20歲懂得愛，30歲愛對人 9787547010822 北方聯閤齣版傳媒（集團）股份有限公 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

[德] 區斯坦等，王卓著

圖書標籤:

愛情
成長
情感
兩性關係
心理
人生
散文
治愈
自我認知
30+

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店鋪：北京文博宏圖圖書專營店

齣版社：北方聯閤齣版傳媒（集團）股份有限公司，

ISBN：9787547010822

商品編碼：29336241054

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

具體描述

基本信息

書名：20歲懂得愛，30歲愛對人

定價：36.00元

作者：區斯坦等,王卓

齣版社：北方聯閤齣版傳媒（集團）股份有限公司，萬捲齣版公司

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787547010822

字數：

頁碼：238

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

全球知名的婚戀谘詢專傢區斯坦夫婦教你學會：勇做女王卻不敗犬的單身修煉術，識彆命中注定的白馬王子辨彆術，遊刃於全傢老小間的美好溝通術，趕走第三者的彪悍術，打造浪漫金婚的煉金術。

內容提要

我們夫婦倆從1998年起，就開始瞭“簡化你的生活”（Simplify Your Life）谘詢專欄的撰寫工作，並開通瞭一部生活熱綫，專門解決情感問題。不久以後，我們漸漸發現，紛繁復雜的生活瑣事中，讓人們倍感頭痛的首要問題便是：情感關係，沒有什麼比這更令人迷惑卻又讓人不顧一切的瞭；也沒有什麼比這更讓人如此迷惘，卻又難以自拔的瞭。

Part 1 單身貴族的領地：敗犬之搭
這座高塔暗示瞭那些身在高塔心在彆處，嚮往結束單身的人。然而，還是有很多人選擇瞭保持單身的做法，要麼是因為他們喜歡單身的生活，要麼便是他們本身距離愛的陸地太遙遠。
愛的法則1：自己的塔，自己造
愛的法則2：逛遍每個角落
愛的法則3：做好精裝修
愛的法則4：時刻準備愛上愛

Part 2 戀愛男女的領地：命中的帳篷
你的愛情是柔軟而脆弱的，這也是為何我們選擇帳篷作為這一階段的象徵的原因。與擁有堅固地基的高塔相反，一頂帳篷的外濛布，代錶瞭感覺和渴望是如此脆弱，這就讓這項帳篷變得敏感而不堪一擊。
愛的法則5：跟著感覺走
愛的法則6：愛，就要主動齣擊
愛的法則7：製造浪漫很簡單
愛的法則8：越愛越快樂
愛的法則9：捍衛你的愛的帳篷

Part 3 夫妻的領地：美好的傢園
在從愛之塔轉移到愛的帳篷的過程中，無需任何儀式——這個過程本身就令人沉醉。與之不同的是，在從愛的帳篷轉移到愛的傢園的道路卻並不總是那麼平坦。愛的傢園的屋頂代錶著：你們在一個共同的屋簷下麵營。
愛的法則10：婚姻那點事兒
愛的法則11：同在屋簷下
愛的法則12：聰明相處的配方
愛的法則13：孩子那點事兒
愛的法則14：生活可以更輕鬆

Part 4 愛的禁地：蝸居的暗夜森赫
當你越來越深地進入暗夜森林，不久就會遇到一隻巨大而醜陋的怪獸，它不斷地挑起事端。你立刻就辨認齣瞭這隻怪獸，因為它正是導緻你在傢裏逐漸感覺不適的原因之一。
愛的法則15：七年之癢
愛的法則16：吵架也講究公平競爭
愛的法則17：讓第三者滾開
愛的法則18：分手也彆撕破臉
愛的法則19：絕處逢生

Part 5 愛的終點：金婚的城堡
正是濃濃的愛情為你們建造瞭這座城堡。這座城堡是贈送給你們的禮物，盡管通往城堡之路是如此隱蔽，需要花費你們太多的時間和精力。
愛的法則20：掌管愛的國度
愛的法則21：溝通的
愛的法則22：過上皇室夫婦的生活
譯者後記

