快乐女人：中国部婚恋心理自疗读物/ 陈非子 9787801621559 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈非子 著

图书标签:

• 婚恋心理
• 女性成长
• 情感疗愈
• 自我提升
• 两性关系
• 心理自助
• 陈非子
• 婚姻
• 情感问题
• 幸福生活

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 经济管理

ISBN：9787801621559

商品编码：29328123041

包装：平装

出版时间：2001-03-01

基本信息

书名：快乐女人：中国部婚恋心理自疗读物/

定价：22.00元

作者：陈非子

出版社：经济管理

出版日期：2001-03-01

ISBN：9787801621559

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书告诉所有的女人：不要急于求成，不要速战解速决，爱情自有它自己的路数，那是苦苦期待中逝去的希望，是在不经意中到来的夙愿。
本书告诉所有的男人和女人：夫妻和谐的自秘诀在于：只有爱护彼此的脆弱，才能维护各自的坚强；只有交付彼此的真诚，才能获得各自的完整。
本书告诉所有的父母：对于一个小孩子，只要笼罩他的阴霾，便不知什么是阳光；他感受的是黑夜，便不知什么是白昼；他哺育的是梦幻，便不知什么是现实；他吸吮的仅只是蜜糖，便不知什么是人生的艰辛和磨难。

内容提要

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这是一本让所有的女人，走出迷惘与困惑的书；这是一本让所有的男人和女人，从误解朝向理解的书，这是一本让所有的家庭，永远和谐幸福的书。
读这本书的女人，将获得的智慧；读这本书的男人，将给予女人更悉心的关爱；读这本书的父母，将为过渡期的孩子到正确的情况方向。
本书作者对人类情感中复杂的婚恋问题做了深刻的心理分析，总结出男女双方在爱情与真诚、爱情与信任、爱情与信念等诸多关系中一些有规律性的东西。本书不限于解决问题，而是为人们提供了问题的理念和方法；通俗、细腻的语言中显露出深层次的人文内涵。作者使读者以一种新角度去看待婚恋道德观，引导读者借助于心理学进入自己独立的思考。

目录

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章 初恋伤情
恋爱是一种体验
伤痛，走向成年的庆典
和男人的初约会
几种常见的恋爱病
男人的症结，女人的伤痛
面对男人的欲望，是拒绝，还是接受
是你让他把你变成一个受害者
当你爱上了女友的男友时
当你发现他还有一个女友时
想像中的伤害：恋爱时害怕男人移情别恋
你可以走出父母不幸的阴影
第二章 女人心事
婚姻“休假”的启示
走好婚前钢丝——亲密关系心理调适法
若你真心爱他，该如何面对他从前的女友
为女人的“非分之想”正名
面对真情，已婚女人是否需要克制
当你爱上一个有妇之夫时
离婚女人，假如你想找情人
女人，假如你想做个全职太太
第三章 男人外遇解密
伤害你的，是一颗被伤害了的自尊心
他之所以那样做是为了爱你
你不设防，他才能长驱直入
当丈夫发和突然变化时
第四章 起始于童年的恋爱
问题的提起：起嬉于童年的恋爱
童年伤害实例1：不幸记忆导致的“天然设防”
童年伤害实例2：过分宠爱导致的“心理不能症”
童年伤害实例3：恋父情结导致的心理自闭
童年伤害实例4：恋母情结导致的主义情结
第五章 给读者的六封信
顺其自然，找不到期而遇的缘分
从品位里创造出你自己的时尚
改变“忠诚”的方向
穿越代沟——交给孩子个人责任
恋爱——寻梦的旅程
只有你是你自己的救主
后记

作者介绍

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陈非子，自由作家，讲一口流利的西班牙语，有5年外国公司工作经历，先后任秘书、代表助理和首席代表，曾多次赴西班牙工作，后赴澳大利亚工作学习，在悉尼做过电台节目主持和电影配音员，潜心研究心理学，自1998年至今，出版两部长篇婚恋问题畅销书，《苏醒的伊甸园》和《创造

