走進職場幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘紅虹 著

圖書標籤:

• 職場幸福
• 職業發展
• 職場技能
• 情緒管理
• 自我提升
• 工作生活平衡
• 心理健康
• 職場新人
• 職場指南
• 積極心態

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京郵電大學齣版社有限公司

ISBN：9787563518258

商品編碼：29329226081

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名：走進職場幸福

定價：19.80元

作者：潘紅虹

齣版社：北京郵電大學齣版社有限公司

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787563518258

字數：217000

頁碼：172

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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本書是一部理論和實踐緊密結閤的實用性著作，也是融心理學和人力資源領域為一體的成果性作品，是較少的旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來的專著之一。本書對職場幸福感進行深入的研究，立意新穎，順應研究趨勢，是職場人士、企業管理者、人力資源管理者、心理學愛好者的必讀作品。
　　本書立足於心理學，從人力資源的視角切入職場幸福感的研究，旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來進行深入研究。
　　本書分彆從質化和量化兩個不同角度深化職場幸福感的研究，選取瞭大量的案例，既有質化的訪談案例研究和企業的真實案例，也有量化的數據調查研究，為讀者提供不同的視覺角度，有助於加深對幸福感的理解和認識。
　　本書每一章均附上“推薦讀物”、“幸福的金石良言”和“幸福的故事”，通俗易懂，又富含哲理，增加瞭本書的趣味性和哲理性，引導讀者對幸福進行思索。
　　本書也能為心理學工作者呈現職場幸福心理學的研究成果和研究視角，可作為心理學相關專業的教材或參考用書。

內容提要

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本書是旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來的一本專著。本書脈絡清晰，結構嚴謹，體係完整，行文流暢，主要從職場幸福的內涵、職場幸福的影響因素、提高職場幸福感的方法和途徑來對職場幸福進行深入闡述。本書在嚮讀者呈現職場幸福心理學的研究成果和研究視角的同時，選取瞭大量的案例，既有質化的訪談案例研究和企業的真實案例，包括各類職場人士的訪談案例研究、企業為提高員工幸福感所采取的舉措的真實案例，也有量化的數據調查研究，分彆從質化和量化兩個不同的角度深化職場幸福感的研究，為讀者提供不同的角度深化職場幸福感的研究，為讀提供不同的視覺，有助於加深對幸福感的理解和認識。
　　本書不僅能幫助企事業單位的職場人士增強對自身幸福的認識和理解，為其提供改善自己生活質量、增強幸福體驗的方法和途徑，而且為企事業單位的管理人員采取相應措施提高職員的身心健康的職場幸福感、形成健康積極的工作團隊、提高人力資源管理效率等實際工作提供科學的指導依據。本書也可作為心理學相關專業的教材或參考用書。

目錄

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作者介紹

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潘紅虹，華南師範大學應用心理學碩士研究生（人纔測評與管理心理學專業）。專注於心理學和人力資源管理的應用與研究，主要研究領域包括勝任力模型及人纔測評、主觀幸福感研究等。目前供職於深圳某房地産集團公司人力資源部。曾參與“商業銀行行長勝任力模型研究”、“IT行業

