医务人员心理健康指导 9787117123006 人民卫生出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李晓雯 等 著

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• 心理健康
• 医务人员
• 医学心理学
• 职业健康
• 压力管理
• 情绪调节
• 心理疏导
• 人文医学
• 健康教育
• 人民卫生出版社

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117123006

商品编码：29336650503

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：医务人员心理健康指导

定价：36.00元

作者：李晓雯 等

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787117123006

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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本书对促进医务人员的身心健康，进一步提高临床医疗质量和工作效率，确保医疗工作的良性运转将起到重要的作用，同时对病人的心理压力和心身疾病的识别和治疗也有的意义。主要内容包括：心理健康、医务人员的压力来源、压力对人的影响、临床常见心理障碍与心理问题、压力应对策略、保持阳光心态。目前心理方面的书籍逐渐增多，但医护人员心理健康方面的书籍未见出版。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《医务人员心理健康指导》 作者： [请在此处填写作者姓名，例如：张伟，李红，等] 出版社： 人民卫生出版社 ISBN： 9787117123006 内容梗概 《医务人员心理健康指导》是一本致力于提升医务人员心理健康水平、应对职业压力、维护身心和谐的专业指南。本书深刻认识到，在救死扶伤的伟大事业中，医务人员承受着巨大的身心压力，包括长时间高强度的工作、面对生死抉择的挑战、处理复杂的人际关系，以及来自社会、家庭等多方面的期望和担忧。这些因素都可能对其心理健康造成深远影响，进而影响到医疗服务的质量和医患关系的和谐。本书旨在为广大医务人员提供一套系统、科学、实用的心理健康管理方案，帮助他们认识、理解并有效应对职业生涯中可能遇到的心理困扰。 本书的编写团队汇聚了在心理学、医学、社会学等多个领域的资深专家，他们结合多年的临床实践经验和最新的研究成果，从多个维度深入剖析了医务人员心理健康的特点、挑战与应对策略。全书内容结构严谨，逻辑清晰，语言通俗易懂，既有理论深度，又不失实践指导性。 第一部分：理解医务人员的心理特质与压力源 本部分首先对医务人员这一特殊群体的心理特质进行了深入探讨。医务人员通常具备高度的责任感、同情心、严谨的科学态度和强大的抗压能力，这些特质是他们能够胜任高难度医疗工作的重要基础。然而，这些特质在某些情境下也可能成为心理压力的潜在来源，例如过度的自我要求、难以释怀的失误感、对患者病痛的深度共情带来的情感消耗等。 紧接着，本书详细分析了医务人员职业生涯中的各类压力源。这些压力源可以被归纳为以下几个主要方面： 工作负荷与时间压力： 长时间值班、加班、繁重的手术和治疗任务，以及突发的急诊情况，都可能导致身体和精神的极度疲劳。 情感耗竭与共情负担： 长期面对病痛、死亡和家属的悲伤，医务人员需要持续付出同情和情感支持，这容易导致情感耗竭，甚至出现“替代性创伤”。 职业倦怠： 持续的压力和负面情绪可能引发职业倦怠，表现为工作热情减退、冷漠、不耐烦，以及自我价值感的降低。 医患关系压力： 复杂的医患沟通、潜在的医疗纠纷、患者及其家属的焦虑和不满，都给医务人员带来巨大的精神压力。 人际关系压力： 团队协作中的沟通障碍、科室内部的竞争、与上级或下级的关系紧张，都会影响工作满意度和心理健康。 