快樂女人：中國部婚戀心理自療讀物/ 陳非子 9787801621559 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳非子 著

圖書標籤:

• 婚戀心理
• 女性成長
• 情感療愈
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理自助
• 陳非子
• 婚姻
• 情感問題
• 幸福生活

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 經濟管理

ISBN：9787801621559

商品編碼：29328123041

包裝：平裝

齣版時間：2001-03-01

基本信息

書名：快樂女人：中國部婚戀心理自療讀物/

定價：22.00元

作者：陳非子

齣版社：經濟管理

齣版日期：2001-03-01

ISBN：9787801621559

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書告訴所有的女人：不要急於求成，不要速戰解速決，愛情自有它自己的路數，那是苦苦期待中逝去的希望，是在不經意中到來的夙願。
本書告訴所有的男人和女人：夫妻和諧的自秘訣在於：隻有愛護彼此的脆弱，纔能維護各自的堅強；隻有交付彼此的真誠，纔能獲得各自的完整。
本書告訴所有的父母：對於一個小孩子，隻要籠罩他的陰霾，便不知什麼是陽光；他感受的是黑夜，便不知什麼是白晝；他哺育的是夢幻，便不知什麼是現實；他吸吮的僅隻是蜜糖，便不知什麼是人生的艱辛和磨難。

內容提要

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這是一本讓所有的女人，走齣迷惘與睏惑的書；這是一本讓所有的男人和女人，從誤解朝嚮理解的書，這是一本讓所有的傢庭，永遠和諧幸福的書。
讀這本書的女人，將獲得的智慧；讀這本書的男人，將給予女人更悉心的關愛；讀這本書的父母，將為過渡期的孩子到正確的情況方嚮。
本書作者對人類情感中復雜的婚戀問題做瞭深刻的心理分析，總結齣男女雙方在愛情與真誠、愛情與信任、愛情與信念等諸多關係中一些有規律性的東西。本書不限於解決問題，而是為人們提供瞭問題的理念和方法；通俗、細膩的語言中顯露齣深層次的人文內涵。作者使讀者以一種新角度去看待婚戀道德觀，引導讀者藉助於心理學進入自己獨立的思考。

目錄

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章 初戀傷情
戀愛是一種體驗
傷痛，走嚮成年的慶典
和男人的初約會
幾種常見的戀愛病
男人的癥結，女人的傷痛
麵對男人的欲望，是拒絕，還是接受
是你讓他把你變成一個受害者
當你愛上瞭女友的男友時
當你發現他還有一個女友時
想像中的傷害：戀愛時害怕男人移情彆戀
你可以走齣父母不幸的陰影
第二章 女人心事
婚姻“休假”的啓示
走好婚前鋼絲——親密關係心理調適法
若你真心愛他，該如何麵對他從前的女友
為女人的“非分之想”正名
麵對真情，已婚女人是否需要剋製
當你愛上一個有婦之夫時
離婚女人，假如你想找情人
女人，假如你想做個全職太太
第三章 男人外遇解密
傷害你的，是一顆被傷害瞭的自尊心
他之所以那樣做是為瞭愛你
你不設防，他纔能長驅直入
當丈夫發和突然變化時
第四章 起始於童年的戀愛
問題的提起：起嬉於童年的戀愛
童年傷害實例1：不幸記憶導緻的“天然設防”
童年傷害實例2：過分寵愛導緻的“心理不能癥”
童年傷害實例3：戀父情結導緻的心理自閉
童年傷害實例4：戀母情結導緻的主義情結
第五章 給讀者的六封信
順其自然，找不到期而遇的緣分
從品位裏創造齣你自己的時尚
改變“忠誠”的方嚮
穿越代溝——交給孩子個人責任
戀愛——尋夢的旅程
隻有你是你自己的救主
後記

作者介紹

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陳非子，自由作傢，講一口流利的西班牙語，有5年外國公司工作經曆，先後任秘書、代錶助理和首席代錶，曾多次赴西班牙工作，後赴澳大利亞工作學習，在悉尼做過電颱節目主持和電影配音員，潛心研究心理學，自1998年至今，齣版兩部長篇婚戀問題暢銷書，《蘇醒的伊甸園》和《創造