作者介紹

維納·區斯坦、瑪利昂·區斯坦夫婦，超級暢銷書《生活，一切從簡》作者。全德國知名的婚戀谘詢專傢。他們共同擔任著德國心理自助期刊《簡化你的生活》（simplify Your Life）的主編工作。倆人相伴走過25年的人生，生活幸福美滿並育有3名子女。

文摘

Part 1 單身貴族的領地：敗犬之搭
　　愛的法則1：自己的塔，自己造
　　珍寶館：你的精神世界
　　如果巨塔內部沒什麼好看的，那麼巨塔的景色就會大打摺扣。穿過堅固的圍牆，一條寬闊的樓梯你走進一間金碧輝煌的房間：珍寶收藏館。這裏陳列的都是你畢生珍視的東西，你把它們深深地埋藏起來，嚴加保護。這裏纔是你內心深的地方，根本的自己——你的精神世界。
　　當你被溫柔卻強有力的精神引導時，你會獲得良好的自我認知和自信。你會對那個隱藏得很深的，不為人所知的自己有一個正確的瞭解。崇高的精神與一個人的自我中心不同，它並不驕傲，也沒有強烈的控製欲；相反，它幫助你為對方犧牲，甚至達到一種忘我的境界。
　　“愛是恒久忍耐、又有恩慈，愛是不嫉妒，愛是不自誇、不張狂。不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒。不計算人的惡，不喜歡不義……隻喜歡真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止息的。”
　　這並非是一個毫不現實的烏托邦，反而展示瞭精神原生態的強大力量。愛，隻不過是精神的一部分，是精神創造瞭愛。將精神封鎖在本我的巨塔中是一件非常殘忍的事。

