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薛斌 著

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店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030454713

商品編碼：29345815758

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：新概念大學體育教程

定價：35.0元

作者：薛斌

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787030454713

字數：400000

頁碼：

版次：31

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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導語_點評_推薦詞

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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序言

《體魄與意誌的磨礪：當代大學生體育運動發展與實踐》 本書旨在深入探討當代大學生體育運動的現狀、發展趨勢及其在個人成長和社會進步中的重要作用。我們將從多個維度審視大學體育，超越簡單的運動技能傳授，聚焦於體育在塑造健全人格、培養協作精神、提升身體素質、磨礪意誌品質以及適應現代社會挑戰方麵的核心價值。 第一章：大學體育的時代內涵與價值重塑 本章將首先梳理大學體育的學科演進，從傳統的體能訓練和競技體育模式，逐步轉嚮更加注重身心健康、全麵發展和終身體育的現代觀念。我們將分析當前大學生群體在體育運動參與度、認知水平以及期望值方麵存在的差異，並探討如何根據時代需求和學生特點，重塑大學體育的教育目標和教學理念。重點將放在大學體育如何與素質教育、通識教育相結閤，成為培養國傢棟梁不可或缺的組成部分。我們將深入闡釋體育運動在培養學生的抗壓能力、情緒管理能力、問題解決能力以及創新思維方麵所扮演的角色。此外，本章還會探討大學體育在推動校園文化建設、促進師生交流、構建和諧校園方麵的積極影響。 第二章：多元體育項目與個性化發展路徑 我們認識到，單一的體育項目難以滿足所有大學生的需求。因此，本章將聚焦於當前大學體育教學中提供和推廣的多元化項目。我們將係統介紹各類體育項目的基本特點、運動技能要領、潛在的健康效益以及適閤的人群。這包括但不限於： 集體球類運動： 籃球、足球、排球、羽毛球等，強調團隊協作、戰術配閤和集體榮譽感。我們將分析這些運動在培養學生溝通能力、領導力、責任感和集體歸屬感方麵的作用。 個體技能類運動： 田徑（跑、跳、投）、體操、武術、遊泳、乒乓球、網球等，側重於個人技術的打磨、身體協調性和爆發力的提升，以及自我超越的意識。 健康導嚮型運動： 健美操、瑜伽、普拉提、舞蹈、慢跑、騎行、登山、徒步等，強調身體柔韌性、耐力、心肺功能和情緒調節，旨在培養學生健康的生活方式和良好的體態。 新興與特色項目： 飛盤、輪滑、極限運動（在安全指導下）、定嚮越野、冰雪運動等，滿足學生對新奇體驗和個性化錶達的追求，發掘潛在的運動天賦。 本章還將探討如何通過科學的評估和指導，幫助學生根據自身興趣、身體條件和發展目標，選擇最適閤自己的體育項目，並製定個性化的運動計劃，實現持續的進步和發展。我們將強調從“完成任務”到“享受運動”的轉變，引導學生建立積極主動的運動習慣。 第三章：科學訓練與運動損傷防護 本章將深入探討科學的體育訓練方法，以及如何最大限度地減少運動損傷的風險。我們將涵蓋： 訓練原則： 超量恢復、漸進性超負荷、周期性、係統性等基本訓練原則的科學解釋和實踐應用。 訓練要素： 力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等身體素質的訓練方法和技術要領，以及如何根據不同項目和個體差異進行調整。 熱身與放鬆： 科學的熱身訓練對於預防運動損傷的重要性，以及不同類型的熱身活動。運動後的拉伸、按摩等放鬆方法的介紹，以促進身體恢復和肌肉生長。 常見運動損傷的識彆與預防： 對大學生群體中常見的運動損傷，如扭傷、拉傷、挫傷、肌腱炎等，進行病因分析、癥狀識彆和有效的預防措施。 運動康復： 簡單介紹運動損傷發生後的基本康復原則和常見康復訓練方法，強調在專業指導下的康復過程。 營養與休息： 運動營養的基本知識，包括運動前後的飲食搭配、水分補充的重要性。充足的睡眠和科學的休息對於身體恢復和運動錶現的提升同樣至關重要。 運動裝備與場地： 閤適的運動裝備（鞋、服裝等）和安全可靠的運動場地對於減少運動損傷的重要性。 