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薛斌 著

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• 大学

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030454713

商品编码：29345815758

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：新概念大学体育教程

定价：35.0元

作者：薛斌

出版社：科学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787030454713

字数：400000

页码：

版次：31

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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导语_点评_推荐词

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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序言

《体魄与意志的磨砺：当代大学生体育运动发展与实践》 本书旨在深入探讨当代大学生体育运动的现状、发展趋势及其在个人成长和社会进步中的重要作用。我们将从多个维度审视大学体育，超越简单的运动技能传授，聚焦于体育在塑造健全人格、培养协作精神、提升身体素质、磨砺意志品质以及适应现代社会挑战方面的核心价值。 第一章：大学体育的时代内涵与价值重塑 本章将首先梳理大学体育的学科演进，从传统的体能训练和竞技体育模式，逐步转向更加注重身心健康、全面发展和终身体育的现代观念。我们将分析当前大学生群体在体育运动参与度、认知水平以及期望值方面存在的差异，并探讨如何根据时代需求和学生特点，重塑大学体育的教育目标和教学理念。重点将放在大学体育如何与素质教育、通识教育相结合，成为培养国家栋梁不可或缺的组成部分。我们将深入阐释体育运动在培养学生的抗压能力、情绪管理能力、问题解决能力以及创新思维方面所扮演的角色。此外，本章还会探讨大学体育在推动校园文化建设、促进师生交流、构建和谐校园方面的积极影响。 第二章：多元体育项目与个性化发展路径 我们认识到，单一的体育项目难以满足所有大学生的需求。因此，本章将聚焦于当前大学体育教学中提供和推广的多元化项目。我们将系统介绍各类体育项目的基本特点、运动技能要领、潜在的健康效益以及适合的人群。这包括但不限于： 集体球类运动： 篮球、足球、排球、羽毛球等，强调团队协作、战术配合和集体荣誉感。我们将分析这些运动在培养学生沟通能力、领导力、责任感和集体归属感方面的作用。 个体技能类运动： 田径（跑、跳、投）、体操、武术、游泳、乒乓球、网球等，侧重于个人技术的打磨、身体协调性和爆发力的提升，以及自我超越的意识。 健康导向型运动： 健美操、瑜伽、普拉提、舞蹈、慢跑、骑行、登山、徒步等，强调身体柔韧性、耐力、心肺功能和情绪调节，旨在培养学生健康的生活方式和良好的体态。 新兴与特色项目： 飞盘、轮滑、极限运动（在安全指导下）、定向越野、冰雪运动等，满足学生对新奇体验和个性化表达的追求，发掘潜在的运动天赋。 本章还将探讨如何通过科学的评估和指导，帮助学生根据自身兴趣、身体条件和发展目标，选择最适合自己的体育项目，并制定个性化的运动计划，实现持续的进步和发展。我们将强调从“完成任务”到“享受运动”的转变，引导学生建立积极主动的运动习惯。 第三章：科学训练与运动损伤防护 本章将深入探讨科学的体育训练方法，以及如何最大限度地减少运动损伤的风险。我们将涵盖： 训练原则： 超量恢复、渐进性超负荷、周期性、系统性等基本训练原则的科学解释和实践应用。 训练要素： 力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等身体素质的训练方法和技术要领，以及如何根据不同项目和个体差异进行调整。 