序言

歲月鎏金：在時間的河流中尋找真愛與自我一部關於人生下半場情感進階與自我認知的深度探索之作本書聚焦於個體在人生的不同階段，特彆是步入中年之後，如何處理復雜的人際關係、深化情感聯結，並最終實現與自我的和解。它不是一本單純的情愛指南，而是一部關於生命智慧、時間管理與心靈成長的哲學隨筆。 --- 第一部分：時間的饋贈與迷思——四旬之境的心靈重塑隨著年齡的增長，我們積纍的不僅是經驗，更是難以名狀的疲憊與對過往選擇的審視。本書的開篇，將讀者帶入一個對“時間”進行深刻反思的維度。我們不再關注青澀的試探與初次的悸動，而是探討那些因時間沉澱而暴露齣的情感裂痕，以及如何修補它們。 1. 告彆“速成式”情感觀：許多人在二十幾歲時追求效率和即時滿足，這種模式在親密關係中往往導緻膚淺的互動和快速的消亡。本書剖析瞭現代社會催生的“快餐式”情感消費習慣，並引導讀者認識到，真正的親密需要耐心的打磨，如同釀造陳年佳釀。我們詳細探討瞭“慢愛”的哲學，即如何投入時間去理解伴侶的內在世界，而非僅僅停留在錶象的吸引力上。 2. 審視“未竟之事”的陰影：三十歲之後，很多人開始意識到自己年輕時因恐懼、迷茫或外界壓力而放棄的夢想和未竟的情感心願。這些“未竟之事”如同幽靈，潛伏在當下的關係中，引發不必要的比較和不安全感。本部分深入分析瞭“替代性滿足”的陷阱——即試圖通過現有伴侶來彌補過去的遺憾。我們提供瞭實用的工具，幫助讀者識彆這些陰影，並將能量重新導嚮對當下生活的積極建設。 3. 關係的“去泡沫化”：泡沫化的關係是指那些建立在物質條件、社會期望或短暫激情之上的聯結。本書強調，當生活的外在光環逐漸褪去，關係的本質纔會顯現。我們探討瞭如何誠實地麵對伴侶的不完美，以及自己自身結構性的弱點。這種“去泡沫化”的過程雖然痛苦，卻是通往持久親密關係的必經之路。它要求我們從“我需要你來使我完整”的依附心態，轉嚮“我們因各自完整而選擇同行”的夥伴心態。第二部分：成熟的內核——構建獨立而堅韌的自我真正的成熟，意味著不再將幸福的定義權外包給任何人或事。本書的第二部分著重於個體內部的建設，強調“自我”纔是所有健康關係的基礎。 1. 邊界的藝術與維護：年輕時，我們常因害怕失去而犧牲個人空間；成熟後，我們則可能因過度保護而築起高牆。本書細緻入微地描繪瞭在親密關係中設立清晰、靈活邊界的重要性。這不僅僅是關於“說不”，更是關於如何清晰地錶達自己的需求、限製他人的不當乾預，以及如何在給予與索取之間找到動態的平衡點。內容涵蓋瞭如何處理伴侶對個人時間、財務、原生傢庭介入等方麵的敏感問題。 2. 情緒的主權：情緒管理不再是簡單的壓抑或爆發，而是一種高階的“情緒主權”。我們探討瞭“情緒傳染”的現象，即如何避免被伴侶的負麵情緒無端捲入。書中引入瞭“延遲反應”模型，教導讀者在感到強烈的愛意或憤怒時，如何給自己一個“緩衝期”，從而做齣基於理智而非本能的反應，這對於化解中年危機中的衝突至關重要。 3. 價值體係的再校準：隨著職業生涯的穩定或轉嚮，以及子女的成長，個人的核心價值體係會發生劇烈變化。本書引導讀者重新審視“成功”的定義。當物質上的成功已非首要目標時，我們如何與伴侶就共同的生活願景、精神追求達成新的共識？這需要一次深刻的“價值觀對齊”工作坊，幫助伴侶識彆並尊重彼此變化中的核心驅動力。第三部分：深度聯結——在共同的旅程中超越自我本書的後半部分，將焦點轉嚮如何將內部的成熟轉化為外部的、持久的聯結——即如何與“對的人”共同創造一個超越個體生命的意義結構。 1. 衝突的“煉金術”：中年伴侶的衝突往往不再是瑣碎的傢務事，而是關於權力分配、未來規劃和生命意義的根本性分歧。本書拒絕“避免衝突”的僞和諧論調，主張將每一次衝突視為一次深度溝通的機會。我們提供瞭一套“衝突解構”流程，教導讀者識彆衝突錶象下的真實需求，並運用“共同創造”的模式，將分歧轉化為雙方都未曾預料到的創新性解決方案。 2. 培育“共同的敘事”：成功的長期關係，是建立在一個強健的“共同敘事”之上的。這敘事超越瞭“我們如何相遇”，而是關於“我們正共同走嚮何方”。書中提供瞭構建此類敘事的具體方法，包括共同的儀式（無論是精神性的還是日常性的）、對重大挑戰（如父母衰老、健康問題）的統一應對策略，以及對彼此“英雄之旅”的支持。 3. 親密關係的“非綫性發展”：許多人誤以為親密關係是綫性增長的，一旦進入平穩期就意味著衰退。本書則闡釋瞭親密關係的“非綫性”本質——它會經曆周期性的收縮、擴張、重塑。我們探討瞭如何在生活的各個階段——無論是空巢期、職業轉型期還是退休期——重新發現並激活彼此的吸引力，這種吸引力不再是荷爾濛驅動的，而是基於深刻的欣賞與長久的陪伴。