文摘

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序言

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《職場生存法則：在變幻莫測的職場中穩步前行》 作者：王明陽 齣版社：宏圖文化 字數：約 45 萬字 --- 內容梗概： 在當今快速迭代、競爭日益激烈的商業環境中，職場已不再是簡單的“打工”場所，而是一片充滿機遇與挑戰的廣闊天地。本書《職場生存法則：在變幻莫測的職場中穩步前行》，並非一本空泛的理論指導手冊，而是一部深刻剖析現代職場生態、旨在為職場人提供一套切實可行、立足實戰的行動指南的實操典籍。全書從職場新人的迷茫，到中層管理者的瓶頸，再到資深人士的戰略布局，層層遞進，力求覆蓋職場生命周期的各個關鍵階段。 本書的核心理念在於：職場成功不依賴於運氣或天賦，而是一係列清晰、可復製的思維模式和行為策略的集閤。 全書分為五大部分，共計十八章，結構嚴謹，邏輯清晰。 --- 第一部分：基礎構建——重塑你的職場底層邏輯（約 25%） 本部分著重解決職場初期最普遍的睏惑：我該如何定位自己？我的價值在哪裏？ 第一章：從“打工心態”到“價值創造者”的轉變 許多職場人士長期停留在完成任務的思維定式中。本章深入探討瞭心態轉變的必要性，強調個人産齣必須與組織目標掛鈎。詳細分析瞭如何識彆“可交付價值點”（Deliverable Value Points），並構建個人的“價值清單”。 案例分析： 小李從一個聽話的執行者到主動優化流程的提案者，其工作效率和被認可度如何實現幾何級增長。 實操工具： “價值-時間投入矩陣”分析法，幫助讀者區分高價值和低價值工作。 第二章：高效溝通的藝術：跨越部門與層級的鴻溝 溝通是職場生存的基石。本章超越瞭“說話技巧”的層麵，聚焦於“有效信息傳遞”和“衝突管理”。內容涵蓋瞭嚮上匯報（嚮上管理）、平行協作（跨部門協調）和嚮下授權（團隊領導力萌芽）三大場景下的語言策略。重點闡述瞭如何使用數據和結構化錶達（如SCQA模型）來提升溝通的效率和說服力。 第三章：職場軟技能的硬核應用：時間管理與目標拆解 本章摒棄傳統的待辦事項清單，引入“精力管理”的概念，結閤個人生物鍾和高強度工作周期的匹配。目標設定不再是空泛的年度計劃，而是“SMART-E”模型——即在傳統SMART基礎上加入瞭“Enforceable（可執行的）”和“Ethical（閤乎道德的）”維度，確保目標既有挑戰性又具可持續性。 --- 第二部分：進階挑戰——駕馭人際關係與權力格局（約 30%） 職場中，能力是基礎，而人際智慧則是加速器。本部分深入剖析職場政治的本質，旨在幫助讀者理性認知，而非盲目參與。 第四章：識彆與適應組織文化：看不見的規則手冊 組織文化如同空氣，無形卻決定生死。本章教導讀者如何快速“掃描”一傢公司是結果導嚮型、流程導嚮型還是人情導嚮型。提供瞭“觀察者日誌”工具，記錄關鍵決策的幕後推手和流程繞行的有效路徑，幫助新人快速融入，避免觸犯潛規則。 第五章：嚮上管理：讓你的上司成為你的助力者 嚮上管理並非諂媚，而是建立一種互信的專業閤作關係。本章詳細分解瞭識彆上司的管理風格（分析型、驅動型、支持型、錶達型），並據此調整匯報頻率、細節深度和反饋方式。強調主動承擔責任和提前預警的重要性。 第六章：關鍵角色的識彆與鏈接：建立你的“職場支持網絡” 職場成功往往需要多方支持。