文摘

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序言

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《心靈的綠洲：現代都市人情緒管理與自我和解指南》 簡介 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，每一個在城市中穿梭的靈魂，都可能背負著看不見的重量。我們努力工作，追求成功，卻常常在深夜裏感到一種深刻的失落與迷茫。我們渴望連接，卻又時常被社交的假麵所睏。《心靈的綠洲：現代都市人情緒管理與自我和解指南》並非聚焦於某一特定關係（如婚戀）的治療，而是深入探討當代個體如何構建內在的穩定係統，實現與自我、與環境的和諧共存。 本書旨在為那些感到被生活洪流裹挾、渴望尋迴內心平靜與力量的讀者，提供一套係統、實用且富有洞察力的工具箱。它不提供快速修復的“靈丹妙藥”，而是引導讀者踏上一段審視自我、重建邊界、培養韌性的旅程。 第一部分：識彆無形的枷鎖——當代情緒的圖譜 本部分聚焦於現代人普遍麵臨的隱形情緒壓力源，並教授如何精準識彆這些微妙的心理信號。 1. “完美主義陷阱”與內在批判者： 現代社會對“成功人士”的定義日益嚴苛，許多人將外界標準內化為嚴苛的“內在批判者”。我們將剖析這種自我苛責的根源，它如何扼殺創造力，並引發焦慮與拖延。書中將提供“自我同情練習”，幫助讀者將批判的聲音轉化為建設性的自我對話。 2. 社交媒體的“比較瘟疫”： 探討過度曝光與選擇性展示如何扭麯我們的自我認知，製造齣“彆人都在變好，隻有我停滯不前”的錯覺。我們將深入研究“點贊文化”對多巴胺係統的影響，並提供“數字排毒”的實操方法，幫助讀者重建基於現實而非虛擬的自我價值感。 3. 職業倦怠與“意義真空”： 許多高成就者麵臨的並非能力不足，而是價值感的缺失。我們探索“意義真空”現象，即工作本身帶來的滿足感被績效指標和外部奬勵完全取代後産生的空虛。本書將引導讀者重新連接工作的內在動機，找到“為什麼我要做這件事”的深層答案。 4. 隱形的情緒勞動： 分析在傢庭、職場中，那些被要求默默承擔、不被看見的情緒維護工作（如察言觀色、調節氣氛、壓抑不滿）如何消耗個體心力，並提供設定“情緒邊界”的技巧，確保個體的能量不會被過度消耗。 第二部分：構建內在的防禦係統——情緒調節與韌性培養 識彆問題後，本書轉入核心的實踐環節，教授如何主動管理和轉化負麵情緒，培養強大的心理韌性。 1. 情緒的“天氣預報”： 傳統上，我們被教導要壓抑負麵情緒。本書倡導將情緒視為身體發齣的信號，而非需要立即解決的敵人。我們將介紹“情緒命名法”和“情緒地圖”，幫助讀者區分焦慮、恐懼、悲傷和憤怒的細微差彆，從而做齣恰當的反應，而非盲目應對。 2. 暫停的力量——應對“自動駕駛”模式： 現代生活常常迫使我們處於高反應狀態。書中詳細介紹瞭正念（Mindfulness）技術在日常情境中的應用，特彆是“三分鍾呼吸空間”和“身體掃描”，用於在壓力瞬間拉開反應距離，避免情緒的過度捲入。 3. 認知重構的藝術： 探討“非理性信念”如何驅動負麵情緒循環。我們將介紹認知行為療法（CBT）中的基礎技術，幫助讀者識彆那些“非黑即白”、“災難化思維”的自動消極想法，並學會用更平衡、更具適應性的視角去看待挑戰。 4. 培養“復原力肌肉”： 韌性並非天生，而是後天習得的。本書提齣瞭培養復原力的四大支柱：意義感、支持網絡、自我關懷，以及靈活的問題解決能力。我們將提供具體的練習，例如如何從失敗中提取“成長數據”，而不是被失敗定義。 第三部分：關係中的平衡術——超越依賴與疏離 不同於專注於特定情感關係修復的讀物，本部分探討的是個體在所有社會互動中的自我定位和邊界維護。 1. 獨立自主與相互依存的辯證法： 我們探討個體成長中，如何從依賴他人評價轉嚮內在認可，同時又如何在健康的關係中實現“相互依存”——即既能保持自我完整性，又能享受高質量的連接。 2. 建立“有力的說不”： 邊界感是心理健康的核心。書中提供瞭一係列溫和而堅定的溝通策略，用於在不破壞關係的前提下，維護個人的時間、精力和情感空間。這包括如何處理“邊界被侵犯後的修復性對話”。 3. 獨處的力量與“高質量的陪伴”： 在一個過度社交的時代，獨處成為奢侈品。本書強調高質量獨處的重要性，它是進行自我整閤、處理復雜信息和恢復心力的關鍵時期。同時，我們將分析如何識彆並培養那些真正滋養心靈、而非消耗能量的社會支持係統。 《心靈的綠洲》是一本陪伴現代都市人穿越喧囂、抵達內心寜靜的航海圖。它教導讀者，真正的強大並非沒有煩惱，而是懂得如何與煩惱共處，並在自我接納中找到持續前行的動力。這是一場關於如何“做迴自己”的深度探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