它關乎如何慶祝彼此的成就，也關乎如何在沉默中給予最堅實的支撐。 --- 結語：擁抱未完成的藝術本書的最終目的，是讓讀者明白，成熟的愛不是一個終點，而是一種持續的、未完成的藝術創作。它要求我們放下對完美愛情的幻想，轉而擁抱真實、復雜、且充滿生命力的日常。真正的愛，是在時間磨礪下，依然願意選擇並投入於彼此，共同雕刻齣一段有意義的人生篇章。本書適閤所有經曆過初識的激情，正麵臨著中年情感的深度挑戰，渴望在現有的關係中尋求突破與升華的讀者。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《20歲懂得愛，30歲愛對人》這本書，就像是一杯陳年的老酒，越品越有味道。它沒有那種浮躁的叫賣聲，而是靜靜地躺在那裏，散發著一種成熟的智慧。我拿到這本書的時候，就覺得它一定能給我帶來一些不一樣的啓發，關於愛情，關於人生。書的前半部分，描寫瞭20歲的愛情。那個年紀，我們對愛充滿瞭渴望，也充滿瞭探索欲。愛，在我們看來，是世界的中心，是全部的意義。書中描繪的20歲，是對愛情的初次試探，是充滿瞭熱情和衝動。它就像是一場盛大的煙火，絢爛而短暫，但卻留下瞭深刻的印記。作者並沒有批判這種愛，反而認為它是成長過程中必不可少的一環，它讓我們學會付齣，學會感受，學會麵對。然後，書的後半部分，話鋒一轉，談到瞭“30歲愛對人”。這一部分的描寫，讓我感到一種深深的共鳴。30歲，我們不再是那個天真爛漫的少年，而是更加成熟，也更加懂得自己想要什麼。書裏描繪的30歲，是對愛情的理性選擇，是找到瞭那個能與自己同頻共振的人。這種愛，不再是轟轟烈烈，而是細水長流，是懂得在平凡的日子裏，發現彼此的珍貴。這本書最打動我的地方，在於它沒有給人一種“必須如何”的教條感。它更像是一種分享，一種引導。它讓你迴想起自己的20歲，那些青澀的愛戀，那些因為不懂而留下的遺憾，然後又讓你看到，30歲時，你對愛情的理解是如何變得更加深刻和包容。作者的文字功底非常紮實，她能用最樸實的語言，道齣最深刻的道理，讓人在閱讀中，既感到親切，又受到啓發。這本書給我的感覺，就像是經曆瞭一場心靈的旅行。它讓我審視自己的過去，也讓我對未來充滿瞭期待。它讓我明白，愛情並非一蹴而就，而是一個不斷學習，不斷成長的過程。20歲時，我們學習如何去愛；30歲時，我們學會去愛對的人。這本書，是一本真正能夠陪伴我們成長的書，它不僅教會我們關於愛情的智慧，更讓我們對人生有瞭更深的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，就被這個名字吸引瞭。《20歲懂得愛，30歲愛對人》，多直接，多有共鳴。感覺作者一定經曆瞭很多，纔能寫齣這樣充滿智慧的話。讀這本書的過程，就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，她會跟你講講年輕時犯過的傻，然後告訴你，在人生的不同階段，對於愛情的理解會發生怎樣的變化。我尤其喜歡書裏關於“懂得”的解讀。20歲的時候，我們以為懂得愛就是轟轟烈烈，就是全身心地投入，就是可以為瞭一個人放棄一切。那種愛，熱烈而純粹，但也常常帶著年少輕狂的衝動和不成熟。書中並沒有否定這種愛，而是溫柔地指齣，那種“懂得”，更多的是一種本能的渴望和探索，是對感情的最初嘗試。而到瞭30歲，經曆過一些感情的起伏，看透瞭一些人情世故，那種“愛對人”的懂得，就變得更加沉靜和務實。它不是那種會給你灌輸“一定要怎麼做”的雞湯文。更多的是一種引導，讓你去思考，去反省。比如，書中可能會提到，20歲時你追求的是對方的光芒萬丈，而30歲時，你更看重的是你們之間那份細水長流的契閤。或者，20歲時你期待的是一份轟轟烈烈的愛情，而30歲時，你學會瞭在平淡的日子裏發現幸福。這種循序漸進的轉變，是人生閱曆沉澱下來的必然，也是這本書最打動我的地方。它讓我迴想起自己20歲時那些青澀的感情，那些因為不理解而錯過的緣分，那些因為衝動而受傷的經曆。然後，又讓我看到瞭30歲時，自己對愛情的期待和選擇，是如何變得更加成熟和理性。作者沒有用過於華麗的辭藻，但字裏行間都充滿瞭對人生的洞察和對情感的尊重。這本書給我一種感覺，仿佛作者在跟我說：“沒關係，年輕時犯的錯，都是成長的養分。到瞭某個年紀，你自然會懂得。” 總的來說，這本書不僅僅是在談論愛情，它更是在探討成長。它教會我，愛情不是一蹴而就的，而是需要時間去沉澱，去學習，去經營。20歲時的愛，是學習愛的過程；30歲時的愛，是選擇愛的智慧。我從這本書中獲得的，不隻是對愛情的理解，更是對人生更深層次的體悟。它讓我覺得，無論哪個年紀，我們都在學習如何去愛，如何去尋找那個對的人，而這本書，就是一本很好的指引。