热身与放松： 科学的热身训练对于预防运动损伤的重要性，以及不同类型的热身活动。运动后的拉伸、按摩等放松方法的介绍，以促进身体恢复和肌肉生长。 常见运动损伤的识别与预防： 对大学生群体中常见的运动损伤，如扭伤、拉伤、挫伤、肌腱炎等，进行病因分析、症状识别和有效的预防措施。 运动康复： 简单介绍运动损伤发生后的基本康复原则和常见康复训练方法，强调在专业指导下的康复过程。 营养与休息： 运动营养的基本知识，包括运动前后的饮食搭配、水分补充的重要性。充足的睡眠和科学的休息对于身体恢复和运动表现的提升同样至关重要。 运动装备与场地： 合适的运动装备（鞋、服装等）和安全可靠的运动场地对于减少运动损伤的重要性。 我们将以严谨的态度，结合最新的运动科学研究成果，为学生提供实用的训练指导和损伤防护知识，帮助他们安全、有效地参与体育活动。 第四章：体育竞赛与团队协作的实践 体育竞赛不仅仅是竞技的较量，更是团队协作、心理素质和规则意识培养的绝佳平台。本章将深入分析体育竞赛在大学体育中的意义和作用： 竞赛的教育价值： 体育竞赛如何激发学生的竞争意识、拼搏精神、团队荣誉感以及克服困难的勇气。 团队协作的艺术： 在集体项目中，如何通过有效的沟通、明确的分工、相互的信任和支持，实现最佳的团队配合。分析不同位置球员的职责和团队战术的执行。 公平竞赛与体育道德： 强调遵守比赛规则、尊重对手、服从裁判，培养学生的体育道德风尚和诚信品质。 赛前准备与赛后反思： 科学的赛前心理调适、战术演练和身体准备。赛后如何客观地进行总结、分析成败原因，并将其转化为未来训练和比赛的动力。 竞赛组织与管理： 简要介绍校内各类体育竞赛的组织形式、裁判工作、安全保障等，让学生了解竞赛背后的运作机制。 本章将通过案例分析和理论阐释，引导学生深刻理解体育竞赛的丰富内涵，并将竞赛的经验内化为个人成长和团队合作的宝贵财富。 第五章：体育精神的传承与社会责任的担当 体育精神，是一种超越胜负、追求卓越、尊重他人、坚韧不拔的品格。本章将探讨如何将体育精神融入大学生的思想品德教育： 体育精神的内涵： 奥运精神、拼搏精神、公平竞争、尊重规则、团队合作、永不放弃等核心要素的解读。 榜样力量： 剖析杰出运动员的事迹，从中汲取体育精神的启示，激励学生在学习和生活中发扬光大。 从体育走向社会： 体育精神如何转化为学生在学习、工作和生活中的积极态度和行为方式。例如，在面对学业挑战时，展现拼搏精神；在处理人际关系时，秉持公平与尊重。 体育与健康生活方式： 引导学生树立终身体育的观念，将体育运动作为健康生活的重要组成部分，并将其影响延伸到家庭和社会。 社会责任与体育公益： 鼓励学生参与体育志愿服务、普及体育知识、传播健康理念，用体育的力量回馈社会。 体育文化与社会发展： 探讨体育文化对社会文明进步的推动作用，以及大学生作为未来社会栋梁，在传承和发展体育文化中的责任。 本章旨在提升大学生对体育精神的认知和认同，使其将体育的积极影响内化为自身品格，并以体育精神为指引，积极承担社会责任，为社会发展贡献力量。 结论： 《体魄与意志的磨砺：当代大学生体育运动发展与实践》并非一本简单的运动技能指导手册，它是一部关于成长、关于挑战、关于责任的教育读物。我们希望通过对大学体育多角度、深层次的探讨，帮助每一位大学生认识到体育运动的无限可能，点燃他们参与体育的热情，塑造强健的体魄，磨砺坚韧的意志，最终成长为身心健康、品德高尚、富有社会责任感的时代青年。体育，是生命中最有活力的篇章，愿每一位读者都能在这篇篇章中，书写属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，简直超出了我的预期。我原本以为大学体育教材无非就是讲解几个球类或者田径的基础动作，但《新概念大学体育教程》展示了远超这些的广度与深度。让我耳目一新的是，它对于“非常规”运动和新兴健康潮流的收录和讲解。比如，关于功能性训练、普拉提入门，甚至包括了基本的户外安全知识和急救常识。这些内容在其他教材中是极少见到的，但却是当代大学生非常需要的“生活技能包”。作者在介绍这些新兴领域时，态度非常严谨，既没有盲目追捧，也没有一概否定，而是用科学的眼光去分析其潜在的益处和风险。