文摘

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序言

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《心灵的绿洲：现代都市人情绪管理与自我和解指南》 简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，每一个在城市中穿梭的灵魂，都可能背负着看不见的重量。我们努力工作，追求成功，却常常在深夜里感到一种深刻的失落与迷茫。我们渴望连接，却又时常被社交的假面所困。《心灵的绿洲：现代都市人情绪管理与自我和解指南》并非聚焦于某一特定关系（如婚恋）的治疗，而是深入探讨当代个体如何构建内在的稳定系统，实现与自我、与环境的和谐共存。 本书旨在为那些感到被生活洪流裹挟、渴望寻回内心平静与力量的读者，提供一套系统、实用且富有洞察力的工具箱。它不提供快速修复的“灵丹妙药”，而是引导读者踏上一段审视自我、重建边界、培养韧性的旅程。 第一部分：识别无形的枷锁——当代情绪的图谱 本部分聚焦于现代人普遍面临的隐形情绪压力源，并教授如何精准识别这些微妙的心理信号。 1. “完美主义陷阱”与内在批判者： 现代社会对“成功人士”的定义日益严苛，许多人将外界标准内化为严苛的“内在批判者”。我们将剖析这种自我苛责的根源，它如何扼杀创造力，并引发焦虑与拖延。书中将提供“自我同情练习”，帮助读者将批判的声音转化为建设性的自我对话。 2. 社交媒体的“比较瘟疫”： 探讨过度曝光与选择性展示如何扭曲我们的自我认知，制造出“别人都在变好，只有我停滞不前”的错觉。我们将深入研究“点赞文化”对多巴胺系统的影响，并提供“数字排毒”的实操方法，帮助读者重建基于现实而非虚拟的自我价值感。 3. 职业倦怠与“意义真空”： 许多高成就者面临的并非能力不足，而是价值感的缺失。我们探索“意义真空”现象，即工作本身带来的满足感被绩效指标和外部奖励完全取代后产生的空虚。本书将引导读者重新连接工作的内在动机，找到“为什么我要做这件事”的深层答案。 4. 隐形的情绪劳动： 分析在家庭、职场中，那些被要求默默承担、不被看见的情绪维护工作（如察言观色、调节气氛、压抑不满）如何消耗个体心力，并提供设定“情绪边界”的技巧，确保个体的能量不会被过度消耗。 第二部分：构建内在的防御系统——情绪调节与韧性培养 识别问题后，本书转入核心的实践环节，教授如何主动管理和转化负面情绪，培养强大的心理韧性。 1. 情绪的“天气预报”： 传统上，我们被教导要压抑负面情绪。本书倡导将情绪视为身体发出的信号，而非需要立即解决的敌人。我们将介绍“情绪命名法”和“情绪地图”，帮助读者区分焦虑、恐惧、悲伤和愤怒的细微差别，从而做出恰当的反应，而非盲目应对。 2. 暂停的力量——应对“自动驾驶”模式： 现代生活常常迫使我们处于高反应状态。书中详细介绍了正念（Mindfulness）技术在日常情境中的应用，特别是“三分钟呼吸空间”和“身体扫描”，用于在压力瞬间拉开反应距离，避免情绪的过度卷入。 3. 认知重构的艺术： 探讨“非理性信念”如何驱动负面情绪循环。我们将介绍认知行为疗法（CBT）中的基础技术，帮助读者识别那些“非黑即白”、“灾难化思维”的自动消极想法，并学会用更平衡、更具适应性的视角去看待挑战。 4. 培养“复原力肌肉”： 韧性并非天生，而是后天习得的。本书提出了培养复原力的四大支柱：意义感、支持网络、自我关怀，以及灵活的问题解决能力。我们将提供具体的练习，例如如何从失败中提取“成长数据”，而不是被失败定义。 第三部分：关系中的平衡术——超越依赖与疏离 不同于专注于特定情感关系修复的读物，本部分探讨的是个体在所有社会互动中的自我定位和边界维护。 1. 独立自主与相互依存的辩证法： 我们探讨个体成长中，如何从依赖他人评价转向内在认可，同时又如何在健康的关系中实现“相互依存”——即既能保持自我完整性，又能享受高质量的连接。 2. 建立“有力的说不”： 边界感是心理健康的核心。书中提供了一系列温和而坚定的沟通策略，用于在不破坏关系的前提下，维护个人的时间、精力和情感空间。这包括如何处理“边界被侵犯后的修复性对话”。 3. 独处的力量与“高质量的陪伴”： 在一个过度社交的时代，独处成为奢侈品。本书强调高质量独处的重要性，它是进行自我整合、处理复杂信息和恢复心力的关键时期。同时，我们将分析如何识别并培养那些真正滋养心灵、而非消耗能量的社会支持系统。 《心灵的绿洲》是一本陪伴现代都市人穿越喧嚣、抵达内心宁静的航海图。它教导读者，真正的强大并非没有烦恼，而是懂得如何与烦恼共处，并在自我接纳中找到持续前行的动力。这是一场关于如何“做回自己”的深度探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