制度与环境压力： 医疗改革带来的不确定性、资源分配的不足、工作环境的恶劣（如噪音、危险品暴露等）都可能成为心理压力的来源。 个人因素： 个人性格特质、应对方式、家庭关系、生活事件等，也会与职业压力相互作用，影响个体的心理健康状况。 第二部分：识别与评估心理健康问题 本部分聚焦于如何识别和评估医务人员可能出现的心理健康问题。本书强调，及早发现和干预是维护心理健康的关键。 常见心理困扰的识别： 详细介绍了诸如焦虑、抑郁、失眠、创伤后应激障碍（PTSD）、职业倦怠等在医务人员群体中常见的心身反应和心理障碍的表现形式。通过列举具体的症状和行为变化，帮助读者了解自己或同事可能存在的心理问题。 自我评估工具与技巧： 提供了一些简单易行的自我评估量表和方法，让医务人员能够定期检查自己的心理状态。这些工具不仅能帮助识别潜在问题，也能增强个体的自我觉察能力。 寻求专业帮助的时机： 明确指出在何种情况下需要主动寻求心理咨询或治疗。本书鼓励医务人员打破对心理求助的刻板印象，认识到心理健康与生理健康同等重要，寻求专业帮助是负责任的表现。 第三部分：应对与管理心理压力的实用策略 这是本书的核心部分，提供了丰富而实用的心理压力应对与管理策略，涵盖了从个人层面到组织层面的多方面支持。 情绪管理与调节技巧： 认知重构： 学习如何识别和改变负面的思维模式，用更积极、现实的视角看待问题。 情绪表达与释放： 鼓励以健康的方式表达情绪，例如通过倾诉、写作、艺术创作等。 正念与冥想： 介绍正念练习如何帮助个体活在当下，减轻焦虑和压力。 放松技巧： 教授深呼吸、渐进式肌肉放松等方法，帮助身体和心灵达到放松状态。 压力应对方式的优化： 积极应对： 强调主动解决问题、寻求支持、进行认知评估等积极的应对策略。 避免消极应对： 警示避免逃避、否认、自我责备等消极应对方式。 生活方式的调整： 规律作息与睡眠管理： 指导如何建立健康的睡眠习惯，改善睡眠质量。 均衡饮食与适度运动： 强调健康饮食和体育锻炼对心理健康的重要性。 发展健康的生活爱好： 鼓励培养工作之外的兴趣爱好，丰富业余生活，转移注意力。 人际支持网络的建立与利用： 家庭与朋友的支持： 鼓励与家人、朋友建立开放、坦诚的沟通，寻求情感支持。 同事之间的互助： 倡导建立互信互助的同事关系，分享经验，共同分担压力。 专业心理支持： 再次强调寻求心理咨询师、治疗师的专业帮助。 工作与生活界限的设定： 时间管理： 教授有效的计划和时间管理技巧，避免工作过度侵占个人生活。 情绪界限： 学习如何在工作和生活中保持情绪的独立性，避免将工作上的负面情绪带入个人生活。 危机干预与复原力培养： 应对突发事件： 提供面对突发危机时的心理调适方法。 提升复原力： 探讨如何培养个体面对困难和挫折的韧性，快速恢复心理平衡。 第四部分：组织层面的支持与建设 本书也关注到组织在维护医务人员心理健康中的关键作用，并提出相应的建议。 创建支持性的工作环境： 强调领导力关怀、人性化的工作制度、合理的排班、充足的休息时间等。 提供心理健康服务： 建议医疗机构设立心理咨询室、开展心理健康讲座、提供心理援助热线等。 加强团队建设与沟通： 鼓励通过团建活动、定期的团队沟通会议等方式，促进团队成员之间的理解与协作。 建立申诉与支持机制： 为医务人员提供安全、有效的渠道来表达关切、寻求帮助，解决工作中的困难。 反污名化与文化倡导： 呼吁打破对心理健康问题的污名化，营造一个鼓励求助、关注身心健康的积极文化氛围。 结语 《医务人员心理健康指导》不仅仅是一本理论书籍，更是一份对所有辛勤付出的医务人员的深切关怀和支持。本书希望通过提供科学的知识、实用的工具和有效的策略，帮助医务人员更好地认识和管理自己的心理健康，从而在充满挑战的职业道路上行稳致远，实现身心和谐，继续为人民的健康事业贡献力量。每一个医务人员都值得被关爱，他们的心理健康是医疗服务质量的基石，也是个人幸福与职业发展的重要保障。本书的出版，正是希望能够成为广大医务人员坚实的后盾，指引他们走出心理困境，拥抱健康、积极、充满活力的职业生涯。

