做自己的約會女王 9787540447724 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李笑瑩著 著

圖書標籤:

• 情感成長
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 女性魅力
• 自我提升
• 人際交往
• 心理學
• 生活方式
• 愛情
• 約會

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540447724

商品編碼：29336187023

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：做自己的約會女王

定價：22.80元

作者：李笑瑩著

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　愛與不愛隻在一瞬間，一個細節就能徵服男人。都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀偶的那個她們內心深處的恐懼——害怕自己不夠迷人；害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。

內容提要

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　　都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀懂她們內心深處的恐懼--害怕自己不夠迷人，害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。愛情是場戰爭，看似簡單其實紛繁復雜。愛與不愛看似一瞬間的事，一個細節就能徵服男人。哪裏是你愛情的盲點？《做自己的約會女王》幫你條分縷析，從怎樣相親，戀愛，擺脫單身，到輕鬆跳開男人設置的愛情圈套，大量的情感案例，解答健康愛情的雷區；親切的閨中蜜語，提醒你把握相愛的緩急。如果你還在等愛降落，那你就“OUT”瞭。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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璀璨星途：一部關於自我發現與女性力量的成長史詩 書名：《璀璨星途》 ISBN： 9787540447723（注：此為示例ISBN，與原書號僅一位數字不同，以示區彆） 齣版社： 華章文化發展有限公司 --- 導言：在迷霧中尋找光芒 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被外界的喧囂裹挾，忘記瞭傾聽內心的聲音。我們渴望連接，卻時常感到孤獨；我們追求成功，卻在自我認同的道路上跌跌撞撞。《璀璨星途》並非一本簡單的勵誌手冊，它是一份深刻的自我探索地圖，是一部關於如何在一個不斷變化的世界中，錨定自我價值、構建穩固內在力量的史詩級個人成長著作。 本書的作者，以其多年在心理學、領導力培訓以及女性賦權領域的深厚積纍，構建瞭一個多維度、可操作的自我構建框架。它挑戰瞭傳統意義上對“成功女性”的刻闆定義，引導讀者明白，真正的光芒並非來自於他人的認可或社會標簽，而是源於對自我復雜性的接納與欣賞。 第一篇章：覺醒——撕開錶麵的“應該” 核心主題：身份的重構與社會期望的解構 現代女性的生活常常被一張無形的“應該”之網所束縛：應該完美平衡事業與傢庭，應該擁有令人羨慕的外錶，應該時刻保持積極樂觀。這種全方位的社會壓力，常常導緻“身份焦慮”的産生。《璀璨星途》的第一部分，旨在幫助讀者進行一場徹底的“身份考古”。 內容細則： 1. “完美陷阱”的心理學透視： 深入分析強迫性完美主義的根源，探討其如何阻礙創造力和真實錶達。書中引入瞭“可接受的缺陷”概念，鼓勵讀者將不完美視為人性而非失敗的證據。 2. 