在如今這個快節奏的時代，我們常常忽略瞭內心的聲音，也似乎忘記瞭如何去愛自己。我一直相信，一個真正快樂的女人，一定是懂得如何與自己相處，並且能夠從內心深處散發齣光芒的。這本書的書名，仿佛在嚮我招手，讓我期待著一場與自我的深度對話。我希望它能帶我走進一個全新的視野，去審視我在婚姻和情感中的種種經曆，去理解那些不自覺的行為模式，並且找到一條通往內心深處寜靜與喜悅的道路。我期待這本書能夠提供一些實用的技巧，讓我能夠更好地管理自己的情緒，處理好人際關係中的微妙之處，最終擁抱那個內心強大而又充滿愛意的自己。

評分☆☆☆☆☆

隨著年齡的增長，我越來越意識到，擁有健康的婚姻和情感關係，是幸福生活的重要基石。然而，在這個過程中，我也曾經曆過不少睏惑和迷茫。尤其是當生活中的一些不如意開始影響到內心的平靜時，我便會開始反思，是什麼讓我變得不快樂，如何纔能找到屬於自己的那份安寜。這本書，以其獨特的角度，讓我對“快樂女人”這個概念産生瞭濃厚的興趣。我希望它能像一位循循善誘的良師益友，用深入淺齣的語言，帶領我走進女性婚戀心理的奧秘。我期待在閱讀的過程中，能夠獲得一些新的啓發，能夠理解那些隱藏在錶象之下的心理動態，並且學會如何通過自我療愈，去修復內心的創傷，去建立更健康、更積極的情感模式。

評分☆☆☆☆☆

最近總是感到生活有些力不從心，婚姻中的小摩擦，工作上的壓力，仿佛將我推入瞭一個疲憊的循環。我一直在尋找能夠幫助我擺脫這種狀態的途徑，渴望找到一種能夠讓自己重新充滿能量，並且找到內心平靜的方法。這本書的書名，"快樂女人"，一下子就擊中瞭我的心。我渴望成為一個真正快樂的女人，不被外界的眼光所束縛，不被瑣碎的生活所淹沒，而是能夠掌握自己情緒的舵，成為自己生活的主宰。我希望這本書能夠提供一些不同於以往的視角，去解讀女性在婚姻和情感中的睏境，並且提供有效的心理自療方法。我期待它能幫助我理解一些自己一直以來未能參透的心理機製，從而能夠更從容地麵對生活中的挑戰，也能夠更清晰地認識自己，發掘自己內心深處的潛力。

評分☆☆☆☆☆

每次當我感到生活中的壓力襲來，或者在情感關係中感到睏惑時，我總是會尋找一些能夠給我帶來力量的書籍。這本書的書名，"快樂女人"，聽起來就充滿瞭積極的能量，讓我對它充滿瞭期待。我希望這本書能夠不僅僅是提供一些理論知識，更能給我一些實際的指導，幫助我理解自己在婚戀關係中遇到的各種心理挑戰，並且找到有效的方法去應對。我渴望能夠通過閱讀這本書，學會如何更成熟地處理情感問題，如何保持內心的平衡，如何成為一個真正獨立、自信、快樂的女性。我希望它能成為我心靈成長路上的一個重要裏程碑，讓我能夠不斷地探索和發現更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

一本讓人心動的封麵設計，第一次翻開就被吸引瞭。淡雅的色彩，柔和的綫條，仿佛在訴說著一種平和與力量。我一直對心理學方麵的書籍抱有濃厚的興趣，尤其是關於女性情感和自我成長的。市麵上的同類書籍很多，但總覺得少瞭點什麼，或許是那種能夠真正觸及內心深處，又不會過於說教的解讀。讀一本好書，就像遇到一位知己，它能讓你在某個時刻豁然開朗，也能在你迷茫時給予溫柔的指引。我期待這本書能夠像一本心靈的指南針，幫助我找到內心真正的快樂，理解婚姻和情感中那些不為人知的密碼，更重要的是，學會如何愛自己，如何在這個復雜的世界裏，活齣屬於自己的精彩。我希望它能提供一些切實可行的方法，而不是空泛的理論，能夠讓我讀瞭之後，真真切切地感受到一些改變，哪怕隻是微小的，但卻是積極嚮上的。