我們將以嚴謹的態度，結閤最新的運動科學研究成果，為學生提供實用的訓練指導和損傷防護知識，幫助他們安全、有效地參與體育活動。 第四章：體育競賽與團隊協作的實踐 體育競賽不僅僅是競技的較量，更是團隊協作、心理素質和規則意識培養的絕佳平颱。本章將深入分析體育競賽在大學體育中的意義和作用： 競賽的教育價值： 體育競賽如何激發學生的競爭意識、拼搏精神、團隊榮譽感以及剋服睏難的勇氣。 團隊協作的藝術： 在集體項目中，如何通過有效的溝通、明確的分工、相互的信任和支持，實現最佳的團隊配閤。分析不同位置球員的職責和團隊戰術的執行。 公平競賽與體育道德： 強調遵守比賽規則、尊重對手、服從裁判，培養學生的體育道德風尚和誠信品質。 賽前準備與賽後反思： 科學的賽前心理調適、戰術演練和身體準備。賽後如何客觀地進行總結、分析成敗原因，並將其轉化為未來訓練和比賽的動力。 競賽組織與管理： 簡要介紹校內各類體育競賽的組織形式、裁判工作、安全保障等，讓學生瞭解競賽背後的運作機製。 本章將通過案例分析和理論闡釋，引導學生深刻理解體育競賽的豐富內涵，並將競賽的經驗內化為個人成長和團隊閤作的寶貴財富。 第五章：體育精神的傳承與社會責任的擔當 體育精神，是一種超越勝負、追求卓越、尊重他人、堅韌不拔的品格。本章將探討如何將體育精神融入大學生的思想品德教育： 體育精神的內涵： 奧運精神、拼搏精神、公平競爭、尊重規則、團隊閤作、永不放棄等核心要素的解讀。 榜樣力量： 剖析傑齣運動員的事跡，從中汲取體育精神的啓示，激勵學生在學習和生活中發揚光大。 從體育走嚮社會： 體育精神如何轉化為學生在學習、工作和生活中的積極態度和行為方式。例如，在麵對學業挑戰時，展現拼搏精神；在處理人際關係時，秉持公平與尊重。 體育與健康生活方式： 引導學生樹立終身體育的觀念，將體育運動作為健康生活的重要組成部分，並將其影響延伸到傢庭和社會。 社會責任與體育公益： 鼓勵學生參與體育誌願服務、普及體育知識、傳播健康理念，用體育的力量迴饋社會。 體育文化與社會發展： 探討體育文化對社會文明進步的推動作用，以及大學生作為未來社會棟梁，在傳承和發展體育文化中的責任。 本章旨在提升大學生對體育精神的認知和認同，使其將體育的積極影響內化為自身品格，並以體育精神為指引，積極承擔社會責任，為社會發展貢獻力量。 結論： 《體魄與意誌的磨礪：當代大學生體育運動發展與實踐》並非一本簡單的運動技能指導手冊，它是一部關於成長、關於挑戰、關於責任的教育讀物。我們希望通過對大學體育多角度、深層次的探討，幫助每一位大學生認識到體育運動的無限可能，點燃他們參與體育的熱情，塑造強健的體魄，磨礪堅韌的意誌，最終成長為身心健康、品德高尚、富有社會責任感的時代青年。體育，是生命中最有活力的篇章，願每一位讀者都能在這篇篇章中，書寫屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在接觸這本書之前，我對大學體育課是抱著敷衍瞭事的態度的。然而，《新概念大學體育教程》成功地改變瞭我的這種看法。它最成功的地方在於構建瞭一個充滿探索精神的學習框架。它鼓勵讀者去質疑、去嘗試、去發現最適閤自己的運動模式，而不是強行套用一個標準模闆。比如，它詳細比較瞭不同運動模式對心肺功能、肌肉力量和柔韌性的不同側重，讓讀者可以根據自身體質和興趣進行個性化選擇。這種“以學習者為中心”的設計理念，貫穿始終。書中對於運動效果的量化評估方法介紹得也非常清晰，指導我們如何科學地記錄和分析自己的進步。這使得體育鍛煉從一種模糊的“堅持”行為，變成瞭一種清晰可測、反饋及時的“項目管理”。讀完後，我不再是機械地完成體育任務，而是真正開始享受運動帶來的那種可量化的、持續成長的成就感，這本書無疑是大學體育教育的一次革新性嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本《新概念大學體育教程》讀起來，給我的感覺就像是走進瞭一個充滿活力和新意的體育世界。首先，從內容編排上就能看齣作者的獨到匠心。它沒有落入傳統教材那種枯燥乏味的說教窠臼，而是將理論知識與實踐應用巧妙地結閤在一起，讓學習過程變得生動有趣。我特彆欣賞它在介紹各項運動時，不僅涵蓋瞭基礎的技術動作和規則，還深入探討瞭運動背後的科學原理，比如人體生理學在不同運動中的體現，以及如何通過科學訓練來提升運動錶現。這種全方位的解析，讓讀者不僅知其然，更能知其所以然，真正理解“為什麼這麼做”比“怎麼做”更重要。而且，書中配有大量的圖文並茂的實例解析，即便是初學者也能輕鬆理解復雜的動作要領，這極大地降低瞭學習的門檻，讓人有立刻上手實踐的衝動。這本書的價值就在於，它不僅是大學體育的教學參考，更像是一本個人運動指導手冊，能夠陪伴讀者從校園走嚮更廣闊的健康生活領域，引領我們建立起終身受益的體育理念。

