增添个性魅力