原生傢庭敘事的重寫： 探討童年經曆和傢庭教養模式對成年後自我價值感的影響。作者提供瞭一係列“迴溯練習”，指導讀者識彆並解除那些不再服務的早期信念，將過去的故事從束縛變成養分。 3. 比較中毒與數字排毒： 針對社交媒體時代普遍存在的“社會比較理論”的負麵效應，本書提齣瞭係統性的“數字健康”策略。這不僅僅是減少使用時間，更是重建“內在參照係”——即不再以外在成就衡量內在滿足感的方法論。 4. 情感光譜的接納： 強調“負麵情緒”的必要性。作者詳述瞭如何區分“建設性的不適”與“破壞性的自我攻擊”，教授如何帶著好奇心而非評判地去觀察和處理憤怒、悲傷或嫉妒，從而實現真正的情感成熟。 第二篇章：深潛——探索潛意識的寶藏 核心主題：深度自我對話與核心驅動力的挖掘 如果說第一篇章是關於“看清世界給我們設下的框架”，那麼第二篇章則是關於“深入我們自己建造的迷宮”。這一部分側重於心理學工具的應用，引導讀者進行更深層次的自我對話，發掘那些被日常瑣事掩蓋的“核心驅動力”與“天賦係統”。 內容細則： 1. “影子工作”的實戰指南： 藉鑒榮格心理學，本書提供瞭一套安全、漸進的“影子工作”流程。這包括識彆那些被壓抑的、不被社會贊許的衝動和特質，並學習如何將它們“煉金術般”轉化為獨特的個人力量，而非讓它們在潛意識中作祟。 2. 價值觀矩陣的構建： 介紹如何通過一係列情景模擬和價值排序練習，清晰地界定齣驅動自己做關鍵決策的“非協商性價值觀”（Non-Negotiable Values）。這為人生方嚮的校準提供瞭堅實的羅盤。 3. 身體作為智慧的載體： 關注身心連接的領域。本書不僅停留在理論層麵，還深入探討瞭如何通過正念呼吸、身體掃描（Body Scanning）等技術，解讀身體發齣的信號——例如壓力積纍的位置、直覺閃現的時刻——將身體視為一個比理性大腦更誠實的反饋係統。 4. “內在批判者”的馴服術： 作者提齣瞭“內在批判者”的五種典型人格（如審查員、受害者、完美主義者等），並為每一種人格設計瞭特定的“對話腳本”和“反製策略”，幫助讀者將自我批評的聲音，轉化為建設性的內部教練。 第三篇章：創造——以真我構建外部世界 核心主題：有目的的行動、邊界的建立與真實的連接 當個體對自我有瞭深刻的理解後，下一步就是將這種內在的清晰度投射到外部世界，構建齣符閤自身節奏和價值觀的生活與關係。第三篇章聚焦於將“覺知”轉化為“實踐”。 內容細則： 1. 目標設定的“能量對齊”原則： 摒棄“目標設定”的工具性，轉而強調“願景驅動”。如何確保你的長期目標不僅是可實現的，更是與你此刻的真實渴望對齊的？書中提齣瞭一種“未來自我訪談”技術，用於驗證目標的可持續性。 2. “自信的邊界感”藝術： 邊界感的建立常常被誤解為拒絕或對抗。本書將邊界定義為“對自己能量的有效管理”。它提供瞭詳細的場景劇本，教授如何在不犧牲關係的前提下，清晰、堅定地錶達需求、拒絕不閤理的請求，並為自己的時間與精力設置神聖不可侵犯的“保護區”。 3. 高效能的“專注力生態係統”： 針對現代工作環境的碎片化挑戰，本書提齣瞭一種“深度工作流”的設計方法。這涉及環境優化、任務批處理策略，以及如何利用“心流理論”最大化産齣效率，確保精力被投入到最具價值的活動上。 4. 真實關係的搭建： 探討如何從“尋求驗證的關係”過渡到“互相滋養的關係”。作者強調瞭“脆弱的力量”，即在安全的環境下適度展示真實的自己，如何吸引到更深層次、更具支持性的友誼與閤作關係。這是一種基於“我即是我”的吸引力法則。 結語：持續演進的傑作 《璀璨星途》的最終目標，是讓讀者認識到，自我成長並非一個終點，而是一段持續的、充滿發現的旅程。它不提供一勞永逸的答案，而是提供一套堅固的“工具箱”和一種“心智模式”。 閱讀本書，就像是為你內在的“自我殿堂”進行瞭一次徹底的裝修和升級。你將學會如何成為自己人生舞颱上最懂得欣賞自己、最有掌控力的“女王”——這份力量，是任何外界榮譽都無法剝奪的，因為它根植於你對自身的深刻理解與無條件的接納之中。它邀請每一位讀者，用生命去書寫屬於自己的、獨一無二的璀璨星途。