评分☆☆☆☆☆

最近这段时间，我总感觉自己像被一层厚厚的雾笼罩着，做什么都提不起劲。尤其是到了晚上，脑子里会不断回放白天工作中遇到的种种不顺心，越想越烦躁，越烦躁越睡不着，形成了一个恶性循环。白天精神状态不好，工作效率自然也受到了影响，有时候甚至会因为一点小事就感到特别沮丧，影响到和同事、家人的关系。我明白，作为一名医务人员，我们肩负着重大的责任，但如果自己都无法保持良好的心理状态，又如何能更好地去帮助别人呢？我非常希望能有一本能够提供切实可行方法的书籍，能够帮助我走出这种低迷的状态，重新点燃生活的激情。我希望这本书能教会我一些应对压力、调节情绪的实用技巧，让我能够更好地认识自己的内心，学会自我关怀，并最终找到属于自己的那份宁静与力量，让我在忙碌的工作中也能感受到生活的美好。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己是个特别热爱生活、积极向上的人，但最近工作压力实在太大，让我有些喘不过气来。每天面对各种突发状况，还要安抚病人及其家属的情绪，虽然知道这是我的职责，但内心深处总有一种被掏空的感觉。我开始失眠，食欲不振，甚至对曾经热爱的事物也提不起兴趣。身边的同事们也常常讨论到类似的问题，大家都有点无奈，但似乎又找不到太好的解决办法。我尝试过听音乐、做运动，效果都不是很显著，总觉得需要一些更系统、更专业的指导。我希望能找到一些方法，不仅能帮助我应对当前的困境，更能提升我长期的心理韧性，让我能更好地平衡工作与生活，重新找回内心的平静和活力。最近看到不少关于职场心理健康的讨论，我也开始反思，是不是应该在这方面多下点功夫，学习一些实用的技巧和理论，让自己在面对挑战时能更从容、更强大。

评分☆☆☆☆☆

我最近总是感觉心力交瘁，好像整个人都被掏空了。白天上班的时候，尽管努力让自己保持专业和冷静，但内心的疲惫感却越来越重。晚上回到家，也总是难以放松，脑子里充斥着各种工作上的事情，甚至会因为一些小的不如意而辗转反侧，失眠成为了家常便饭。我意识到，这种状态对我的身心健康都造成了很大的影响，再这样下去，我担心自己会垮掉。我渴望找到一本能够提供专业指导的书籍，它能帮助我理解并应对工作带来的心理压力，教会我如何有效地进行自我调节，如何保持良好的精神状态。我希望这本书能够为我提供实用的建议，让我能够更好地平衡工作和生活，重新找回积极的生活态度，以更健康、更饱满的状态去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

最近我注意到自己情绪波动越来越大，一点小事就能让我感到烦躁不安，甚至会影响到我的正常休息。我开始感到疲惫，做什么都提不起兴趣，生活似乎失去了原有的色彩。我知道，作为一名医务人员，我们每天都要面对各种复杂的情况，承受着巨大的压力，但这并不意味着我们就应该忽视自己的心理健康。我一直在寻找一种方法，能够帮助我缓解这种持续的压力，让我能够更好地管理自己的情绪，重新找回内心的平静。我希望能找到一本能够提供科学、系统的心理疏导技巧的书籍，它能帮助我认识到压力的来源，并教会我如何有效地应对，如何构建一个更加健康、积极的心态。我希望通过阅读，我能够学会如何更好地关爱自己，如何在繁忙的工作中找到属于自己的那份宁静和快乐。

评分☆☆☆☆☆

最近工作节奏特别快，每天都处于高度紧张的状态，感觉身体和精神都到了极限。以前我以为自己能扛得住，但现在发现，长期的压力真的会把人压垮。我开始出现焦虑、易怒的情绪，甚至会莫名的感到悲伤。我尝试过和朋友倾诉，她们也都很支持我，但终究不是专业的建议。我开始意识到，作为一名医务人员，我们不仅需要身体上的健康，心理健康同样至关重要。我迫切地希望找到一本能够提供专业指导的书籍，能够帮助我认识到问题的根源，并学会一些有效的心理调适方法。我希望这本书能让我了解到如何在工作压力下保持积极心态，如何处理负面情绪，以及如何建立健康的心理防御机制。我希望通过学习，能够让我重新找回内心的力量，更加自信地面对工作和生活中的各种挑战。