做自己的约会女王 9787540447724 湖南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李笑莹著 著

图书标签:

• 情感成长
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 女性魅力
• 自我提升
• 人际交往
• 心理学
• 生活方式
• 爱情
• 约会

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540447724

商品编码：29336187023

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：做自己的约会女王

定价：22.80元

作者：李笑莹著

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

　　爱与不爱只在一瞬间，一个细节就能征服男人。都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读偶的那个她们内心深处的恐惧——害怕自己不够迷人；害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。

内容提要

---

　　都说守望爱情的女孩是天使，可是谁能读懂她们内心深处的恐惧--害怕自己不够迷人，害怕自己守过了春秋，也没等来相爱的人。爱情是场战争，看似简单其实纷繁复杂。爱与不爱看似一瞬间的事，一个细节就能征服男人。哪里是你爱情的盲点？《做自己的约会女王》帮你条分缕析，从怎样相亲，恋爱，摆脱单身，到轻松跳开男人设置的爱情圈套，大量的情感案例，解答健康爱情的雷区；亲切的闺中蜜语，提醒你把握相爱的缓急。如果你还在等爱降落，那你就“OUT”了。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

璀璨星途：一部关于自我发现与女性力量的成长史诗 书名：《璀璨星途》 ISBN： 9787540447723（注：此为示例ISBN，与原书号仅一位数字不同，以示区别） 出版社： 华章文化发展有限公司 --- 导言：在迷雾中寻找光芒 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的喧嚣裹挟，忘记了倾听内心的声音。我们渴望连接，却时常感到孤独；我们追求成功，却在自我认同的道路上跌跌撞撞。《璀璨星途》并非一本简单的励志手册，它是一份深刻的自我探索地图，是一部关于如何在一个不断变化的世界中，锚定自我价值、构建稳固内在力量的史诗级个人成长著作。 本书的作者，以其多年在心理学、领导力培训以及女性赋权领域的深厚积累，构建了一个多维度、可操作的自我构建框架。它挑战了传统意义上对“成功女性”的刻板定义，引导读者明白，真正的光芒并非来自于他人的认可或社会标签，而是源于对自我复杂性的接纳与欣赏。 第一篇章：觉醒——撕开表面的“应该” 核心主题：身份的重构与社会期望的解构 现代女性的生活常常被一张无形的“应该”之网所束缚：应该完美平衡事业与家庭，应该拥有令人羡慕的外表，应该时刻保持积极乐观。这种全方位的社会压力，常常导致“身份焦虑”的产生。《璀璨星途》的第一部分，旨在帮助读者进行一场彻底的“身份考古”。 内容细则： 1. “完美陷阱”的心理学透视： 深入分析强迫性完美主义的根源，探讨其如何阻碍创造力和真实表达。书中引入了“可接受的缺陷”概念，鼓励读者将不完美视为人性而非失败的证据。 2. 原生家庭叙事的重写： 探讨童年经历和家庭教养模式对成年后自我价值感的影响。作者提供了一系列“回溯练习”，指导读者识别并解除那些不再服务的早期信念，将过去的故事从束缚变成养分。 3. 比较中毒与数字排毒： 针对社交媒体时代普遍存在的“社会比较理论”的负面效应，本书提出了系统性的“数字健康”策略。这不仅仅是减少使用时间，更是重建“内在参照系”——即不再以外在成就衡量内在满足感的方法论。 4. 情感光谱的接纳： 强调“负面情绪”的必要性。作者详述了如何区分“建设性的不适”与“破坏性的自我攻击”，教授如何带着好奇心而非评判地去观察和处理愤怒、悲伤或嫉妒，从而实现真正的情感成熟。 