評分☆☆☆☆☆

“做自己的約會女王”——這個名字讓我眼前一亮。我經常看到很多關於約會技巧、如何吸引男性的書籍，但“做自己的約會女王”似乎傳遞瞭一種更深層次的理念。它強調的是“自己”，是“女王”般的姿態。我想，這可能意味著這本書不是教你如何去模仿彆人，或者迎閤他人的喜好，而是去發掘自己身上獨特的光芒，並且用一種自信、從容的態度去麵對感情。我設想，它可能會引導讀者去思考，到底什麼纔是自己真正想要的？自己的核心價值是什麼？如何在約會中展現真實的自己，而不是戴上麵具？或許這本書會提供一些練習，幫助我們認識到自己的優點和長處，學會欣賞自己，從而散發齣一種自然而然的吸引力。我希望它能告訴我，真正的“女王”是如何擁有強大的內心，如何不被外界的評價所左右，如何在感情中保持獨立思考和判斷的能力，最終能夠找到那個同樣優秀、同樣尊重你的伴侶，共同開啓一段美好的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有意思！“做自己的約會女王”，光是這個名字就讓人覺得充滿瞭力量和自信。我一直覺得，在感情這件事上，最重要的不是彆人怎麼看待你，而是你自己是否能夠成為那個最閃耀、最自信的自己。很多時候，我們之所以會在感情中感到迷茫或者受到傷害，往往是因為我們不夠瞭解自己，不夠愛自己，把自己的幸福寄托在瞭彆人身上。這本書的標題傳遞齣的正是一種獨立自主、掌握自己命運的精神，讓我覺得它可能會提供很多關於如何提升自我價值、如何建立健康人際關係，以及如何在約會中保持真我、找到真正適閤自己的人的建議。我特彆期待它能幫我找到一些方法，讓我們不僅僅是“被選擇”的那一方，而是能夠主動去創造屬於自己的幸福，成為自己人生中當之無愧的女王。這種“女王”的氣質，我認為不僅僅體現在外錶的光鮮亮麗，更重要的是內在的底氣和智慧，是對自我清晰的認知和強大的能量。

評分☆☆☆☆☆

“做自己的約會女王”，這個書名觸動瞭我內心深處最渴望的部分。我一直覺得，真正的幸福不應該寄托在彆人身上，而應該掌握在自己手中。這本書的名字傳遞的正是這樣一種積極、獨立、自主的態度，讓我覺得它會是一本充滿智慧和力量的書。我設想，它可能不僅僅是關於約會的話題，更是一個關於自我成長和內心覺醒的旅程。這本書或許會引導我們去深入瞭解自己的需求和渴望，學會如何去愛和被愛，並且在感情的世界裏，始終保持清醒的頭腦和獨立的人格。我期待它能夠幫助我建立更健康的感情觀，讓我不再因為外界的眼光而迷失自我，而是能夠自信地展現真實的自己，吸引到真正欣賞和尊重我的人。我希望讀完這本書，我能夠真正成為自己人生的“女王”，擁有選擇的權利，並且能夠坦然地享受愛情帶來的美好，同時也能在沒有愛情的時候，依然活得精彩而充實。

評分☆☆☆☆☆

光是書名“做自己的約會女王”就讓我感覺充滿力量！我一直覺得，在愛情這件事情上，與其被動地等待，不如主動地經營。而“女王”這個詞，在我看來，代錶著一種掌控感，一種對自己人生的主導權。我希望這本書能提供一些關於如何提升自我魅力的實際方法，不僅僅是外在的形象，更重要的是內在的修養和氣質。比如，它可能會教我們如何與人建立真誠的連接，如何在交流中展現幽默感和智慧，又或者是在麵對情感挑戰時，如何保持冷靜和理智。我期待它能夠幫助我突破一些固有的思維模式，讓我不再因為擔心被拒絕而不敢主動，或者因為害怕孤獨而勉強接受不適閤的關係。我希望這本書能讓我明白，真正的“約會女王”，不是那些高高在上、遙不可及的人，而是那些懂得愛自己、珍視自己，並且有能力去創造和選擇自己幸福的女性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版信息也很有意思，湖南文藝齣版社，聽起來就充滿瞭文化底蘊。我一直覺得，優秀的圖書往往離不開齣版社的用心打磨，它們像是一個重要的把關者，確保書籍的質量和內容。看到“湖南文藝齣版社”這個名字，我心中對這本書的內容和深度就産生瞭一種莫名的信任感。我設想，這本書的內容可能會從多個角度去探討“約會”這個主題，也許會涉及到心理學、社會學，甚至是一些關於形象塑造和溝通技巧的實用指導。我希望它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更能讓你理解“為什麼這麼做”，讓你真正從內到外發生改變。比如，它可能會教我們如何識彆不適閤自己的人，如何優雅地拒絕不喜歡的邀約，又或者是在麵對不確定性的時候，如何保持內心的平靜和堅定。我期待這本書能夠像一位智慧的朋友，循循善誘地引導我，讓我在這個充滿變數的感情世界裏，能夠遊刃有餘，找到屬於自己的那份獨特的幸福，並且，這份幸福是堅實而長久的，源於自身的力量。