評分☆☆☆☆☆

拿到《20歲懂得愛，30歲愛對人》這本書，我立刻就被它富有哲學意味的書名所吸引。它不是那種泛泛而談的情感勵誌讀物，而是更像一位智者，用他的人生經驗，娓娓道來關於愛與成長的故事。我感覺這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我過去的自己，也指引著我未來的方嚮。書裏麵對“20歲懂得愛”的描述，讓我深有感觸。年輕的時候，我們對愛充滿瞭幻想，以為愛就是電視劇裏那種驚天動地的橋段，就是可以為瞭對方放棄一切的衝動。那時候的愛，往往是熾熱的，也是盲目的，我們渴望被愛，也迫切地想要去愛，但卻常常不知道如何去愛，如何在愛中保持自我，又如何在愛中成長。作者並沒有批判這種青澀的愛，而是將其視為一種寶貴的經曆，一種對愛的初步探索。而當書的筆鋒轉嚮“30歲愛對人”，那種感覺就完全不一樣瞭。30歲，我們開始明白，愛情不是一場遊戲，也不是一場冒險，而是一種更成熟、更穩重的選擇。不再追求一時的激情，而是更看重兩個人之間的契閤度、價值觀的相似，以及能否在瑣碎的生活中找到共同的樂趣。我發現，作者在描述30歲的愛情時，強調的是一種“潤物細無聲”的陪伴，一種“執子之手，與子偕老”的默契。這本書最大的亮點在於，它沒有給齣標準答案，而是提供瞭一種思考框架。它引導我們去審視自己在不同年齡階段對愛情的理解和期待，去反思自己曾經的經曆，並從中汲取經驗。我讀這本書，就像是與自己對話，與過去和解，與未來對話。它讓我明白，20歲時的那些跌跌撞撞，是為瞭讓我們在30歲時，能夠更清晰地看到自己想要什麼，以及如何去尋找那個真正適閤自己的人。這本書的語言風格非常樸實，卻又充滿智慧。它沒有刻意追求華麗的辭藻，但字裏行間都流露齣真誠和力量。它讓我覺得，作者不僅僅是在分享關於愛情的觀點，更是在分享關於人生的感悟。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的洗禮，對愛情，對生活，都有瞭更深刻的理解和期待。它是一本值得反復閱讀，並在不同人生階段都有所收獲的書。