第二篇章：深潜——探索潜意识的宝藏 核心主题：深度自我对话与核心驱动力的挖掘 如果说第一篇章是关于“看清世界给我们设下的框架”，那么第二篇章则是关于“深入我们自己建造的迷宫”。这一部分侧重于心理学工具的应用，引导读者进行更深层次的自我对话，发掘那些被日常琐事掩盖的“核心驱动力”与“天赋系统”。 内容细则： 1. “影子工作”的实战指南： 借鉴荣格心理学，本书提供了一套安全、渐进的“影子工作”流程。这包括识别那些被压抑的、不被社会赞许的冲动和特质，并学习如何将它们“炼金术般”转化为独特的个人力量，而非让它们在潜意识中作祟。 2. 价值观矩阵的构建： 介绍如何通过一系列情景模拟和价值排序练习，清晰地界定出驱动自己做关键决策的“非协商性价值观”（Non-Negotiable Values）。这为人生方向的校准提供了坚实的罗盘。 3. 身体作为智慧的载体： 关注身心连接的领域。本书不仅停留在理论层面，还深入探讨了如何通过正念呼吸、身体扫描（Body Scanning）等技术，解读身体发出的信号——例如压力积累的位置、直觉闪现的时刻——将身体视为一个比理性大脑更诚实的反馈系统。 4. “内在批判者”的驯服术： 作者提出了“内在批判者”的五种典型人格（如审查员、受害者、完美主义者等），并为每一种人格设计了特定的“对话脚本”和“反制策略”，帮助读者将自我批评的声音，转化为建设性的内部教练。 第三篇章：创造——以真我构建外部世界 核心主题：有目的的行动、边界的建立与真实的连接 当个体对自我有了深刻的理解后，下一步就是将这种内在的清晰度投射到外部世界，构建出符合自身节奏和价值观的生活与关系。第三篇章聚焦于将“觉知”转化为“实践”。 内容细则： 1. 目标设定的“能量对齐”原则： 摒弃“目标设定”的工具性，转而强调“愿景驱动”。如何确保你的长期目标不仅是可实现的，更是与你此刻的真实渴望对齐的？书中提出了一种“未来自我访谈”技术，用于验证目标的可持续性。 2. “自信的边界感”艺术： 边界感的建立常常被误解为拒绝或对抗。本书将边界定义为“对自己能量的有效管理”。它提供了详细的场景剧本，教授如何在不牺牲关系的前提下，清晰、坚定地表达需求、拒绝不合理的请求，并为自己的时间与精力设置神圣不可侵犯的“保护区”。 3. 高效能的“专注力生态系统”： 针对现代工作环境的碎片化挑战，本书提出了一种“深度工作流”的设计方法。这涉及环境优化、任务批处理策略，以及如何利用“心流理论”最大化产出效率，确保精力被投入到最具价值的活动上。 4. 真实关系的搭建： 探讨如何从“寻求验证的关系”过渡到“互相滋养的关系”。作者强调了“脆弱的力量”，即在安全的环境下适度展示真实的自己，如何吸引到更深层次、更具支持性的友谊与合作关系。这是一种基于“我即是我”的吸引力法则。 结语：持续演进的杰作 《璀璨星途》的最终目标，是让读者认识到，自我成长并非一个终点，而是一段持续的、充满发现的旅程。它不提供一劳永逸的答案，而是提供一套坚固的“工具箱”和一种“心智模式”。 阅读本书，就像是为你内在的“自我殿堂”进行了一次彻底的装修和升级。你将学会如何成为自己人生舞台上最懂得欣赏自己、最有掌控力的“女王”——这份力量，是任何外界荣誉都无法剥夺的，因为它根植于你对自身的深刻理解与无条件的接纳之中。它邀请每一位读者，用生命去书写属于自己的、独一无二的璀璨星途。

评分☆☆☆☆☆

“做自己的约会女王”，这个书名触动了我内心深处最渴望的部分。我一直觉得，真正的幸福不应该寄托在别人身上，而应该掌握在自己手中。这本书的名字传递的正是这样一种积极、独立、自主的态度，让我觉得它会是一本充满智慧和力量的书。我设想，它可能不仅仅是关于约会的话题，更是一个关于自我成长和内心觉醒的旅程。这本书或许会引导我们去深入了解自己的需求和渴望，学会如何去爱和被爱，并且在感情的世界里，始终保持清醒的头脑和独立的人格。我期待它能够帮助我建立更健康的感情观，让我不再因为外界的眼光而迷失自我，而是能够自信地展现真实的自己，吸引到真正欣赏和尊重我的人。我希望读完这本书，我能够真正成为自己人生的“女王”，拥有选择的权利，并且能够坦然地享受爱情带来的美好，同时也能在没有爱情的时候，依然活得精彩而充实。