随着年龄的增长，我越来越意识到，拥有健康的婚姻和情感关系，是幸福生活的重要基石。然而，在这个过程中，我也曾经历过不少困惑和迷茫。尤其是当生活中的一些不如意开始影响到内心的平静时，我便会开始反思，是什么让我变得不快乐，如何才能找到属于自己的那份安宁。这本书，以其独特的角度，让我对“快乐女人”这个概念产生了浓厚的兴趣。我希望它能像一位循循善诱的良师益友，用深入浅出的语言，带领我走进女性婚恋心理的奥秘。我期待在阅读的过程中，能够获得一些新的启发，能够理解那些隐藏在表象之下的心理动态，并且学会如何通过自我疗愈，去修复内心的创伤，去建立更健康、更积极的情感模式。

评分☆☆☆☆☆

每次当我感到生活中的压力袭来，或者在情感关系中感到困惑时，我总是会寻找一些能够给我带来力量的书籍。这本书的书名，"快乐女人"，听起来就充满了积极的能量，让我对它充满了期待。我希望这本书能够不仅仅是提供一些理论知识，更能给我一些实际的指导，帮助我理解自己在婚恋关系中遇到的各种心理挑战，并且找到有效的方法去应对。我渴望能够通过阅读这本书，学会如何更成熟地处理情感问题，如何保持内心的平衡，如何成为一个真正独立、自信、快乐的女性。我希望它能成为我心灵成长路上的一个重要里程碑，让我能够不断地探索和发现更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近总是感到生活有些力不从心，婚姻中的小摩擦，工作上的压力，仿佛将我推入了一个疲惫的循环。我一直在寻找能够帮助我摆脱这种状态的途径，渴望找到一种能够让自己重新充满能量，并且找到内心平静的方法。这本书的书名，"快乐女人"，一下子就击中了我的心。我渴望成为一个真正快乐的女人，不被外界的眼光所束缚，不被琐碎的生活所淹没，而是能够掌握自己情绪的舵，成为自己生活的主宰。我希望这本书能够提供一些不同于以往的视角，去解读女性在婚姻和情感中的困境，并且提供有效的心理自疗方法。我期待它能帮助我理解一些自己一直以来未能参透的心理机制，从而能够更从容地面对生活中的挑战，也能够更清晰地认识自己，发掘自己内心深处的潜力。

评分☆☆☆☆☆

在如今这个快节奏的时代，我们常常忽略了内心的声音，也似乎忘记了如何去爱自己。我一直相信，一个真正快乐的女人，一定是懂得如何与自己相处，并且能够从内心深处散发出光芒的。这本书的书名，仿佛在向我招手，让我期待着一场与自我的深度对话。我希望它能带我走进一个全新的视野，去审视我在婚姻和情感中的种种经历，去理解那些不自觉的行为模式，并且找到一条通往内心深处宁静与喜悦的道路。我期待这本书能够提供一些实用的技巧，让我能够更好地管理自己的情绪，处理好人际关系中的微妙之处，最终拥抱那个内心强大而又充满爱意的自己。

评分☆☆☆☆☆

一本让人心动的封面设计，第一次翻开就被吸引了。淡雅的色彩，柔和的线条，仿佛在诉说着一种平和与力量。我一直对心理学方面的书籍抱有浓厚的兴趣，尤其是关于女性情感和自我成长的。市面上的同类书籍很多，但总觉得少了点什么，或许是那种能够真正触及内心深处，又不会过于说教的解读。读一本好书，就像遇到一位知己，它能让你在某个时刻豁然开朗，也能在你迷茫时给予温柔的指引。我期待这本书能够像一本心灵的指南针，帮助我找到内心真正的快乐，理解婚姻和情感中那些不为人知的密码，更重要的是，学会如何爱自己，如何在这个复杂的世界里，活出属于自己的精彩。我希望它能提供一些切实可行的方法，而不是空泛的理论，能够让我读了之后，真真切切地感受到一些改变，哪怕只是微小的，但却是积极向上的。