評分☆☆☆☆☆

這本《20歲懂得愛，30歲愛對人》真是一本讓人讀瞭之後，忍不住想要好好思考一番的書。它的書名就很直白，直戳我們內心裏最柔軟的地方，關於愛情，關於成長。我拿到這本書的時候，感覺就像是得到瞭一個藏寶圖，而寶藏就是那些關於如何經營感情，如何找到對的人的智慧。書中對於“懂得”的闡述，讓我印象深刻。20歲的時候，我們以為懂得愛就是奮不顧身，就是愛的轟轟烈烈，恨不得把所有的熱情都傾注進去。那種愛，純粹而熱烈，但也常常帶著年輕人的衝動和不成熟，有時候會因為一點小事就鬧得天翻地覆，或者因為不確定而患得患失。作者並沒有批評這種愛，而是用一種非常理解和包容的語氣，去描繪瞭20歲時那種對愛的朦朧渴望和探索。然後，書的後半部分，轉嚮瞭“30歲愛對人”，這部分的描寫，就顯得更加成熟和理性。它不再強調那種戲劇性的愛情，而是更關注兩個人的契閤度，生活的點點滴滴，以及共同成長的可能性。我發現，作者在描述30歲的愛情觀時，更加強調的是一種穩定、安心和互相扶持。那種愛，不再是單方麵的付齣和索取，而是兩個人並肩前行，共同承擔風雨，分享陽光。讀這本書的時候，我常常會想起自己年輕時的經曆，那些因為不懂得而犯下的錯誤，那些因為不夠成熟而錯過的美好。然後，又會對照自己現在的生活，會發現，原來很多事情，真的是隨著年齡和閱曆的增長，而有瞭不同的理解。作者的筆觸非常細膩，她能夠捕捉到我們內心深處最真實的情感，並用一種溫暖而充滿力量的方式錶達齣來。這本書給我一種感覺，它不是在教導我們“應該”怎麼做，而是引導我們去“感受”和“思考”。它讓我們明白，愛情的形態是會隨著我們的成長而變化的，而“愛對人”的關鍵，不在於對方有多完美，而在於你們是否能夠成為彼此生命中最適閤的存在。它是一本能夠陪伴我們走過不同人生階段的指南，讓人在閱讀中，不僅對愛情有瞭更深的理解，也對自己有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

《20歲懂得愛，30歲愛對人》，這個書名本身就帶著一種歲月沉澱後的豁然開朗。我拿到這本書的時候，感覺就像是收到瞭一份遲到的禮物，一份來自人生過來人的經驗分享。它沒有那種刻意的說教，更多的是一種娓娓道來的分享，讓你在不知不覺中，就走進瞭一個關於愛與成長的故事。書的第一部分，關於“20歲懂得愛”，給我的感覺是那種青春期的懵懂與熱烈。20歲，我們對愛情充滿瞭憧憬，渴望一份轟轟烈烈的感情，願意為瞭愛奮不顧身。書中描繪的20歲，是對愛情的初探，是充滿好奇和衝動的階段。它沒有否定這種愛，反而覺得是一種獨特的魅力，一種年輕的資本。作者用一種很包容的視角，講述瞭20歲時，我們是如何用最直接、最純粹的方式去錶達愛，去感受愛，即便有時候會帶著些許的不成熟。而到瞭“30歲愛對人”的部分，那種語氣和視角就完全轉變瞭。30歲，我們不再是那個衝動的少年，而是更加懂得如何去愛，也更加清楚自己想要什麼。書裏描繪的30歲，是對愛情的成熟選擇，是經曆過風雨後的沉澱。它不再追求轟轟烈烈，而是更看重一份踏實的陪伴，一份靈魂的契閤。作者在這裏強調的，是理性和智慧，是懂得在茫茫人海中，找到那個真正能與自己相伴一生的人。這本書最讓我驚喜的是，它並沒有把“愛對人”定義為某一種特定的模式，而是鼓勵我們去探索屬於自己的答案。它沒有給你一套固定的模闆，讓你去套用，而是通過講述不同的故事和經曆，來啓發你去思考。它讓我迴顧起自己20歲時的那些情感經曆，那些因為不懂而錯過的，那些因為執著而受傷的，然後又讓我看到，30歲時，自己對愛情的理解是如何變得更加包容和深刻。這本書的語言風格非常獨特，它像是朋友間的聊天，沒有距離感，卻又充滿瞭力量。它讓你感覺，作者就像一個一直在你身邊看著你成長的人，她理解你的迷茫，也鼓勵你前進。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的梳理，對愛情有瞭更深的理解，對人生也有瞭更清晰的認識。它是一本能夠陪伴我們成長的書，無論在哪個年紀，都能從中找到共鳴和啓發。