更重要的是，很多章节都提供了“家庭自学”或“极简场地实施方案”，这意味着即便是课后时间不充裕的学生，也能找到适合自己的锻炼方式。它真正做到了将体育融入日常，而不是仅仅局限在体育馆内，这一点做得非常到位，显示出编者对当下大学生活状态的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本《新概念大学体育教程》读起来，给我的感觉就像是走进了一个充满活力和新意的体育世界。首先，从内容编排上就能看出作者的独到匠心。它没有落入传统教材那种枯燥乏味的说教窠臼，而是将理论知识与实践应用巧妙地结合在一起，让学习过程变得生动有趣。我特别欣赏它在介绍各项运动时，不仅涵盖了基础的技术动作和规则，还深入探讨了运动背后的科学原理，比如人体生理学在不同运动中的体现，以及如何通过科学训练来提升运动表现。这种全方位的解析，让读者不仅知其然，更能知其所以然，真正理解“为什么这么做”比“怎么做”更重要。而且，书中配有大量的图文并茂的实例解析，即便是初学者也能轻松理解复杂的动作要领，这极大地降低了学习的门槛，让人有立刻上手实践的冲动。这本书的价值就在于，它不仅是大学体育的教学参考，更像是一本个人运动指导手册，能够陪伴读者从校园走向更广阔的健康生活领域，引领我们建立起终身受益的体育理念。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触这本书之前，我对大学体育课是抱着敷衍了事的态度的。然而，《新概念大学体育教程》成功地改变了我的这种看法。它最成功的地方在于构建了一个充满探索精神的学习框架。它鼓励读者去质疑、去尝试、去发现最适合自己的运动模式，而不是强行套用一个标准模板。比如，它详细比较了不同运动模式对心肺功能、肌肉力量和柔韧性的不同侧重，让读者可以根据自身体质和兴趣进行个性化选择。这种“以学习者为中心”的设计理念，贯穿始终。书中对于运动效果的量化评估方法介绍得也非常清晰，指导我们如何科学地记录和分析自己的进步。这使得体育锻炼从一种模糊的“坚持”行为，变成了一种清晰可测、反馈及时的“项目管理”。读完后，我不再是机械地完成体育任务，而是真正开始享受运动带来的那种可量化的、持续成长的成就感，这本书无疑是大学体育教育的一次革新性尝试。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么能让人对一本教材产生“收藏欲”，那这本书绝对算其中之一。它的语言风格有一种沉稳而又充满启发性的力量，读起来让人心悦诚服。特别是对运动伦理和体育精神的阐述部分，简直可以算是一篇篇精炼的哲学小品。作者并未直接喊口号，而是通过对体育史上经典时刻和人物的分析，引导读者去思考竞争、合作、公平以及超越自我的真正含义。我感觉自己读的不是一本“怎么动”的书，而是一本“怎么做人”的书。这种深层次的价值传递，是很多强调“应试”或“技能”的教材所欠缺的。此外，书中的案例选择也非常贴近大学生活，例如如何平衡学业压力与规律训练，如何处理团队合作中的分歧等，这些真实的场景再现，使得理论指导具有了极强的针对性和可操作性，让人感觉作者是真正理解我们这一代人的困惑与追求的。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是那种扑面而来的现代气息，它完全跳脱了过去那种老旧的体育教材的刻板印象。这本书的视角非常宏大，它不仅仅关注个体在运动场上的表现，更着眼于“健康生活方式”的构建。我印象最深的是其中关于“运动与心理健康”的章节，这部分内容处理得极为细腻和深刻。它没有空泛地谈论运动的好处，而是结合现代社会大学生的压力特点，探讨了运动如何作为一种有效的心理调节机制。书中引用了许多前沿的运动心理学研究成果，并将其转化为易于理解的建议，比如如何通过规律的有氧运动来对抗焦虑，或者如何通过团队运动来培养社交能力和抗挫折能力。这种将体育教育提升到人文素养高度的做法，让我对“大学体育”有了全新的认识。它不再是可有可无的学分，而是一种关乎个体全面发展的核心能力。排版设计上也极其考究，清晰的结构和适度的留白，让厚厚的一本书读起来也毫不费力，阅读体验极佳。