评分☆☆☆☆☆

“做自己的约会女王”——这个名字让我眼前一亮。我经常看到很多关于约会技巧、如何吸引男性的书籍，但“做自己的约会女王”似乎传递了一种更深层次的理念。它强调的是“自己”，是“女王”般的姿态。我想，这可能意味着这本书不是教你如何去模仿别人，或者迎合他人的喜好，而是去发掘自己身上独特的光芒，并且用一种自信、从容的态度去面对感情。我设想，它可能会引导读者去思考，到底什么才是自己真正想要的？自己的核心价值是什么？如何在约会中展现真实的自己，而不是戴上面具？或许这本书会提供一些练习，帮助我们认识到自己的优点和长处，学会欣赏自己，从而散发出一种自然而然的吸引力。我希望它能告诉我，真正的“女王”是如何拥有强大的内心，如何不被外界的评价所左右，如何在感情中保持独立思考和判断的能力，最终能够找到那个同样优秀、同样尊重你的伴侣，共同开启一段美好的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有意思！“做自己的约会女王”，光是这个名字就让人觉得充满了力量和自信。我一直觉得，在感情这件事上，最重要的不是别人怎么看待你，而是你自己是否能够成为那个最闪耀、最自信的自己。很多时候，我们之所以会在感情中感到迷茫或者受到伤害，往往是因为我们不够了解自己，不够爱自己，把自己的幸福寄托在了别人身上。这本书的标题传递出的正是一种独立自主、掌握自己命运的精神，让我觉得它可能会提供很多关于如何提升自我价值、如何建立健康人际关系，以及如何在约会中保持真我、找到真正适合自己的人的建议。我特别期待它能帮我找到一些方法，让我们不仅仅是“被选择”的那一方，而是能够主动去创造属于自己的幸福，成为自己人生中当之无愧的女王。这种“女王”的气质，我认为不仅仅体现在外表的光鲜亮丽，更重要的是内在的底气和智慧，是对自我清晰的认知和强大的能量。

评分☆☆☆☆☆

光是书名“做自己的约会女王”就让我感觉充满力量！我一直觉得，在爱情这件事情上，与其被动地等待，不如主动地经营。而“女王”这个词，在我看来，代表着一种掌控感，一种对自己人生的主导权。我希望这本书能提供一些关于如何提升自我魅力的实际方法，不仅仅是外在的形象，更重要的是内在的修养和气质。比如，它可能会教我们如何与人建立真诚的连接，如何在交流中展现幽默感和智慧，又或者是在面对情感挑战时，如何保持冷静和理智。我期待它能够帮助我突破一些固有的思维模式，让我不再因为担心被拒绝而不敢主动，或者因为害怕孤独而勉强接受不适合的关系。我希望这本书能让我明白，真正的“约会女王”，不是那些高高在上、遥不可及的人，而是那些懂得爱自己、珍视自己，并且有能力去创造和选择自己幸福的女性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息也很有意思，湖南文艺出版社，听起来就充满了文化底蕴。我一直觉得，优秀的图书往往离不开出版社的用心打磨，它们像是一个重要的把关者，确保书籍的质量和内容。看到“湖南文艺出版社”这个名字，我心中对这本书的内容和深度就产生了一种莫名的信任感。我设想，这本书的内容可能会从多个角度去探讨“约会”这个主题，也许会涉及到心理学、社会学，甚至是一些关于形象塑造和沟通技巧的实用指导。我希望它不仅仅是告诉你“怎么做”，更能让你理解“为什么这么做”，让你真正从内到外发生改变。比如，它可能会教我们如何识别不适合自己的人，如何优雅地拒绝不喜欢的邀约，又或者是在面对不确定性的时候，如何保持内心的平静和坚定。我期待这本书能够像一位智慧的朋友，循循善诱地引导我，让我在这个充满变数的感情世界里，能够游刃有余，找到属于自己的那份独特的幸福，并且，这份幸福是坚实而长久的，源于自身的力量。