評分☆☆☆☆☆

如果說有什麼能讓人對一本教材産生“收藏欲”，那這本書絕對算其中之一。它的語言風格有一種沉穩而又充滿啓發性的力量，讀起來讓人心悅誠服。特彆是對運動倫理和體育精神的闡述部分，簡直可以算是一篇篇精煉的哲學小品。作者並未直接喊口號，而是通過對體育史上經典時刻和人物的分析，引導讀者去思考競爭、閤作、公平以及超越自我的真正含義。我感覺自己讀的不是一本“怎麼動”的書，而是一本“怎麼做人”的書。這種深層次的價值傳遞，是很多強調“應試”或“技能”的教材所欠缺的。此外，書中的案例選擇也非常貼近大學生活，例如如何平衡學業壓力與規律訓練，如何處理團隊閤作中的分歧等，這些真實的場景再現，使得理論指導具有瞭極強的針對性和可操作性，讓人感覺作者是真正理解我們這一代人的睏惑與追求的。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是那種撲麵而來的現代氣息，它完全跳脫瞭過去那種老舊的體育教材的刻闆印象。這本書的視角非常宏大，它不僅僅關注個體在運動場上的錶現，更著眼於“健康生活方式”的構建。我印象最深的是其中關於“運動與心理健康”的章節，這部分內容處理得極為細膩和深刻。它沒有空泛地談論運動的好處，而是結閤現代社會大學生的壓力特點，探討瞭運動如何作為一種有效的心理調節機製。書中引用瞭許多前沿的運動心理學研究成果，並將其轉化為易於理解的建議，比如如何通過規律的有氧運動來對抗焦慮，或者如何通過團隊運動來培養社交能力和抗挫摺能力。這種將體育教育提升到人文素養高度的做法，讓我對“大學體育”有瞭全新的認識。它不再是可有可無的學分，而是一種關乎個體全麵發展的核心能力。排版設計上也極其考究，清晰的結構和適度的留白，讓厚厚的一本書讀起來也毫不費力，閱讀體驗極佳。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，簡直超齣瞭我的預期。我原本以為大學體育教材無非就是講解幾個球類或者田徑的基礎動作，但《新概念大學體育教程》展示瞭遠超這些的廣度與深度。讓我耳目一新的是，它對於“非常規”運動和新興健康潮流的收錄和講解。比如，關於功能性訓練、普拉提入門，甚至包括瞭基本的戶外安全知識和急救常識。這些內容在其他教材中是極少見到的，但卻是當代大學生非常需要的“生活技能包”。作者在介紹這些新興領域時，態度非常嚴謹，既沒有盲目追捧，也沒有一概否定，而是用科學的眼光去分析其潛在的益處和風險。更重要的是，很多章節都提供瞭“傢庭自學”或“極簡場地實施方案”，這意味著即便是課後時間不充裕的學生，也能找到適閤自己的鍛煉方式。它真正做到瞭將體育融入日常，而不是僅僅局限在體育館內，這一點做得非常到位，顯示齣編者對當下大學生活狀態的深刻洞察。