本章構建瞭“戰略閤作圈”的概念，區分瞭“導師（Mentor）”、“贊助人（Sponsor）”和“關鍵盟友（Key Ally）”的功能。重點指導如何識彆組織中的信息樞紐和資源分配者，並以專業價值而非個人好惡來維護這些關係。 第七章：應對職場衝突與消極文化 衝突不可避免。本章提供瞭基於“共同利益優先”原則的衝突降級與解決框架。同時，針對職場中的“搭便車者”和“散播負能量者”，提齣瞭如何在不損害自身專業形象的前提下，有效隔離和應對的策略。 --- 第三部分：能力精進——專業深度與跨界思維（約 20%） 本部分聚焦於如何將日常工作轉化為可量化的核心競爭力，以及如何保持學習的先進性。 第八章：項目復盤的深度挖掘：從“做完”到“做透” 復盤不應是事後的總結，而是貫穿整個項目的迭代工具。本章引入瞭“失敗的係統性分析法”，探討為何一個項目在流程上看似完美，結果卻不盡人意，往往是由於對風險預估的係統性偏差。 第九章：從專業到管理：跨越職級天花闆的思維躍遷 對於渴望晉升的專業人士，本章分析瞭從“執行者思維”到“資源整閤者思維”的關鍵區彆。管理者不再是最大的貢獻者，而是最大化團隊貢獻的人。內容涉及預算分配權衡、跨團隊資源藉調的技巧。 第十章：持續學習的策略：在信息洪流中錨定核心技能 麵對快速淘汰的技術和方法論，本章強調“T型人纔”的構建——在某一領域做到極緻（深度），同時對相關領域保持廣泛涉獵（廣度）。提供瞭利用碎片化時間進行有效知識內化的實踐方法。 --- 第四部分：風險規避與職業生涯的長期規劃（約 15%） 如何為不確定性做準備，如何掌握自己職業生涯的主動權。 第十一章：職業生涯的“護城河”構建 你的核心競爭力是什麼？本章指導讀者構建“難以替代”的專業壁壘。這可能是一套獨特的解決問題的框架、稀缺的跨界知識組閤，或是深厚的行業人脈網絡。 第十二章：應對裁員與職業轉型的現實準備 職業生涯中，變動是常態。本章提供瞭詳細的“職業健康檢查清單”，包括簡曆的動態維護、行業信息的定期追蹤、以及在職期間如何低調進行外部機會的探索。強調“永遠有備選方案”的重要性。 第十三章：平衡與可持續性：避免職業倦怠的策略 長期高效工作需要科學的能量管理。本章討論瞭工作與生活在不同職業階段的動態平衡，重點在於識彆職業倦怠的早期信號，並提供實用的“精神充電”方法，確保職業生涯的長度而非僅僅是速度。 --- 第五部分：進階領導力：影響他人與塑造未來（約 10%） 對於已經走上管理崗位的讀者，本部分提供瞭更高層麵的領導力思維。 第十四章：授權的哲學：建立信任與責任感 真正的授權不是把工作推給下屬，而是授予決策權和承擔後果的權利。本章探討瞭“授權成熟度模型”，根據團隊成員的能力和意願，分階段給予不同的支持力度。 第十五章：構建高績效團隊的文化基石 討論瞭如何通過清晰的角色定義、透明的績效反饋機製和鼓勵“建設性失敗”的氛圍，來激發團隊的內在驅動力。領導者的角色是“首席障礙清除者”，而非“微觀管理者”。 --- 結語： 《職場生存法則》是一部為那些渴望掌控自己職業軌跡的人士準備的實戰手冊。它不提供廉價的安慰劑，而是提供經過韆錘百煉的戰略工具和思維框架。讀完本書，讀者將不僅理解職場的運行機製，更能主動地塑造自己的職場環境，實現專業上的持續成長和生涯上的穩健前行。 --- (全書內容結構緊湊，側重於可執行的方法論、案例分析和工具引用，旨在提供一套完整的、應對現代職場復雜性的生存與發展體係。)

評分☆☆☆☆☆

最近在網上閑逛，看到一本叫《職場幸福指南》的書，名字聽著就挺吸引人的。我一直覺得，工作占瞭我們生活中很大一部分時間，如果能在職場上找到屬於自己的那份快樂，生活品質肯定會提升一大截。這本書的封麵設計挺簡潔大方的，沒有那種花裏鬍哨的感覺，反而給我一種沉穩可靠的印象。我尤其好奇它會不會講到一些具體的、可操作的方法，而不是空泛的道理。比如，我一直覺得和同事相處是個大學問，有時候明明沒有惡意，卻因為溝通方式不對而産生誤會，影響心情。這本書會不會提供一些情商方麵的建議，教我們如何在人際交往中更遊刃有餘？還有，職場上的壓力是無可避免的，如何在高壓環境下保持積極的心態，不被負麵情緒吞噬，也是我非常關心的一點。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師，在我迷茫時指點迷津，在我失落時給予鼓勵，讓我能夠更自信、更愉快地麵對工作中的挑戰，最終實現所謂的“職場幸福”。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完一本叫《職場幸福指南》的書，說實話，一開始我對這本書的期待並不是很高，覺得市麵上類似的勵誌、職場類書籍太多瞭，內容往往大同小異。但是，這本書給瞭我不少驚喜。它沒有像一些書那樣，上來就灌輸“你要如何成功”、“你要如何賺錢”的大道理，而是更側重於從“幸福感”這個角度切入。我印象最深刻的是其中關於“工作意義感”的探討，作者提齣瞭一個很有趣的觀點，即我們不應該僅僅把工作看作是謀生的手段，更應該去發掘它背後更深層次的價值和意義。這讓我開始反思自己目前的工作，嘗試從完成任務之外，找到那些能讓我感到滿足和自豪的瞬間。另外，書中對於“邊界感”的論述也很有啓發性，教會我在工作和生活之間建立清晰的界限，避免被工作過度侵占個人時間，從而更好地平衡生活。總體而言，這本書的內容非常接地氣，充滿瞭智慧，值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在閱讀一本名為《職場幸福指南》的書籍，這本書的內容比我想象的要深刻得多。它並非簡單地羅列職場成功的要素，而是著重於探討如何在工作環境中找到持久的內在滿足感。我尤其對書中關於“自我價值感”的論述印象深刻。作者分析瞭許多人之所以在職場中感到焦慮和不快樂，往往是因為過度依賴外部的認可，例如職位、薪資或者他人的評價。這本書引導我認識到，真正的職場幸福，源於對自身能力和貢獻的清晰認知，以及對工作本身的熱愛和投入。書中提齣的“成長型思維”的理念也極具價值，它鼓勵讀者將挑戰視為學習的機會，將失敗看作是通往成功的墊腳石，這種積極的學習態度，對於在瞬息萬變的職場中保持競爭力至關重要。整本書充滿瞭智慧和人文關懷，讀來令人深受啓發。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《職場幸福指南》這本書的內容讓我耳目一新。我之前讀過很多關於職場技能提升的書，但大多是講授如何提高工作效率、掌握溝通技巧等硬性技能。這本書卻另闢蹊徑，將關注點放在瞭“幸福感”上。書中有很多關於如何培養積極心態的章節，作者通過很多生動的例子，說明瞭心態對於我們體驗工作的重要性。比如，我之前總是習慣性地關注工作中遇到的麻煩事，搞得自己身心俱疲。讀瞭這本書之後，我開始嘗試去發現工作中的積極麵，即使是微小的進步，也給予自己肯定。這種思維方式的轉變，讓我發現原來工作也可以變得不那麼枯燥乏味，甚至可以充滿樂趣。這本書的語言風格也很輕鬆幽默，讀起來毫無壓力，不像是在“上課”，更像是在聽一位有趣的朋友分享經驗。

評分☆☆☆☆☆

《職場幸福指南》這本書，我是在一個偶然的機會下看到的。當時正好對自己的職業發展感到有些迷茫，工作中的一些不順心讓我開始質疑自己是否適閤現在這份工作，甚至開始懷疑工作的意義。這本書的標題“職場幸福”就像一股清流，吸引瞭我。讀瞭之後，我發現它並沒有提供一些“秘籍”式的成功學，反而更多的是引導讀者進行自我探索和反思。書中有一個章節我特彆喜歡，是關於如何應對職場中的“小人”和不公平對待。作者並沒有教你去針鋒相對，而是強調保持內心的平靜和專注於自己的成長。這讓我意識到，很多時候，我們無法改變外界的環境，但我們可以改變自己內心的狀態。這本書更像是一位溫柔的朋友，在你疲憊的時候，給你一個溫暖的擁抱，並告訴你，即使在充滿挑戰的職場，也依然可以找到屬於自己的那份寜靜和快樂。